о чём это для вас?

🔎 Может ли терапевтический альянс помогать, даже если человек не знает, что получает психотерапию? Новое исследование швейцарских ученых из Базельского университета, опубликованное в журнале Psychotherapy Research (июнь 2026), проверило необычную гипотезу: сохраняется ли эффект терапевтического контакта, если человек считает, что это обычная беседа. 😊 Выборка 🔵 В исследовании приняли участие 68 добровольцев от 18 до 40 лет; 🔵 У всех искусственно вызывали чувство вины: просили подробно вспомнить и описать ситуацию, в которой они несправедливо поступили по отношению к близкому человеку; 🔵 После этого участников случайным образом распределили в одну из трех групп: 1️⃣-я группа знала, что сейчас пройдет психотерапевтическая сессия; 2️⃣-я группа встречалась с тем же терапевтом и проходила такую же сессию, но участникам говорили, что это не психотерапия, а обычная беседа с сотрудником исследования; 3️⃣ контрольная группа не получала никакой психологической помощи — участники просто читали журналы. ❓ Что такое «скрытая психотерапия»? Это самая необычная часть исследования. Обычно в терапии невозможно провести классическое двойное слепое исследование: терапевт всегда знает, что проводит терапию, а пациент — что получает помощь. Авторы предложили другой подход. Они оставили одинаковым содержание встреч, но изменили ожидания участников от них. Если бы эффект объяснялся только ожиданиями («мне сейчас помогут», «я получаю терапию»), результаты этих групп должны были бы различаться. ❓ Что обнаружили? 1️⃣ После терапевтической беседы участники легче справлялись с чувством вины После того как исследователи вновь попросили участников вспомнить неприятную ситуацию, чувство вины было значительно слабее у тех, кто общался с терапевтом, чем у участников контрольной группы. Размер эффекта оказался большим (d* ≈ 1,07). * Cohen's d — одна из самых распространенных статистических мер размера эффекта при сравнении групп. Обычно ориентируются на значения: 0,2 — маленький эффект; 0,5 — средний; 0,8 и выше — большой. В этом исследовании разница между группами составила чуть больше одного стандартного отклонения, что считается довольно выраженным различием. 2️⃣ Самое интересное — разницы между «открытой» и «скрытой» терапией практически не обнаружено Люди, которые были уверены, что просто разговаривают с ассистентом, получили практически такой же эффект, как и те, кто знал, что получает психотерапию. 3️⃣ Терапевтическая беседа повлияла не на настроение в целом, а на переживания, связанные с отношением к себе После встречи участникам становилось легче справляться с чувством вины и стыда, а чувство собственной ценности восстанавливалось быстрее. При этом общий эмоциональный фон — например, насколько человек чувствовал себя радостным, тревожным или раздраженным, — практически не изменился. 4️⃣ Это может означать, что терапевтический альянс — часть механизма изменений Авторы предполагают, что эмпатия, принятие и искренний контакт сами по себе могут быть активным механизмом психотерапии, а не только создавать условия для применения техник. Сессии проходили в КЦТ Роджерса, где терапевт проявлял эмпатию, был конгруэнтным и демонстрировал безусловное принятие. Авторы пишут, что выбрали именно этот подход, потому что он почти полностью построен вокруг отношений — и они рассматривают его как как отражение компонента связи терапевтического альянса. ❗️ Почему это важно? Исследование показывает, что эмпатия, принятие и терапевтический контакт могут оказывать самостоятельное воздействие, а не только усиливать эффект психотерапевтических техник. Но кроме этого, авторы впервые применили дизайн «скрытой терапии», который позволяет изучать отдельные компоненты психотерапии без создания искусственной «плацебо-терапии». Это открывает новые возможности для исследований в области психотерапии, где классические двойные слепые исследования провести практически невозможно. ©️ материал подготовила Марина Волкова

