Все Психологи - говорим о важном

А вы знаете, что такое инсайт? Если коротко, инсайт - это внезапное понимание чего-то важного. То, что раньше будто было рядом, но никак не складывалось в ясную мысль. Инсайт отличается от обычной мысли тем, что он не просто дает информацию. Он меняет взгляд на ситуацию. После него человек начинает иначе понимать себя, свои реакции, отношения или проблему, с которой пришел. Именно в работе с психологом инсайты частые гости - становятся важной частью процесса. Потому что в безопасном диалоге появляется возможность увидеть то, что раньше оставалось скрытым, болезненным или недоступным для осознания. Иногда другой человек, внимательно слушая и задавая точные вопросы, помогает подсветить то, что сам человек долго не мог заметить. И в этот момент многое внутри может встать на свои места. ——— 👇👇👇 Прошу прощения за длительное вступление, но мне важно было объяснить что такое инсайт, для тех кто может не знает или знает, но не до конца 💡🙂 Итак, я хочу попробовать вместе с вами одну новую рубрику. Давайте сделаем рабочее название для нее: Наши Инсайты. В рубрике я буду делиться инсайтами своими и не только. Вас попрошу с уважением относиться к инсайтами других людей. Часто инсайт это очень трогательное и ценное открытие которое может быть очень важным для его открывателя, но может оказаться совсем незначительным для другого человека. Почему я хочу попробовать эту рубрику? Я подозреваю что чужие открытия, могут вас натолкнуть на интересные мысли и рассуждения и ваши собственные открытия. Давайте попробуем? И буду рад вашим комментариям. А если еще и поделитесь своими инсайтами, вообще получится классно! ———- 👇👇👇 1️⃣ - Я вдруг понял, что всю жизнь боялся быть успешным, потому что успех сделает меня видимым/заметным. А видимость для меня звучит как вероятная опасность. 2️⃣ - Я не выдерживаю слез своего ребенка, потому что меня маленькую никто не принимал плачущей. От меня отмахивались и любили только в хорошем настроение. Похоже что и я теперь поступаю точно также. 3️⃣ - Я не умею принимать помощь от другого человека. В моей семье помощь всегда предлагалась как-будто в долг. Если мне помогли, значит теперь я буду должна.... 4️⃣ - Я так долго спасала всех вокруг, что не заметила как сама начала тонуть... А какие инсайты-открытия посетили вас на этой неделе?

🎥 Смотрим НЕОБЫЧНОЕ кино 🙃 Такое кино мы с вами еще не смотрели ) Фильм про ... фильм про... фильм про ракушку которая ищет свою семью. Что? ДА! 🐚 Марсель, ракушка в ботинках (2021) Он живёт с бабушкой Конни и хочет найти свою семью, с которой вынужден был расстаться. О Марселе снимают документалку, и историю необычной ракушки узнаёт весь мир. Смотрим, удивляемся и хорошо проводим время. Всем прекрасных выходных и до новых разговоров о важном 🤗 💡

Вопросом на вопрос 🙂 Поиграем? 🙂 Напоминаю правила: 👉 Вы задаете один любой вопрос в комментариях, я отвечаю и тут же задаю вам свой 🙂 Вопросы на любую тему. Готовы? Вперед! Роман Слегин 💡 P.S. А если вы хотите задать вопрос нашим психологам и получить сразу несколько мнений от разных специалистов, то вам сюда 👉 Задать вопрос психологу

Чем больше счастье, тем меньше желания делиться им в соц. сетях Сегодня не хочу писать длинный текст... И даже не буду использовать всякие разные хитрости в тексте для того чтобы сделать мой текст максимально привлекательным для вас :) Сегодня просто хочу поделиться с вами одним своим наблюдением. И оно звучит так: 👉 Чем больше я счастлив, чем активнее и полнее я проживаю свою жизнь, тем меньшим становится мое желание рассказывать о себе в социальных сетях. И наоборот: 👉 чем несчастнее я, чем меньше я вовлечен в процесс проживания моментов собственной жизни, тем больше мне хочется поделиться, рассказать, чтобы все заметили, узнали, увидели: какой я счастливый. Я как бы прошу людей, скажите мне что Я СЧАСТЛИВ. Потому что я сам этого не замечаю… А как у вас? Замечали похожее?

