АЛИНА МАЙСКАЯ | Психолог-сексолог

Пенисоцентризм. Или то, что чаще всего нужно женщинам для удовольствия и оргазма, культура называет прелюдией. Прелюдия — это "подготовка перед главным событием" - пенисо-вагинальным контактом. Пенисо-вагинальный контакт - это то, что надежнее всего ведет к мужскому оргазму. И то, что с женским оргазмом ассоциировано слабо. Женщину как будто нужно “разогреть”, “подготовить”, “довести до готовности”, чтобы потом перейти к тому, что считается настоящим сексом. Кто решил, что "член в вагину" - это настоящий секс? Как указали возмущенные комментаторы в моем нельзяграме - эволюция решила. Как ответила я этим отрицателям клитора - эволюция еще "решила" сделать клитор главным органом женского удовольствия. И еще создала мозги, которые создают сексуальное желание, если секс предсказывает удовольствие. Если секс удовольствия не предсказывает, адаптивно и нормально - хотеть избежать этого секса. А вообще, конечно, эволюция никаких намерений не имела, лол. Секс связан с размножением, но у людей (и не только у людей) он выполняет нерепродуктивные функции: получение удовольствия, поддержание близости, переживание контакта, связи... 237 мотивов для человеческого секса выявила одна группа исследователей. Удовольствие, конечно, не тождественно оргазму. Но зачем же жертвовать этим оргазмом, если можно не жертвовать? "Для большинства женщин оргазм зависит от наличия достаточной клиторальной стимуляции. Включение орального секса, мануальной стимуляции и глубоких поцелуев более чем в два раза повышало долю женщин, которые обычно или всегда испытывали оргазм: 80% против 35% при только пенильно-вагинальном проникновении". Как будто многие уже знают, что стимуляция клитора - это база. Но вот ссылаясь на мой недавний опрос (а я сделаю допущение, что читали секс-просветительского блога это еще и более осведомленная аудитория), только 22% женщин имеют в своем сексе ~300 стимуляций клитора. Ситуативная и недостаточная стимуляция - 40%, полное отсутствие клиторальной стимуляции в сексе - 17% женщин. Затрудняются ответить 21%. И вот цитатка из одного исследования: "...Участники определяли “обычный секс” как вагинально-пенильное проникновение. В таком понимании секс центрирован на стимуляции пениса, а не клитора. Практики, ориентированные на клиторальную стимуляцию — оральный секс, вибраторы, мануальная стимуляция, — описывались как “альтернативные”, требующие больше работы и времени." Почему сексуальный сценарий ориентирован на мужчину, а женское удовольствие в нем - вторично? Например, поэтому. То, что нужно женщине, как база - альтернатива и сложная работа, которую можно скипнуть. В другой работе авторы резюмируют типы стимуляций, которые ведут женщин к оргазму. На первом месте стимуляция клитора секс игрушкой, на втором - пенисо-вагинальный контакт СО СТИМУЛЯЦИЕЙ КЛИТОРА, на третьем - мануальная стимуляция клитора со стороны партнера, на четвертом - кунилингус. Все это происходит преимущественно где? Ага, в прелюдии. Той, что нужна для подготовки к "настоящему сексу". Вся эта "прелюдия" - это не подготовка, а самый центр удовольствия для женщины. И те практики, что происходят здесь - с большей вероятностью приведут женщину к оргазму. 😇 Почему же женщины часто не испытывают достаточного удовольствия, оргазмов или желания в сценарии, не адаптированном под их потребности, в котором их удовольствие в лучшем случае вторично, в худшем случае - вообще не значимо? Даже не знаю, такие загадочные эти женщины 🦇 А знаете, как много мужчин, кто "против" прелюдии? И сколько женщин, которые чувствуют себя сложными и долгими из-за того, что им нужна "прелюдия"? И как часто они хотят ее схлопнуть, чтобы не быть неудобными? Потом они терпят секс и радуются, когда он наконец заканчивается по пути осуществляя непростой эмоциональный труд по имитации удовольствия и оргазма от члена. И тем подкрепляется идея - женщины хотят меньше секса ПО ПРИРОДЕ. Или может проблема в том, что женщины получают меньше удовольствия от секса? В том числе потому, что классический сценарий секса женское удовольствие не особо и включает.

