Валерия Хайм | Квантовая психология

МОДА — ЭТО НЕ ТО, ЧТО ТЫ НОСИШЬ. ЭТО ТО, КАК ТЫ СМОТРИШЬ НА МИР. Здесь мы собираем всё, что цепляет. Не просто тренды, а настроение. Не просто вещи, а истории, которые они рассказывают. Этот канал — мой личный дневник вкуса. Здесь ты найдёшь: 🤩Небанальные образы, которые хочется разглядывать. 🤩Разборы показов и уличной моды без снобизма. 🤩Рефлексию о том, зачем нам вообще одежда, если можно ходить в чём угодно. Никаких «купи срочно». Только эстетика, смысл и искренняя любовь к красивым решениям. ПОДПИСЫВАЙСЯ

🔥Мы так привыкли измерять себя результатами, что перестали замечать сам процесс. Сделал — молодец. Не сделал — ничтожество. И так по кругу. А что, если посмотреть иначе? ⚡️В квантовой психологии есть мысль, которая мне близка: реальность не фиксирована. Она существует как спектр возможностей, пока мы не направим на неё внимание. Но проблема в том, что мы смотрим только на финал. На коллапс. На результат. А сама суперпозиция — то, что происходит между началом и концом — остаётся за кадром. Мы её не проживаем. Мы её проскакиваем. 💢Отсюда усталость. Не потому, что много делаем. А потому, что не чувствуем того, что делаем. Мы не в процессе. Мы в ожидании результата. И жизнь проходит в этом ожидании. А потом мы оглядываемся и не понимаем, куда ушли годы. Потому что годы — это процесс. А мы его не заметили. 🌸Иногда достаточно просто остановиться и почувствовать, что вы делаете прямо сейчас. Как вы дышите. Как двигаются руки. Как звучит голос. Это не про эффективность. Это про возвращение в жизнь, которая происходит с вами, а не где-то впереди. Валерия Хайм | Квантовая психология

Хочу рассказать про одну вещь, которая за последние месяцы реально разгрузила мне голову. И это не медитация и не очередная система планирования. Это нейросети Долго обходила их стороной - казалось, что это для айтишников, что надо разбираться, что не про меня. А потом поняла простую вещь: сам инструмент ничего не решает. Ни нейросеть, ни ноутбук, ни телефон. Вопрос всегда в том, что ты умеешь с этим делать. Как только появляется понимание, куда это приложить - освобождается куча времени. На тексты, на письма, на рутину, на всё то, что съедает вечер и силы, которые могли бы уйти на себя и близких. Нашла канал AI на каждый день - он как раз про это. Там не рассуждают в духе «AI - это будущее». Показывают, что с ними можно делать уже сейчас. Маленькие фишки, которые потом неожиданно сильно упрощают работу. Если вы тоже давно присматриваетесь, но не знаете, с чего начать - загляните 🤩 ➡️ https://t.me/+dBaoVfKzGsVmYTdi

💦Мы часто говорим о выгорании как о личной проблеме. Мол, надо больше отдыхать, меньше работать, научиться говорить «нет». Но что, если выгорание - это не ваша личная несостоятельность, а зеркало системы, в которой вы живёте? 🤕В квантовой психологии есть принцип: наблюдатель влияет на реальность. Когда вы смотрите на свою усталость как на личный провал, вы застреваете в стыде и бессилии. Но если посмотреть на неё как на индикатор того, что система работает против вас, картина меняется. Вы перестаёте быть «сломанным» и становитесь человеком, который честно реагирует на перегрузку. 💢Проблема в том, что мы слишком долго терпим. Мы привыкаем быть подпоркой. Мы думаем, что без нас всё рухнет. Но система всегда перестраивается. Находят новых героев, перераспределяют задачи, снижают темпы. А вы остаётесь с истощением, которое никто не заметит. И это не поражение. Это урок. Пора перестать быть ресурсом для других. Пора стать автором своей нагрузки. 🌸Я знаю, что уйти или снизить темп страшно. Что рынок нестабилен, что обязательства давят. Но если вы не выберете себя, за вас это никто не сделает. Начните с малого: одна пауза в день, которую вы не отдаёте работе. Один разговор, где вы скажете о своей усталости. Один вечер, когда вы выключите телефон. Это не решит всё. Но это вернёт вам ощущение, что вы ещё есть. Валерия Хайм | Квантовая психология

