Двери открываются! Мария Бразговская

🔔 LAST CALL! Вход в МОСТ закрывается через несколько часов в 23.59 мск «Сила Разума» — главный сдвиг в вашей работе над собой. — Невозможно создать ничего нового, находясь внутри знакомого ума. — Новое рождается, когда выходишь наружу. Выходить будем в этом октябре в МОСТ. А если вы уже с нами, то можете подарить участие тем, кто вам дорог. 👉 Для России 👉 Для других стран

На прошедшем недавно семинаре «Я — Психолог» мы говорили о том, что в терапии между озвученным запросом клиента и его реальной потребностью существует огромная разница. Мы редко можем самостоятельно определить истинные причины своих проблем, потому что смотрим на них изнутри того самого ума, который их и создал. ☝️ Пожалуй, самый большой сдвиг в работе над собой — это умение изменить отношения с собственным умом. Правильный контакт с ним позволяет перестать автоматически идти на поводу у тревоги, раздражения или сомнений. А одним из самых сильных шагов становится понимание: мы изо всех сил цепляемся за то «Я», которое на самом деле ошибочно. Мой личный мир перевернулся НЕ в личной терапии, а в молитве и медитации — когда мне удалось начать это ЧУВСТВОВАТЬ. - Я могу наблюдать свой ум, оставаясь абсолютно устойчивой. - Не сливаться. - Не поглощаться переживанием. - Рассматривать свой опыт без суждения и оценки. Второе переворачивающее осознание было в том, что если я могу наблюдать свой ум — Я им не являюсь. Вещь не может наблюдать саму себя. Наблюдать можно только со стороны. И главная задача — удерживать себя в этом большем пространстве. Это ежедневная практическая работа. Я не во всём преуспела и практикую до сих пор, то и дело обнаруживая себя глубоко внутри своего ума, а не снаружи. Но это дает невероятную свободу и главное понимание: Невозможно создать ничего нового, находясь внутри знакомого ума. Новое рождается только тогда, когда выходишь наружу. В октябре в клубе МОСТ мы дадим вам набор простых, но глубоких упражнений. Практикуя их, вы можете получить тот самый проживаемый опыт — опыт Свидетеля и Создателя собственной жизни. Сегодня — последний день, когда можно присоединиться к теме «Сила Разума». 👉 Для России 👉 Для других стран

Ум творит реальность. Наблюдатель влияет на наблюдаемое. Это не означает, что любой ум создает непреложную реальность для всех - подобное доступно только на высшем уровне, когда для того, чтобы ходить ножками по земле, больше нет никаких причин. Однако каждый ум создает то, КАКИМ этот мир становится для нас самих. А также вносит свой вклад в переживания других: вы добавляете одно, другой другое, бесконечная партия. Исследования в психологии и медицине показывают, что наши ожидания и установки влияют на самочувствие, то, как мы воспринимаем происходящее и следом поведение.  1. Восприятие влияет на телесный опыт То, как человек понимает происходящее, определяет его телесные реакции. Наше тело замирает, готовится к обороне или нападению. Мысль об опасности вызовет те же самые эмоции, что и восприятие действительной опасности. И то же самое химическое поведение. 2. Ожидания влияют на боль Если человек заранее ожидает сильной боли, постоянно думает о ней и воспринимает себя как беспомощного в этой ситуации, боль может переживаться интенсивнее. Это явление в медицине называют катастрофизацией боли. Изменение отношения к боли не отменяет заболевание или повреждение. Но оно может повлиять на то, как человек переносит боль, как ведет себя и какие решения принимает. 3. Представление о своих способностях влияет на результат Если человек воспринимает свои способности как нечто фиксированное, то ограничивает себя именно этими представлениями.  Если мы не считаем что-то для себя невозможным, мы или делаем это сразу или делаем со временем. Многочисленные эксперименты также показывают, как люди, которых изначально оценивают как способных и умных, начинают демонстрировать поразительные результаты. 4. То, как мы объясняем происходящее, влияет на то, что мы сами будет делать дальше. Интерпретация настоящего становится частью того, как мы его переживаем: это хорошо или плохо? Ожидания от предстоящего события связаны с тем, как мы в итоге будем его воспринимать: намерение, с которым мы начинаем то или другое, определяет наши выборы. 5. На самом высоком уровне мы оказываемся в пространстве квантовой физики. Если взять материю, она распадется в энергию. Вы можете создавать материю из энергии или энергию из материи. Они могут превращаться друг в друга. Мысль есть энергия. Импульс. Мы вызываем реальность к существованию, в том числе, посредством той энергии, которой являемся. Что дает нам возможность заботиться о качестве этой энергии, приближаясь к синхронистичности, описанной Юнгом. Нет, вы еще не превращаете воду в вино. Но ваша реальность переходит на качественно новый уровень, чем когда вы были лишь заложником программ своего ума. Наблюдатель влияет на наблюдаемое. И именно этому посвящена тема октября в МОСТ — «Сила разума». 👉 Для России 👉 Для других стран

