Жукова сказала это Окей.

БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ - поделись постом и сделай доброе дело :) Друзья! С этой минуты наш волонтёрский проект «Совсем другой разговор» официально начинает свою работу! 🎉 Если вы или ваши близкие: 💗 оказались в сложной жизненной ситуации 💗 ограничены в финансах 💗 или просто хотите «попробовать» поработать с психологом без риска - психологи СДР рядом и готовы поддержать вас на безвозмездной основе (все специалисты - выпускники нашего Университета Современной Психологии, !!у каждого - 1200+ часов обучения, действующая супервизия) ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА Как всё устроено: 💚 первые 3 сессии с психологом бесплатны 💚 если специалист вам не подошел - не страшно, в месяц вам доступна работа с 10 разными психологами 💚 если с психологом случился мэтч - вы можете продолжить терапию в частном порядке ❗️ мы не берем никакую комиссию ни с психологов, ни с участников, проект создан на личные средства Наша цель - чтобы качественная терапия была доступна всем И вы можете внести в это свой вклад, просто отправив пост близким людям / в свой канал / рассказав другим о проекте Сделаем доброе дело вместе 🪁 💜 На сайт СДР: https://ump-ryadom.ru/ Обнимаю вас!

Любовь или зависимость? «Как строить отношения, не теряя себя, свои интересы и свою жизнь?» Сегодня я хочу подарить вам запись эфира о любви, отношениях и зависимости, который я провела в рамках закрытого клуба Автономия вместе с психологом Львом Черняевым Потому что тема очень важная, а донести ее так просто и отрезвляюще может только человек с таким опытом как у Льва Черняева - психолог, у которого я сама много лет учусь и прохожу супервизии. Для тех, кому нужно выйти из фантазий и вернуться в реальность. На эфире мы обсудили: 00:00 — Почему так сложно отпустить человека после расставания 06:00 — Где проходит граница между любовью и эмоциональной зависимостью 12:00 — Как отношения с мамой влияют на вашу личную жизнь 25:00 — Что происходит, когда другой человек становится центром вашей жизни 38:00 — Как мы влюбляемся в образ и разочаровываемся в реальности 45:00 — Что на самом деле скрывается за фразой «Ты мне не доверяешь?» 50:00 — Почему жалость и спасательство разрушают отношения 55:00 — Какие фразы незаметно создают эмоциональную зависимость 59:00 — Как вернуть себе опору и перестать жить через другого человека Получился очень спокойный и для многих отрезвляющий разговор. Про то, как возвращать себя, интерес к своей жизни и чувствительности к своей правде ❤️ СМОТРЕТЬ ЭФИР ТУТ.

Основы нашей зоны контроля и ответственности: — МЫ не несем ответственность за счастье других людей. — Мы не несем ответственность за то, чтобы предотвращать или защищать людей от последствий ИХ решений. — Мы не несем ответственность за то, что человек подумает, предположит или скажет. — Мы не несем ответственность за то, чтобы люди нас понимали и принимали наши выборы. — Мы не несем ответственность за то, чтобы нас всегда правильно понимали. — Мы не несем ответственность за то, чтобы нас любили и всегда гладили по головке. РАЗРЕШАЙТЕ другим ошибаться насчет вас, недооценивать вас, не принимать ваши решения, осуждать их. Разрешайте другим проживать их уникальную жизнь, допускать свои ошибки, выбирать свои действия, нести за них последствия. Люди имеют право жить свою жизнь и учиться самостоятельно. Мы это контролировать не можем. Зато можем свою жизнь, свои реакции, свои решения и свои границы касаемо вовлечения в других. Математика простая - нельзя физически проживать свою и чужую жизнь. Одна всегда будет на паузе. А чья - не «как повезет», а выбор. Так что берем себя за руку и идем смотреть мое новое видео про выход из созависимости по шагам. Ютуб. ВК. А потом физически уводим себя от контроля там, где мы бессильны. И начинаем контролировать то, что нам подвластно - свою жизнь ✨ Обняла ❤️