Семинар с куратором Понедельник, 29 июня 18:00 – 20:00 мск Коллеги, приглашаем вас на семинар «Интерпретации: за кулисами психоаналитического кабинета. Зачем, когда и что мы интерпретируем?», который проведет Надежда Кузьмина. 😊 О ведущей: Надежда Кузьмина - психоаналитический психотерапевт, клинический психолог, куратор и супервизор сервиса Ясно, преподаватель. 💬 О семинаре: «Интерпретации — один из основных инструментов работы с бессознательным и глубинными внутренними процессами в психоанализе. Общаясь с коллегами из различных методов и подходов, я часто замечаю, что интерпретации воспринимаются не только как чисто психоаналитический инструмент. Поэтому предлагаю вместе обсудить: 🔵Зачем вообще нужны интерпретации? 🔵Почему именно мы их используем? 🔵 Когда интерпретация уместна, а когда лучше её отложить? Есть ли так называемые «оптимальные моменты» для интерпретации? 🔵Что именно и когда стоит интерпретировать? Также поговорим о типичных ошибках и о том, как их предотвращать в практике. Будет интересно узнать разные точки зрения и поделиться опытом!» 🔗 ССЫЛКА ДЛЯ ПОДКЛЮЧЕНИЯ / 187169 Идентификатор конференции: 86582101025 Запись будет

🎦 Прямой эфир: Любовь, взросление, смысл жизни Коллеги! Приглашаем вас на прямой эфир в рамках цикла, где мы встречаемся с представителями смежных направлений гуманитарной и естественно-научной мысли. В этот раз вместе с иереем Дионисием Костомаровым мы поговорим о любви и ее искажениях, о взрослении как опыте встречи с несовершенством мира и о том, как этот опыт может становиться точкой перехода к более зрелому пониманию других людей и самого себя. Мы обсудим: 🔵 Почему люди так по-разному понимают любовь и как ее искаженные формы могут разрушать наше Я, наши отношения с людьми и окружающим миром; 🔵 Что значит повзрослеть и обрести личностную зрелость: как меняется наш взгляд на себя, наших близких и нашу жизнь на этом пути; 🔵 Что помогает находить смысл и опору в сложные времена — когда кажется, что мы утратили привычные ориентиры. 〰️〰️〰️〰️〰️ Если у вас есть вопросы к спикеру — оставляйте их в комментариях под этим постом или присылайте в чат-бот канала @yasno_daily_bot. У вас будет возможность лично задать вопрос на прямом эфире Ждем вас! 🗓 30.06.2026 (вторник) | ⏰ 19:30 – 21:00 ➡️ Ссылка на подключение: https://us02web.zoom.us/j/84881550771 | Код: 504583

📖 Книжный клуб: Сильнее смерти моя любовь Коллеги, здравствуйте! Приглашаем обсудить главу из книги Кеннета Райша «Сильнее смерти моя любовь». Формально это текст о терапии пар, но по сути — о том, что происходит внутри каждого, когда два человека решают быть вместе. О том, как любовь безжалостно поднимает из глубины всё, что мы прятали: страхи быть покинутым, ярость, зависть, неспособность доверять. И о том, как она же даёт шанс это исцелить — если мы находим ресурсы, чтобы выдерживать, не отвергать и не мстить. Ни другому, ни самому себе. Райш показывает на примере двух очень разных пар, как можно переписать старое навязчивое повторение в творческое. Это текст для тех, кто работает с парами. Но не меньше — для тех, кто ведёт индивидуальную терапию, потому что лучший материал о переносе и внутренних объектах даёт сама жизнь, когда двое пробуют любить друг друга по-настоящему. 😊 Ведущие: Юлия Терешкина (психоанализ) и Елена Зикеева (гештальт) 🗓 Четверг, 25 июня ⏰ 15:00 - 16:30 мск 🔗 ССЫЛКА ДЛЯ ВХОДА Код доступа: 743023 Записи не будет, ждем вас онлайн

