Российское долголетие

Дорогие друзья, поздравляем вас с праздником! 🇷🇺 Для каждого из нас Россия — это что-то своё, родное и очень близкое сердцу. Это любимые места, где прошло детство, семейные традиции, дорогие воспоминания, красота родной природы и люди, которые делают нашу жизнь теплее и счастливее. В этот праздничный день мы желаем вам крепкого здоровья, душевного тепла, спокойствия и радости. Пусть каждый новый день приносит добрые новости, приятные встречи и поводы для улыбок. С уважением, команда «Российского долголетия»!

Дорогие участники проекта «Российское долголетие», так как наше занятие по здоровому питанию выпадает на выходной день, оно переносится на следующую пятницу – 19 июня. ‼️ 12 июня занятия по здоровому питанию НЕ БУДЕТ. Желаем вам хороших выходных. Команда Российского долголетия👩‍❤‍👨

Говорят, чтобы изменить жизнь, нужен всего один месяц. Проверим? ☕️ Друзья, вы наверняка слышали, что любая привычка формируется за 30 дней. Мы начинаем делать зарядку по утрам, привыкаем пить больше воды или переходим на правильное питание — и вот уже через месяц это становится частью нас. С деньгами всё работает точно так же! Но давайте начистоту: читать умные статьи о финансах в одиночестве бывает скучновато. Да и забросить легко, правда? Гораздо интереснее и проще внедрять полезные привычки в теплой компании единомышленников, где всегда поддержат, подскажут и не дадут сбиться с пути. Именно поэтому Ассоциация активных пенсионеров совместно с Альфа-Банком запустила образовательную программу «Амбассадоры финансовой грамотности» для людей серебряного возраста. Это не просто уроки. Это возможность: ✨ Найти новое дело для души и получать дополнительный доход на пенсии. ✨ Чувствовать себя спокойно и уверенно, планируя свой бюджет (и иметь возможность чаще баловать себя и близких!). ✨ Общаться, быть в центре событий, чувствовать себя современным и очень востребованным человеком. 👉 Занятия проходят онлайн — никуда ехать не нужно, и это абсолютно бесплатно. Как присоединиться к программе? Перейдите в удобный для вас мессенджер: ✔️ МАКС: https://max.ru/join/-7JFyZDO9Uz7oM20zarhoEjmBJ06uYbyQ8MFvWCLan4 ✔️ Телеграм: https://t.me/ambassadorfd Приходите сами и зовите знакомых возраста 55+. Вместе мы докажем, что учиться новому и менять жизнь к лучшему никогда не поздно! Ждем вас с нетерпением! 💛

Пропустили утренний эфир? Запись занятия по фейсфитнесу уже готова! 🚪https://nko-aap.ru/reg-trans-ff-rd/ Посмотрите ее в удобное для вас время и вы узнаете: 👉 Что такое латерофлексия (боковой наклон) грудной клетки. Казалось бы, причем тут лицо? Но именно от этого перекоса часто зависят отеки и асимметрия! 👉 Как вернуть баланс. Тренер по фейсфитнесу нашего проекта Александра Панюшкина показала упражнения, которые помогут скорректировать эту особенность, выровнять осанку и снять глубокое напряжение в теле. 👉 Точечный массаж для лица. Разобрали технику и попробовали ее на практике, чтобы вернуть коже тонус и свежесть. ✔️Напоминаем, что запись доступна 48 часов. 📚 Папка с полезными материалами 👉 https://clck.ru/34XCxm Обязательно поделитесь полезным вебинаром с друзьями и близкими! Мы будем рады вашим отзывам о занятии в комментариях! ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ Информация о нас ВКонтакте в МАХ

Друзья, среда - наш традиционный день заботы о себе и своей красоте! 🌸 Огромное спасибо всем, кто присоединился к сегодняшнему занятию по фейсфитнесу! ❤️ Запись вебинара с тренером нашего проекта Александрой Панюшкиной уже готовится и совсем скоро появится здесь. ✅ Даже если вы пропустили эфир, прямо сейчас вы можете выполнить классное упражнение для улучшения осанки (смотрите ролик). Желаем вам всегда оставаться прекрасными!

