Психолог Вероника Хлебова

Однажды у меня появилась клиентка, которая испытывала сильные страдания из-за мужчины. Мужчина был женат. Женщина плакала, не успокаиваясь ни на минуту. Она объяснила, что мужчина тоже очень любит ее, но вот от жены не может уйти, так как жену он тоже любит. И, как я уже сказала, все это вызывало сильнейшие чувства. Я попыталась поискать ее травму, которая была налицо. Но женщина, видимо, хотела немедленного освобождения от боли, поэтому она пришла на пару сессий и потом исчезла. Между тем, в такой ситуации есть о чем размышлять, есть что исцелять и смотреть на нее можно с нескольких уровней. Уровень первый. Ситуация возникла не "просто так". Ничего не возникает "просто так", понимаете? Нет ничего случайного в нашей жизни, ибо все внутреннее мы проецируем "вовне". Итак, о чем может быть эта история? Это явно ситуация выбора. Женщина не выбирает себя. Она не считает себя достаточно ценной. Она зацепилась за мужчину, чтобы почувствовать себя ценной, но не сможет. Он проявил ее внутреннее расщепление, вынес его изнутри наружу. В данном случае "более ценной", как будто, оказалась его жена. Но на самом деле она не более ценная. Она тоже появилась показать, с кем женщина себя сравнивает, с каким типажом. Очевидно, что в ее картине мира всегда есть кто-то "более достойный", и она с этой своей проекцией и столкнулась. Уровень второй, глубже. Почему появилась эта ситуация именно сейчас? Потому что пришло время освободиться от зависимости. Пришло время перестать себя сравнивать, поверить в свою женскую уникальность и привлекательность. То есть пришло время проделать внутреннюю работу по восстановлению своей ценности. Нужно посмотреть на мужчину другими глазами - он не причина, а актер в ее собственном спектакле. Да, наше эго всегда хочет отдать кому-то ответственность. Но это означает лишь то, что после этой ситуации возникнет другая, похожая, которая отразит ту же проблему. К чему нужно прийти? Кто тому что не стоит просить свою ценность у кого-то. Не "меня должны выбрать, чтобы я почувствовала себя любимой", а "Я прекрасная, совершенная женщина, которая освещает этот мир своей мягкостью, красотой и любовью". В это нужно поверить по-настоящему. Вот такая вера, убежденность приведет к тому, что отношения будут выстраиваться иначе. То есть уже с учетом этой ценности. Скорее всего не с этим мужчиной, а с другим. Потому что этот мужчина пришел на внутреннее расщепление, а на целостность придет другой мужчина. Очень интересно так же и то, почему мужчина проживает разные части себя через разных женщин. Но это уже совершенно другая история.

🎥Жить для себя: это значит быть плохим и плевать на других? Дорогие, нам с вами очень рано навязали образ «хороших мальчиков» и "хороших девочек". Что это значит? Это значит, что мы живем, чтобы помогать кому угодно (спасать кого-угодно), но свои дефициты и потребности откладывать на потом. Жизнь для других приводит к выгораю, потере энергии, ощущению неблагодарности и несправедливости мира и депрессии. Как вырваться из этого «хорошего» образа и начать жить для себя? Об этом мое новое видео! Приятного просмотра! Прошу вас поддержать ролик лайком и комментарием❤️ 📌Смотреть в ВК 📌Смотреть в Ютьюбе

Друзья, вы спрашивали про то, где можно научиться так танцевать. Начнем с того, что танец называется Кизомба, и этот танец прекрасно убирает шаблоны ума и способствует раскрытию потока. Конечно, многое зависит и от вас! Если вы сосредоточитесь только на технике, вы упустите поток. Но техника тоже нужна. И все же я поставила бы ее на второе место. На первом, если вы хотите раскрыть свое сердце и сознание - радость, творчество, поток, удовольствие). Если вам это откликается, подписывайтесь на канал «Кизомба с Джеймсом и Вероникой» и приходите к нам кайфовать и учиться😍 https://t.me/jameskisomba

Танец позволяет быть в моменте. Вы не думаете о прошлом или будущем , вас не мучает вина или страх, вы просто кайфуете. Быть в моменте - это самая настоящая терапия.