Одна из задач терапии — помочь пациенту не просто встретиться с хорошим опытом в лице нас, терапевтов, а суметь этим опытом воспользоваться. И это, как показывает практика, совсем не одно и то же. Один человек приходит с надеждой: что здесь его смогут — или постараются — понять, не станут осуждать, не бросят. Эта надежда может быть очень хрупкой, но уже сама по себе она создает внутри место для хорошего объекта. А кто-то другой приходит с почти полной убежденностью, что ничего хорошего не будет. Что терапевт окажется «одним из них» и за его «фасадным» участием рано или поздно обнаружатся холодность, власть, равнодушие или насилие. И тогда даже хороший опыт, если он возникает, не может быть использован. Он не удерживается, не усваивается, слишком быстро попадает под атаку подозрений и обесценивания. В таких случаях работа начинается не с глубокой интерпретации, а с гораздо более скромной, но важной вещи: с зарождения маленького сомнения в том, что «все будет как всегда». Иногда и этого зазора достаточно, чтобы внутри начал оформляться хоть сколько-то хороший объект. Да, он будет хрупким. Будет легко рушиться после малейшей фрустрации и снова становиться плохим. Но сам факт, что внутренний мир уже не состоит только из преследования, — огромный сдвиг. И порой на этот крошечный огромный сдвиг уходят месяцы. А еще чаще — годы нашей работы. ©️ Евгения Зелинская

Психология все глубже проникает в массовую культуру. Слова вроде «границы», «травма», «газлайтинг» или «привязанность» давно вышли за пределы кабинетов специалистов. Их широко используют даже те, кто никогда не был на приеме у психолога. С одной стороны, людям стало проще говорить о своих переживаниях, обращаться за помощью и внимательнее относиться к себе и другим. Но у этой тенденции есть и обратная сторона. Сегодня о плюсах и минусах поп-психологии говорим вместе с аналитическим психологом Даниилом Кацнельсоном. 💬 А какие плюсы и минусы видите вы, коллеги? Влияют ли концепции и идеи поп-психологии на вас и ваших клиентов — и, если да, то как именно?