Дорогие друзья, мы увидели большое количество ваших ответов «Да!» и очень рады, что тема правильного обращения с финансами, безопасности и экономии оказалась для вас такой актуальной🌟 💰 Уметь сохранять и приумножать свои деньги важно всегда, независимо от возраста, а особенно сейчас, когда цены в магазинах меняются каждый день. ➡️ Но что, если пойти дальше? Представьте, как здорово: сначала вы спокойно и без спешки разбираетесь в мире финансов сами. А затем — становитесь проводником для своих близких, друзей и соседей. 👭 Вы сможете им помочь и подскажете, как не потерять сбережения, как защититься от обмана мошенников, а также переведете сложные банковские правила на простой, человеческий язык. А ещё это прекрасная возможность: ✅ Получать приятный дополнительный доход к пенсии, делясь знаниями; ✅ Улучшить свои собственные финансовые возможности; ✅ Найти новую, вдохновляющую самореализацию — каждый день чувствовать себя нужным и важным человеком. ‼️ Чтобы поддержать вас на этом пути, Ассоциация активных пенсионеров вместе Альфа-Банком запускает большую бесплатную образовательную программу «Амбассадоры финансовой грамотности». Программа создана с душой и заботой о людях серебряного возраста. А важным подтверждением ваших новых знаний станет выдача официального документа об образовании. Мы будем очень рады видеть вас в нашей команде амбассадоров! ❤️ ❓ Как присоединиться к программе? Сделать первый шаг очень просто: заполните небольшую анкету по этой ссылке 👉https://forms.yandex.ru/cloud/6a180e6a90fa7b51ac83550b Участие бесплатное, но для вашего удобства мы ограничили количество мест, чтобы работать более эффективно и продуктивно! Если вы хотите узнать все секреты, которые позволят вам экономить и жить спокойнее, присоединяйтесь к нам прямо сейчас! Заполнили анкету? Ставьте 🔥

Как выглядит финансовое долголетие в жизни? Ранее мы загадали вам загадку про двух соседок — Марию Ивановну и Ольгу Андреевну. Спасибо за ваши комментарии, многие из вас оказались очень близки к истине! 👏 ❓ Так в чем же секрет Марии Ивановны, которая тратит на продукты и аптеки гораздо меньше соседки? Дело в том, что Мария Ивановна знает современные правила экономии. Она пользуется пенсионными скидками в определенные часы, использует правильную банковскую карту, на которую возвращается часть денег с покупок (кешбэк), умеет возвращать налоги за лечение и точно знает, как не попасться на уловки телефонных мошенников, которые крадут деньги. Ольга Андреевна же привыкла жить по старинке: платит наличными, стесняется спрашивать про скидки и боится современных банковских услуг. 👉 Откуда Мария Ивановна все это знает? Она просто начала интересоваться темой Финансового долголетия. Речь не про сложные графики и рискованные инвестиции. Финансовое долголетие — это умение людей серебряного возраста безопасно пользоваться своими деньгами, получать все положенные от государства льготы, беречь свои накопления от инфляции и мошенников, а также легально экономить на привычных вещах. Оказывается, чтобы жить чуточку лучше, не всегда нужно больше работать. Иногда достаточно просто знать свои права и финансовые хитрости. Скажите, а вам было бы интересно узнать больше о таких полезных правилах финансовой грамотности? Отметьте близкий вам вариант в опросе ниже👇

Почему при одинаковых покупках чеки разные? Доброе утро, дорогие друзья! 👋 Сегодня хотим поделиться с вами одной жизненной историей и заодно задать вам интересную задачку. В одном доме в соседних квартирах живут две замечательные женщины — Мария Ивановна и Ольга Андреевна. Обе давно на пенсии, ведут хозяйство и ходят в одни и те же продуктовые магазины и аптеки в своем районе. Они покупают примерно один и тот же набор продуктов: молоко, хлеб, творог, курицу, овощи к ужину. Лекарства тоже берут похожие. Но вот парадокс: в конце месяца Ольга Андреевна часто жалуется, что до пенсии денег остается впритык. А Мария Ивановна на те же самые покупки тратит на 20–30% меньше! У нее еще и остаются деньги на подарки внукам и откладывать получается. Ольга Андреевна удивляется: «Маш, ну как так? Мы же с тобой вчера в одной очереди на кассу стояли!». А Мария Ивановна только хитро улыбается. Как вы думаете, в чем секрет Марии Ивановны? За счет чего ей удается платить меньше за те же самые товары? 🤔

Друзья, пусть этот воскресный день пройдет замечательно! Желаем вам солнечного настроения и отличного отдыха ☀️

Минутка полезного фитнеса для вашего мозга! 🧩 Друзья, предлагаем вам немного отвлечься от повседневных дел и решить головоломку. ➡️ Внимательно посмотрите на картинку и попробуйте найти, какая ветка здесь «лишняя». Даже если задание покажется сложным, не спешите сдаваться. В решении головоломок важна не скорость ответа, а сам процесс поиска. 🔥 Когда вы внимательно изучаете детали, анализируете и сравниваете элементы, ваши нейроны активно работают. Именно такие регулярные тренировки - это лучший способ сохранить ясность ума, отличную память и внимание на долгие годы. Давайте проверим вашу наблюдательность! Выбирайте правильный, на ваш взгляд, вариант в опросе ниже 👇