🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏

📝Сразу 3 рецепта из кабачка Салат с кабачками для стройного живота: 2 небольших кабачка, обжарить на капле масла, добавить тунец, греч йогурт, соус сладкий чили (или для спринг роллов), дижонской горчицу, од масло, соль, зеленый лук Для крокет/вафель Натираем 3 кабачка и 2 морковки, соль, перемешиваем, отжимаем хорошенько от влаги Добавляем одно яйцо, сыр, семь столовых ложек муки, щепотка сахара и хорошо перемешиваем Формируем небольшие шарики, сбрызгиваем маслом, и отправляем в аэрогриль или духовку при 180° на 25 минут (если выпекать в духовке держите до аппетитного золотистого цвета) Эту же смесь можно отправить вафельницу и выпекать 6- 7 минут @di_licious_me #кабачки Какой вариант понравился больше всего ? ❤️❤️❤️

Горячие сытные бутерброды на завтрак 🍳 Ингредиенты на 2 порции: Хлеб - 4 кусочка ( у меня Дарницкий 40 гр кусок) Яйцо отварное - 2 шт ( 140 гр) Сыр легкий - 40 гр Сыр легкий творожный - 40 гр Творог мягкий 0% - 60 гр Лук зеленый Перец, сухой чеснок, соль Кбжу на одну порцию 313/18/10/35 @a_korzikk #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

🔥 ЭТОТ САЛАТ ВЗОРВАЛ МОЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ! 🤤 Сохраните рецепт, чтобы не потерять 🤗 🥗 ИНГРЕДИЕНТЫ: • говяжий язык — 300 г • шампиньоны — 250 г • лук — 1 шт. • солёные огурцы — 3–4 шт. • яйца — 4 шт. • майонез — 150–180 г • растительное масло — для жарки • соль, перец — по вкусу • зелень — для украшения Вместо говяжьего языка можно взять отварную говядину, курицу или индюшатину. 👩🏻‍🍳 КАК ГОТОВИТЬ: Язык отвариваем в подсоленной воде, остужаем и нарезаем соломкой. Лук обжариваем до золотистости, отдельно обжариваем грибы. Огурцы нарезаем соломкой. Яйца отвариваем вкрутую. 🥗 СОБИРАЕМ: Язык → майонез → огурцы → язык → майонез → лук → грибы → майонез → тёртые яйца. Украшаем зеленью и даём немного пропитаться. ✨ Кстати, майонез я тоже приготовила сама! Рецепт домашнего майонеза ищите у меня на странице❤️ Сохраняйте рецепт — этот салат съедается со стола первым! 🔥 @uperfood2311 #салат Оцни рецепт реакцией ❤️❤️❤️

🥗 Белковый салат с курицей, фасолью и малосольными огурчиками Ингредиенты: * варёная курица — 300 г * консервированная фасоль — 200 г * малосольные огурчики — 3–4 шт. * варёные яйца — 3 шт. * красный лук — ½ шт. * кинза — небольшой пучок * майонез — по вкусу * соль — по вкусу * чёрный перец — по вкусу * специи — по вкусу Приготовление: 1. Варёную курицу разберите на волокна или нарежьте соломкой. 2. Огурчики и яйца нарежьте соломкой, красный лук — тонкими полукольцами. 3. Кинзу мелко нарежьте. 4. Соедините курицу, фасоль, огурчики, яйца, лук и кинзу. 5. Добавьте майонез, соль, перец и специи по вкусу. 6. Хорошо перемешайте и подавайте. Приятного аппетита!💗 @gotovka.mary #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Хрустящие пп-конвертики с тунцом🤌🥑 Готовятся быстро, содержат много белка и получаются очень вкусными☕️ ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4-5 шт.): Тонкий лаваш-1 лист Тунец собственном – 1 банка Яйцо отварное-1-2 шт. Зелёный лук, зелень укропа и петрушки Тертый сыр-30 г Греческий йогурт-1-2 ст.л. Соль, чёрный молотый перец по вкусу Обжарить на сковороде с небольшим количеством топленого масла до хруста. Как вам рецепт? Будете готовить?❤️ @prosto_o_vkusno2 #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Я бы назвала этот салат «Осенний»😁🍂 Ингредиенты: 🥬капуста 🥒2 свежих огурца 🥕1 морковь 🧅1 красная луковица 🫛1 б.зеленого горошка 🥬пучок петрушки и укропа ✅соль по вкусу ✅растительное масло Мелко нашинковать капусту,натереть морковь,нарезать огурцы,лук и зелень.Соединить все ингредиенты в подходящей посуде,посолить,заправить растительным маслом,перемешать и готово👌 Всем приятного аппетита 😋 @july_konav #салат Не забудь поставить👍❤️🔥

Нереальный вкусный рецепт🤤 Ингредиенты: Яйца вареные - 2 шт Сыр - 30 -40 гр Сметана - 1 ст.л Соль- по вкусу Можно зелень добавить Мексиканские лепешки - 80 гр ( или лаваш) На сухой сковороде с двух сторон) Приятного аппетита!) @pp_aleksa_horosha #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

ЛЕНИВЫЙ КАПУСТНЫЙ ШТРУДЕЛЬ Ингредиенты: 📌Капуста 📌Морковь 📌Лук 📌Соль и перец 📌Лаваш тонкий(2 шт) 📌Сметана 📌Яйцо 📌Смесь семян или кунжут Приготовление:⁣ Капусту нарезаем, лук и морковь трем на крупной терке. Жарим все на растительном масле, солим и перчим. В длину выкладываем два пласта лаваша(край второго «заходит» на первый) и смазываем их сметаной. Выкладываем капустную начинку и сворачиваем в плотный рулет. Смазываем яйцом, посыпаем семечками и запекаем 20 минут при 180 градусах. Приятного аппетита! @yuliya_kuxa Кто сохранил рецепт , оставьте  любой смайл  в комментариях ☺️❤️

Белковые вафли БЕЗ МУКИ и СЫРА🧀 Можно даже на ужин 🤤 ✔️Ингредиенты для вафель: Куриный фарш - 120 гр Кабачок в отжатом виде - 70 гр (в изначальном 140 гр) Яйцо С1 - 1 шт Соль, специи - по вкусу ✔️Приготовление: Кабачок натереть на мелкой терке, посолить, оставить минут на 5, отжать. Смешать все ингредиенты. Выпечь вафли. @iriskin_pp #вафли #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Самый вкусный салат для плоского животика 🥬 Ингредиенты на 4 порции: копченая куриная грудка — 300 г; вареные яйца — 4 шт (200 г); пекинская капуста — 100 г; помидор — 100 г; легкий сыр; греческий йогурт — 200 г; низкокалорийный горчично-медовый соус — 100 г. Приготовление: Выкладываем ингредиенты слоями и промазываем соусом из греческого йогурта и горчично-медового соуса (можно заменить на обычную неострую горчицу). Последовательность слоев: курица, пекинская капуста, яйцо, помидор, сыр. Помидоров кладите совсем немного, чтобы они не дали сок. Дайте салату настояться в холодильнике минимум 2 часа. КБЖУ на 100 г: 96/11/4,9/2. КБЖУ на порцию (± 220 г): 212/25/11/4,6. @a_korzikk #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️