Завтрак с Килиной

1741. «12 недель в году» Брайан Моран, Майкл Леннингтон #читаюзавас Книга по планированию, которая предлагает сделать за 12 недель то, на что другие тратят год. Звучит как вызов? Авторы уверяют, что это реально, если сузить фокус и взять всего 1–3 цели. Система старенькая, но классная. Включайте эфир, расскажу, как она работает, в чём её сила и где могут быть подводные камни. 🗨️ В комментариях пишите, как вам.

Давайте хихикать — #трололошная открыта 😹 Отправляйте свои мемчики в комментарии, смешите нас и смейтесь сами. И друзей тоже зовите.

1740. Теория четырёх конфорок #завтрак Это одна из самых популярных метафор про баланс жизни. Говорят, чтобы не выгореть, нужно сознательно отключать одну из четырёх «конфорок»: семью, работу, друзей или здоровье. Поговорим, почему я скорее противник этой теории, чем сторонник, и как можно регулировать конфорки, не выключая их совсем. 🗨️ В комментариях пишите, какая конфорка у вас отключена чаще всего.

1739. Техника «5-4-3-2-1» #завтрак  Одна из моих любимейших техник заземления. Помогает, когда начинается тревога, страх, паника, когда не можешь собраться. В такие моменты мозгу нужна простая, конкретная задача. Включайте видео, сделаем технику «5-4-3-2-1» вместе и разберём, почему она работает. 🗨️ В комментариях пишите, как вам. Пользуетесь этой техникой?

1738. Как правильно разговаривать с собой #завтрак Если у вас бывает такое, что вы не можете заставить себя сделать что-то, — возможно, вы просто неправильно себя уговариваете. Сегодня поговорим, как именно нужно обращаться к себе, какие слова работают лучше и почему «ты» иногда эффективнее «я». 💬 В комментариях пишите, как вам техника. Пользуетесь?

В эфире рубрика #пятьминутизвилинам. Сегодня задачка на внимательность: нужно определить сколько квадратов на картинке. Пишите свой правильный ответ в комментариях.

1737. Эффект последнего вагона #завтрак Есть люди, которые специально откладывают всё на последний момент. И это не прокрастинация, не безответственность. Они просто кайфуют от этого состояния. В эфире поговорим об эффекте последнего вагона, о том, почему так происходит и как понять, ваш ли это способ существовать или пора с этим что-то делать. 🗨️ В комментариях пишите, как у вас с дедлайнами. Любите откладывать всё на последний момент?

1736. «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» Дэвид Аллен #читаюзавас Я бы не рекомендовала читать эту книгу, потому что она немножечко устарела и многие её идеи вы уже знаете. Но есть тут классная схема, на которой мне бы хотелось остановиться. Включайте эфир, разберём эту схему по шагам и посмотрим, как можно использовать сегодня. 💬 В комментариях пишите, читали ли вы и как вам схема.

Четверг! Главная задача сегодня — смеяться от души в #трололошная 😹 Отправляйте свои мемчики в комментарии и зовите друзей, пусть хихикают с нами.

1735. Что не так с GTD #завтрак Система GTD когда-то была прорывом. В 2001 году она казалась идеальной: структура, порядок, никаких зависших задач. Но время идёт, и я даже убрала её из вебинара «Антипланирование 2.0» . Включайте видео ▶️ Расскажу, что устарело в GTD и что, наоборот, будет классно использовать и сейчас. В комментариях пишите, пробовали ли вы GTD. Как вам система?