ACT/ ТПО

Рекомендации Расса Хэрриса по разделению 1. Пошаговое руководство по разделению 2. Разделение с образами 3. 5 шагов для разделения 4. 4 шага для разделения 5. Мощная техника для экстремального слияния Какие шаги используете вы или вы придумали свое пошаговое руководство по разделению? 🟣Подписаться на нишевый подкаст о редких психотерапиях

Перевод материала Расса Хэрриса «4 шага, чтобы разделиться с чем угодно» Перевод: Мария Путилова, Илья Розов

Войс-чат «АСТ для гиперсомнии» 🟣 Дата: 21сентября в 16:00 (МСК) Ведущие: 🟣 Илья Розов 🟣 Ярослав Исайкин, КПТ, АСТ, МКТ терапевт, создатель известного сайта с тестами В отличие от бессонницы, гиперсомния слабо изучена с точки зрения поведенческих подходов. Мы разберём, что АСТ и КПТ могут предложить клиентам, которые сталкиваются с чрезмерной сонливостью и увелечением продолжительности сна. Мы также обсудим видео «Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Advance Patient-Centered Treatment for Hypersomnia», в котором рассматривается АСТ-подход к гиперсомнии. 📎 Нашим донам будет доступен краткий конспект этого видео. ➡️ Для войс-чата не нужна регистрация. В назначенное время заходите в телеграм-канал «АСТ/ТПО» и нажимайте кнопку Join/Войти. Если трансляция не будет работать, проведём войс-чат в Zoom — ссылку опубликуем на канале. 🟣 Запись встречи будет опубликована на нашем канале. 🟣Подписаться на нишевый подкаст о редких психотерапиях

Терапия принятия и ответственности о принадлежности Онлайн общение — это удобно, но может ли оно заменить реальный взгляд в глаза? В новом переводе размышления Стивена Хейса о природе человеческих связей, эволюционной потребности «быть увиденным» и о том, почему живое присутствие незаменимо, особенно для терапевтов. ⭐️ Следующий перевод будет посвящен тому, как формируется чувство принадлежности и какую роль в этом играет психологическая гибкость.

Что, если мы заменим открытость, центрированность, вовлеченность из трифлекса на слова из молитвы душевного покоя? «Дай мне силы изменить то, что можно изменить, дай мне терпение принять то, что изменить нельзя, и дай мне мудрости отличить одно от другого».

В Терапии Принятия и Ответственности есть два выражения. Первое: «Если ты не готов что-то потерять, ты это уже потерял». Оно — про клиентов, которые замотивированы всегда чувствовать приятное: радость, спокойствие, счастье, любовь. Приходя в терапию, они сталкиваются с тем, что очень хотели бы удержать эти чувства, хотя, скорее всего, уже потеряли их. Второе: «Если ты не готов с этим быть, это у тебя уже есть». Это классическая ситуация АСТ, где мы следуем идеям креативной безнадежности, а наш клиент следует цели «Я не хочу это чувствовать». Знали ли вы об этих выражениях? Используете ли вы их в своей работе?

Книжная новинка Отличные новости! Ведущий нашего проекта Илья Розов написал книгу. Она называется «Больно важно» и уже доступна для предзаказа ➡️ здесь и здесь Аннотация: Кажется, что мир и нас в нём накрыло волной неопределенности. Мы походим на пассажиров корабля в шторм: нас швыряет из стороны в сторону, мы в панике за собственное будущее, и устоять на ногах все сложнее. В этой турбулентности так легко потерять себя и начать просто выживать, вместо того чтобы жить. На что опереться, когда вокруг ничего не держит? Ответ предлагает Илья Розов — психолог и один из ведущих популяризаторов метода Терапии Принятия и Ответственности (ACT) в России. В своей книге он учит, как перестать ждать мифического «когда всё наладится» и начать жить уже сейчас. Вы найдёте рабочие инструменты, которые помогают сместить фокус с мучительного вопроса «что будет?» на ясное «что мне важно?». Вы научитесь наполнять свои дни смыслом даже тогда, когда обстоятельства складываются не в вашу пользу, а в собственной уязвимости находить источник смысла. Даже в самые трудные времена у вас остается выбор: не сдаваться тревоге и хаосу, а повернуться навстречу тому, что действительно ценно.

Вышел новый перевод материала Расса Хэрриса «Как ставить поведенческие цели в Терапии Принятия и Ответственности». Перевод: Илья Розов

Новая встреча Discuss and ACT! Мы обсудим книгу «Терапия Принятия и Ответственности при бессоннице. Пошаговое руководство» от Ренаты Эль Рафихи-Феррейра. О книге: Эта книга представляет собой полное руководство для психотерапевтов по применению протокола, основанного на Терапии Принятия и Ответственности (ACT), для лечения бессонницы. В ней описывается научно обоснованная программа лечения бессонницы, основанная на теоретической модели ACT, которая позволяет клиницистам применять ее как в качестве монотерапии, так и в сочетании с поведенческими компонентами, которые связаны с лучшими результатами лечения бессонницы, такими как контроль над раздражителями и ограничение сна. «Терапия принятия и ответственности при бессоннице: пошаговое руководство» призвана восполнить пробел между имеющимися данными об использовании ACT при бессоннице и клинической практикой. ⭐️ Ведущие: Александр Сычевский, Илья Розов 🟣 Дата выхода видео: к 30 сентября 🟣Просмотреть запись можно в нашей подписке ➡️ Ссылки на наши предыдущие встречи: 1. по новой книге Никласа Тернике "Using Functional Analysis in Psychotherapy" 2. «АСТ для людей с ограниченными интеллектуальными возможностями» 3. «Гайд по АСТ» ❓ Как принять участие в Discuss and ACT: — Проект доступен донам проекта ТПО — Каждый дон получит видеозапись и наши заметки

Новые встречи АСТ на практике 2 В нашем новом формате два терапевта работают с одним запросом. Показывая демо, мы часто сталкиваемся с размышлениями, где здесь ACT, а где терапевтическое видение конкретного терапевта. Эту задачу мы и пытаемся решить: будем показывать работу по протоколу Роберта Зетлла «Терапия Принятия и Ответственности для депрессии». Вы сможете: 1️⃣ переключаться между залами и/или смотреть демо в записи, а другого терапевта онлайн, и сравнивать 2️⃣ задавать вопросы каждому из терапевтов, почему здесь он решил исследовать то, что исследует, а вот здесь использовать это упражнение или метафору 🟣 Даты встреч: 14 и 28 сентября в 14:00 (МСК) ▶️ Темы: Цели и ценности. Работа с барьерами 📎 Как принять участие: — Проект доступен донам ТПО — Каждый дон получит видеозаписи, а также раздаточные материалы