PSY.BEZ.POPSY

Вы знаете, что я далека от спорта. Мои отношения с фитнесом очень сложные. Я всё время сталкиваюсь с сопротивлением. Но сегодня я расскажу, почему даже таким, как я, стоит присмотреться к одной платформе. Путешествия требуют не только хорошего маршрута и билетов, но и выносливости. Перелёты, долгие прогулки, походы, новые города - телу тоже нужна подготовка 🧘‍♀ А летом так тем более хочется быть в хорошей форме. Поэтому я рекомендую платформу FitStars. На сайте собрано более 3000 разнообразных  тренировок: силовые, йога, пилатес, растяжка, кардио, дыхательные практики и даже гимнастика для лица, можно выбирать под настроение и график. И главное, что не надо собираться в зал, тратить время на дорогу. Просто открыл платформу и начал повторять! Мой промокод BEZPOPSY даст вам скидку 70% на все тарифы, а при покупке безлимита навсегда вы получите доступ Премиум на месяц в 🎁 подарок, а это - обновления программ, медитации и марафоны. Плюс за выполненные тренировки сейчас можно получить подарки: от сертификатов до фирменного фитнес-набора. Сейчас  безлимит навсегда стоит 14 990 ₽, также есть рассрочка без переплат. В жизни, как в кино: даже маленький шаг в фильме меняет весь сюжет. А вы пробовали онлайн-тренировки или тоже всё время откладываете до понедельника? Реклама. О рекламодателе ООО Парсек Акция действует с 01.06.2026 по 30.06.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).

Вулкан 🌋 Котопахи - абсолютно магическое, фантастическое место в Эквадоре 🇪🇨 Здесь чувствуешь себя песчинкой в большом мире и одновременно частью чего-то прекрасного. Пьёшь канелазу с видом на снежную вершину и замираешь перед величием природы. Остается только момент здесь и сейчас: вдох-выдох. Знаете, почему природа исцеляет и даёт такое мощное переключение? Городская среда - это царство Сверх-Я (Супер-Эго). В ней мы постоянно зажаты в тиски обязательств, дедлайнов, чужих ожиданий и бесконечного «ты должна». А природа даёт нам свободу от мыслительной жвачки, оценивающих взглядов, нарциссических требований. На природе мы отдыхаем от контроля и самокритики, соединяясь с ощущением: «как хорошо просто быть». Не кем-то быть, а просто быть. В городе наше внимание перегружено и мозг непрерывно сканирует дорожные знаки, рекламу, тексты, уведомления. Мы устаём постоянно концентрироваться. Природа же асемантична - она ничего не транслирует, ничего не означает, ничего не требует. Она просто есть. Это и даёт нашему истощенному вниманию долгожданную паузу. Ты переключаешься в режим чистого проживания момента. Созерцая природу, мы из головы возвращаемся в тело. Это напоминает младенческий опыт, когда мир познавался не через слова, а только через ощущения. Природа транслирует нам смыслы без слов: через ритм ветра, смену температур, масштаб пространств.  Космонавты, глядя на Землю из космоса, испытывают так называемый эффект обзора - острое чувство связи со всем человечеством и хрупкостью нашей планеты. Общение с природой дает нам на земле похожее, хотя и менее глобальное, переживание: оно помещает личные тревоги в более широкий контекст, уменьшая их субъективную значимость.  У нас есть врождённая потребность в связи с природой. Эволюционно наш мозг развивался в естественной среде. Поэтому когда мы оказываемся в окружении деревьев, воды, зелени, то мы чувствуем себя дома. Мозг работает более эффективно, потому что это та среда, для которой он создан. И наоборот: когда мы живём в бетонных джунглях, среди искусственных поверхностей и искусственного освещения, мозг испытывает стресс. Он в среде, которая ему чужда.  Роджер Ульрих доказал это в классическом исследовании: пациенты больницы, которые видели из окна зелёные насаждения, выздоравливали быстрее и требовали меньше обезболивающих, чем те, кто видел кирпичную стену. У человека, который регулярно находится в парке или лесу, развивается чувство связи с природой. Он перестаёт воспринимать себя отдельно от мира. У него появляется внутренняя опора. Это снижает риск депрессии. Природа мягко отвлекает от внутреннего диалога, и напоминает, что наша жизнь - лишь часть огромного, вечно движущегося целого. Природа - это и лекарство, и учитель. Она показывает нам, что можно расти из любой почвы. Что даже после зимы приходит весна. Что жизнь - это процесс, а не результат. Кстати, фильм «Мама!» из летнего сезона киноклуба показывает конфликт человечества с природой. Мать (Дженнифер Лоуренс) олицетворяет саму природу, женское начало, плодородие, творчество и материнство. Она заботится о доме (который в этой трактовке — Земля), восстанавливает его, даёт жизнь. Он (Хавьер Бардем) — это Творец, Бог. Он создаёт дом, черпает из него вдохновение, но при этом часто пренебрегает «матерью», использует её ресурсы. Гости, которые приходят в дом — это человечество. Они вторгаются в личное пространство, потребляют, разрушают то, что создала природа. Сначала это мелкие нарушения, потом - серьёзные поломки, а в финале - масштабные катаклизмы (потоп, пожар), которые можно прочесть как ответ природы на человеческое вмешательство.  Даррен Аронофски хотел показать, как люди относятся к Земле без уважения: бесконечно черпают ресурсы, ничего не отдавая взамен. Это фильм-предупреждение о том, к чему приводит такое потребительское отношение.  Но мы разберём фильм с точки зрения личных границ и бережного отношения к своим ресурсам 📹 Это то, что близко каждому. Жду всех - подробности по ссылке.

