Зина Гегамовна 🫂 Психолог. Психотерапевт.

Как понять себя благодаря своим чувствам и вывести из «-» в «+» ? - как разобраться в себе благодаря своим же эмоциям? - как разобраться в себе? - как вывести себя из дефицита? - как построить любовь? - как самовосполняться? Ваша #ЗинаГегамовна

Иногда ясность приходит после ведра выплаканных слез рядом с тем, на кого можно опереться….. У меня огромное количество клиентов, которые с детства не могли опереться на своих родителей, потому что те в свою очередь были в своих дефицитах и быть для своих детей опорой, авторитетом и силой они не смогли. Тогда такие дети усиливаются сами или теряются. 2 пути…. Или адаптироваться или потеряться. И у каждого пути своя цена. У потери- сожаление. У адаптации любым путем- тревога и тяжесть. Всегда и у всего своя цена…. Так вот те, кто пытался адаптируется и стать опорными становятся с годами очень отягощенными и им сложно пойти в уязвимость, искренность, нежность, любовь и благодарность. Не потому что они неблагодарные и не любящие, а потому что они перегружены с детства ответственностью. Они очень уставшие внутри…., хотя могут дать очень привлекательны снаружи 🙂‍↔️ Так вот, терапия для таких людей очень часто это слезы рядом с тем, на кого можно опереться….. и это очень для них целебно! Обнимаю, пусть в вашей жизни будут те, на чьих плечах вам можно поплакать 🫂 #ЗинаГегамовна

Дорогие мои, я готовлю для вас тут для размещения подкасты на тему разных расстройств и живой обратной связью людей, с этими расстройствами и что хочу сказать: Пока вам самим очень явно не надоест дискомфорт в вашей жизни и пока вы относитесь к нему, как к норме, даже терапевт и психолог вам об этом расстройстве могут ничего не говорить ( исключая случаи с откровениями о самоубийстве) Вы можете прятать от себя свой же дискомфорт( неосознанно или потому что вы так жили всегда 🫂), когда вы будете слушать откровения людей вы услышите, что многие думают, что так живут все. Нет. Большинство людей, здоровых, живут комфортно и спокойно. Делают свои дела и достигают того, что хотели. Определить свое расстройство - значит начать качественную жизнь. Отрицание своего расстройства - это неосознанное снижение уровня свой жизни и причинение себе неосознанно вреда. В подкастах живые истории людей, которые прошли путь от непонимания, что у них расстройство, от отрицания, до понимания, что это не норма и возможности с этим справляться с ПСИХОЛОГОМ или психотерапевтом в терапии. Не всегда это таблетки. Иногда, как например при нарциссическом расстройстве - это длительная глубинная терапия, которая приучает к новым реакциям. Часто, причиной расстройств становится физическое насилие, так как повреждаются важные участки мозга, сильный стресс! Стресс я бы поставила вообще на первое место! Или сильные дефициты организма, опять же, потому что определенные участки мозга повреждаются или им просто не хватает кислорода…. 1. Стресс 2. Недосып и плохие условия жизни 3. Физическое насилие 4. Дефициты И организм ломается, а психика сдается Словом, послушайте подкасты и делитесь потом своими состояниями. Подкасты записаны в студии либо либо. Шикарны! Очень рекомендую к прослушиванию и осознанию себя. Это может очень облегчить вашу жизнь! Ну и для себя просто рекомендую послушать, чтобы больше понимать себя, людей и расширить свой кругозор восприятия и понимания нашего мира и людей вокруг! Делаете то, после чего вы будете довольны собой 🫂 Ваша #ЗинаГегамовна

Как только замечаете на себе сравнение - одергивайте себя и возвращаетесь к себе! Можно в этот момент просить себя: «я действительно так хочу?!» «это мое» «это пахнет моим характером?!» Если глубже исследовать сравнение и задаться вопросом почему человек сравнивает, то мы всегда там увидим или истощение или перегруженность нервной системы человека на столько , что он теряет понимание того, где он, а где другой. Происходит потеря себя и потеря ориентиров. Никогда не зависайте на чужом, не бегите за тем, как у другого- вы счастливее от этого не станете. Потому что очень часто, то, что показывает и к чему несется другой - это истерика, демонстрация, просто тревога чтобы занять себя. Часто люди бегут к целям просто от боли. Особенно сегодня, во времена соц сетей. Все, что вы видите может быть просто фасадом собственных тревог, не более. А вы опираясь на это и ставя это в пример можете постепенно стирать свою личность и свою истинное счастье…. Будьте довольны собой 🫂😉 Ваша #ЗинаГегамовна

Доброе утро, дорогие мои! Сегодня я вас приветствую письмом, за окном у нас поют очень громко птицы, готовится мой кофе и я к вам, потому что утром самая свежая и ясная голова и пока в ней есть интересные мысли, я поделюсь ими с вами: Вчера на приеме у меня была клиентка с очень активной травмой отвержения. Когда ты не можешь никого к себе подпустить или не можешь ни с кем построить плодотворный и удовлетворяющий обе стороны контакт, плодоносный. Такое бывает у детей, которые росли в эмоциональном холоде, отстраненности или одиночестве родителей. Такие дети во взрослом возрасте или растворяются или скрепляются с другими с огромным трудом. Отвержение срабатывает у тех, кого отвергали все детство. Не обязательно физически. Эмоциональный вид отвержения, в виде холода родителей- это самое страшное наказание. Этого достаточно, чтобы ребенок потом всю жизнь боялся и опасался, что его не выберут, не выбирают или не любят….. На эту тему вышел вчера целый эфир, я размещу его тут в аудио формате для вас. Отвержение- это огромная боль , не дающая строить. Будем эту вашу рану лечить 🫂❤️ Ваша #ЗинаГегамовна