Живи. Сейчас. Елена Янина 🧩

1000 дней я занимаюсь английским в приложении Duolingo. Собиралась ли я делать это так долго? Конечно, нет. Просто начала и вовлеклась. 15 минут каждый день и сейчас у меня есть устойчивая привычка. Я не знаю зачем, но продолжаю. Наверное потому, что мне просто нравится это нехитрое дело. А у вас есть привычки?

Сегодня время младшей 🥰 Не люблю гулять в выходные в развлекательных центрах из-за большого количества людей. Но сегодня дикая жара на улице. Да и после вчерашних 350 гостей и еще +-100 персонала, кажется сегодня ничего не страшно 😁

Хочу и с вами поделиться. Сегодня выпускной у Давида. Так приятно быть мамой такого взрослого парня. Умный, красивый, добрый и самый любимый сынок 🥰

▫️ «Живи. Сейчас.» Елена Янина▫️ Книга, которая читается взахлеб 🔥 ⠀ Книга, которая проникает в глубину души и помогает разобраться в себе, в своих чувствах! ⠀ С первых же страниц книги погружаешься в проработку себя, своих страхов, обид и тревог. Начинаешь осознавать, что жить нужно здесь и сейчас! ⠀ «Мы живем, словно репетируя - откладываем настоящую жизнь на потом, на какой-то особенный случай. Но жизнь не черновик, который можно будет переписать..» ⠀ Автор приводит много жизненных примеров и историй. Вопросы, которые задает автор заставляют задуматься о многом в нашей жизни. И именно ваш честный ответ откроет для вас двери в новую жизнь. ⠀ «Жизнь - это лучший подарок, который у нас есть. Распакуйте уже его, посмотрите, что внутри. Поблагодарите за этот дар. И начинайте потихонечку доставать из этой коробки все прекрасное, что для вас приготовили!» ⠀ Если вы не чувствуете вкус жизни, не понимаете в каком направлении двигаться, вас не отпускают старые обиды - эта книга станет вашем спасением ❤️‍🩹 ⠀ Книга есть на озон https://ozon.kz/t/91Ujrzq Часто читаете книги про психологию? Есть любимая?

О билетах и как все было)

Как-то даже взгрустнула, что вам не интересно, послали ли меня в 🍑😁

Какая интересная эта жизнь 🤔 Иногда, правда, такие проверочки доверия случаются, что просто жесть. Утром ничего не предвещало… Рассказываю. Несколько дней назад купила билеты, через неделю запланирован перелет. С длинной пересадкой и долгой дорогой, но билеты удалось взять по оооочень приятной цене. Сначала получила предложение о помощи в перелете. Довольна? Конечно. Затем неожиданно получила деньги. Внушительную сумму. Довольна - очень. В обед пришло письмо о переносе рейса на 3 (!) дня! Расстроена - конечно. Ищу варианты для переноса второго рейса иначе просто потеряю деньги. Выдыхаю. Решаю подождать. Спустя пару часов получаю еще одно сообщение от авиакомпании об отмене всех рейсов в этом направлении до 24 октября. Я в шоке. 😭 Мало того, что деньги потеряны, еще и рейсов таких больше нет. Не знаю как полетим. Страдаю. Через часик выдыхаю. Занимаюсь делами, потом просто иду гулять в парк. Прошла 6,5 км и вернулась другим человеком. Пишу в авиакомпанию запрос на обмен из другого города. По времени - в 3 раза быстрее. Но там стоимость билета на двоих 124 000р. Просто дикая цена, с учетом, что предыдущие билеты стояли 13800. Плюс отдельно багаж и еще один перелет. Доверяю. Выдыхаю и жду. Как думаете, поменяют билет или пошлют в 🍑?

Простая математика Я люблю четкие и понятные показатели. 8 встреч на самые важные темы: тело, родители, карьера, отношения, семья, я как родитель, благодарность, опоры Каждая встреча по несколько часов теории и практики, в обязательном порядке групповые расстановки. 8 недель глубокой, но мягкой трансформации всех сфер жизни. Базовая стоимость 16 000р, то есть по 2000р за одну тему. Выгодно? Безусловно! Ценно? Невероятно. Те люди, которые прошли или проходят работу со мной точно могут сказать, что их жизнь изменилась: стал выше доход, меньше напряжения, больше спокойствия, удовлетворенности жизнью и качеством отношений. Выгодное ли это вложение в свою жизнь? Думаю, что бесспорно. Жду всех желающих. Начинаем в среду вечером. Трансформационный курс "Путь к себе"

Сегодня — день летнего солнцестояния. С астрономической точки зрения это самый длинный световой день года в Северном полушарии. Во многих культурах этот день считается символической точкой максимальной энергии, зрелости и перехода. Рекомендую вам такие практики для сегодняшнего дня: 1. Ответьте себе на 3 вопроса Что в моей жизни сейчас действительно растет? Что забирает силы и давно требует завершения? Что я хочу усилить во второй половине года? Запишите ответы. 1. Практика завершения Возьмите лист бумаги и выпишите: обиды; страхи; обязательства, которые больше не актуальны; отношения или проекты, которые вы держите «по привычке». После этого лист можно порвать или сжечь безопасным способом. 1. Побудьте на природе Хотя бы 15–30 минут проведите на улице осознанно: без телефона; наблюдая за телом; замечая ощущения и мысли. Это помогает нервной системе переключиться из режима постоянного реагирования в режим присутствия. 1. Сформулируйте одно намерение Можно и список из 20 целей, но важно выбрать хотя бы одну цель Один вопрос: «Если до конца года я реализую только одно изменение, какое даст максимальный эффект для моей жизни?» Запишите ответ и первый шаг. 1. Вечером поблагодарите себя За то, что уже пережили, выдержали и создали за последние полгода. И еще один важный вопрос:, «Где я живу из своего истинного выбора, а где продолжаю жить из старой истории о себе?» Сегодня Вселенная не раздает подарки. Она показывает направление. А идти по нему или нет — всегда ваш выбор 🤷‍♀️ Что вы готовы оставить в прошлом сегодня?

Сегодня еще день медика и день летнего солнцестояния. Конечно же я не могу промолчать и еще про это напишу, так что не пугайтесь, Остапа не понесло, просто день такой 😁