ЛЕТО и ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В КИНОКЛУБЕ ✨ Нам 4 года! Сезон длится 2 месяца: июль, август. Между вебинарами по 2 недели, чтобы вы всё успевали. ✨ 4 вебинара по мотивам четырёх фильмов 📝 Конспекты и много практики после каждой лекции ✨ Моя обратная связь на ваши вопросы в чате 🎇 Очная встреча в Москве для тех, кто хочет познакомиться лично Ваш запрос в киноклуб может быть любым. Потому что на каждом вебинаре я показываю, как устроена психика. Фильмы смотреть необязательно. Только по желанию. ЛОСКУТНОЕ ОДЕЯЛО 👻 Межпоколенческая травма и семейный сценарий: Как принять любовь, поддержку своего рода и не повторять их ошибок в отношениях (терпение, жертвенность, несчастливый брак)? 👻 Женские архетипы и преемственность поколений: Как опыт мамы и бабушки перенести во благо в свою жизнь? 👻 Как пережить измену и предательство: Разбор стратегий героинь. Что делать, если близость пугает и как перестать видеть в браке ловушку для своей свободы? 👻 Моя ли это жизнь? Как отделить свои истинные желания от ожиданий партнеров, родителей и общества? 👻 Как найти баланс между личной свободой и компромиссами, на которые вы идёте ради отношений? 👻 Превращаем негативный опыт в личную силу: соединяем разрозненные, болезненные лоскутки своего опыта в единое, красивое и теплое одеяло своей судьбы. СУД НАД БОГОМ 👉 Кризис базового доверия к миру. Почему плохие вещи случаются с хорошими людьми? Когда миф о справедливом мире разрушен, на чём строить новую опору? 👉 Как отношение к смерти, свободе, одиночеству и бессмысленности жизни поможет вам решить свой запрос? Да-да, тот самый, с которым вы зашли в киноклуб. 👉 Разберём ваши стратегии совладания со стрессом, а также обиды и претензии к Богу, жизни, родителям и к себе. Я ВСЕГДА БУДУ ПОМНИТЬ ВАШИ ЛИЦА ▪️Как избавиться от преследующего вас страха и призраков прошлого? Посмотрим формулу исцеления травм наглядно. ▪️Как простить обидчика и нужно ли? Возможно ли исцелить травму без гнева, без ненависти, без прощения? ▪️Как перестать винить себя и искать оправдания другим? ▪️Как управлять своими эмоциями и контейнировать чужие? МАМА! 🩸Как не стать ресурсом для нарцисса, перестать жить ради других и поставить свои интересы в приоритет? 🩸Как не допустить растворение в партнере и созависимость в отношениях? 🩸Как защищать свои границы и научиться говорить НЕТ тому, что вам не подходит? СТАРТ 1 ИЮЛЯ. 🎂 Впервые цена для всех со скидкой ПОСТОЯННОГО участника - 5500 рублей в месяц или 11 000 рублей. Можно оплатить сразу или оформить рассрочку: https://app.leadpay.ru/checkout/24217/ После оплаты в течение суток вам придёт письмо с приглашением в чаты, где 138 человек вместе со мной ждут свежую кровь новеньких. И уже бывалых, кто решил вернуться ко дню рождения! ✨ Можно оплатить из любой страны. Для этого напишите мне в лс @club_psybezpopsy 💌

