АЛЕКСАНДРА АЛЕКСЕЕВА

Почему мы выпадаем из контакта со временем, не чувствуем как оно течет, не замечаем собственные дневные, возрастные и другие циклы, не отслеживаем, как на нас влияют природные циклы, в упор не видим, какие изменения в обществе происходят с течением времени? Я считаю, что главная причина заключается в силе внутреннего транса. Чем она выше, тем в меньшем контакте с реальностью находится человек - а контакт со временем - один из важных маркеров контакта с реальностью. Но что такое “внутренний транс”? Это мой личный термин, который я ввела на своих программах, чтобы объяснить определенное, очень распространенное состояние психики. Внутренний транс возникает, когда мы через наши отщепленные части (субличности) оказываемся заряжены своими страхами, тревогами, ограничивающими негативными установками настолько, что они становятся своеобразной прокладкой между нашим восприятием и реальностью как она есть. И в результате, в большинстве безобидных и нейтральных ситуаций мы видим лишь проблемы, сложности, различные угрозы для себя. Простейшие примеры внутреннего транса: 🫥Вы общаетесь с чиновником по своему вопросу, у него до вас уже было десять человек на приеме. Он разговаривает с вами отстраненно, но спокойно, по делу, задает уточняющие вопросы. Но какая-то часть вас из-за своих травм очень боится любых людей, облеченных властью и бессознательно ждет от них лишь нападения. Она влияет на ваше восприятие таким образом, что вы перестаете видеть реальность как она есть, в полном объеме и начинаете видеть «триллер» И вот уже вы находитесь не в реальности, где вам задают вопросы с целью разобраться в вашей ситуации и помочь, а в другой - где вам задают вопросы, чтобы на вас напасть. И вы начинаете заводиться, отвечать более грубо, вести себя не совсем адекватно. 🫥Вы должны выступить на совещании, перед которым вас накрывает жуткий мандраж вплоть до приступа панической тревоги. Вы потеете, вас тошнит, вам очень страшно. При этом в вашей компании такое выступление стандартная рутинная процедура. 🫥Вам нужно написать работу, доклад, отчет. Утром и днем вы занимаетесь не пойми чем, приступаете к работе уже почти ночью. Но проблема в том, что ночью вы соображаете сильно хуже, чем днем. Но вы этого совершенно не замечаете, потому что не находитесь в контакте со своим организмом. А в контакте с чем вы находитесь? В контакте с мучающими вас мыслями, переживаниями, тревогой, которые генерируют когда-то отщепленные , застрявшие в травмах, боли, непрожитых эмоциях части. Они вводят вас в хроническую прокрастинацию, выбивая из нормального графика жизни. Можно ли выйти из внутреннего транса? Здесь я честно скажу, что не всем и не всегда. Но большинство из своих трансов не выходят по одной причине - им страшно сталкиваться с реальностью как она есть. Им кажется, что в трансе теплее, уютнее, безопаснее. Но все ровно наоборот. В трансе жить намного дискомфортнее и страшнее, чем в контакте с реальностью, потому что именно транс создает все наши бесконечные страхи, опасения, тревоги, из которых возникают ограничения в поведении, когда мы САМИ не даем себе проявляться, действовать, идти, брать, зарабатывать, достигать - и строить свою лучшую жизнь, жизнь в процветании. Именно внутренний транс не дает нам замечать новое, учиться и развиваться. Именно он становится стеной между нами и другими, мощным невидимым препятствием для создания благополучных отношений не только с людьми, но и миром. Именно из-за внутреннего транса мы не умеем толком заботиться о себе, учитывать циклы времени, понимать, когда и что нужно делать, а когда лучше остановиться и отдохнуть, взять паузу. Именно из-за транса мы страдаем зависимым поведением, то есть пьем, употребляем запрещенные вещества и т.д. - ведь все это помогает усиливать транс. Но знаете, о чем мне хочется спросить вас сегодня? 🤔 Среди вас есть те, кто серьезно ослабил свой транс, проходя мои программы, участвуя в клубе. Если вы из их числа, поделитесь рассказом про «до и после»? Что изменилось внутри вас? Как вам теперь живется? Делитесь, очень интересно 🙌