🔎 Правда ли, что личность терапевта влияет на результат психотерапии? Новое исследование шведских ученых из Каролинского института — систематический обзор 29 обзоров и метаанализов, опубликованный в журнале Psychotherapy Research (июнь 2026), показывает: личность и навыки терапевта действительно связаны с исходом терапии, но влияние терапевта гораздо сложнее, чем принято считать. 😊 Выборка 🔵 Авторы проанализировали 29 систематических обзоров и метаанализов, опубликованных с 1995 по 2024 год; 🔵 В работах были изучены различные характеристики психотерапевтов и их связь с результатами лечения взрослых пациентов; 🔵 В обзор вошли исследования разных психотерапевтических подходов (КПТ, ДБТ, психодинамической терапии и др.) и клинических групп: от депрессии и тревожных расстройств до пограничного расстройства личности, расстройств пищевого поведения и ипохондрии. ❓ Что такое «эффект терапевта»? Под эффектом терапевта понимают ту часть результата психотерапии, которая зависит не от метода лечения или особенностей клиента, а от самого специалиста. Согласно предыдущим исследованиям, примерно 5–8% различий в результатах терапии можно объяснить тем, к какому терапевту попал клиент. ❓ Что обнаружили? 1️⃣ Терапевты действительно различаются по эффективности Самые крупные обзоры подтверждают существование эффекта терапевта: в среднем около 5% различий в результатах лечения связано с личностью и работой конкретного специалиста. 2️⃣ Опыт и стаж оказались не самыми важными факторами Исследования не смогли убедительно показать, что более опытные или более обученные терапевты стабильно достигают лучших результатов. В одних работах эффект был слабым, в других отсутствовал вовсе. 3️⃣ Наиболее устойчиво с хорошими результатами связаны межличностные качества терапевта Наиболее важны эмпатия, искренность, выстраивание контакта, чувствительность к культурным различиям и навыки управления трудными аспектами отношений. Важно замечать эмоциональные сигналы клиента, реагировать на них, создавать атмосферу безопасности, учитывать этнический, религиозный и социальный контекст клиента, не навязывая ему собственную картину мира. 4️⃣ Результат зависит не только от терапевта Авторы показывают, что на исход терапии влияют также особенности клиента, формат работы и даже организационная среда. В некоторых исследованиях влияние учреждения, где проходит терапия, оказывалось сопоставимым с влиянием самого терапевта или даже превышало его. Например, в одних учреждениях есть регулярные супервизии, обсуждение сложных случаев, система обратной связи от клиентов, возможность консультироваться с коллегами. В других специалист может работать в изоляции и с высокой нагрузкой. Это влияет на качество помощи. Если у терапевта слишком много пациентов или очень плотный график, это может отражаться на результатах терапии независимо от его профессиональных качеств. Есть данные, что на результаты терапии влияет социальный контекст: район проживания клиентов и уровень социально-экономического неблагополучия. Это может отражаться на посещаемости, мотивации и доступности ресурсов вне терапии. 5️⃣ Простого ответа на вопрос «какой терапевт лучше?» пока нет Исследователи пришли к выводу, что эффективность психотерапии возникает из сложного взаимодействия характеристик терапевта, клиента и контекста лечения. Не существует одной личностной черты или одного навыка, который гарантировал бы лучший результат. ❗️ Почему это важно? В профессиональной среде давно обсуждается вопрос: что именно помогает клиенту в психотерапии — метод или человек, который его применяет? Этот обзор показывает, что противопоставлять одно другому, вероятно, неправильно. Терапевт действительно имеет значение, но его влияние нельзя свести только к стажу, образованию или набору техник. Гораздо большую роль могут играть способность устанавливать контакт, гибкость, эмпатия и умение адаптироваться к конкретному человеку. А для клиентов это еще одно напоминание о том, что поиск «своего» терапевта — очень важная часть терапевтического процесса. ©️ материал подготовила Марина Волкова

Наверное, каждый из нас помнит моменты в работе, когда вдруг находятся те самые слова для пациента. Не обязательно сложные или «умные» — часто совсем простые. Но именно они попадают точно в цель — в самое сердце человека. Это особый момент внутри контакта. В нем возникает переживание редкой понятости, даже узнанности. Для некоторых пациентов это становится чем-то вроде чуда или сбывшейся мечты: их поняли там, где прежде было одиночество, смутность или немота. На бессознательном уровне в такие моменты происходит нечто большее, чем хорошая интерпретация. Это мгновение особой сонастроенности, в чем-то напоминающее ранний опыт диады младенца и матери. Младенец еще не знает, чего именно он хочет, но обнаруживает это в материнском «ответе». Именно это создает переживание всемогущества, глубинной непрерывности существования иллюзии, что мир откликается точно и вовремя. Именно поэтому такие слова переживаются как «те самые». Они могут ничего не объяснять — они просто рождаются в терапевте и проникают «внутрь» пациента. Они встают как паззл, который занимает давно пустующее место. И вместе с этим у пациента появляется надежда: если здесь нашлось, возможно, найдется и в других местах. Возможно, и этот внутренний мир в целом — со всеми его разрывами и лакунами — может быть понят и символизирован. ©️ Евгения Зелинская

