Татьяна Рева

Обучение на менеджера по маркетплейсам Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на... Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildmanager.ru О рекламодателе

На самом деле нам нужно гораздо меньше, чем мы думали. Но это «меньше»-намного ценнее всего остального. Я хочу просыпаться в своей квартире, где тихо, спокойно и безопасно. Хочу пить утренний чай  без спешки и не хвататься за телефон в первые пять минут после пробуждения. Хочу хороший ортопедический матрас, потому что качество сна в нашем прекрасном возрасте- это уже не роскошь, а уважение к себе. И я больше не считаю массаж капризом. Это забота о теле, которое столько лет тащило на себе всё: работу,ребенка,переживания,чужие ожидания. Сейчас начинаю особенно ценить внутреннюю тишину. Когда тебе не нужно участвовать в драмах, выяснениях отношений и эмоциональных качелях. Когда рядом люди, после общения с которыми тебе спокойно, а не тревожно. Когда есть друзья, которые поддерживают, а не соревнуются.😉 И знаете, что ещё оказалось невероятно важным? Возможность продолжать развиваться.Осваивать что-то новое не ради диплома и одобрения, а ради собственного удовольствия! Я всё чаще думаю о том, как сильно наше поколение женщин привыкло жить в режиме вечного терпения. Мы годами откладывали себя на потом. Сначала дети маленькие, потом работа, потом семья, потом возраст «уже не тот». А когда тогда жить для себя? Сейчас мне кажется настоящим богатством не количество вещей, а состояние внутри.Когда смотришь в зеркало не с претензией, а с теплом. Потому что красота после пятидесяти -это уже не про идеальное лицо. Это про женщину, которой хорошо с самой собой. И, пожалуй, именно к этому я сегодня стремлюсь больше всего: к спокойной, устойчивой, наполненной жизни. Без шума. Без надрыва. Но с удовольствием от каждого своего дня.❤️ А что вам нужно для удовольствия от жизни?🫶

Решила наконец разобрать летние покупки на WB- спойлер: почти всё попавшее в корзину оказалось в любимчиках.  1️⃣ Сумочка кросс-боди-находка для летних прогулок.Арт.868618303 Искала небольшую сумку через плечо, чтобы влезал телефон, блеск и ключи, и чтобы с джинсами + футболкой смотрелась не скучно. Нашла!  Для летних прогулок,  походов в кафе-идеал.   Минус: не засунуть туда бутылку воды, но это и не задумывалось.😃 2️⃣Автозагар для тела ДАВ -мастхев уже много лет.Арт.142809924 Беру его снова и снова, потому что конкуренты либо желтят, либо сушат кожу, либо пахнут неприятно.Дав даёт красивый, тёплый оттенок без «эффекта цыплёнка».   Как использую:   — наношу на чистую увлажнённую кожу   — обязательно скрабирую перед этим кожу Итог: кожа выглядит отдохнувшей, будто только вернулась с моря. Рекомендую, если не любите загорать под солнцем или хотите ровный тон загара. 3️⃣Носки-следки с перфорацией-второй сезон подряд. Арт.466309404 Не видны под кроссовками,кедами,слипонами.Перфорация реально работает. Нога дышит.   И самый важный ЛАЙФХАК: берите на 2–3 размера больше,чтобы пальцам было свободно. Здоровье стоп важнее красоты! 4️⃣Стик-карандаш от мозолей и натирания-я не верила, но он работает! Арт.136411529 Все мы мучились с новой обувью, когда задник режет кожу в кровь. Обычно я заклеиваю пластырем, но здесь решила попробовать карандаш-антимозоль.   ➡️ Наносится на проблемное место ➡️ Создаёт защитную плёнку  Результат: первый раз надела новые сандалии-НИ ОДНОЙ МОЗОЛИ! Для меня это чудо!😀 5️⃣Масло для губ Beauty elixir-бюджетная замена люксу.Арт.18217733 Несколько лет пользуюсь -и до сих пор не надоело.   Что умеет:   — глубоко увлажнять   — давать красивый блеск (не липкий!)   — не течь на жаре   — выглядеть на губах дороже своей цены   ➡️ Если хотите эффект ухоженных губ без переплаты-берите. У меня оттенок 04. 6️⃣Стильные и удобные кроссовки-реально ходить часами.Арт.865935274 Часто кроссовки делятся на «красивые, но невозможно носить» и «ортопедические, но уродливые». Здесь случился баланс.   Что по комфорту:   — не жарко  — не устают ноги даже после 6–8 часов прогулок   — хорошая амортизация   Что по стилю:   — смотрятся очень круто  — подходят и к шортам, и к платью, и к джинсам   Однозначно в топ этого лета. 7️⃣И то,что еще ожидаю костюм-двойка летний с брюками.Арт.945852185 Зачем он мне: когда хочется выглядеть женственно, но при этом комфортно в жару.   По описанию и фото:   — брюки свободные, комфортные — верх лёгкий, элегантный   — можно носить вместе или раздельно   Очень надеюсь, что качество не разочарует. Если да-сделаю отдельный пост-распаковку. Надеюсь, вам пригодится хотя бы один лайфхак (особенно с носками и от мозолей).😉 Напишите, лучше оставлять артикулы или ссылки? Я в MAX