Можно понимать свой тип привязанности и знать на зубок все детские травмы. Можно читать книги по психологии, ходить на терапию и точно объяснять себе, почему вы ведете себя именно так. Это знание важно. Но знание о своей реакции не дает вам способность перестать следовать за ней автоматически. Многие люди оказываются в этой точке совершенно беспомощными. Кажется, что раз они теперь все знают, то дожны были измениться. Но это не произошло. Потому что есть разница между осознанием и наблюдением: — Я так реагирую, потому что у меня тревожная привязанность. ИЛИ — Сейчас мой ум воспринял это как отвержение. Только во втором случае между вами и реакцией появляется расстояние, в котором вы: -наблюдаете -оказываетесь ВНЕ своего ума -можете выбрать отличное поведение от того, что предлагает вам ум Пока вы не начали наблюдать, ум не просто предлагает версию происходящего. Он захватывает вас тотально. Начав наблюдать, вы можете увидеть свой сценарий со стороны. А значит, сможете и выбрать, участвовать в нем или нет. «Сила Разума» Старт через 3 дня 👉 Для России 👉 Для других стран

12 шагов к росту осознанности:   1.        Честность – королевская дорога к просветлению. Не врите себе, не врите другим, не сопротивляйтесь правде, не избегайте правды из трусости. 2.        Сочувствие. Когда понимаешь, насколько мы все одержимы и ограничены своим умом, мы способны сочувствовать самым болезненным проявлениям как других, так и самого себя. 3.        Любопытство. Если этот мир вам совершенно понятен, вы ничего не поняли. 4.        Интенсивность желания. Если вы ничего не хотите, вы ничего не получите. Но хуже: вы ничего не почувствуете. Не стоит быть одержимым, но апатия – крест на способности присутствовать и мыслить здраво. 5.        Внимание. Не путать с гиперконтролем. Присутствуешь или отсутствуешь и блуждаешь? 6.        Знания. Невежество – один из корней зла. Постоянное узнавание нового помогает избежать застревания из-за узкого кругозора. 7.        Люди. Не сиди за одним столом с нечестивыми. 8.        Фокус и практика. У каждого должно быть что-то, что требует дисциплины. Лень – это болото. 9.        Медитация и молитва. Можете заменить на все, что помогает вам раствориться в потоке бытия. 10.  Движение. Энергия течет сквозь тело или вязнет в нем. 11.  Большее. Преданность большему заставит вас тянуться. 12.  Храбрость. МОСТ в октябре: Сила разума. 👉 Для России 👉 Для других стран

Что повышает вашу осознанность?