Почему одни легко создают желаемую реальность, а другие годами топчутся на месте? Всё дело в восприятии себя и окружающего мира. Меня зовут Варвара Черемисина, я энергопрактик с 20-летним опытом, родолог и доцент ВУЗа на кафедре психологии и педагогики. На канале «Лучшая версия себя» мы разбираем тонкости магического мышления и практических инструментов. Применяем магию предков и территорий, чтобы раскрыть свои уникальные способности и качества. Это позволяет изменить восприятие себя и событийной реальности.  Создавать всё желаемое в жизни становится легче и быстрее.  На канале Вас ждут: 🌿 простые и эффективные техники для раскрытия своего потенциала 👸 разборы магических инструментов с точки зрения науки и древних традиций  🌺 бесплатные полезные курсы и материалы  ❤️ уютное и заботливое пространство единомышленников  ➡️ Перейти в канал  и забрать полезные материалы. Время менять свою жизнь в лёгкости и с любовью к себе❤️

😮‍💨Мы привыкли думать, что выгорание - это личная слабость. Что мы просто недостаточно старались, не умеем отдыхать, не расставляем приоритеты. Но в квантовой психологии есть другой взгляд. Выгорание - это не про вас. Это про систему, в которой вы находитесь. 🤕Ваша психика - не бездонный колодец. Это живая система, которая постоянно обменивается энергией со средой. Когда среда требует больше, чем вы можете отдать, она посылает сигнал. Перегрузка. Но мы привыкли его игнорировать. Мы становимся подпоркой для процессов, которые не должны работать за счёт человека. И тогда наш коллапс неизбежен. Организация перестроится. А вы останетесь с истощением. 🤕Вопрос не в том, как стать сильнее. Вопрос в том, как перестать быть подпоркой. Как вернуть себе право на посильную нагрузку. Это не про эгоизм. Это про выживание. И иногда для этого нужна помощь. Не чтобы "починить" вас. А чтобы вернуть вам "авторство". Ваша психика — не ресурс для чужих целей. Валерия Хайм | Квантовая психология

💥Мы привыкли думать, что жертва — это про слабость. Что человек просто не хочет брать ответственность. Но в организациях всё сложнее. Роль жертвы — это не выбор. Это застывшая стратегия выживания, которая когда-то, в дисфункциональной семье или в травматичном опыте, была единственно возможной. И теперь она воспроизводится на работе. Человек в этой роли не бездельник. Он тратит колоссальные ресурсы на то, чтобы выдерживать непереносимые чувства — стыд, вину, тревогу, бессилие. И на саму задачу энергии просто не остаётся. Отсюда оправдания вместо результата. Не потому, что он плохой. А потому, что внутри идёт война, которую никто не видит. 😮‍💨Рядом всегда оказывается спасатель. Тот, кто тушит пожары, решает за других, берёт на себя всё. Он тоже не железный. И рано или поздно сам падает в ту же яму — в бессилие, в ощущение, что всё рушится, в вину за то, что не справляется. Это замкнутый цикл. Организация смотрит на это и либо расстаётся с человеком, либо даёт новые шансы, которые не оправдываются, закрепляя роль. А культура эффективности тем временем требует результата, не оставляя места для слабости. 🏃В квантовой психологии это называется коллапсом роли. Человек застыл в одном состоянии — «я не могу». И чтобы выйти, нужна не воля. Нужно постепенно, маленькими шагами, возвращать себе авторство. Брать посильную задачу, делать, присваивать результат. Как в спортзале — медленно наращивать вес. Не хвататься за большие цели, которые снова приведут к поражению. И тут часто нужен проводник. Не потому, что вы слабы, а потому, что со стороны виднее, где вы обесцениваете свои маленькие победы. Если это про вас — приходите. Есть места в терапию. Валерия Хайм | Квантовая психология

