Елена Бартош/Энергия лидера⚡️

«Я тебя понимаю» — эта фраза иногда срабатывает хуже, чем бомба замедленного действия. 💣 Знакомая ситуация? Вы в разгаре сложного разговора, собеседник расстроен или злится, и вы, чтобы погасить конфликт, бросаете: «Ну я тебя понимаю». Но если на самом деле вы этого не чувствуете, эта фраза становится не мостом, а стеной. И вот почему это гарантированный проигрыш в коммуникации: 1️⃣ Фальшь считывается мгновенно. Наш мозг отлично распознает неискренность в интонации и языке тела. Вместо облегчения человек получает мощное чувство обесценивания: «Тебе всё равно, ты даже не пытаешься вникнуть, ты просто хочешь, чтобы я заткнулся». 2️⃣ Это тупик для диалога. Когда вы говорите «я понимаю», вы как бы ставите точку. Но если понимания нет, вы крадете у разговора шанс на реальное развитие. Собеседник замыкается, потому что его истинные чувства были проигнорированы под маской заботы. 3️⃣ Разрушение доверия. Одно такое «дежурное» участие может перечеркнуть месяцы выстраивания близости. Человек запоминает не ваши благие намерения, а ощущение одиночества в момент, когда ему была нужна поддержка. 🏆 Как выиграть в коммуникации, если вы действительно НЕ понимаете? Честность и любопытство всегда бьют фальшивую эмпатию. Попробуйте заменить опасную фразу на одну из этих: 💬 «Я пока не до конца это осознаю, но вижу, как это для тебя важно. Расскажи подробнее?» 💬 «Мне жаль, что тебе приходится через это проходить. Я хочу тебя поддержать, подскажи, как мне это лучше сделать?» 💬 «Я не совсем понимаю твои чувства, но я рядом и готова выслушать без оценок». Искреннее «я не понимаю, но я с тобой» создает в тысячу раз больше близости, чем автоматическое «я тебя понимаю», сказанное на автомате. А вы замечали, как такие «дежурные» фразы влияли на ваше общение? #психологияобщения #эмпатия #коммуникация #искренность #отношения #эмоциональныйинтеллект #саморазвитие

Что делать в Питере? Думать, отдыхать, гулять, наговориться и наобниматься. Сходить в театр с @gerus_o. Оля🙏. Сходить в зоопарк с крестницей #яжмать (хоть и крестная). Наобщаться с родными людьми ❤️ @V_Nadine ❤️ Надышаться фирменным Питерским дождем. И.... "Замедлиться". Вы пробовали ? Оказалось, что для меня в эти три дня в Питере - это слово стало волшебным. А еще вышло мое интервью журналу Квант. Проходите по ссылке и выбирайте любую платформу. https://sakralniy.mave.digital/ep-45

Волшебное слово, чтобы прийти в себя Стресс на совещании? Эмоции зашкаливают? Решение нужно принять сейчас? Есть секретное оружие —волшебное слово,якорь,кнопка. Это не магия. Это психология. 🔥 ТОП-5 слов для мгновенного самообладания: 1️⃣ «СТОП» — прерывает спираль негативных мыслей. Произнесите резко, с уверенностью. 2️⃣ «Я здесь» — возвращает в момент «сейчас». Идеально при дереализации и панике. 3️⃣ «Я в безопасности» — успокаивает миндалевидное тело мозга, активирует расслабление. 4️⃣ «ДЫШИ» — напоминает сделать глубокий вдох и медленный выдох. 💡 Как сделать слово рабочим инструментом? ✅ Выберите одно слово.Любое, простое,фантастическое,книжное. То что вам нравится,что поможет прийти в себя. ✅ Привяжите к физическому действию (сожмите пальцы, вдох, шаг) ✅ Тренируйтесь в спокойном состоянии. Откликается слово? оставьте его как ваш якорь. О нем будете знать только вы. ✅ Применяйте в стрессе 📌 Практика: Прямо сейчас сделайте глубокий вдох, медленный выдох и скажите: «Я здесь. Я контролирую ситуацию». Почувствовали? Тело уже откликнулось. 💬 А какое слово помогает вам? Делитесь в комментариях 👇 #лидерство #саморазвитие #эмоциональныйинтеллект #стресс #управление #психологиялидера

Помним 🙏 О наших дедушках и бабушках,о наших семьях. О тех кто был отважен и смел.

Какая задача сейчас тормозит ваш рост больше всего? Часто мы пытаемся решить это скоростью: больше работать, активнее внедрять. Но иногда ключ не в действиях, а в направлении. В умении увидеть свои «слепые зоны» и опереться на опыт, который уже прошёл проверку реальностью. Именно для этого существует менторинг. Это не про готовые инструкции, а про осознанную передачу опыта. Сегодня это не просто тренд, а реальная потребность рынка и даже миссия — помогать другим проходить путь эффективнее, не повторяя чужих ошибок. 🔹 Для человека — ясность и уверенность в следующих шагах. 🔹 Для бизнеса — сильные команды и масштабируемые решения. Если чувствуете, что нужен взгляд со стороны, чтобы сдвинуться с места — приглашаю на ментор-сессию. Без давления и шаблонов, только ваш запрос и практический опыт. Подробности и запись на сайте #менторинг #наставничество #развитие #бизнес #лидерство #точкароста