Уже несколько дней хочу опубликовать пост о том, что... я буду писать кандидатскую следующие три года!!! Но не знала, что мне написать конкретно по этому поводу, потому что тема диссертации сложна для изложения в одном посте... Поэтому расскажу, как все было. В общем, я последние пару лет формировала проект, углублялась в смежных дисциплинах, читала-читала-читала. И он родился. Когда он родился, я решила написать заведующей желаемой кафедры (социальная тревожность меня боялась 😅), и спросить, куда же мне идти - в аспирантуру или на соискательство подаваться. Учитывая, что я могу быть физически в университете только два раза в год, ответ — соискательство. Ну и заодно посоветовалась на счет моей темы, тк знаю, что к сексологии психфаки относятся не очень. По счастливому стечению обстоятельств, весь этот год я то выступала на конференциях, то лекции читала для коллег (и постоянно забывала об этом рассказывать в блоге...). И вся эта работа позволила мне собрать все мои заметки, мысли, переводы в структурированный вид. И недавно, обидившись на один ВАК-журнал 😄 , что они мою статью процессят уже 5 месяцев, я написала в университет и спросила, сколько конкретно мне нужно опубликованных статей, чтобы подаваться, а то этот журнал мне уже все планы заруинил... Мне ответили, что сроки подачи прямо сейчас и если тема хорошо разработана - можно попробовать податься без статей. Дальше три недели в тумане. Я до сессий, между сессиями, после сессий пишу введение к диссертации, обоснование выбора тематики, научный задел и самое тяжелое - подробный план работы над исследованием, включая эмпирическую часть в деталях на 3 года. Единственное, в чем я сомневалась - что сексологическую тему возьмут. На кафедре нет подходящих научруков. На соседней кафедре есть одна преподавательница, кто психиатр и с сексологическим прошлым, но по публикациям - у нее другие научные интересы. Если бы она не взяла, то мне было бы не к кому идти и план провален. Ну и я правда хотела к ней, без учета, что она - мой единственный вариант. Я в магистратуре еще ее лекции слушала. Но меня взяли! Я получила все, что хотела. Тот университет. Ту кафедру. Того научрука. Ту конкретную тему, по которой я хотела делать исследование - согласовали. Дело за малым - осталось ее написать и защитить))

выложила вчера видео о том, что стимуляция клитора в стандартных сексуальных сценариях - это разогревчик, дополнение, необязательная стимуляция, вместо того, чтобы быть основой. также некоторые мужчины в моих комментариях 🦇 виноваты анатомия, прошлые сексуальные партнеры женщины, вибраторы, и вообще "если женщине нужна стимуляция клитора, значит, она не хочет / не любит мужчину".

всем бывшим сексуальным партнершам этого (ставшего вчера популярным) мизогина официально предлагаю скидки на психосексуальную реабилитацию после, должно быть, травматического сексуального опыта

меня, как психосексолога, конечно, раздражают идеи, что секс (и отношения) - это что-то, что само должно складываться как-то интуитивно, и вообще что может быть проще, чем секс. как минимум, эта интуитивность не свалилась с неба, а построена на вполне себе понятных дисфункциональных социально-киношных, и порно-сказочных сценариях, которые мы все воспринимаем, пока взрослеем, без критики. секс требует работы. потому что секс встроен в человеческие отношения. является продолжением этих отношений. чувствителен к происходящему в отношениях. "само" оно покатится в бездну. поэтому рассказываю про полезные привычки, которые могут помочь уберечь секс. 🤩 начнем с моего любимого "спонтанного желания". посидим, подождем, когда оно в голову постучится. этому мифу больше, чем пара тысяч лет. он стоит на идеях, что в организме человека что-то накапливается (в основном по истории прослеживается линия, что резервуар желания находится в мужских яичках 🦇), создает давление / напряжение, и вжух - желание. последние же 30 лет науки позволяют нам увидеть, что СПОНТАННОГО ЖЕЛАНИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. желание возникает в результате 1) восприятия сексуальных стимулов, которые именно у этого человека ассоциированы с чем-то приятным и вознаграждающим и 2) контекста внешнего, личного, межличностного, физиологического. мы обрабатываем эти стимулы и можем об этом не знать. есть куча исследовательских данных, что человек фиксирует сексуальный стимул за ~13 мс (в секунде 1000 мс), это восприятие является неосознанным, человек сам не знает, что он это воспринял, но это восприятие влияет. стимулы бывают внешние и внутренние (мысли, воспоминания, фантазии). внутренние могут появиться в ответ на внешние. или в ответ на скуку (порадовать себя). или в ответ на эмоциональный дискомфорт (попытка себя стабилизировать). все не просто, в общем. главное - нет смысла ждать. практичнее - создавать условия для желания и подходящий контекст. 🤩 второй пункт — вознаграждающий опыт. конечно, больше актуален для женщин, которые в силу социализации склонны идти с собой на компромиссы ради удовольствия партнера. и в силу социального сценария секса, где женщина "пассивный объект желания", и "автор сценария секса" — мужчина, женщины часто не умеют идти за своим удовольствием и усилять его. 🤩 навык легко разговаривать о сексуальном опыте, не воспринимать все на личный счет, исследовать себя и делиться с этим, настраивать сексуальные сценарии — это, прямо скажем, "таблетка" от многих сексуальных проблем. часто бывает так, что разговоры есть, но они проблемно-сфокусированы, что делает их неприятными. а мужчинам социализация подарила еще и вредную идею о том, что нужно быть великолепными любовниками, а идея своей плохости как любовника (в которую мужчина может упасть в разговоре о желании что-то изменить в сексе) чуть ли не отрезает кусок мужественности. это больно и страшно. в общем, неплохо признать, что секс и удовольствие - это нормальная часть человеческого опыта и контакта. все люди - разные в плане чувствительности, предпочтений, сценариев и контекстов как в широком смысле, так и в ситуативном. у людей бывает разное состояние и разные прямо-сегодня-влияющие-факторы. исследовательская позиция к сексу лучше перформативной. сегодня так, а завтра - по другому. и это нормально, это часть человеческого устройства. 🤩 ну и, конечно, самая болезненная тема - это разность желаний. некоторым парам не прийти к совместимости в этом вопросе. но что делают сексуально и отношенчески удовлетворенные пары? они разрабатывают сценарии на такие случаи. как им быть, когда в желании секса возник дисконнект. обычно самое больное место здесь - это переживание отвержения личностно. то есть, "если мой партнер мне отказывает - значит, он меня не хочет / я непривлекательная / она меня не любит / ей на меня плевать". поэтому, например, стратегия мягкого отказа с подтверждением связи, может остановить падение в эти установки. и не забудьте, пожалуйста, полюбоваться на мои цветочки в слайдах 🌹