Важное сообщение! Друзья, подписчики, многие из вас похоже получили такое сообщение (см. во вложении). Это какой-то бот. И не имеет к нам никакого отношения. Большая просьба заблокировать отправителя и отправить жалобу. Так он перестанет нам всем докучать. Большое спасибо и хороших всем выходных 💡

Нашел в сети такую интересную серию картинок. 👉 Делюсь с вами и объявляю челлендж на выходные. Один час без смартфонов! Один осознанный час. Имею ввиду, что во время когда вы свободны и делать совсем нечего, прям садимся или ложимся или бежим или ходим.... но главное - ОСОЗНАННО! Без телефона! Кто справится, пишите в комментариях. Мы все будем за вас радоваться :) Всем хорошей пятницы 🙂💡

Вопросом на вопрос 🙂 Хочу попробовать с вами одну новую рубрику. 👉 Вы задаете один любой вопрос, я отвечаю и тут же задаю вам свой 🙂 Вопросы на любую тему. Готовы? Вперед! Роман Слегин 💡

💡💡💡💡💡 учимся отказываться от неважного/ненужного Иногда самое трудное - не начать новое. А честно посмотреть на то, что уже есть. -Работа. -Проект. -Отношения. -Обязательство. -Учеба. -Привычка. Дело, которое когда-то было важным, а теперь просто висит в жизни как открытая вкладка в браузере. И вроде закрыть жалко. А держать открытой уже тяжело. 👉 Попробуйте выбрать одно конкретное дело и спокойно проверить его. Задайте себе несколько вопросов: 1. Зачем я когда-то это выбрал? Что я хотел получить? Радость? Деньги? Развитие? Признание? Безопасность? Чувство нужности? Надежду на что-то? Иногда мы продолжаем делать что-то по инерции, хотя та причина, ради которой мы начинали, уже давно исчезла. 2. Это всё еще решает ту задачу? Если дело должно было приносить деньги, оно приносит? Если должно было давать развитие, оно развивает? Если должно было радовать, оно радует? Если должно было помогать, оно помогает? Или оно осталось только потому, что «я уже столько вложил»? 3. Что это дело забирает у меня сейчас? Время. Силы. Деньги. Внимание. Спокойствие. Возможность заняться чем-то другим. Иногда мы оцениваем дело только по пользе, но забываем посмотреть на цену. А цена бывает слишком высокой. 4. Что я получаю от этого дела сейчас? Не когда-нибудь потом. Не в идеальном будущем. А прямо сейчас. Есть ли реальная польза? Есть ли движение? Есть ли смысл? Есть ли ощущение, что это мое? 5. Если бы я сегодня выбирал заново, я бы снова это выбрал? Без учета того, сколько уже вложено. Без страха кого-то обидеть. Без «ну я же обещал». Без «надо довести до конца, потому что надо». Просто: сегодня я бы снова сказал этому “да”? Если ответ «нет», это важный сигнал. 6. Я продолжаю это из желания или из страха? Из желания - это когда есть смысл, интерес, ценность, понимание зачем. Из страха - это когда внутри звучит: «А вдруг пожалею?» «А что скажут?» «А если я подведу?» «А если без этого я никто?» «А если я просто ленюсь?» Страх не всегда значит, что нужно бросать. Но он точно значит, что нужно остановиться и разобраться. 7. Что будет, если я поставлю это на паузу на месяц? Не навсегда. Просто на паузу. Что рухнет? Что освободится? Кому от этого станет хуже? А кому, возможно, станет легче? После этих вопросов можно принять одно из четырех решений: Оставить, если это всё еще важно и дает смысл. Изменить, если дело нужно, но формат уже не подходит. Поставить на паузу, если сейчас нет сил или ясности. Завершить, если оно давно держится только на вине, страхе или привычке. ‼️ Не всё, что было важным раньше, обязано оставаться важным всегда. Иногда взрослый выбор - это не заставить себя продолжать. А честно признать: «Когда-то это было моим. А сейчас уже нет». И освободить место для того, что действительно нужно сейчас. _ А если самостоятельно разобраться не получается, задавайте вопросы нашим психологам Мы всегда рады помогать искать ответы даже на самые непростые вопросы. Роман Слегин 💡

🎥 Смотрим классное кино 🙂 Всю неделю мы с вами говорили про успех. И про что будет кино на эту субботу? Правильно ))) Про успех. А точнее, про не совсем успех. В эту субботу смотрим фильм «Кто убил BlackBerry» (2023). Это история о том, как маленькая команда создала телефон, который однажды был символом статуса, бизнеса и технологического будущего. BlackBerry был у важных людей. BlackBerry был у президентов. BlackBerry был почти у всех, кто хотел выглядеть занятым, успешным и очень деловым. Но фильм не только про взлет. Он еще и про то, как успех может ослеплять. Как можно слишком долго верить, что ты уже победил. Как рынок меняется быстрее, чем ты успеваешь сказать: «У нас всё под контролем». Это кино про амбиции, дружбу, деньги, власть, гениальные идеи и.... ошибки. В общем, смотрим в субботу. А в понедельник все бежим сюда делиться комментариями: что зацепило, кто прав, кто виноват и почему даже большой успех не спасает от большого падения. Всем классных выходных и до скорой встречи 💡

О том как важно отказываться от неважного Друзья, всю неделю много говорили о том, как важно ДЕЛАТЬ ДЕЛАТЬ и ДЕЛАТЬ. Но не менее важно - ПЕРЕСТАТЬ делать то, что не приносит результат. Об этом мой подкаст 🙂 Вопросы ко мне - в комментариях. Вопросы нашим психологам - у нас 👉 на сайте. Всем хорошей пятницы 💡