Путь к Себе • навигатор по психологии и саморазвитию

Тело помнит то, что забывает сознание. Спазм в плечах — не всегда от сквозняка, а ком в горле — не только от простуды. Тело "записывает и архивирует" стресс, но всё можно "перезаписать". Практика: лёжа, мысленно сканируй тело от макушки до пят. Где дискомфорт? Дыши в эту зону 3 минуты, представляя, как она размягчается. ❤️ Путь к Себе • навигатор

Почему у одних психологов – очередь из клиентов, – растущий блог и лояльная аудитория – достойный доход – не только от консультаций, но и от курсов, марафонов и вебинаров А у других – постоянный поиск клиентов на консультации – нестабильный доход – усталость и выгорание – разочарование в профессии и в себе Меня зовут Игорь Селезнёв. Я 7 лет сидел на пассивном доходе от продвижения онлайн-курсов. Но сейчас он закончился и я начал вести канал «Психология как бизнес». В канале уже рассказал: – как именно, сидя в деревне, я создал пассивный доход – и как мой бизнес дважды убили конкуренты – 5 главных ошибок в продвижении психолога – как психологу не слить 500 тыс. на курсы продвижения – как превратить расходы на продвижение в прибыльные инвестиции – как заложить фундамент устойчивой частной практики Подписывайтесь на канал, если хотите вывести вашу частную практику на новый уровень. #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFGqZGLy

Помогает нецензурная лексика? 🔥 - частенько выражаюсь 🤔 - редко, но бывает 👎 - не приемлю мат ❤️ Путь к Себе • навигатор

Понедельник, первое число, Новый год — мы так любим эти магические даты для «новой жизни» Встаём пораньше, бежим на пробежку, едим овсянку. А к вечеру хочется переставить будильник, выбросить кроссовки и заказать пиццу, потому что лишних часов в сутках у тебя не появилось. Можно вместо войны с собой просто посмотреть: сколько у тебя времени и сил на самом деле? И оставить в списке только то, что реально сделать. Или попросить помощи. Жизнь начинается не в понедельник — она уже идёт, даже с пиццей и кроссовками в углу. ❤️ Путь к Себе • навигатор

☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ 💋 медицинские каналы 💋 ❤️Reclin — сокращенные клинреки, шаблоны, гайды, курсы и инструменты для врачей, чтобы работать было намного проще ❤️Dr.Chermnyh gastro канал практикующего гастроэнтеролога о реальной клинической практике. Разборы сложных пациентов, диагностических ошибок, интересных находок на ФГДС и колоноскопии, а также современных клинических рекомендаций и исследований, которые помогают принимать решения в ежедневной работе врача. ❤️@ED_with_Vlad || Питерский док в AU Канал о жизни и работе питерского ЛОРа в Австралии ❤️Диана зубик Блог студентки стоматологического факультета на 3 курсе. О реальной учебе в меде, без прикрас, учебе, работе, и о том, как успевать жить эту жизнь 🌟🌟 ❤️medical_mari - перешла на 5 курс медицинского, отличница, медсестра, спортсменка. В одном блоге показывает сразу 3 жизни!🤩🤩😍 ❤️❤️ Путь к Себе • навигатор Победи тревожность, прокачай ментальное здоровье и обрети уверенность в себе раз и навсегда. Работающие практики от психологов в открытом доступе. ❤️plastica_blog «Пластическая хирургия без прикрас» ❤️Эвристический Паблик | Николай Сапунов Проект репетитора с рейтингом 5.0 на Профи.ру, ведущего занятия по всем экзаменационным дисциплинам 1-4 курса медицинского университета, а также ЕГЭ/ОГЭ по химии и биологии ❤️Сегодня в Пироговке ♥️ ⬆️Ксюша Кондрашкина выкладывает полезные материалы для студентов медиков ⬆️ рассказывает о подготовке к стажировке в Канаде ⬆️ делится лайфхаками по спорту и питанию 💪🩺 ❤️Порядок в голове | Психология Жил-был человек, которого все достали… Потом он подписался на наш канал… ❤️Валентина Анцыферова 👁️ Блог ординатора-офтальмолога, в котором вы найдете истории с дежурств, флэш-карты для подготовки к экзаменам, а также подборки классных фильмов и сериалов ❤️Доктор сказал Жизнь слишком коротка, чтобы болеть ❤️Уездный Доктор Врачебные истории без прикрас, медицина без инфоцыганства и немного профессионального юмора. Здесь говорят о болезнях, пациентах и системе здравоохранения так, как это происходит в реальной жизни. Пишет участковый терапевт. Иногда серьёзно, иногда с сарказмом, но всегда честно. ❤️ЗОЖ-мания Думаете, что здоровый образ жизни - это скучно? Мы вас удивим! ❤️Студенты Медики СтГМУ 🩺 Всё для студентов-медиков в одном месте: конспекты, тесты, разборы и материалы для успешной учёбы и подготовки к экзаменам. ❤️Elizavetka_med Канал будущего педиатра из РНИМУ имени Н.И.Пирогова!👼 Будни студентки меда и медсестры!💉💧🩴 ❤️your.doc.vika Блог врача-ординатора акушера-гинеколога, врача ФРМ и сексолога Хроническая тазовая боль • сексуальное здоровье • Тазовое дно Когда «всё нормально» — не ответ Клиническое мышление и бережный подход Ведёте канал и хотите попасть в следующую подборку? Пишите @kubik2566 💋

