💇🏻‍♀️ Эстетика | Красота | Молодость

🔣 ПП-лепёшка для тех, кто на дефиците Простой перекус, который не бьёт по фигуре и отлично держит в тонусе — а красивая кожа, как известно, начинается изнутри 💛 КБЖУ на 100 г: 301 / 29 / 10 / 22 Что понадобится: — яйцо — 1 шт — мягкий творог — 100 г — лёгкий сыр — 30 г — мука — 25 г — разрыхлитель — 3 г — соль и сухой чеснок — по вкусу Смешай всё до однородности, сформируй лепёшку и запеки до румяной корочки. Получается сытно, нежно и без лишних калорий Подписывайся, чтобы не пропустить новые рецепты и бьюти-советы — здесь выходит регулярно ✨ #ПП #рецепт #похудение

Зачем переплачивать за умную щётку? Новинки в сфере здоровья и ухода за собой часто подают как прорыв, хотя нередко они просто автоматизируют то, что мы и так делаем каждый день. Умная щётка со встроенной камерой — как раз такой случай. Она снимает полость рта и выводит картинку на телефон. Любопытно, спору нет — но действительно ли это стоит своих денег? По-честному, наше тело отлично справляется и без высоких технологий. Регулярная чистка, аккуратное питание и простое внимание к себе дают куда больше, чем дорогая игрушка. Иногда самое разумное — довериться проверенным привычкам, а не гнаться за каждым модным гаджетом ✨ #уход #гаджеты #здоровье

Химгауские Альпы — один из самых живописных уголков Баварии 🇩🇪 Этот горный массив входит в состав Северных известняковых Альп и раскинулся на юго-востоке земли, у самой границы природных заповедников. Зелёные склоны, чистейший воздух и виды, от которых захватывает дух — место, где хочется дышать полной грудью и любоваться каждым изгибом рельефа. Такие пейзажи — лучшее напоминание о том, как красива природа в своей первозданной тишине 🌿 Хочешь наконец наладить сон, питание и тренировки без фанатизма? Заглядывай за простыми привычками для тела — тут всё по делу и по-человечески. #Альпы #Бавария #природа

Аутофагия и возрастная пигментация: неожиданная связь Международная команда японских и американских учёных выяснила, что за появлением возрастных пятен стоит нарушение аутофагии — процесса «самоочистки» клеток. Анализ участков старческого лентиго показал целый набор изменений в коже. Что происходит в эпидермисе: — меланоциты начинают активнее делиться — меланин откладывается сильнее — падает уровень филаггрина и лорикрина — маркеров зрелых клеток Что со стороны аутофагии: — снижается LC3 (маркер аутофагосом) — становится меньше p62 и ATG9L1 — ключевых белков процесса Самое интересное: в экспериментах ex vivo стимуляция аутофагии выравнивала и созревание клеток, и саму пигментацию. А это уже прямой намёк на новые способы работать с возрастными изменениями кожи изнутри, а не только маскировать их сверху. #пигментация #аутофагия #кожа

Добрый день 👋 Делюсь своими рабочими буднями — сегодня о том, что обычно скрыто от глаз пациента. Перед вами готовый план стереотаксической лучевой терапии для лечения метастаза в головном мозге. Зелёным выделен очаг — именно туда будет подводиться основная доза облучения. Остальные структуры мы тоже тщательно отмечаем, но с другой целью: чтобы защитить здоровые ткани от лучей при расчёте дозы. Первичный диагноз — рак носоглотки, после радикального лечения. Такая точность — это часы работы, но именно она позволяет бить прицельно и бережно относиться к тому, что должно остаться нетронутым. #лучеваятерапия #метастаз #онкология