Типичный женский журнал 😄 Девочки, мне важно напомнить 👉🏻 2 ЧАСА ДО ЗАКРЫТИЯ 5 ПОТОКА

Если вы решили действовать — закройте двери для сомнений. Фридрих Ницше 5 ЧАСОВ ДО ЗАКРЫТИЯ 5 ПОТОКА

Сейчас дефицит психологически взрослых людей. Работодатели и клиенты ищут тех, кто умеет отделять личное от рабочего и не уходит в обиды при первой же критике. Будь вы топ-менеджером, фрилансером или мамой после декрета - ваша устойчивость это главное преимущество. Поэтому, ваша психика — это ваш главный рабочий инструмент И в «Автономии» мы выдаем сертификаты, потому что наши группы — это не просто психологические разговоры. Это настоящая работа: 8 встреч по 3 часа. В терапевтической группе вы учитесь слышать других, выдерживать сложные разговоры и не проваливаться в чувство вины или самозванца. Сегодня эти навыки стоят дороже любого технического диплома. Сегодня последняя возможность зайти в Автономию до осени. Жду тех, кто готов инвестировать в свою адекватность и рост ❤️ Шаг к своей Автономии

Хочу, чтобы вы это встроили в себя 👇🏻 1. Всегда ВСЕГДА выбирайте себя, цените себя и любите себя 2. Найдите свое безопасное окружение людей, которые будут принимать вас безусловно - просто потому, что вы есть 3. Перестаньте бороться со страхами, сделайте их топливом 4. Я у себя есть - ваша главная опора. С этим знанием вы справитесь с чем угодно 5. Хватит раздавать себя по кусочкам. Ваше внимание нужно в первую очередь той маленькой девочке внутри 6. Выход из дефицита начинается с честности. Признайте, что вы - самый важный человек, которого вы игнорируете. Пора это менять 7. Ваша энергия — не бездонный колодец. Перестаньте отдавать ее, забывая пополнять ресурс внутри 8. Разрешите себе быть не удобной, а живой. Быть собой — это не эгоизм 9. Окружение - ваш скоростной лифт. В одиночку долго. В безопасном сообществе вы растете в десятки раз быстрее 10. Не ждите идеального момента, чтобы начать жить свою жизнь. Этот момент - сейчас Все это база терапевтического клуба Автономия. Лучший вход - 15000/3 мес или 6500/мес (это ваша цена, без дальнейших повышений) У вас есть последние 24 часа. Ночью, в 23:59 мск вход в 5-й поток Автономии закроется, и мы отправимся в этот путь с теми, кто решился. Осталось 👉🏻 12 ЧАСОВ, ЧТОБЫ ЗАЙТИ В 5 ПОТОК

Не оставляйте свою «внутреннюю девочку» ждать еще один сезон. Станьте для себя той самой опорой уже сегодня. Осталось 24 часа доступа к 5-му потоку Автономии

Вы - самый важный человек, которого вы же продолжаете игнорировать Мы привыкли раздавать себя по кусочкам. Свое внимание отдаем работе, энергию - близким, а заботы хватает на всех, кроме той маленькой девочки, которая замерла внутри и ждет, когда ее заметят. «Отдавая слишком много вовне, мы забываем, что мы - и есть те самые люди, которым этой любви и внимания не хватает больше всего». Поэтому, в клубе мы не учимся психологии. Можно сказать, мы там меняем внутренние настройки. Например, мы привыкли, что страх тормозит. А что, если он наш главный двигатель и можно научиться ехать на его энергии? В клубе вы перестаете быть голодной до чужого одобрения и начать кормить себя поддержкой самостоятельно. Автономия - это место, где вы наконец-то станете для себя приоритетом №1. Это не эгоистично, а жизненно необходимо, я абсолютно в этом убеждена. А еще, когда вокруг вас люди, которые тоже выбирают себя, ваш рост ускоряется в десятки раз 😉 Остался 1 день, чтобы зайти в Автономию ❤️ Уже пора

упомянул(а) вас в канале 😀 мне важно напомнить, что через 2 дня вход в Автономию закроется, а следующий поток по датам пока не планирую. Жду вас в 5-м потоке 🫶