Почему мы сопротивляемся проживанию? Начнем с того, что многие люди вообще не понимают, что такое проживание и для чего оно нужно. Мы постоянно сидим «в голове», что-то анализируем. Наши мысли постоянно то в прошлом, то в будущем. Мы крутим свои страхи остаться без денег или отношений. Мы испытываем тревогу по поводу обстановки в мире. То есть мы постоянно проживаем не жизнь, а ее иллюзию. Потому что жизнь – это то, что происходит с нашим телом, с нашим состоянием – в моменте. Нам очень трудно погрузиться в момент, когда мы охвачены какой-то тревогой. То есть мы не проживаем свои чувства по-настоящему. Приведу вам пример. Когда мы сталкиваемся с некой проблемой, мы стремимся повесить на нее ярлык, шаблон, чтобы успокоить свой ум, который начинает тревожиться. Например, у вас есть ребенок, с которым вы не можете совладать, и вы вешаете ему ярлык «гиперактивный». Или вы столкнулись со сложностью в отношениях, и вам легче назвать вашего партнера «психопатом», потому что вы не можете идти дальше в проживание, вам слишком больно и страшно встретиться со своими чувствами. Прокручивая новости или слушая какого-нибудь авторитета, вы пытаетесь успокоить свою тревогу с помощью прогнозов или убеждений. То есть вы постоянно заняты не тем, чтобы прожить, а тем, чтобы купировать проживание. Почему же мы не позволяем себе остаться в чувствах и идти за ними? Ответ простой: мы боимся боли. Именно страх боли удерживает все блоки внутри нас. Но боясь боли, мы удерживаем ее, и боль возникает снова и снова в разных ситуациях с разными людьми. Так что же такое проживание? Вы останавливаете не чувства. Вы останавливаете свои защиты. Вы замечаете обесценивание и не поддаетесь ему. Вы видите страх и идете, несмотря на страх. Вам кажется, что вы не справитесь, но вы «переворачиваете» это убеждение и поддерживаете веру, что у вас достаточно сил, чтобы справиться. И вот вы остаетесь со своей болью и дышите. Вы не торопите себя, ничего от себя не ждёте. Вы верите себе, что к чему-то придете. И… боль действительно начинает отступать. Сегодня в группе я буду работать с болью. Чтобы она освободила ваше внутреннее пространство для энергий Творца.

Мы часто делаем не то, что хотим, а то, что привычно, "на автомате". Моя дочь стала меня сейчас спрашивать: «Ты это делаешь добровольно или жертвуешь собой?» Например, она хочет надеть мою вещь или съесть мой йогурт. И для меня никогда не было вопроса, что она может надеть и съесть. И вот моя осознанная дочь задалась вопросом – а действительно ли мама хочет помочь или жертвует собой? И должна вам честно сказать, что несколько раз я обнаружила действия "на автомате". Не то, чтобы я "против". Но и не вполне "за". Для чего нам нужно осознавать даже такие маленькие вещи? Потому что в нашей внутренней "бухгалтерии" потерь и прихода энергии масштаб события не имеет значения. То есть не так важно, подарила я ей крупную сумму денег или она съела мой йогурт. Важно, насколько я это выбрала – то есть отдала из любви, а не из Жертвы. Даже если жертва включается автоматически, даже если она выглядит "правильно", даже если она маскируется под любовь. Спасибо Наблюдателю дочери, и спасибо ее внутренней честности – похоже, ей не нужна моя Жертва. Итак, включая своего Наблюдателя, мы видим самое важное – мы видим действия "на автомате". Все, что "на автомате" – все из Жертвы, даже если выглядит "красиво". И тогда мы энергию "сливаем, то есть отдаем куда-то, непонятно куда. Сколько всего мы делаем "на автомате?" Да много всего. Да, кое-что мы начинаем осознавать. Особенно мы хотим осознать, почему мы чувствуем боль или вину. Но вот "автоматизмы" – это самое сложное для нашего восприятия. А именно через них и сливается наша жизненная энергия, которой нам потом не хватает. Усилить своего Наблюдателя не так сложно, как кажется. Просто нужно практиковать, куда вы направляете свое внимание. Больше внимания внешнему – сплетням, новостям, мыслям о том, кто что подумает и скажет – меньше времени для осознания собственных чувств и потребностей. А должно быть наоборот – меньше внимания внешней жизни, больше внутренней. Именно так мы находим себя, а вовсе не в круговороте внешних событий. Для тренировки Наблюдателя я создала группу «Продвинутый Наблюдатель». И там мы будем не только тренироваться, но и поработаем с вашим актуальным состояниям. Я вам покажу, как можно самостоятельно работать с травмой в моменте. Встреча 2 июля: https://vhlebova-resurs.ru/prodvinutyj-nablyudatel