🏃Мы привыкли думать, что выгорание - это про работу, а аноргазмия - про секс. Но если посмотреть глубже, у них одна природа. И там, и там мы имеем дело с культурой эффективности, которая требует результата, минуя процесс. И там, и там мы стыдимся, потому что "должны справляться". А если не справляемся - значит, поражение. Но перед кем? ☀️В квантовой психологии есть понятие коллапса. Реальность существует как спектр возможностей, пока мы не направим на неё внимание и не "схлопнем" в один результат. В сексе это оргазм. В работе — KPI. Проблема в том, что мы так зациклены на коллапсе, что перестаём чувствовать саму суперпозицию - процесс, течение, жизнь. Мы проскакиваем его. И тогда оргазм не наступает, а работа высасывает силы. 🔥Это не личный провал. Когда организация говорит: "Будьте эффективны" и одновременно "приходите на семинар по выгоранию в 19:00", она создаёт противоречие, которое невозможно разрешить. Тимлид не может защитить команду от выгорания, если сама культура построена на выжимании. И это не стыдно. Стыдно - это когда мы делаем вид, что всё под контролем, но внутри это чувство, что нет, не так. 💢Так же и с аноргазмией: невозможно получить удовольствие, если ты гонишься за результатом. Тело не обманешь. Оно требует присутствия, а не достижения. 😠Я думаю, что и выгорание, и аноргазмия - это сигналы о том, что мы живём не свою жизнь, а чужой сценарий. И признать это - не поражение. Валерия Хайм | Квантовая психология

🍂 Осеннее «нытьё» - точно знакомое состояние всем нам. Но, дело не только в осени… сентябрь приносит с собой прохладу, меньше света, серость, а еще усталость, апатию и «ничего не хочу, никуда не хочу, всё бесит» - я это ласково называю «нытьём» 😁 почему так происходит и как можно снизить дискомфорт от данного состояния можно разобрать вместе со мной ❗️на этой неделе есть места для первой бесплатной консультации сможем выяснить: что именно сейчас происходит в жизни и чего на самом деле не хватает, что раздражает и тревожит? Порассуждаем об этом вместе? 👉 здесь: @Хамичковый синдром 📆 запись: @Olya_Khamitsevich

Всем привет! Сегодня у нас странная и необычная тема для этого канала, уйду немного в сексологию. По книге Intimacy and Desire. 💦Вы знаете, что такое трахаться? Не заниматься сексом, не «предаваться близости», а именно трахаться. Направленно. Жёстко. С передачей контроля. Или ты трахаешь, или тебя. Одновременно не бывает. ✨Шнарх пишет, что человека, который понимает, о чём речь, легко узнать по застенчивой улыбке. Вот вы сейчас улыбнулись? Я — да. Потому что это та тема, которую мы привыкли обходить. Мы говорим о близости, о нежности, о партнёрстве. Но молчим о том, что внутри здоровой сексуальности живёт агрессия. Не разрушительная, а та, что позволяет выплеснуть страсть, игривость, щедрость. Или отдаться, оказаться в центре внимания, позволить вести. Это не про позы. Это про энергию. Про то, кто в этот момент держит поле. 💢В квантовой психологии это называется коллапсом ролей. В паре всегда существует суперпозиция: я могу быть ведущей, могу быть ведомой. Но в момент близости нужно выбрать. И часто мы не выбираем, потому что боимся. Боимся своей агрессии. Боимся, что если я проявлю её, меня отвергнут. Или боимся отдаться, потому что это значит потерять контроль. И тогда секс становится безопасным, вежливым, скучным. Мы просто «занимаемся любовью» — то есть делаем вид, что всё под контролем. 🔥А самое сложное — трахнуть собственного партнёра. Того, кто для тебя «поддержка и опора». Как можно отыметь свою опору? Зато с незнакомцем легко. Отсюда измены, свингерство, фантазии. Мы умираем от желания трахнуть того, кого не хочет наш партнёр. Или того, кого мы сами боимся трахнуть. ⚡️Я не люблю Шнарха. Не мой автор. Но вот эта мысль про желание трахать и быть траханным — она про меня. И, подозреваю, про многих. Мы так долго учились быть политкорректными, что забыли: секс — это не только про близость. Это ещё и про власть, про агрессию, про игру. И если мы не даём этому места, оно уходит в тень. А тень, как известно, всегда возвращается. Только уже в виде скуки, раздражения или измены. Валерия Хайм | Квантовая психология