Помните то волшебное время, когда вы могли съесть кусок торта на ночь, на следующий день отказаться от ужина,и платье снова сидело как влитое? Я тоже помню. Смутно, как сон про другую жизнь.😀 А теперь мне 54, я смотрю на морковку с таким же вожделением, как раньше на эклер, делаю зарядку, пока заваривается чай, и… весы показывают «ну, привет, подруга, мы тут решили задержаться на пару кило». Почему же после 50 жир уходит со скоростью черепахи, которая на пенсии? 🔹Потому что наше тело очень умное,и помнит голодные времена.😅 С возрастом мы теряем мышечную массу (это называется саркопения, но я называю это «драконовским налогом на молодость»). А мышцы-это наши печки. Чем их меньше, тем меньше калорий мы сжигаем в состоянии покоя. 🔹Плюс гормоны. Я не буду пугать словами «менопауза» как приговором. Но эстроген уходит, и жир перестает откладываться на бедрах (где он был относительно безвреден), а перебирается в живот. В это плотное, коварное «спасательное кольцо». Потому что висцеральный жир пытается подменить функцию яичников и делать хоть какой-то эстроген сам. Тело не глупое, оно спасает нас от остеопороза и сухости. Но какой ценой? Мы перестаем узнавать свою талию. 🔹И третье- стресс и сон. В 50+ у нас обычно уже взрослые дети, стареющие родители, ипотека еще не допета, а где-то внутри- вечное чувство, что «я должна все успеть». Кортизол-гормон стресса липнет к животу как родной. А если мы еще и спим по 5-6 часов (ну кто из нас спит? у кого-то приливы, у кого-то собака, у кого-то мысли о вечности), то организм окончательно решает: всё, катастрофа, будем запасать. Вот мой чек-лист «жир уйди, но радость останься»😀 1. Перестаньте голодать.Серьезно. Жесткие диеты после 50-это гарантированный набор веса потом. Тело в панике скажет: «Ой, всё, голод, я запомню этот ужас и теперь буду каждую крошку в подкожный склад». Ешьте белок в каждый прием пищи. Яйца, рыба, курица, творог. Мышцам нужен стройматериал, иначе они будут таять дальше. 2. Сила, а не кардио! Забудьте про изнурительный бег до седьмого пота. После 50 нам нужны гантели, резинки и приседания. Мышцы ускоряют метаболизм. Вы просто делаете 20 минут с железками-и ваше тело горит калориями следующие 12 часов. Я купила себе две симпатичные гирьки по 3 кг-планирую начать. 3.Сон-это лекарство. Я знаю, это звучит как «будьте богаты и здоровы».😉 Но постарайтесь. Затемненные шторы, не есть за 3 часа до сна, магний перед сном. Если вы не поспите 7 часов-никакие тренировки не сожгут кортизол. 4. Любите свою новую форму. Это самое трудное! Перестаньте сравнивать себя с собой же двадцатилетней. Та девочка не рожала, не теряла родителей, не просыпалась в три ночи от жара и не пережила кризисов. Она не вы, она другая. Ваше тело сейчас- это боевой товарищ, который протащил вас через бурю. Оно заслуживает заботы, а не наказания. Что я делаю конкретно? Убрала все «обезжиренное» (там один сахар). Стала есть нормальный вкусный завтрак с белком и жирами. Добавила прогулки в комфортном темпе-по 6 тысяч шагов, но без надрыва, а в удовольствие. И-о чудо-вес не прилипает!  Поднимите руку, кто после 50 однажды сказал себе: «А пошла она, эта диета, я жить хочу, а не худеть к лету»? И всё равно вы прекрасны, как редкое вино. Хотя нет, вино киснет.😃 А мы- как хороший шоколад. Чем темнее, тем интереснее! Делитесь в комментариях вашими способами похудеть или удержать вес❤️