Сегодня день защиты детей. И мне кажется, что это очень важный день для любого психолога — любого из нас, кто выбрал помогающую профессию делом своей жизни. Потому что даже если мы не работаем с детьми — мы не можем пройти мимо опыта, который сформировал людей, обращающихся к нам за помощью. Психологов иногда упрекают в том, что они любят «копаться в детстве» вместо того, чтобы решать проблемы настоящего или обращаться к будущему — но правда в том, что мы не можем пройти мимо этой части нашей личной истории, если хотим по-настоящему глубоко понять и услышать друг друга. А еще — если хотим повзрослеть и не остаться в плену нашего прошлого. Я убеждена, что каждая история глубинной психотерапии так или иначе выстраивается вокруг темы любви. Любви желанной и несовершенной, чаемой — и не случившейся, попранной, преданной, униженной — и одновременно любви как самого сильного основания в этой жизни, любви как самой главной надежды, как силы, которая преобразует жизнь, лечит душевные раны, возвращает человека самому себе. Если в нашем детстве мы получили опыт безусловной любви — она может стать той самой «тайной опорой», согревающей нас и напоминающей о том, что даже в самые темные моменты жизни мы не останемся одни. Но что, если этого опыта не было? Если детство прошло в холоде, тревоге и одиночестве? Если рядом были люди, о которых приходится думать: «они не умели иначе, и с этим ничего не поделаешь»? Именно этот опыт становится «сердцем» терапии. Мы горюем о нем, и одновременно — ищем образ той любви, которая нам необходима прямо сейчас. Мы учимся различать: где подлинный, исцеляющий и согревающий опыт — а где система искажений и подмен, когда из нужды в любви я принимаю за нее что-то совершенно другое — продолжающее меня разрушать. И возможность больше не соглашаться на то, что меня разрушает — возможно, один из самых главных, который может дать человеку психотерапия. Именно через его обретение мы учимся оберегать и защищать себя от холода и мрака, которые могли преследовать нас многие и многие годы — как часть внешней реальности и как ее отпечаток в нашем психическом мире. Мне близка мысль о том, что «внутренний ребенок» — это не «другой» во мне. Это не просто «фигура маленького меня», которую я представляю в воображении. Это я сам — прямо сейчас: который чувствует себя угрюмым, расстроенным и потерянным, который боится, которому кажется, что вокруг снова пусто и темно. Но если в детстве мы ничего не могли с этим поделать, то став взрослыми — мы обретаем возможность «зажечь свет», который эту темноту рассеет. Мы обретаем возможность встать на свою сторону и не позволить опыту не-любви продолжать калечить наш мир, и в этом — наша взрослая мера ответственности, и наша самая главная защита. И как терапевт — я всегда радуюсь, когда вижу, как через этот опыт проходят мои клиенты. Как, надеюсь, ему радуетесь и вы. С праздником, коллеги! ©️ Марина Волкова

Семинар с куратором. Между техникой и контактом: в поиске терапевтического почерка 🗓 Четверг, 28 мая ⏰ 11:00 – 13:00 мск Коллеги, приглашаем вас на семинар «Между техникой и контактом: в поиске терапевтического почерка», который проведет Елена Зикеева. 😊 О ведущей: Елена Зикеева — гештальт-терапевт, член ОППГП, супервизор МГИ, супервизор сервиса Ясно, семейный психотерапевт, ведущая программ МГИ. ➡️ О семинаре: «Что такое терапевтический почерк? Это живой синтез метода и вашей личности, где привычные техники вдруг обретают авторское звучание. Он вызревает не сразу: мы проходим путь от адаптации и подражания к подлинной спонтанности, и на этом пути даже кризисы и выгорание способны стать ресурсом — если, конечно, дать себе труд их осмыслить. Давайте поразмышляем вместе: о природе самозванства, которое настигает нас на разных этапах, о ценности осознанного самораскрытия и о том, чем оно отличается от импульсивного отреагирования, о том, как обрести узнаваемость в профессии через честность, а не пафос. В конечном счёте этот разговор о главном: как вашей личности и методу не конфликтовать, а сотрудничать». 🔗 ССЫЛКА ДЛЯ ПОДКЛЮЧЕНИЯ / 327050 Идентификатор конференции: 84939502682 Запись будет