🎥Возвращение потерянной энергии Дорогие, посмотрите новый ролик, в котором я рассказываю о некоторых причинах потери энергии. Я уверена, что в этих историях многие из вас узнают себя. Почему при всем внешнем успехе нам так одиноко, грустно и не хочется ничего делать? Ответы в новом видео! Пожалуйста, поддержите ролик лайком и комментарием❤️ Смотреть видео: 📌В ВКонтакте 📌В Ютьюбе

Развитие или насилие над собой? Недавно одна моя клиентка пришла на сессию и сказала: «Я уже очень устала работать над собой. Я уже не живу, только работаю над собой и жду, когда станет лучше». А я ее слушаю и понимаю, что она говорит про какой-то другой процесс. Очень смахивающий на насилие. Я спрашиваю: «Для чего ты работаешь над собой?» и сразу же слышу ответ: «Чтобы понравиться папе». Понимаете? не для себя, а для кого-то. Да еще и чтобы понравиться. Если мы занимаемся собой для кого-то, мы устаем. Если мы исследуем себя – для себя – не устаем. Напротив, это интересно. Представляете, как все просто? ⁃ Видимо, папа не принимал что-то в тебе? ⁃ Да, я равнялась на него, потому что думала, что он идеальный. ...Потом я начинаю работать с женщиной в медитации. Прошу вспомнить любой эпизод, в котором она почувствовала такое непринятие. Женщина вспоминает, как однажды участвовала в математической олимпиаде. Ей было интересно, и она пришла поделиться с папой. ⁃ Какое место ты заняла? ⁃ Тридцать первое. ⁃ Первое? ⁃ Нет, тридцать первое. Взгляд отца выразил разочарование и недоумение. И, хотя он ничего не сказал, она все поняла. Фокус с удовольствия от процесса сменился ожиданием недостижимого результата. Капкан захлопнулся. Она так и жила потом. Постоянная гонка за первым местом и за другими достижениями в придачу. Все это изматывало и истощало, пока не включился Наблюдатель. Сначала она заметила усталость. Потом и я, с помощью своего Наблюдателя, заметила, что процесс не здоровый, а травматичный. И потом осталось немного – дойти до причины. Чуть-чуть поработать, убрать искажения энергии. То есть вернуть себе разрешение радоваться процессу, какому бы то ни было, и не изматывать себя результатом. Исцеление всегда начинается с Наблюдателя.

Дорогие, мое вчерашнее видео на тему чувства справедливости явно вызвало у вас интерес! Я благодарна вам за лайки и комментарии❤️ Всех, кто еще не посмотрел, я призываю это сделать! Поверьте, тема справедливости, «правильности» и «плохости» – относится ко всем из нас.

🎥Обостренное чувство справедливости – о чем оно говорит? Дорогие, посмотрите новое видео и поддержите лайком! Когда кто-то поступает "несправедливо", что вы чувствуете? Что вообще можно считать "справедливым", а что нет? Это очень сложная тема, но, если вас задевает "несправедливость", это говорит не только о "плохом человеке", но и о вас. Разбираемся в тонкостях в новом видео! Смотреть видео: 📌В ВКонтакте 📌В Ютьюбе