Житейская психология

Книги по психологии, которые стоит прочитать женщине • М. Лабковский «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» • Барбара Шер «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь» • Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность к жизни ребёнка» • Стив Харви «Поступай как женщина, думай, как мужчина» • Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» • Регина Бретт «Бог никогда не моргает. 50 уроков, которые изменят твою жизнь» • Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не справилась с тобой» • Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» • Джен Синсеро «НИ СЫ.» • Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают быть собой» 🔂 Сохраняйте пост, чтобы не потерять! 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

8 признаков, указывающих на то, что у вас длительное время наблюдается эмоциональное выгорание • Потеря мотивации • Утрата интереса к учебе или работе • Постоянная усталость • Ощущение вины и бесполезности • Желание избегать ответственности • Циничное отношение и зависть • Проблемы с аппетитом • Пессимистичное видение мира 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Оставьте себя в покое! Оставьте всех в покое! Стремитесь к гармонии с собой, а не к всевластию над людьми… Научитесь просыпаться с радостью… Научитесь замечать в людях лучшее, и обязательно говорить им об этом! Недостатки им и без вас известны… Научитесь любить без порабощения — свободно и великодушно, а не душно и ревниво… Научитесь жить в чистоте любого уровня — от мыслей до отмытых окон… Научитесь размышлять заново каждый раз, когда что-то делаете, а не брать автоматом готовые шаблоны, которые придуманы для управления массами, а не для решения индивидуальных проблем каждого отдельно взятого человека… Научитесь доверять тем, кого любите, и вы узнаете, как может быть благодарен человек, избавленный от унижения контролем… 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Аффирмация дня 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Рядом должен быть кто-то, кто будет к вам готов. К таким, какие вы есть. Странные. Смешные. Безумные. Но искренние. Ведь разве может быть что-то больше и важнее человеческой души? Всё остальное уже когда-то было. Душа - единственное настоящее, что в нас осталось. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Упражнение: как перестать жить прошлым? • Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях. • Рядом с каждым событием напишите причину, по которой вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни. • Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт вам покоя. • Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем вы можете испытывать тот же спектр эмоций? 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Отпускайте то, что уже сыгралo роль в вашей жизни. Держать рядом с собой человека, который тебя уже не вставляет, то же самое, что и держать дома старую табуретку. Она тебе уже не нужна, нo держишь её так, на всякий случай, мало ли пригодится. Только каждый раз ты лишь отбиваешь об неё мизинец. И новый стул поставить негде, слишком много места она занимает... Всё, чтo приносит такая табуретка, это воспоминания и пыль. Пыль, от которой ты можешь задохнуться. Дышите полной грудью и наберитесь смелости уже oтпускать сыгранных артистов из спектакля своей жизни. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Причины, по которым вы можете гордиться своими ошибками: • через ошибки приходят новые знания о жизни • ошибки учат ценить себя • ошибки открывают новые возможности • ошибки учат брать на себя ответственность • ошибки приводят к лучшему выбору 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах • Знак Пусковой механизм, который приказывает мозгу включить автоматический режим и сообщает, какую привычку нужно выбрать. • Действия Физические, умственные или эмоциональные. • Награда Которая помогает мозгу понять, имеет ли смысл запомнить на будущее эту петлю. Для примера, знаком может стать боль в желудке, а наградой – избавление от этой боли. Чтобы от неё избавиться, мы выбираем привычное действие – таблетку. И если эта таблетка помогает, то принцип входит в привычку. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ

Притча: Пианино и телевизор Настройщик пианино настраивает инструмент в комнате отдыха психбольницы. В комнату заходит мужчина и включает телевизор. Орущий телевизор мешает настройщику работать, но он решает не спорить, а просто подходит к телевизору и молча его выключает. Мужчина странно смотрит на настройщика и снова включает телевизор. Так повторяется несколько раз. Первым не выдерживает настройщик: — Послушайте, я пытаюсь настроить пианино и для этого мне нужна тишина. Тогда мужчина рассмеялся и сказал: — Я телевизионный мастер и пришёл починить телевизор. Я думал, что вы сумасшедший и просто стучите по клавишам. 🟣 Житейская психология 📲 Подписывайтесь в МАХ