Здоровое питание | ПП Рецепты iherb

Дорогие хозяюшки и любительницы вкусной кухни! 🌷 Поздравляю вас с 8 Марта! Пусть в вашей жизни будет столько же сладости, сколько в любимых десертах, столько же тепла, сколько в домашней выпечке, и столько же радости, сколько в семейных ужинах за одним столом. Пусть вдохновение никогда не заканчивается, а кухня всегда наполняется ароматами счастья, любви и новых вкусных рецептов. 💐 С праздником весны вас! ❤️

ПП тирамису , сохраняй ! 📖 Ингредиенты: - савоярди 60гр - кофе - какао Для крема : - греческий йогурт 100гр - пп сгущенка бомбар 30гр( продается на озоне) - рикотта 50гр 🧑‍🍳 Приготовление: Савоярди смочить в кофе. Выложить в тарелку , смазать кремом , выложить второй слой и снова смазать кремом. Дать пропитаться в холодильнике час .Сверху посыпать какао. Отличная пп замена классическому тирамису 🔥 Приятного аппетита 🫶

Рецепт нежной индейки 📖 Ингредиенты: - филе индейки или курицы 500гр - приправа любая( у меня французские травы) Для заливки: - соевый соус 60гр - мед 60 гр - горчица французская 15 гр 🧑‍🍳 Приготовление: Нарезать филе курицы или индейки как на видео. Посыпать немного приправой . Обжарить с двух сторон на высоком огне по 2-3 минуты с каждой стороны. Убавить огонь и влить соус , тушить на медленном огне со всех сторон до готовности. Получается очень сочно ! Жарить желательно без масло на сковороде с хорошим антипригарным покрытием , чтобы было не жирно Приятного аппетита 🫶

Вкуснейшие ПП бутерброды 🤤 📖 Ингредиенты: - чиабатта - яйцо 2шт - черри 3шт - сыр любой 15гр - греческий йогурт 20гр - соль, перец - укроп Граммовкв на 3 бутерброда ! Приятного аппетита 🫶 #рецепты #худеем #пп

Батат в духовке ✨ 📖 Ингредиенты: - батат 500гр - оливковое масло 20 гр - сыр любой ( лучше пармезан) - специи ( у меня итальянские травы , можно просто соль) Для соуса : - греческий йогурт - чеснок - соль, перец - укроп Батат запекать при 190 градусах примерно 25 минут . Духовки у всех разные , лучше следить за приготовлением ! Приятного аппетита 🫶 #пп #худеем #рецепты #батат

Пп куриные биточки 🤤 📖 Ингредиенты: - филе куриное 1 кг - сыр легкий 120 гр - греческий йогурт 180гр - чеснок 4 зубчика - мука рисовая 80гр - яйцо 2 шт - соль, перец 🧑‍🍳 Способ приготовления на видео. Жарю без масла ! Получилось очень сочно 🤤 Приятного аппетита 🫶

Нашумевший ПП десерт 📖 Ингредиенты: - греческий йогурт - печенье савоярди - банан - какао - кофе 🧑‍🍳 Приготовление: Печенье смочить в кофе . Выложить десерт слоями как на видео и дать пропитаться в холодильнике! Приятного аппетита 🫶 #десерт #ппдесерт #рецепты #ппчизкейк #пп

Филе форели ✨ 📖 Ингредиенты: - Филе форели Для соуса: - горчица французская - 2 ст.ложки - растительное мало 1 ст.ложка - мед 2 ст.ложки - соевый соус 3 ст.ложки 🧑‍🍳 Приготовление: Филе форели нарезать, промыть и просушить бумажными полотенцами. Смешать все ингредиенты для соуса . Поливаем рыба соусом и отправляем в разогретую духовку 180 градусов на 25 минут. Готово✔️ Приятного аппетита 🫶 #рецепты #рыба #форель #пп

Вкусный ПП рецепт на обед или ужин🤤 📖 Ингредиенты: -2 куриных филе -1 помидор -сыр - 4 ст.л сметаны 10% - яйцо - панировочные сухари Выпекаем только на силиконизированном пергаменте, тогда ничего не прилипнет❗️ В духовке на 200 градусов 30 минут. Приятного аппетита 🫶

Паста на обед ✨ 📖 Ингредиенты: - сливки 15% 200мл - вода 150мл - черри - чеснок 2 зубчика - томатная паста 200гр - лук репчатый - шпинат - макароны - соль,перец 🧑‍🍳 Приготовление: В сковороду выложить макароны, шпинат,нарезанный черри, мелко нарезанный лук и чеснок. Добавить соль и перец. Добавить томатную пасту, сливки и воду. Все ингредиенты перемешать. Накрыть крышкой и томить на среднем огне примерно 15-20 минут. Посыпать пармезаном ! Приятного аппетита 🫶 #рецепты #пп #паста #макароны #худеем