За свою блогерскую карьеру я протестировала немало домашних гаджетов для ухода за кожей, и сегодня хочу поделиться своим опытом использования дермапена Dr.Pen H3 вместе со стерильной сывороткой для микронидлинга. Аппарат создаёт микропроколы на поверхности кожи и одновременно запускает автоматическую подачу сыворотки — за счёт чего компоненты проникают в кожу на 90% глубже. В итоге кожа получает двойное воздействие: естественную регенерацию и более глубокое проникновение ухода. Это не больно и не про “страшные процедуры”, а про контролируемое микровоздействие, после которого кожа начинает обновляться сама. И для меня было важно, что эффективность использования дермапена подтверждается клиническими исследованиями. В целом метод микронидлинга построен на главном принципе всей антивозрастной косметологии — контролируемое повреждение для активной регенерации и ремоделирования коллагена внутри. Когда выбирала аппарат, ориентировалась в первую очередь на безопасность, стерильность расходников и реальный результат, который можно получить при регулярном использовании дома. Здесь это как раз есть — используются одноразовые стерильные картриджи: открыл, провел процедуру, выбросил. Это сильно отличает его от мезороллеров и даёт ощущение максимальной безопасности. Что получаем при регулярном использовании? Кожа воспринимает микропроколы как сигнал к обновлению, и постепенно запускается активная регенерация. В результате кожа становится более плотной, упругой и “собранной”, улучшается общий тон и качество кожи. Также аппарат хорошо работает с постакне, шрамами и небольшими рубцами, уменьшает выраженность растяжек, а ещё используется для стимуляции роста волос — что делает его очень универсальным инструментом. Использую его в комплексе с сывороткой, и когда выбирала её, принципиально смотрела, чтобы она подходила именно для аппаратных процедур и была стерильной. Сейчас я использую увлажняющий мезококтейль Dr.Pen, В её составе высокая концентрация гиалуроновой кислоты (10 000 ppm) и бета-глюкан, которые интенсивно увлажняют кожу, удерживают влагу внутри и помогают восстановить защитный барьер. По ощущениям это сразу уходит сухость и стянутость, а кожа становится более напитанной, гладкой и свежей. Сама процедура у меня занимает минут 15–20: очищаю лицо, наношу сыворотку и прохожусь аппаратом по массажным линиям. Боялась, что будет больно — по факту на низких режимах это просто лёгкая вибрация, особенно комфортно. После процедуры кожа розовая, как после мягкого пилинга, но быстро приходит в норму. Что я заметила при регулярном использовании: цвет лица стал более живым, ушла серость тона, морщинки и заломы стали менее заметны, кожа выглядит более увлажнённой и напитанной. И отдельно отмечу, что при использовании аппарата и сыворотки в комплексе эффект ощущается заметно сильнее. Настоящий профессиональный уход в домашних условиях. P.S. И небольшой подарок от меня — скидка 20% на Ozon по промокоду REVA20 до 16.06. Пользуйтесь 🤍