Почему неприятности могут быть нужны нам самим? 🤔 Это вообще как?!😳 Рассказываю в видео. Замечали такое в собственной жизни? Делитесь в комментариях 👇 * у кого видео не открывается здесь, можно посмотреть в МАХ (и заодно подписаться 😁👌)

Сегодня работаю за компьютером, пишу. И тут прилетает муха. Назойливая очень, постоянно крутится вокруг, жужжит и садится то на лицо, то на руки, вызывая страстное желание ее прихлопнуть. Но мне лень подниматься за мухобойкой, я терплю… проходит минут десять. Я продолжаю терпеть, отмахиваюсь головой, дергаю плечами. А муха продолжает летать и мешать. И тут она садится мне на руку ближе к плечу, я машинально поворачиваюсь к ней, пристально смотрю в ее зеленые локаторы и с такой уже хорошей внутренней заряженностью произношу: да ты достала. Иди отсюда! Муха сидит еще две секунды и потом улетает восвояси 😁 Я внутри: «Ё мое, а что, так можно было? Она поняла мое послание?» 😳🤔😁 Маленький, но наглядный пример того, как через поле… можно мух отваживать 😂😂

Вот любите вы критиковать власть, фиксироваться на разных недостатках вокруг, на том, что не так. 🫥Во-первых, если вы на этом фиксируетесь, ваш мозг начинает подбрасывать вам все больше и больше информации про это, а вы этой информации будете придавать все большую значимость (ее же много). 🫥Во-вторых, для другой информации будет оставаться все меньше места. 🫥И дальше вы оказываетесь в ситуации, где вокруг одна Ж… все плохо, все не так, опереться не на что. А вам реально не на что опереться, потому что ваш мозг точек опор не ищет. Он ищет только говно вокруг. И про это моя итальянская подруга как-то сказала гениальную фразу: можно видеть на лугу траву, цветы, шмелей и пчелок, а можно - только коровьи лепехи. И это будут два разных луга. Вы скажете: нет, мы все видим! И цветы, и лепехи! К сожалению, чем более эмоционально заряжено мы к чему-то относимся, тем больше на этом концентрируемся. Поэтому здесь я поспорю: слишком многие, находясь на лугу, кроме этих самых лепех ничего не замечают, образно говоря. И таким образом, через свою собственную ментальную привычку концентрироваться на недостатках мы оказываемся в реальности без опор, как раз, как те самые “самозванцы” у которых все есть, но они про это забыли. Был счет в банке на миллион - а я про него забыл. И если я забываю про этот счет, то долг на кредитке в 2000 рублей будет казаться большой опасностью - у меня же в моей голове ничего нет?? И вести я себя начну соответственно. Такая же фигня случается в семейных отношениях, в отношениях с детьми, в отношениях с самим собой. Как это лечится? Это лечится ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО через чувство благодарности - потому что чтобы поблагодарить, нужно сначала увидеть, что это мне дали, это есть у меня. И по большому секрету - первое, что нужно делать, если вы хотите нарастить уровень своей удачливости, везения - развивать свою способность к благодарности ко всему: от себя любимого, до родины, которая очень многое дает и правительства, которое хоть и непонятно местами, но делает дофига. Я, например, когда езжу по Москве, посылаю постоянные лучи благодарности мэру нашему дорогому Сергею Семеновичу и его команде. Но про перекладку плитки тоже могу пошутить 😂🤦‍♀️ И учитывая, что сейчас наступают времена, когда нас будут расшатывать не столько через реальные проблемы, а через виртуальные, а это - прямой путь в воронку разных бед (для себя), очень рекомендую вам каждый раз, когда вы на кого-то беситесь, найти и хорошее - и поблагодарить за это. Так и вырулим, собстна 😉🙌✨ И учитывая, сколько подписчиков вчера пришло в МАХ, подозреваю, что здесь мои тексты открываются очень плохо у кого-то Если да, подписывайтесь в МАХ

