🔥SnakeDance🔥Танец позвоночника и тела.

А это зажигательная музыка из видео выше. Включите музыку, откройте камеру и потанцуйте - да бы потом насладиться видами вашего уникального, неповторимого тела!

История про складки на боках… Относительно недавно, вижу в комментариях (под каким то постом) женщина прислала свое видео с танцем спины в моем платье. Танец и стройная фигура у женщины были шикарны! Я смотрела и восхищалась игрой мышц на ее спине! А потом я спустилась глазами ниже на текст, который она написала под своим видео и там была фраза «Карина, скажите, как эффективно убрать эти складки на спине?» Мой ответ: посчитайте на видео сколько у меня складок и что сколько трясется😁👌 кстати складки по размерам у меня больше чем у вышеупомянутой женщины. Ниже в голосовом хочу поделиться своими мыслями - почему происходит непринятия своего тела и как это исправить👇 (мой опыт)

Итак, новость про мой животик… Я знаю многие из вас ждут эту новость от меня. Так как мне уже 31 год и уже пора бы было… Уже давно пора бы было избавиться от дефицита массы тела. И набирать мышечную массу, которая в моем случае невозможна без жирочка. И такая уж особенность моего организма, что именно на животике скапливается жирочек))) Набираю я мышечную массу (для беременности в том числе) силовыми тренировками и профицитом калорий из качественного белка и сложных углеводов. За 1 год я набрала всего 4 кг. Хотя объедаюсь по 4-5 раз в день. В планах набрать еще 2-3 кг мышц и потом плавно избавляться уже только от жира. Буду добавлять уже побольше кардио и тут не обойдется без танцев. Инсайтов из за изменений своего женского тела очень много. Но настолько сексуально и сочно я себя никогда еще не ощущала!

Опубликовала это видео в инсте - и тут уже замечания про мой животик😂 Новости о животике расскажу вам завтра)))) а то у меня уже 11 час ночи

В танце, как и в жизни: можно повторять одни и те же движения, но раскрывать их с абсолютно разной энергетикой и характером. И в этом вся магия! 💃🏼 У каждой женщины есть свой уникальный шарм и харизма. Они нарабатываются только тогда, когда мы перестаем бороться со своими особенностями и полностью их принимаем✨ P.S.: Вы заметили что Лера впервые танцует беллиданс? Ниже в голосовых хочу поделиться об одном моем опыте в преподавании👇

Помните сказку про Алладина? Так вот там наврали. На самом деле👇 Лампа - это ваше тело. Джин - это энергия, которая высвобождается, когда вы «двигаете» своим телом и начинает исполнять желания вашей ДУШИ! Как вам такая версия?😃

Именно такие моменты я называю - проживать жизнь. Если бы кто-нибудь из нас зациклился на мысли - «ой, я еще плохо играю/ у меня не получается / я стесняюсь» - никакой радости бы не было. Иногда важно само чувство проживания - а не то как это выглядит. Конечно, круто когда красивая картинка совпадает с чувствами. Но красивая картинка получается, только когда ты много раз делаешь то, что у тебя не получается, параллельно оттачивая мастерство. И через этот опыт приходит долгожданный результат.

❗️НАПОМИНАНИЕ❗️ Завтра, 8 августа, тренировка, 16:00-18:00 📍 Адрес: Никольская 25, ТЦ Наутилус, танцевальная студия Dance First. Как пройти — на видео! 5 этаж. Зал 511. Женская раздевалка также на 5 этаже. После входа в здание — лифт справа. На 4 этаже находится ресепшен. Там же можно приобрести воду 🙏🏻 Форма одежды — удобная, желательно штаны или шорты, обувь не нужна. Либо носки, либо босиком! Геолокация: https://yandex.ru/maps/org/nautilus/1161562124?si=hodjieva.karina ДАЛЕЕ ВСЕ АНОНСЫ БУДУТ ТУТ: https://t.me/+XAK1zncNiINhMmUy

Музыка 🎶Chronis Taxidis - Cleopatra🎶 Потанцуем?😉

❗️ ЗАНЯТИЕ 8 АВГУСТА 8 АВГУСТА, 16:00-18:00 Тренировка будет включать: — Змеиную пластику — Улучшение пластичности тела через базовые танцевальные движения — Работу с позвоночником — Улучшение качества тела 🩷 СТОИМОСТЬ: 1.800₽ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО: БРОНЬ ЗАКРЫТА 📍 Адрес: Никольская 25, ТЦ Наутилус, танцевальная студия Dance First. 5 этаж. Зал 511. Женская раздевалка на 3 этаже. После входа в здание — лифт справа. Также на 3 этаже находится ресепшен. Там же можно приобрести воду 🙏🏻 Геолокация: https://yandex.ru/maps/org/nautilus/1161562124?si=hodjieva.karina ❗️ После оплаты сохраните чек и пришлите его на аккаунт поддержки (https://t.me/Karina_Xodj) — вход только по чекам! СОЦСЕТИ КРИСТИНЫ: Вконтакте: https://vk.ru/snakedancemoscow Телеграм: https://t.me/kristinasnakedance