я тут заканчиваю подготовку цикла лекций по сексуальному желанию для коллег-психологов. может потом под широкую аудиторию адаптирую... все будет зависеть от количества сердечек... 😍 но не о том. решила с вами кусочком поделиться. никогда не будет лишним напомнить, что у нас тупые (основные-культурные) сценарии секса, слабо ориентированные под женские потребности. а в порно (преимущественно) показывают НЕ как хотели бы женщины, а как МУЖЧИНЫ ХОТЕЛИ БЫ, чтоб функционировали женщины. культурные сценарии говорят, что мужчины с молоком матери усваивают экспертные знания по сексу и женской сексуальности (нет). женщин стигматизируют за сексуальность, поэтому ответственность за женское удовольствие перекладывается на мужчину, что является просто адаптацией к той социальной регуляции сексуальности, в которой живут женщины. в итоге мужчины (обобщенно, коллективно) не смогли разобраться с женским удовольствием. если бы смогли, то, например, порно ролики назывались бы в духе "он стимулировал ей клитор 3000 раз и был счастлив наблюдать за ее удовольствием, и совершенно не устал" (ну например) 😄 но нет, семантический анализ названий порно роликов подсказывает нам, что секс - это акт насилия, который осуществляется над женщиной (и она по этому фентези-сценарию еще три оргазма получила). и не могли бы мужчины разобраться - мысли же читать не умеют. в лучшем случае - это проекция собственных желаний / потребностей на партнершу, которая социализирована ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ СЕТТИНГОМ (знаете же, что мужчин и женщин социализируют как противоположностей? на столько, что противоположность аж эротизируется). короче, мужские сеттинги слабо переносимы на женщин. а женщины испытывают сложности с говорением - ведь не "шлюхи" же. меня вот, кстати, в нельзяграме уже несколько раз обозвали шлюхой и шалавой конченной. но я же... у меня же... красный диплом психфака... ахах. но у "шлюхи" нет определения. термин остается туманным, чтобы его можно было применить к любому неугодному женскому поведению, которое связано с сексуальностью. чтобы продолжать регулировать и контролировать. никто не виноват, в общем. система тупая. лучшее, что можно делать — просвещаться, разрешить себе быть незнающим, относиться к сексу как к исследовательскому опыту, и избавлять себя (самостоятельно или со специалистом) от мешающих стереотипов и ограничительных установок о сексе.

Поясню за опрос, а то он, вероятно, выглядит странно. За 5 минут умеренной скорости фрикций мужчина стимулирует головку члена ~ 300 раз. Мы вроде все уже знаем о ключевой роли клитора в женском удовольствии и оргазме (но не единственной, конечно же). Но у нас есть культурный, бесконечно воспроизводящийся в порно и личных спальнях, сценарий секса. Классический сценарий — пенисо-центричен. "Главная" вишенка торта любого секса - стимуляция головки члена. На главной странице любого порно сайта не будет ролика, где женщина получила 300 движений стимуляции клитора. Поэтому, мне этим опросом захотелось обратить внимание на игнорирование и все еще "вторичность" стимуляции клитора, несмотря на то, что про клитор уже знают (кажется, что) большинство. Знать - одно. Осознать и осознанно изменить вшитый стереотипами сценарий - другое. Всем желаю стимуляции клитора по 300-500 раз за секс, дамы.