Я в последнее время часто слышу критические замечания в адрес того, что сейчас происходит в нашей стране (в самых разных сферах). И что греха таить, нет нет, да и сама могу в сердцах что-то такое высказать. Бесит многое и многих, это правда. Но я ж психолог 😁 Поэтому одной частью себя я бешусь, а другой - настойчиво возвращаю себя во всю полноту реальности, в которой есть очень много хорошего, прекрасного, замечательного. Я прям за правило взяла напоминать себе и мужу (он вообще любитель побурчать), про те общественные, социальные и личные блага, которыми мы пользуемся. Зачем я это делаю? Я просто знаю, как работает наш мозг, восприятие, очень хорошо понимаю, что такое искажения восприятия и постоянно помогаю разным людям справляться с последствиями этих искажений. Первый закон: в жизни прибывает то, на что ты чаще всего обращаешь внимание. Этот закон используют эзотерики, на эзотерическом уровне я с ним согласна тоже, но сейчас не об этом. Так уж устроен наш мозг, что чем больше мы думаем о чем-то, тем больше он выхватывает из внешней среды информацию про это. И это не все. Чем больше мы на что-то обращаем внимание, тем больше мы эмоционально вовлекаемся в это. Второй закон: мы не можем впихнуть в свое ежедневное восприятие все, оно ограничено. Вспомните ситуации, когда вас накрывает чем-то, и вы уже ни о каких других задачах думать не в состоянии, причем чем больше накрывает, тем меньше мы можем концентрироваться на другом. Третий закон: внутренние и внешние опоры существуют только тогда, когда мы ЗНАЕМ о них. Если мы не знаем, потому что не замечаем, как умеем быстро считать или разбирать вещи, к примеру, этот наш навык не будет усиливать нашу уверенность в своих силах и не сможет повышать уровень нашей самооценки. В этом, кстати, и кроется причина синдрома самозванца, когда человек знает и умеет дофига, но не фокусируется на этом. И тогда в сложные моменты он “вдруг” начинает ощущать себя бестолковым неумельцем в своей же среде, где он может быть заслуженным профессором. И теперь смотрите, что получается 👇👇👇

Ну что… давайте перетрем сегодня любимую мою тему: как так выходит, что противоположности притягиваются, а затем… посмотрите сами. И конечно, интересен ваш личный опыт: замечали ли вы что-то подобное в собственной жизни? И как это влияет на ваши отношения с партнером? У кого ролик не открывается здесь, можно посмотреть в МАХ (ну и подписаться заодно 😉😁)

Вчера на сессии работала с запросом у клиентки: почему я не учусь в полной мере, хотя очень этого хочу? Вот купила твой курс Управление реальностью, так его ждала, а лекции не прохожу толком. Ну и высадили мы ее субличностей (ровно по той технологии, которую даю во второй лекции) и начали они общаться. И сколько страхов вылезло! В целом, большая часть этих страхов свелась к “мы не хотим повторения старого травмирующего опыта, мы хотим уже жить в комфорте”. То есть, опять речь про прошлое, образы из которого мы превращаем в наши ожидания относительно будущего. Вообще за любым противоречивым поведением, когда вы с одной стороны хотите сделать что-то, а с другой - не делаете, либо делаете противоположное, либо то, что замещает эти действия (например, хотела сесть за курс, а стала убираться в квартире) - всегда стоит некий страх, который вы в упор не осознаете. А еще я обожаю страхи, которые возникают вследствие заблокированной агрессии. Например, когда-то вас кто-то обидел, вам очень хотелось ответить, но вы остановили себя, можно сказать, в полете. И потом раз - вдруг вы начинаете бояться высоты или открытых пространств. Или “внезапные” страхи насекомых, заразы, еще какой-нибудь хтони, которых раньше не было. Помню историю одной клиентки, которая устроилась на работу, где была коллега, которая буквально лезла под кожу (но до какого-то момента девушка этого в упор не осознавала). И “вдруг” через месяц ей начинают сниться сны про тараканов. Неприятные, липкие, наполненные отвращением и страхом. Но удивительное дело! И сны, и страхи исчезли, когда она смогла в терапии распознать, насколько ей неприятно определенное поведение, вопросы, комментарии. А почему не могла распознать? Да потому что в этом месте границы, то есть, чувствительность, уже были стерты ее бабушкой. Но бабушка и много давала, поэтому нельзя было испытывать к ней злость и отвращение. А раз нельзя, я научусь это не чувствовать. Побочка - любые другие “бабушки” такого рода будут проникать в поле моей жизни беспрепятственно, как тараканы в квартиру со щелями. Я в свое время проработала и страх немощности (очень боялась!), и страх ядерной войны (сердце замирало от одной мысли), и страх летать на самолетах (пришел в определенный момент, когда я уже много раз летала), и страх бедности, нищеты… и уж не помню, что еще. Означает ли это, что я отвергаю возможность наступления войны, катастроф, смерти, болезни? Отнюдь. Более того, я очень даже допускаю. Но внутри от этих мыслей не разливается что-то липкое, цепенящее или парализующее. Ну да, так может быть, это жизнь. В жизни вообще нет никаких гарантий - и случиться может что угодно с кем угодно, и высадить могут в иной мир в любой момент. И мне от этого знания внутри спокойно, ничего не дергается. Понятное дело, что все описанное выше не касается страха, который приходит в момент непосредственной, реальной угрозы. Там мы и пугаемся сильно, и дрожим, и пытаемся как-то с этим справиться. Но даже в этих случаях есть нюансы в зависимости от устойчивости психики. И чтобы этот пост немного поработал на вас, предлагаю вам такое задание - пишете свой страх - а потом думаете, с какими вашими травмами, внутренними конфликтами или собственными запретами он может быть связан. Рассуждать на эту тему очень полезно, потому что порой через обнаружение истинной причины страх может схлопнуться в момент, даже без проработки травмы. Смелые делятся своими историями про страхи в комментариях 😁👇

