Сеанс Психолога

Чаще всего люди устают от самих себя. От своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности хоть какое-то время не забегать вперед (моделируя ситуации) и не оглядываться назад (ища аналоги и клише). Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове... Сеанс Психолога

Притча "Пустое сердце" Жил-был человек, который никак не мог насытиться. Бывало, все ест да ест, уж и утроба полная, а есть все хочется. Как придет домой - давай тут же орать на всех: - Кормите меня, есть хочу! Он и по врачам ходил, которые внутренности да кишки лечат. Но ни один лекарь не смог его горю помочь. И вот как-то попал он к доктору, который в сердце человеческом разбирался. Доктор послушал, послушал, как у того человека сердце бьется, и говорит: - Голубчик, а сердце-то у вас - пустое! Вот когда сердце ваше наполнится, тогда и аппетит зверский пройдет. - А чем же мне сердце, доктор, наполнить? Может, лекарство какое от напасти этой есть? - Нет, голубчик, мы - доктора - этим не занимаемся. Вы уж сами о своем сердце позаботьтесь. А то запущенное оно у вас... Недаром говорят, полная утроба пустое сердце не наполнит. Сеанс Психолога

💫Аффирмация дня💫 Я привлекаю в свою жизнь только положительные изменения и возможности. Сеанс Психолога

✨Восточная мудрость Свободен не тот, кто шумит, а тот, кто видит, чувствует, дышит — и понимает, что этого довольно. Кодо Саваки Роси Сеанс Психолога

5 ключевых факторов, способствующих счастью. 1. Позитивные отношения: Поддержка и общение с близкими людьми. 2. Осознанность: Практика внимательного отношения к настоящему моменту. 3. Благодарность: Регулярное выражение признательности за маленькие радости. 4. Цели и смысл: Наличие значимых целей и понимание своей роли в жизни. 5. Физическое здоровье: Забота о теле через правильное питание, физическую активность и достаточный сон. Сеанс Психолога

Притча о выборе радости Жил-был мудрец, которого всю жизнь знали как весёлого и светлого человека. Даже в старости он улыбался, несмотря на болезни и одиночество. Когда он лежал на смертном одре, один из учеников спросил: — Учитель, как вам удавалось быть радостным всю жизнь? Мудрец ответил: — Когда-то я был молод и несчастен. Мой наставник сказал мне: «Каждое утро ты можешь выбрать — печаль или радость. Это твоя жизнь, твой выбор». С тех пор я каждое утро спрашивал себя: «Что ты выбираешь сегодня?» И почти всегда отвечал: «Радость». 💡 Мораль: радость — это не случайность, а решение. Она не приходит извне, она рождается внутри, когда ты выбираешь жить с открытым сердцем. Сеанс Психолога

Упражнение "Дневник благодарности" 1. Выберите время: Найдите спокойный момент в конце дня, когда вы можете полностью сосредоточиться – это может быть перед сном. 2. Возьмите тетрадь: Используйте специальную тетрадь или дневник, который станет вашим "Дневником благодарности". 3. Запишите 3-5 вещей: Каждый вечер записывайте 3-5 вещей, за которые вы благодарны сегодня. Это могут быть как большие, так и маленькие события, люди или достижения. 4. Подробности: Опишите каждую вещь подробнее. Например, "Сегодня я благодарен за то, что встретил старого друга в кафе и мы провели время, вспоминая школьные годы. Это подняло мне настроение." 5. Размышления: После того как вы сделали записи, найдите минуту, чтобы перечитать их и осознать, как эти моменты сделали ваш день лучше. 6. Регулярность: Постарайтесь выполнять упражнение ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю, чтобы сформировать привычку и заметить положительные изменения в своем восприятии жизни. Сеанс Психолога

Притча "Как найти друзей" Ученик спросил мастера: — У меня нет друзей. Все заняты собой. Что делать? Мастер дал ему корзину и сказал: — Иди на рынок. Купи самые красивые яблоки. Потом — подари их тем, кто тебе просто понравится. Ученик удивился, но послушался. Он дарил яблоки — и видел улыбки, слышал добрые слова. Некоторые люди начинали разговор, другие — просто благодарили. Вечером он вернулся и сказал: — Я не нашёл друзей. Но мне стало легче. Мастер ответил: — Ты не искал друзей. Ты стал другом. А это — начало настоящей дружбы. Сеанс Психолога

Тебе сейчас приходится проживать непростой период 🥲🌸 Если кажется, что сил совсем не осталось, что ты не важна и недостаточно ценна… Если ты устала доказывать себе и миру, что ты «хорошая», — приходи в мой блог ❤️ Я верю: Бог не оставляет нас в испытаниях. И, возможно, ты пока даже не представляешь, сколько в тебе ресурса, силы и света. Ты нужна этому миру — просто потому, что ты есть. Тебе не нужно справляться со всем в одиночку ❤️ Я могу помочь тебе бережно раскрыть свою Божественную суть, внутреннюю опору, потенциал и великолепие 🤗 Заходи в блог Марии Мишелович👇🏻 https://t.me/mishelovichm

✨Восточная мудрость Древнее изречение гласит: “Если вы не видели человека три дня, смотрите на него другими глазами” Падмасамбхава Сеанс Психолога