Величайшая победа есть победа над собой. Допустим, кто-то интроверт, но идёт на рабочую конференцию и выступает перед большим количеством людей. Или кто-то никогда не занимался спортом, но начал регулярно ходить в тренажёрный зал. Или кто-то набирается смелости и говорит/делает то, что долго не решался. Что общего во всех этих случаях? Преодоление себя и своих страхов. Подумай, в чём ты можешь преодолеть себя сегодня? ❤️ Путь к Себе • навигатор

Однажды все твои действия и усилия приведут тебя к желанному результату. Не требуй всего и сразу, не позволяй себя останавливать, не жди мгновенного результата. Ты – мастер своей судьбы. Результат – это не так интересно. Интересно то, через что ты проходишь сейчас, знания и опыт, которые ты приобретаешь. Это бесценно. Просто продолжай. Шаг за шагом. Наслаждайся процессом! С любовью и верой в каждого из вас, команда Путь к Себе ❤️

Постарайся проникнуться убеждением "Я могу всё и даже больше". Прояви силу, стань кем-то, кто меняет себя и мир в лучшую сторону. Придумывай идеи, воплощай их в жизнь, создавай своё лучшее будущее, иди навстречу страхам. Если в голове всегда будет образ "всемогущего тебя", твои решения и поступки будут приносить лучшие результаты. Да пребудет с тобой внутренняя сила! ❤️ Путь к Себе • навигатор

Проведи день без планирования – позволь себе услышать свои внутренние ощущения и воплотить какие-то желания. Принимай решения, не анализируя слишком долго. Просто следуй по течению жизни. Доверься себе и своей интуиции – она всегда знает, что лучше для тебя. ❤️ Путь к Себе • навигатор

Иногда действительно проще на что-то согласиться, чем объяснить, почему ты этого не хочешь. Но не слишком ли часто ты идёшь на уступки? Это легко проверить, задав себе всего два вопроса: Уверен ли ты в своей правоте или в своём решении? Если ответ "да", то второй вопрос – не испытываешь ли ты страх (не так поймут, перестанут общаться)? Если ответ "нет", а ты всё равно уступаешь против своей воли, то дело в самооценке и личных границах. Принимай собственные решения! 🔥 - да, часто уступаю 🐳 - нет, меня бульдозером не сдвинешь ❤️ - гармония, я уступаю, мне уступают ❤️ Путь к Себе • навигатор