ПСИХО

Мы часто принимаем чужие поступки на свой счет: холодность как ненужность, в раздражении находим вину, а отвержение принимаем как доказательство - «со мной что-то не так». Но люди редко реагируют только на нас. В любом общении незримо присутствует всё, что было пережито до: страхи, разочарования, обиды, ожидания и внутренние конфликты. Иногда человек борется вовсе не с вами , просто вы оказались рядом с местом, где ему больно. И становится проще, когда перестаёшь искать свою вину в чужой реакции. Потому что не всё, что направлено на тебя, на самом деле о тебе 🤍 @psycanal | мах

Мы часто не придаём значения обычным дням и относимся к ним как к черновикам - проживаем наспех и почти не замечаем. Потому что уверены - впереди обязательно должно случиться что-то важное, красивое, настоящее. Но жизнь никогда не выглядит как грандиозное событие. Она состоит из обычных вещей: утреннего кофе, случайных разговоров, знакомой дороги, смеха, тёплого ветра, уютных вечеров. И только время превращает всё это в то, что однажды захочется вернуть. 🤍 @psycanal | мах

Иногда мы боимся начать и ждём подходящего момента, когда появится уверенность, исчезнут сомнения, внутри наконец станет спокойно. Но можно бояться и всё равно делать шаг, сомневаться и попробовать, не чувствовать себя готовым и начать. Смелость это не отсутствие страха. Это способность действовать вместе с ним. Поэтому, даже если страшно, но очень хочется, просто сделай это испуганно 🤍 @psycanal | мах

Ты побеждаешь только тогда, когда твой разум сильнее твоих эмоций. Не тогда, когда перестаёшь чувствовать или подавляешь злость, страх, обиду и боль. А тогда, когда перестаёшь отдавать им право решать, как тебе жить @psycanal | мах

Однажды ты поймешь, что спокойствие нельзя обменять на внимание, любовь или обещания. Можно долго держаться за человека, отношения или надежду, но если рядом ты постоянно в тревоге, ждешь, сомневаешься - теряешь себя, то цена становится слишком высокой. Спокойствие не означает одиночество. Оно означает, что рядом остается только то, что не разрушает тебя @psycanal | мах

Иногда мы так сильно цепляемся за человека, работу, отношения или мечту, что перестаём замечать очевидное. Мы думаем, что нужно ещё немного потерпеть или приложить больше усилий, но вместо радости снова и снова сталкиваемся с болью, отказом и ощущением, что всё идёт не так. Не каждую дверь нужно открывать любой ценой. Некоторые закрываются не для того, чтобы наказать нас, а чтобы мы перестали тратить силы там, где нас не ждут. И тогда самое важное - найти в себе смелость отпустить то, что приносит разочарование, и освободить место для того, что действительно твоё @psycanal | мах

Иногда мы тратим годы, пытаясь подобрать правильные слова. Кричим, объясняем, убеждаем, повторяем одно и то же в надежде, что нас наконец поймут. Но правда в том, что дело редко бывает в словах. Если человек действительно хочет услышать, ему достаточно даже шепота. Если нет - не поможет никакой крик @psycanal | мах

Иногда нам кажется, что нас недостаточно любят, ценят или замечают. Мы ищем подтверждение своей значимости в словах других людей, их внимании, сообщениях, поступках. Но сколько бы любви ни приходило извне, её всегда будет не хватать, если внутри есть ощущение собственной ненужности. Забота о себе это не эгоизм. Это способность быть на своей стороне: отдыхать без чувства вины, уважать свои границы, не предавать себя ради чужого одобрения и не ждать, что кто-то заполнит ту пустоту, с которой мы сами не готовы встретиться. Именно с этого начинается чувство внутренней опоры. Когда вы становитесь важны самому себе, отношения с другими перестают быть способом выжить. Они становятся тем, чем и должны быть - свободным выбором двух людей, которым хорошо не только вместе, но и наедине с собой. 💛 @psycanal | мах

Мне нравится, что все по-настоящему ценное нельзя ни увидеть, ни услышать. Оно ничто, и оно все; оно нигде, и оно везде. К нему нельзя приблизиться и до него невозможно дотянуться, потому что, как только вы начинаете искать его, вы его теряете. За ним можно только наблюдать. Ничто из сказанного не является истиной, так же как не может быть истиной ни одна из возникающих в вашем уме мыслей. Нет ничего, и в то же время вот он - мир. Солнце в небе. Мостовая. Собака, бегущая по ней. Все приобретает значение, потому что вы не навязываете реальности своих мыслей. Когда вы понимаете, что вы едины с реальностью, вам нечего искать - у вас есть все, что вам нужно @psycanal | мах

Каждый человек видит мир через собственный опыт, убеждения и понимание. Одна и та же ситуация у двух людей вызывает совершенно разные реакции. Именно поэтому бессмысленно пытаться любой ценой кого-то переубедить или доказать свою правоту. Человек услышит только то, что он готов услышать в данный момент времени. Всё остальное вызовет лишь сопротивление @psycanal | мах