Секреты Психолога

«Мама, я тебе совсем не нужна?» — за грубостью, ленью, плохими оценками и постоянным сидением в телефоне часто скрывается совсем другое. Ребенок хочет быть услышанным, понятым и принятым, но вместо диалога получает только контроль, требования и замечания. В итоге страдают и отношения, и самооценка ребенка. Большинство родителей вкладываются в оценки, кружки, секции и репетиторов, но успех и счастье в жизни во многом зависят от гибких навыков: умения общаться, справляться с эмоциями, ставить цели, решать конфликты и брать ответственность за свои решения. Именно этим навыкам редко учат и детей, и взрослых. На бесплатном 60-минутном семинаре педагога-психолога вы узнаете, как найти подход к ребенку, мотивировать его без давления, выстроить доверительные отношения и помочь ему стать увереннее, самостоятельнее и счастливее. ❤️ Ссылка на регистрацию

1. Чистим все социальные сети (ненужные сообщения, рассылки, музыка, видео, страница, друзья) 2. Приводим в порядок архивы фотографий (электронные и обычные) 3. Выбрасываем все старые ненужные блокноты, листочки, заметки, распечатки, визитки, скидочные карты 4. Смотрим на комнату и убираем то, что режет глаз 5. Выносим все вещи из шкафа и делим на то, что будем носить и не будем, от второго избавляемся любыми путями 6. Находим куда деть бесконечные наборы посуды, которыми не пользуемся 🩷Секреты Психолога

— "Я никогда этого не говорил!" — "Ты чересчур драматизируешь!" — "Ты ведёшь себя как сумасшедший(ая)" — "Тебе нужна помощь" — "Этого не было!" — "Это не больно, не придумывай! — "Проблема в тебе, а не во не" — "Это просто шутка" — "Опять ты выдумываешь" — "Ты слишком остро реагируешь!" — "Ты опять об одном и том же" — "Нормальные люди так не делают!" — "Ты просто неуверенный в себе и ревнивый" — "Ты сам (сама) виноват(а), что так себя чувствуешь" 🩷Секреты Психолога

Мысли вслух 🩷Секреты Психолога

1. Скомкать, порвать и выбросить бумагу 2. Нарисовать эмоцию 3. Уборка 4. Проговорить вслух пустому стулу 5. Плач 6. Физическая активность 7. Крик в подушку 8. Написать письмо обидчику и сжечь его 🩷Секреты Психолога

1. Помнить, что всё в жизни временно 2. Никого на самом деле не интересует твоя жизнь. Все заняты собой 3. Помнить, что ты один из 8 миллиардов людей 4. Сосредоточиться на себе и своих целях. Когда ты это сделаешь, чужое мнение перестанет тебя волновать 5. Не принимай критику от тех, у кого не попросил бы совета 🩷Секреты Психолога

Ребёнок приходит из школы, а на вопрос «С кем дружишь?» только пожимает плечами. В классе все по компаниям, а его не зовут ни в гости, ни на дни рождения. И дело не в том, что он «интроверт» или «сам разберётся» — в возрасте 6–15 лет ребёнку особенно важно научиться общаться и строить отношения со сверстниками. Замкнутость и стеснительность часто связаны с неуверенностью в себе. Если не помочь вовремя, в будущем могут возникнуть сложности с общением, работой в коллективе и построением близких отношений. Хорошая новость: навыки общения можно развивать мягко и без давления. Поэтому мы подготовили бесплатный онлайн-семинар с детским психологом. Разберём, почему детям сложно знакомиться, откуда берётся низкая самооценка и как помочь ребёнку найти друзей и чувствовать себя увереннее среди сверстников. ❤️ Ссылка на регистрацию

Мы мечтаем о жизни без проблем, забывая, что именно преодоление трудностей формирует нашу психологическую устойчивость. Солнце согревает, но дождь помогает расти🌱 🩷Секреты Психолога

🌸 Вы можете пытаться снова и снова, но если способ не меняется — результат остаётся тем же. Это не про обстоятельства, а про привычное мышление, которое уже не работает. 🌸 Иногда достаточно сделать шаг в сторону: посмотреть иначе, попробовать новое. И тогда меняется всё — потому что меняетесь вы. 🩷Секреты Психолога

1. Снизь ожидания от людей. 2. Прими сложность жизни. 3. Выбирай взаимность вместо просьб. 4. Развивай эмоциональную зрелость. 5. Тренируй спокойствие. 6. Не обижайся на всё подряд. 7. Выходи из токсичных отношений. 8. Смотри на выход, а не на тупик. 9. Поддерживай себя внутренне. 10. Извлекай уроки из боли. 11. Расти в тишине. 12. Контролируй реакцию. 13. Отпускай лишнее. 14. Береги нервы. 15. Укрепляй устойчивость шаг за шагом. 🩷Секреты Психолога