Йога. Здоровье. Стиль жизни🧘🏻

Друзья, я возобновляю утренние практики на улице на Стрелке и приглашаю вас со мной заниматься 🙏 ☀️ Утренние приветствия солнцу Сурья Намаскар самая лучшая гимнастика для включения вашей симпатики и энергетических каналов, чтобы день задался и прошел успешно в бодром настроении 🙂 Так это уличное занятие, то с вас коврики, соответсвующая форма и настроение, конечно 👌 Я занимаюсь по утрам в 8:00 и до 9:00. Кому комфортно и удобно присоединяйтесь. Занимаюсь в хорошую погоду (когда не дождливо, если прохладно, то тоже занимаюсь, просто теплее одеваюсь). Предварительно пн - ср - пт 📍Нижний Новгород #нижнийновгород #нижний_новгород #йога #йоганаулице Стоимость - 500₽

Всем просто хорошего дня ☀️ Автор канала наслаждается последними днями последнего месяца весны и не хочет ничего писать ✍️😀 Но я не пропала :) ❤️

Подсела я на косметику the act. Скорее всего цена/качество меня устраивает. Я пробовала и люксовую косметику и эконом, потому могу писать о своем мнении. Часто люкс, это всего лишь переплата за бренд. Да, они «вбухивают» немалые суммы денег в рекламу. Но их качество порой бывает никак не лучше эконома. Волшебства у люкса нет. Всего лишь ощущение, что могу себе позволить. И для волос пробовала проф косметику, для лица тем более. Я предпочитаю больше тратить денег на косметолога или на салонный уход для волос (и то редко). Потому этот бренд меня устраивает более чем. Пробую шампунь, кондиционер, патчи. Крем для тела уже пробовала и знаю, что класс. Жаль, объема нет приличного. Купила бы сразу ведро крема 😀😀😀

Холодная ходзича с ванильной пеной 👌 идеальное решение в эти дни, когда +30 и даже больше 🤪

Для таких, как я - фанатов вкусных булочек 👉 записать себе в карту желаний: что это - maritozzo //мягкая булочка, разрезанная «книжкой» и набитая сливками// где найти - Pasticceria Regoli //кондитерская с 1916 года, где до сих пор делают один из лучших maritozzo в Риме// Так-то 🙂🫶👌

Не люблю пить холодные напитки вообще, но в такую погоду (+ 28) очень хочется всё-равно : Иван-чай с клубничным сорбетом 🍓

На улице всю неделю будет жаришка 🥵 Кроме spf-крема от среднего воздействия uf лучей помогает определенный перечень продуктов (которые работают как естественная поддержка SPF изнутри): ☑️Томатная паста ☑️ Морковь ☑️ Жирная рыба ☑️Зелёный чай ☑️Тёмный шоколад ☑️Гранат ☑️Красный болгарский перец ☑️Яйца ☑️Орехи и семена ☑️Арбуз Они богаты антиоксидантами, помогают нейтрализовать воздействие ультрафиолета, защищают клетки кожи и замедляют фотостарение. Включение этих продуктов в рацион укрепляет естественную защиту кожи от солнца☀️

У меня смысл дня сегодня был таков: • утренняя тренировка в студии со своей личной мини группой (уже не найм и я этому рада) 🧘🏻‍♀️ • кофе-брейк и встреча с подругой ☕️ • приготовить ужин для семьи 🍽️ • послушала/побывала на аквариуме и получила новый опыт работы психолог-клиент 🤔 • впереди еще сдача теста и модуля по психологии ✌️ • посмотреть 1 серию мини сериала «Река Мэдисон» Вроде бы и полезное было и для отдыха тоже нашлось время … в балансе 😌