Путь к Себе • навигатор по психологии и саморазвитию

Многие люди не умеют принимать похвалу и комплименты в свой адрес. Обычно они смущённо отвечают: "Мне просто повезло", "Так получилось", "Да ничего особенного, это я на распродаже купила", "Ой, да что вы такое говорите". А можно так: "Спасибо, я старался" или "Благодарю, мне очень приятно". Проверь сегодня, умеешь ли ты принимать комплименты? ❤️ Путь к Себе • навигатор

Чем сильнее мы избегаем неприятных эмоций, тем больше они усиливаются. Страх перед тревогой порождает новую тревогу. Попробуй встретиться с дискомфортом лицом к лицу: «Да, мне сейчас тревожно, и это просто чувство, оно пройдет». Так ты лишаешь эмоцию власти над тобой. ❤️ Путь к Себе • навигатор

Как понять, что у тебя есть тревожность? Когда человек постоянно тревожится, он уже утром просыпается с внутренним ощущением беспокойства – о том, что где-то не успевает, что-то не получается или идёт не так, как надо. Физически это может выражаться в учащённом сердцебиении, повышенной утомляемости, сниженном настроении, рассеянности, невозможности сконцентрироваться. Пусть все тревоги унесут единороги!) ❤️ Путь к Себе • навигатор

ПОДБОРКА МЕДИЦИНСКИХ КАНАЛОВ 🌟 💔 ДОБАВИТЬ В ОДИН КЛИК 💔 Tiss | Medicine & Lifestyle: учеба, медицина и жизнь за пределами больницы: семья, спорт, хобби, красивые места и классные заведения Москвы От стетоскопа до диплома: студентка 4 курса педиатрического факультета ФГБОУ ВО «ИвГМУ» Твой зубной техник: если вам нравится эстетический и зубоТехнический контент, а может просто читать интересные посты в тг, то приглашаю вас в телеграмм канал, где вы сможете наблюдать жизнь зубного техника Порядок в голове | Психология: жил-был человек, которого все достали… Потом он подписался на наш канал… Путь к Себе • навигатор: победи тревожность, прокачай ментальное здоровье и обрети уверенность в себе раз и навсегда. Работающие практики от психологов в открытом доступе я Лада, врач - нейрохирург: веду свой канал о том, как служу ближнему и выбранному делу, учусь быть хорошим врачом, выстраиваю свою дисциплину и мотивирую себя продолжать каждый день и, конечно, о горячо любимом городе на Неве Machine Breath: канал о респираторной поддержке, анестезиологии, реаниматологии и скорой медицинской помощи Канал о женском здоровье 40+: здесь о том как сохранять молодость, красоту и энергию изнутри Доктор сказал: жизнь слишком коротка, чтобы болеть Профессия - терапевт: новости клинической практики, переводы актуальных исследований, анонсы научных и образовательных мероприятий. Alyona: канал девушки ординатора онколога-хирурга, за плечами которой 8 лет работы в аптеке, стажировки в других странах и получение диплома фармацевта и врача Я КОСМЕТОЛОГ: нас читают косметологи! Доктор, что это?: канал, где врачи разбирают болезни, таблетки и мифы. А ещё — делятся советами, фактами и новостями, которые реально могут спасти здоровье Яна будущий врач-стоматолог: жизнь в Крыму, учусь на стоматолога, разбираюсь в медицине, потому что люблю Психология отношений: для тех, кто чувствует слишком много. Любовь, боль, паузы, тишина между сообщениями — и ты. Посты, которые говорят за тебя, когда не можешь вслух. Читай. Дыши. Проживай. ЗОЖ-мания: дарим свободу: от аптек, от усталости, от плохого настроения и от страха за своё здоровье С теплом, Алина: один день за другим: будни операционной медсестры станции переливания, рабочие истории и мысли вслух Галчонок пишет: блог студентки 6 курса медицинского про учебные будни, тренировки, книги и поступление в ординатуру. в канале вы найдете полезные материалы и файлики с конспектами для облегчения процесса обучения Shine on, you: канал врача об осознанной косметологии your.doc.vika: врач-ординатор акушер-гинеколог| психолог-сексолог| реабилитолог

Как правильно понимать невербальные знаки? Вместо ответа дадим ссылки на прошлые посты: https://t.me/put_k_sebe_navigator/5798 https://t.me/put_k_sebe_navigator/290 https://t.me/put_k_sebe_navigator/256 ❤️Путь к Себе • навигатор

Несмотря на то, что ребёнок ассоциируется у нас с играми и чем-то несерьёзным, "внутренний ребёнок" – это самая ресурсная часть внутри нас. Именно благодаря "внутреннему ребёнку" мы можем радоваться салюту, лужам, снежинкам и бабочкам, мечтать, восторгаться, творить и проявлять любознательность. Эмоции – это наш навигатор счастья. Слушая и чувствуя своего "внутреннего ребёнка", мы понимаем, что именно нам приносит удовольствие, мотивирует и вдохновляет. ❤️ Путь к Себе • навигатор

Одобрительные кивки располагают слушателя, настраивают на то, что твои слова верны. 🔥 - если практикуем ❤️ Путь к Себе • навигатор

❗️МЕНОВАЗИН + ДЕМЕКСИД = суставы как у подростка В 34 года суставы скрипят и ломят. Перепробовала больше 10 мазей а результата – НОЛЬ. Мой дедушка, Михаил Ключевский рассказал про дешевое средство, которое восстанавливает кости и убирает боль в суставах. А сейчас я создала канал "Долголетие и красота", где рассказываю какими лекарствами дедушка избавлял от 99,9% болезней, а какие запрещал покупать ➤ Добавь себе 20 лет жизни! Без таблеток. Без операций. Просто ЗАПРЕТИ себе это...(Читать рецепт) ➤ Живот уйдёт! Проверенный рецепт помогает худеть женщинам 35+ (Читать далее) ➤ Варикоз лечится за 12 минут! Достаточно подержать ноги в ванне с... (Читать) ➤ Этот отвар вымоет из кишечника шлаки и паразитов. В 100мл минеральной воды добавьте... [Читать] ⏳ У вас есть один день. Только сегодня. Завтра доступ в канал будет закрыт. 👉 Жмите. Пока действует бесплатное приглашение! https://t.me/+i-t9gMUpqpUyMTQy

Здоровый смех стимулирует наш разум и пополняет запасы энергии. Смех – одно из самых лучших лекарств от всего, которое придумала для нас природа. А ещё это отличный ресурс. Сделай сегодня что-то такое, что заставит тебя улыбнуться. Посмотри забавный видеоролик или любимую комедию, или просто пообщайся с человеком, у которого прекрасное чувство юмора. ❤️ Путь к Себе • навигатор

Мы безжалостно критикуем и осуждаем себя годами. У кого-то сработало? Думаем, что нет. Попробуй вместо этого другую тактику – поддержи и приободри себя, особенно в сложных ситуациях. И посмотри, что из этого выйдет. Не обязательно оправдывать свои ошибки и недостатки, просто отнесись к себе, как к доброму другу. Не позволяй самокритике затмить твой разум сомнениями в себе. Поддержи себя, и ты получишь заряд мотивации. ❤️ Путь к Себе • навигатор