Когда я смотрю на фотографии женщин 50–60 лет, сделанные 30–40 лет назад, и сравниваю их с современными женщинами того же возраста, разница действительно бросается в глаза. Сегодня зрелые женщины действительно выглядят моложе, ухоженнее и увереннее в себе, чем их ровесницы несколько десятилетий назад. И у этого есть вполне понятные причины. 1️⃣ Первое, что приходит в голову-это, конечно, отношение к самим себе. Тридцать лет назад существовал негласный сценарий, по которому женщина после определённого возраста должна была «остепениться», перестать привлекать внимание, надеть что-то немаркое и удобное и спокойно посвятить себя семье. Заботиться о себе считалось чуть ли не баловством, а порой и вовсе чем-то стыдным-мол, кому это ты прихорашиваешься, не девочка уже. Сегодня этот сценарий рассыпался в пыль, и я этому невероятно рада. Мы наконец-то разрешили себе нравиться. И вот это внутреннее разрешение творит настоящие чудеса-оно буквально светится изнутри и меняет лицо сильнее любого крема. 2️⃣ Второй момент-это доступность ухода и информации. Помните, как раньше? Был один крем «на все случаи жизни», стоявший на полочке годами, и максимум-отварная ромашка для лица.😀 Сегодня же любая из нас может за пять минут разобраться, что такое SPF, зачем коже нужно увлажнение, как влияет на нашу внешность сон, вода и обычная прогулка. Мы стали грамотнее в вопросах своего тела, и это знание работает на нас каждый день. Мы перестали бороться с собственным возрастом как с врагом и научились с ним дружить, поддерживать кожу мягко и регулярно, а не пытаться героически спасать ситуацию в последний момент. Но самое главное преображение, которое я вижу в зеркале и в лицах окружающих меня женщин- это исчезновение чувства вины. Той самой токсичной вины, которая старила наших мам сильнее любых морщин. Вины за то, что тратишь время и деньги на себя, вины за то, что хочешь отдыхать без детей, вины за то, что в пятьдесят тебе хочется любви, смеха, путешествий и новых впечатлений, а не только бесконечного служения семье. Мы наконец-то разрешили себе не стареть в том смысле, в котором это понимали предыдущие поколения. Мы разрешили себе интересоваться трендами, слушать новую музыку, залипать на смешные рилсы, ходить на свидания, танцевать на вечеринках до утра, если есть настроение, и при этом быть отличными матерями, профессионалами и надежными подругами.❤️ Кроме того, сегодня у нас появились возможности, о которых наши мамы и бабушки могли только мечтать. Косметология, современные процедуры, качественная стоматология, уход за волосами, фитнес-программы для любого возраста-всё это помогает не бороться с возрастом, а выглядеть свежо и ухоженно. Поэтому зрелые женщины сегодня выглядят лучше не потому, что победили возраст. Они просто перестали с ним воевать и начали жить в своё удовольствие. А удовольствие, как показывает практика, очень украшает женщину.🫶 Как считаете?

Нам этого не говорили,а своим детям и внукам мы скажем☝🏼(смотри видео)

Сияющая кожа :что я делаю для хорошего результата! Первое, что я делаю,в ожидании лета-это полностью пересматриваю свой уход. Зимой кожа работала в режиме "выживания": тяжёлые питательные кремы, масла, плотные текстуры. Поэтому я убираю всё тяжёлое и начинаю с чистого листа.  Сначала-детокс, и это не то, что вы думаете. Первый шаг -это глубокое очищение. Я делаю мягкий энзимный пилинг два раза в неделю. Никаких агрессивных скрабов с крупными частицами-только нежные ферменты, которые растворяют омертвевшие клетки, не травмируя кожу. После первого же применения я вижу разницу: лицо становится светлее, ровнее, как будто кто-то убрал мутную плёнку с экрана телефона.  Увлажнение-моя религия Летом я перехожу на технику skin flooding-это когда наносишь увлажняющие средства слой за слоем на слегка влажную кожу. Сначала лёгкий тоник с гиалуроновой кислотой, потом водянистая сыворотка, и только потом лёгкий крем-флюид. Каждый слой "запечатывает" предыдущий, и влага буквально остаётся внутри. Эффект стеклянной кожи-это именно про это, поверьте!  Витамин С -моя главная любовь! Если бы мне нужно было выбрать одно-единственное средство для лета (кроме spf), я бы выбрала сыворотку с витамином С. Без колебаний. Это вещество буквально пробуждает кожу: выравнивает тон, убирает постакне и пигментацию, и придаёт то самое сияние, за которым все гонятся. Я наношу её почти каждое утро после умывания, до крема. Первые две недели кожа может немного капризничать-это нормально, она привыкает. Но потом... потом начинается магия. Подруги начинают спрашивать, что я сделала с лицом?😀 Важный момент: витамин С делает кожу чуть более чувствительной к солнцу, поэтому SPF-это не опция, это обязательное условие!  То, что происходит внутри-видно снаружи Вот здесь многие закатывают глаза, но я говорю это абсолютно серьёзно: никакая косметика не вытянет кожу, если внутри творится хаос. Летом я обязательно добавляю в рацион больше свежей зелени, и всегда пью нормальное количество воды! Ночной уход: пока я сплю, кожа работает Ночью я даю коже максимум питания и восстановления. Вечерний ритуал-ретинол-один раз в неделю, чтобы не перегрузить кожу. Это средство ускоряет обновление клеток, разглаживает текстуру и борется со строением . Наношу его только на ночь, только после того, как кожа полностью привыкла к регулярному увлажнению. В остальные вечера-богатый ночной крем с пептидами или маска-ночник с ниацинамидом. Утром просыпаешься с таким лицом, что хочется сделать фото прямо в постели, не причёсываясь.😁  И последнее-то, о чём редко говорят! Я заметила, что никакой уход не даёт результата, если я не сплю, нервничаю и забываю есть нормально. Звучит банально, но это правда. Лето-это время, когда хочется всё успеть сразу: обновить гардероб, начать бегать, похудеть к лету, переклеить обои. И в этой гонке мы забываем про самое простое. Поэтому мой главный лайфхак для сияющей кожи-это 8 часов сна и хотя бы 20 минут в день только для себя! Никаких телефонов, никаких дел. Просто чашка чая, любимая книга или просто тишина. Кожа-это зеркало нервной системы, и она всё видит. Вот такая у меня рутина -без лишней магии, без баснословных бюджетов, но с реальным результатом. Пробуйте, экспериментируйте и не бойтесь менять то, что не работает именно для вас. Ваша кожа уникальна, и она обязательно скажет вам спасибо❤️просто дайте ей немного внимания и заботы.  Я в MAX