Было круто,интересно,энергично. Как игра в пинг понг. О чем это я? О выпуске подкаста про руководителя проектного офиса Ксении Семеновой. Ксения ловко отбила все подачи-вопросы и разрушила парочку стереотипов про проектную работу. Я в восторге от ее солнечной энергии и стойкой позиции, что любой хаос можно структурировать. Передали запись нашему волшебнику продюссеру Степану из "All music studio".Ожидание будет недолгим. Пока можно послушать те выпуски, которые вы пропустили. Подписаться на подкаст 🫱 Яндекс ссылка Вк ссылка Вопрос победитель выбор Ксении - про отличие сильного руководителя проекта от среднего. Подарок -интересная книга о проектной работе уже передана победителю. #подкаст #лидерство #проектнаяработа

Сегодня записываем подкаст с Ксенией Семеновой. Студия ждет,микрофоны установлены. У меня ожидание интересной встречи и еще есть поручение передать ей привет от знакомых и конечно задать вопрос победитель. Интрига - какой вопрос она выберет. Посмотрите какой вопрос вам кажется самым интересным ? Можете написать цифру или предложить свой вариант. 1. Когда проект проваливается, кто виноват? Проектный менеджер, который не дотянул, или проектный офис, который вовремя не увидел "красные флаги"? 2. Как руководить руководителями проектов? Есть ли разница и в чем она по сравнению с «обычными» сотрудниками ? 3. Что входит в должностные обязанности руководителя проектного офиса? 4. Какой лайфак \проверенный метод, который реально работает есть у тебя и которым ты готова поделится? #подкаст #вопрос

Диккенсу подали на обед невкусный паштет. С кем не бывает ? Что сделал Диккенс? Выбросил паштет. Середина истории здесь https://dzen.ru/a/X4rrIUq3w3ZaCahP?ysclid=mqkhg2k7q4488121798 Спасибо Анне Кирьяновой за эту историю и возможность поразмыслить: с чем я мирюсь и не пора ли мне выбпосить невкусный паштет. #чтопочитать #размышление #автор

Есть места в которые хочется вернуться. Например это студия "Crystal forest". Сегодня были в прекрасной кампании на мастер классе по созданию флорариумов. Полная перезагрузка после работы обеспечена 💫 Спасибо Юлии за мастер класс. #мастеркласс #отдохнули #перезагрузка #девчули

Твоя экспертность ничего не стоит, если ты не умеешь объяснять её просто Можно быть гением в своем деле. Можно знать все нюансы, исключения и лайфхаки. Но если при попытке объяснить это клиенту, коллеге или ученику у него стекленеют глаза, а во рту пересыхает от обилия терминов — твое умение обесценивается. Почему так происходит? Из-за «Проклятия знания». 🤧 Когда мы глубоко погружаемся в тему, мы забываем, каково это — быть новичком. Нам кажется, что очевидные для нас вещи - очевидны для всех. Но это ловушка. Сложно ≠ Умно. Просто ≠ Примитивно. Наоборот: объяснить сложное простыми словами — это высший пилотаж интеллекта. Как этому научиться? Вот 5 рабочих приемов: 1. Метод Фейнмана (или «Объясни пятилетке») Попробуй объяснить свою задачу или концепцию так, чтобы ее понял ребенок или бабушка. Если ты начинаешь сыпать терминами («оптимизация воронки», «синергетический эффект», «рефакторинг кода»), значит, ты сам до конца не понимаешь суть. Найди аналогию из обычной жизни. Пример: Вместо «Мы оптимизируем бэкенд для снижения латентности» скажи «Мы сделаем так, чтобы сайт грузился мгновенно, и клиенты не уходили». 2. Правило «Суть → Детали → Вывод» Никогда не начинай с предыстории и сложных предпосылок. Начинай с главного. Суть: «Нам нужно сдвинуть дедлайн на два дня». Детали: «Потому что поставщик задержал детали, и без них сборка невозможна». Вывод: «Это позволит нам сдать проект без брака. Согласуем?» 3. Тест на «И что?» После каждого предложения в своем объяснении мысленно задавай вопрос: «И что?». Если предложение не отвечает на этот вопрос (не несет пользы, не проясняет ситуацию), безжалостно вычеркивай его. Вода убивает внимание. 4. Запрет на профессиональный жаргон (без крайней необходимости) Составь черный список слов, которые ты используешь по привычке, но которые непонятны посторонним. Замени их на глаголы действия и простые существительные. Люди покупают не «интеграцию омниканальных решений», а «возможность отвечать клиентам и в чате, и в почте из одного окна». 5. Практика вслух и запись на диктофон Напиши текст объяснения, а затем прочитай его вслух. Там, где ты спотыкаешься, делаешь паузу или тебе не хватает дыхания, — текст нужно упростить. Наш мозг прощает нам корявые письменные конструкции, но на слух они звучат ужасно. 💡 Главный секрет: Простота — это не про то, чтобы говорить с аудиторией свысока. Это про уважение к её времени и когнитивным ресурсам. Хочешь, чтобы твои идеи слышали, понимали и поддерживали? Учись переводить со «сложного экспертного» на «человеческий». 👇 попробуйте уже сейчас обьяснить что то сложное простыми словами. #простоосложном