Картахена 🇨🇴 - самый яркий и колоритный город Колумбии. Солнце жарит, музыка гремит, а жизнь бьет ключом. Здесь оживают чувства, замедляется время и хочется говорить по душам. Именно такую атмосферу я хочу перенести в летний сезон киноклуба 🍿 Иногда вместо длительной вязкой терапии нужен мощный, точечный импульс. Как глоток ледяного лимонада 🍨на душной улице Картахены. Я привезла из отпуска вагон новой энергии и смыслов! ✨ Именно в Картахене - городе, который вдохновлял Габриэля Маркеса, я задумала взрывной летний сезон киноклуба со вкусом страсти, свободы и каникул 🥳 Жду и старых друзей, и тех, кто давно хотел, но не решался зайти в киноклуб. Вот что вас ждет этим летом: 📺 «Лоскутное одеяло». Это вебинар о взрослении, поиске себя, выборе партнера, женских архетипах, семейном сценарии, травме, которая передается из поколения в поколение, принятии своего опыта (даже болезненного) и сборке себя по кусочкам. 📺 «Суд над Богом». Честный и глубокий разбор экзистенциального кризиса. Что делать, когда рушатся все опоры, теряются смыслы, вера, силы, и кажется, что справедливости в мире больше нет? 📺 «Я всегда буду помнить ваши лица». Лекция про освобождение от страхов, шрамов прошлого, и как склеить разбитую жизнь после тяжелейших потрясений. 📺 «Мама!» Будем разбирать нарциссизм, созависимость, растворение в партнере, синдром спасателя, жертвенность, и то, как мы позволяем нарушать свои границы ради чужого одобрения. Аналогов моему психологическому киноклубу НЕТ. Мы не обсуждаем кино и не льём воду на встречах! Мои вебинары - это полноценный терапевтический курс. Я не жадничаю и всегда даю плотный, объемный материал на лекциях, который бережно адаптирую под ваши запросы. Вы можете зайти с любым! Поверьте, каждый вебинар даст вам тот самый пазл 🧩 которого вам так не хватало. Именно поэтому большинство участников киноклуба со мной каждый сезон. Не привязывайтесь к фильмам. Неважно нравятся они вам или нет. Не смотрите их вообще, если не хочется! На вебинарах вам будет всё понятно, полезно, интересно и главное - НУЖНО для решения своей проблемы. Ко дню рождения 🎉 билет будет ДЛЯ ВСЕХ по цене ПОСТОЯННОГО участника! Следующий пост - открытие продаж 🎟 Старт сезона 1 июля. Вебинары отдельно не продаются. Это всё доступно только для участников киноклуба 🍿

МАМА! Триллер Даррена Аранофски с элементами ужаса. Фильм-предостережение о последствиях отсутствия личных границ и утраты себя в стремлении к внешнему признанию. Хорошее кино, как сеанс психотерапии, пробуждает замороженную чувствительность и даёт выход эмоциям. Ещё во время просмотра фильма вы распакуете право на злость. Вы прям проживёте весь ужас от вторжения в личное пространство и свою (не)способность сказать «нет». В киноклубе мы разберём аллегории и метафоры из фильма, проведём психоаналитический анализ. После чего перейдём к практике на тему: личные границы. Вы увидите, как легко можно разрушить свой мир, если твои двери (границы) всегда открыты. Если ты живёшь в тени мужа, обслуживая его интересы, не ставя себя в центр своей жизни. Так и выглядит созависимость, что тоже является следствием нарушенных границ. Когда в дом приходят непрошеные гости, точнее их впускает муж без разрешения, они разрушают всё, что создано главной героиней. Её границы продавливают, буквально смеясь ей в лицо. К ней без спроса заходят в комнату, делают ей замечания, копаются в её грязном белье, красят её стены (то есть символически перекраивают её, меняют). Аронофски гениально передает состояние человека, которого заставляют сомневаться в своей адекватности. Каждый раз, когда главная героиня пытается выразить недовольство («Почему эти люди здесь?», «Мне некомфортно»), её партнёр мягко, с улыбкой её переубеждает: «Ты просто устала», «Они хорошие», «Будь гостеприимной». Героиня не раз ранится и повреждается. Например, обожглась о сковородку - символически это ее точка кипения (когда ее чаша переполнена - терпела-терпела и обожглась). Здесь это акт самонаказания: вместо того, чтобы выразить агрессию вовне, она направляет её на себя (аутоагрессия) Такие взрывы описывают кратковременные вспышки её внутреннего ребёнка, который в такие моменты буквально кричит: «Не хочу так!» Вообще детьми мы сначала учимся говорить «НЕТ», а потом «Я», потому что для того чтобы понять, кто я - нужно почувствовать, что для меня хорошо и правильно, а что нет. То есть нужно сначала очертить границу - где то, что мной не является и ко мне не относится. Вот этим мы и будем заниматься в новом сезоне киноклуба. А ещё разберем, как сохранить в себе баланс внутреннего женского (Анима) и мужского (Анимус). И обсудим главных героев - это классический, хрестоматийный союз грандиозного нарцисса и его «ресурса». А как у вас с границами? Можете ли вы твёрдо обозначить, что вам не подходит или разрушить то, что разрушает вас?