«Можно уже вводить ретинол в уход?» — вопрос, который звучит постоянно. Разбираемся, когда стартовать и кому он вообще нужен 🍁 Почему осень — идеальное время для старта С конца сентября солнечная активность в большинстве регионов снижается. А ретинол делает кожу уязвимее к УФ-лучам, поэтому меньше солнца — меньше рисков. Новичкам советуем начинать с невысокой концентрации 0,4%. Уже не новичок? Тогда календарь можно не ждать — главное ежедневная SPF-защита не ниже 50, даже в пасмурный день. Повторяем это не просто так 🙂 А мне он вообще нужен? Ретинол обычно вводят, если: — кожа стала тусклой и потеряла упругость — появились морщинки — поры заметнее, текстура неровная — есть пигментация или акне Добавляйте актив постепенно, не забывайте про увлажнение и слушайте кожу. Сильное шелушение и краснота — сигнал сбавить обороты или снизить концентрацию. Если сомневаетесь — лучше показаться косметологу. #ретинол #уход #SPF

На фото — крупным планом посттравматическая гиперпигментация после неправильно подобранного пилинга. И это наглядный пример того, почему ТСА нельзя назначать себе самостоятельно. Пару важных моментов: • ТСА не применяют при фолликулите и угревой болезни — это не тот случай • пилинг должен делать только опытный врач • пациент тоже несёт ответственность: домашний уход, наблюдение за кожей, никакого сдирания и размачивания корочек К сожалению, за пробелы в знаниях иногда приходится платить вот такой «красотой» на коже. Химические пилинги — мощный инструмент, но работают они только в грамотных руках. Тут ржёшь до слёз каждый день — залетай за порцией угара и мемов, залипнешь надолго. #пилинг #гиперпигментация #косметология

✨ День бренда Regenyal в клинике «Мед Ю Мед» Получился по-настоящему тёплый день, целиком посвящённый красоте, грамотному уходу и современным возможностям эстетической медицины. Что было в программе: 🟢 провели процедуры и лично пообщались с пациентами 🟢 подробно разобрали препарат Bioregen — его особенности и сценарии применения 🟢 познакомили гостей с профессиональной космецевтикой Regenyal и дали рекомендации по домашнему уходу ❤️ Огромная благодарность клинике «Мед Ю Мед» за гостеприимство и прекрасную организацию, а врачу Михаилу Александровичу Зубатову — за профессионализм и участие. Таких встреч впереди много — подписывайся, чтобы не пропустить новые процедуры, разборы препаратов и советы по уходу за кожей 💫 #Regenyal #космецевтика #эстетика

Разбираем ваши ситуации: коричневые линии на лбу Девушка спрашивает: «Мне 24, на лбу появились коричневатые линии. Это пигмент или морщины? И что использовать — ретинол или витамин С?» Отвечает косметолог Анастасия ⬇️ Выбор между ретинолом и витамином С здесь пока преждевременный. По описанию всё указывает на обезвоженность кожи. Когда влаги не хватает, даже та складочка, что раньше расправлялась сама, начинает залегать глубже. В 24 года это почти всегда так — а не возрастные изменения. А коричневый оттенок часто даёт вовсе не пигмент, а скопившийся ороговевший слой из-за нехватки отшелушивания. В углублениях клетки задерживаются активнее, поэтому линии кажутся темнее. Оба фактора отлично корректируются уходом ✔️ Что делать по порядку: ⚪️ База и восстановление — увлажнение, работа с барьером, обязательный SPF. Часто уже на этом этапе линии светлеют ⚪️ Мягкое отшелушивание 1–2 раза в неделю — кислоты или ферментная пудра, но не скрабы ⚪️ И только потом — активы #морщины #обезвоженность #уход

Мультимодальная триада Bio-Mix — новый взгляд на эстетику На Adverse Event Congress 2026 прозвучал доклад Елены Захаровны Парсагашвили «Повышение порога травмы с мультимодальной триадой» — и в нём много того, о чём стоит задуматься. Главная мысль: у клетки есть конечный запас ответа на стимуляцию. Каждое агрессивное воздействие расходует этот ресурс. Отсюда — понятие порога травмы и идея выстраивать тактику ухода с молодого возраста, чтобы ткани как можно дольше сохраняли способность полноценно откликаться. В основе — триада Bio-Mix: разные фракции гиалуроновой кислоты работают на дерму, гиподерму и мышцы, влияя на разные биохимические процессы. Это не «добавить объём здесь и сейчас», а деликатно подобранный курс, который создаёт условия для клеточного ответа, пространственных эффектов и оживления тканей в целом. #гиалуроновая #эстетика #косметология