«Реальность - это то, что мы принимаем за правду. То, что мы принимаем за правду, - это то, во что мы верим. То, во что мы верим, базируется на восприятии. То, что мы воспринимаем, зависит от того, что мы ищем. То, что мы ищем, зависит от того, что мы думаем. То, что мы думаем, зависит от того, что мы воспринимаем. То, что мы воспринимаем, определяет то, во что мы верим. То, во что мы верим, определяет то, что мы принимаем за правду. То, что мы принимаем за правду, есть наша реальность» Дэвид Бом, физик и философ, известный в том числе своими работами по нейропсихологии и книгой «О самом важном» — сборником бесед с индийским философом Джидду Кришнамурти. Как научиться управлять этим механизмом реальности без степени по квантовой физике и многих лет в медитации — в новом практикуме МОСТ «Сила Разума». 👉 Для России 👉 Для других стран

Мы редко живем внутри самих событий. Чаще — внутри объяснений, которые дали этим событиям. Клиент не ответил. Это факт. «Я назвала слишком высокую цену». «Я ему не подхожу». «Мне не стоит работать с такими людьми». Все это уже работа ума. Ум предлагает всего лишь версию происходящего, но мы с ней отождествляемся и действуем так, будто других объяснений просто не существует. Вспомните ситуацию, которую вы недавно приняли за факт, хотя это была только ваша интерпретация. Как научиться этим управлять и выбраться из клетки собственного ума — в октябре в МОСТ «Сила разума» Подробная программа нового практикума и расписание Zoom-встреч уже на сайте: 👉 Для России 👉 Для других стран

«Сила Разума» — тема нового МОСТ в октябре Самый большой прорыв в работе над собой — это разобраться со своим умом. Как показывает практика, именно этот шаг всегда дает самые богатые результаты во всех сферах жизни. Будем ли мы хозяевами нашего ума или его слугами — зависит только от нас. — Если вы слуга, вы лишь проигрываете ограниченные варианты. — Если — хозяин, то ставите ум на службу, и тогда вы действительно побеждаете и творите свою жизнь в полной мере. В этом месяце в клубе МОСТ мы будем говорить о силе нашего разума. О таком уме, который способен не разрушать нашу жизнь, а созидать ее. ⭐️ 3 живых Zoom-эфира со мной Лекции и терапевтические инструменты Кинотерапия Работа с кураторами Программа этого месяца построена на стыке буддистского и йогического понимания ума и практических навыков из психотерапии. Мы часто забываем, что достижения — это не главное, а лишь следствие: желательное или нет. Главнее всего — подлинность. — Не тратить жизнь на то, чем можно пренебречь. — Оставаться по-настоящему собой, а не следовать чужим сценариям. Даже если это сценарии вашего ограниченного ума. МОСТ в октябре — «Сила разума». Как создавать ту реальность, в которой всё — твое собственное. Вход в тему открыт до 7 октября 👉 Для России 👉 Для других стран

🔥 Семинар «Я — Психолог» сегодня в 19:00. Вас ждут ключи, которые открывают двери к публичности, видимости в профессиональном поле и конкурентоспособности Подлинные мотивы и импульсы. То, что нами движет — это подлинная тема, которая критически влияет на результат. Если ваш мотив искажен, то, конечно, и ваш результат будет все время искажен. Вопросы самооценки и принципы света и тени. Понимание того, что мы демонстрируем миру, а что прячем и оставляем в тени. Умение опираться на свои ресурсы и возможности. В зависимости от того, каковы ваши знания, каков ваш темперамент и стиль работы, относительно этого вы будете создавать свою стратегию продвижения. Умение справляться со страхом будущего и публичности, страхом делать свою собственную работу. Умение справляться с избыточными реакциями на других людей и критику. Баланс между брать и давать. Это способность распределять ресурсы, время, силы и деньги таким образом, чтобы чувствовать, что мы отдали и получили достаточно. Ну и скучные вещи: порядок, последовательность, контроль, дисциплина. Обо всем этом уже сегодня на семинаре «Я — Психолог».  Я буду говорить в рамках психологического поля, но все это будет очень легко перекладываться на любую профессию. 📅 24 сентября, 19.00 мск 💳 3 000 руб. Подробная программа семинара на сайте: 👉 Для России 👉 Для других стран