Чем больше я работаю с темой страхов, тревоги, тем больше убеждаюсь в том, что в большинстве случаев истинной причиной наших страхов является совсем не та, которую мы таковой считаем. Все страхи про войну, кризисы, немощь в старости и прочее - чистой воды проекции из наших травмированных частей. Поэтому бесполезно работать с той причиной, которую озвучивает человек - это ничего не даст. Образно говоря, такая причина - это как дверь, нарисованная на стене. Ты пытаешься ее открыть, но это невозможно. А что же со страхами, связанными с серьезными заболеваниями, какими-то реальными проблемами, спросите вы? Здесь тоже не все так просто. Во-первых, огромное количество людей, прошедших через рак, к примеру, могут рассказать, что когда они узнали о своей болезни, никакого страха у них не возникло. Если лечение было тяжелым, может случиться птср, при котором страх придет после. Но это опять же история не про реальный страх, а про травму. Прорабатываешь травмирующий эпизод - страхи уходят. Потом есть еще категория страхов, связанная с другими людьми, я их называю страхи-перевертыши. Например, мама, которая очень беспокоится за своих детей, за их благополучие, вследствие этого постоянно их контролирующая в детстве или теребящая во взрослом возрасте: она в реальности боится не за детей, а за себя. Ее детская травмированная часть ждет повторения тех же событий, которые случались когда-то, когда ей было совсем мало лет и ее бросали в одиночестве, оставляли, игнорировали. События ушли, а боль внутри так и осталась на дне колодца бессознательного - она то и генерирует страх, который будучи упакован в заботу о других, в реальности про “я боюсь, что вы меня оставите” Вообще, все страхи, связанные с темой “что-то с кем-то случится” “будет кризис” “война наступит” - это проекция боли из своего “меня неоднократно подводили”. Меня подводили, мне было больно, боль эту я не прожил/а, не проработал/а и теперь жду повторения: 🫥меня могут подвести близкие - через болезнь, через личные ошибки, через предательство 🫥меня может подвести государство - обойдется со мной так, как когда-то обходились мои же родители 🫥меня может подвести сам мир - он меня не любит, потому что они меня не любили Есть еще страхи, связанные с внутренними конфликтами 👇

Какой ваш самый большой страх сегодня? Чего боитесь больше всего, про что тревожитесь, не спите, крутите постоянно? Делимся в комментариях 👇

Продолжаем разговор про теневое в нас. Обнаруживали в себе такой «паралич»? Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях 👇