PSY.BEZ.POPSY

Говорят, что в каждом, даже самом мелком эпизоде нашей жизни заключена она вся — всё, что было раньше, и то, что ждет впереди. Эта цитата из книги «Париж — всегда хорошая идея» не дает мне покоя. Там главный герой на заре своей жизни вспоминал значимый эпизод из своей молодости, в котором уже было всё. Был ли у меня такой эпизод? Тот самый момент, в котором спрессовано всё мое прошлое и будущее. Меня не покидает мысль, что я его уже прожила. Вместе с пиком своих возможностей. Как будто кульминация жизни пройдена, предел достигнут, а дальше неизбежный спад. Смотреть в будущее страшно и это не надуманный страх, а вполне себе осязаемый. Может быть я прячусь от него где-то в швейцарских Альпах? Или всё равно выбираю праздновать жизнь и собирать яркие моменты? Чтобы потом где-то в конце пути или на самом дне помнить: У меня была хорошая жизнь. Я её очень любила.

Знаете это состояние, когда мысли в голове крутятся, как заезженная пластинка? Эти навязчивые мысли называют руминациями. Именно с ними я уезжала в Исландию. А вернулась без них. Природа и отсутствие интернета останавливают мой внутренний диалог эффективнее психотерапии. Такое ощущение, что из головы мусор вынесли! Внутри абсолютная тишина и чистота. И чувство, что ВОТ ТАК и должно быть. Как будто ты к своим истокам вернулся, в своё первозданное состояние. И если честно, то так жаль, что в текущих российских реалиях мне недоступно это состояние. Слишком много неопределённости и поводов для переживаний. В целом городская среда всегда источник стресса. И дело даже не в шуме машин или вывесках, а в том, что городской ритм заставляет нас постоянно бежать куда-то вперед, доказывать свою ценность, спешить и тревожиться. Мы привыкаем листать ленту телеграма, мерить жизнь дедлайнами, графиками и планами, забывая, что жизнь - это не только бесконечный процесс решения задач и обработки информации. Это само дыхание, тишина и момент в настоящем. Стоит оказаться наедине с природой - среди просторов, гор и океана, - как в какой-то момент мысли останавливаются и внутри воцаряется абсолютная тишина. Я перестала жевать одни и те же мысли! И созрела к тому, что я действительно хочу. Боюсь растерять эту решительность по возвращению домой. Поэтому берегу это состояние внутри себя, как бы обнимая его руками. А ещё главный инсайт: на природе ты не чувствуешь себя одиноко, потому что проживаешь себя частью мира, вступая в отношения с чем-то большим, чем ты сам. Это даёт абсолютное, ничем не подкрепленное извне ощущение: я есть и меня достаточно. Отношения с миром и с жизнью - это не борьба за выживание, не гонка, не хаос в бесконечном информационном потоке. Это умение просто быть. Быть частью тишины, ветра, пространства. Очень много ресурса в этом есть. Я ощутила это на себе так ясно, как никогда. И в эти моменты я была счастлива. Если вы чувствуете, что перегружены, позвольте себе эту роскошь - выехать подальше от цивилизации на природу, где нет экранов, дедлайнов и суеты. Иногда лучшая терапия - это вспомнить, что вы живете не в телефонах, графиках и новостях, а на прекрасной живой Земле.

Открою вам секрет. Как изменить сценарий личной жизни или как я из путешествий делаю себе один большой сеанс психотерапии 🏞️ У каждого из нас есть свой сценарий - бессознательный жизненный план принятый в детстве и подкрепляемый действиями во взрослом возрасте. Однажды я делала такую практику: 1. Подумайте о проблеме, которая вас беспокоит и никак не разрешается 2. Вспомните любимый в детстве мультфильм или сказку. 3. Посмотрите, как герой преодолел препятствие, какие качества и действия ему помогли и что вы можете перенять из этого для решения своей проблемы. 4. Напишите свои выводы и план действий. Рекомендую сделать и вам! Моим любимым мультиком в детстве была зарубежная «Дюймовочка» (Thumbelina, 1994) Дон Блута. Это очень вольная трактовка сказки Андерсена. Когда я пересмотрела мультик, я была поражена тем, как много совпадений с моей жизнью. Я выписала все свои мысли и чувства, которые всплывали во время просмотра. Ими я делилась на вечере откровений. Дюймовочка - единственная героиня из условно говоря диснеевских принцесс, которая перебрала кучу неподходящих мужиков, прежде чем быть с принцем. Кстати, она уже потеряла всякую надежду прежде чем нашла его в долине эльфов благодаря ласточке Жакимо. Окей, гугл 🧑‍💻 Где находится долина эльфов? Исландия 🇮🇸 оказалась в списке таких мест, а я всегда мечтала там побывать! Застывшие лавовые поля, причудливые скалы и зеленые холмы Исландии местные жители часто называют домом эльфов. Нет, я не встретила принца в долине эльфов. Но я обрела то, что мне по-настоящему нужно пока гладила мох руками, смотрела гейзеры и ледник, купалась в геотермальных источниках. Прав был Мартин Бубер, когда писал: у всех путешествий есть тайное назначение, о котором путешественник не подозревает. Но об этом в следующей серии... Кстати, это эпиграф к чудесной и очень вдохновляющей книги 📚 Николя Барро «Париж - всегда хорошая идея». Спасибо участнице киноклуба за прекрасный подарок! Я не помню, когда последний раз получала такое удовольствие от чтения в путешествии.

Северное сияние! Сегодня проснулась под эти слова и это было потрясающе ✨ Я в стране из своего самого смелого wish-листа ♥️ - в Исландии 🇮🇸

Угадаете, где я? Здесь вода из под крана воняет тухлыми яйцами. Это страна эльфов и поэтому я здесь, но это личная история. Про местную погоду говорят так, что если она вам не нравится, то просто подождите 5 минут. Здесь нет ни армии, ни флота. И это одна из самых мирных и безопасных стран мира.