Девочки, хочу сегодня поднять очень важную тему для женщин 45-50+ ❤️ Приходит время, когда женщины начинают замечать странные изменения: приливы, бессонница, скачки настроения, усталость, цикл становится нерегулярным… И сразу появляются мысли: «Это уже менопауза или просто стресс?» Многие откладывают поход к врачу, потому что нет времени, неудобно или просто не хочется лишний раз переживать. И вот здесь я недавно узнала про FRAUTEST Menopause-домашний тест на менопаузу.И не нужно записываться заранее, тратить время на поездки и отдельно платить за анализы. Очень удобно для современной женщины, у которой миллион дел каждый день. Мне понравилось, что это очень простая и понятная экспресс-диагностика, которую можно сделать дома, спокойно и без лабораторий. В упаковке сразу два теста-их нужно провести с интервалом в неделю. Это помогает более точно понять, действительно ли организм входит в период пременопаузы. Как это работает? Тест определяет уровень ФСГ-фолликулостимулирующего гормона в моче. Именно его длительное повышение говорит о том, что организм входит в период гормональных изменений. Это помогает отличить пременопаузу от других состояний, которые дают похожие симптомы. Точность-сопоставима с анализом крови в лаборатории 💪Методика простейшая, как тот самый тест, которым мы пользовались раньше (ну, вы поняли😉). Результат уже через 3 минуты. Мне вообще нравится идея таких домашних тестов-когда можно сначала спокойно разобраться, что происходит с организмом, а потом уже идти к врачу подготовленной и без лишней паники. Подробно почитать о тесте и посмотреть инструкцию можно на сайте: frautestmenopause.ru Ссылочка на OZON Берегите себя, девочки ❤️ Мы в любом возрасте можем оставаться красивыми, активными и внимательными к своему здоровью. Реклама. ООО "БОЛЕАР", ИНН: 7724707703

Замечали? В 20 женщина наряжается, потому что впереди жизнь. В 30-потому что строит отношения, карьеру, семью. В 40-ещё держит этот огонь внутри. А потом будто кто-то тихо говорит ей: “Ну всё. Твоё время прошло. Теперь скромнее. Спокойнее. Незаметнее”. Это происходит не за один день. Сначала исчезает помада поярче. Потом каблуки. Потом любимые украшения. Потом желание смотреть на себя в зеркало. А потом женщина привыкает быть фоном для всех остальных. И знаете, что самое грустное? Очень часто это не её выбор. Нет, после 50 не нужно превращаться в девочку. Но и в “тётеньку без лица” превращаться тоже не нужно.Потому что женщина становится невидимой не тогда, когда появляются морщины. А тогда, когда сама решает, что смотреть на неё больше незачем. И вот с этим я никогда не соглашусь! А вы? Я в MAX