🍏 ПП САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🍏

Идеальные оладьи из кабачка на всю зиму 😍 ничем не отличаются по вкусу от свежих, оптимального размера и вкуса 👌🏻 3 средних кабачка 200гр сыра 2 яйца 150гр муки Зелень и специи по вкусу @masha_shvedova #заготовки Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

😱 Японцы в шоке! Русский ролл! Граммовки: лист нори 1 шт картофельное пюре 100 г селедка филе 50 г огурцы маринованные 25 г лук зеленый 7 г майонез 25 г икра тобико 15 г Стоит попробовать? @drugoy_chef #роллы Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

ЛЕГКИЙ САЛАТИК 🥗 Готовим 🧑‍🍳 пока ещё имеются свежие овощи 🥒 🌶️ Очень вкусное сочетание ингредиентов Яркий и легкий (и по приготовлению и для фигуры 🧚‍♀️) Ингредиенты: Красная капуста - 150-200 гр Болгарский перец -1 шт Свежий огурец (крупный) - 1 шт Уксус яблочный - 1 ст л Оливковое масло - 2 ст л Любая зелень Кедровые орешки - горсть Соль - по вкусу Приготовление: Нарезать овощи и смешать с остальными ингредиентами ✨ Приятного аппетита! 😋 @iriskin_pp #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Самый вкусный говяжий язык 🩷 Отвариваем язык около 30 минут ⏱️, сливаем первую воду 💧. Затем заливаем свежей водой, добавляем морковь 🥕, лук 🧅, чеснок 🧄 и соль 🧂 и варим ещё примерно 1,5 часа 🍲. Готовый язык на 10 минут опускаем в холодную воду ❄️, снимаем кожицу и нарезаем тонкими ломтиками 🔪. А теперь самое вкусное 😋: смазываем смесью сливочного масла 🧈, чеснока 🧄 и чёрного перца 🌶️. Получается очень нежно, ароматно и сочно 🤌✨. @dr.ainur.official #закуска Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

«БЕЛКОВО-КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА» Вкусно,сочно,полезно 👍 Ингредиенты: ✔️кабачок ✔️сыр любой ✔️творожок зернистый пачка(Савушкин лучше всего,вкуснее или домик в деревне ),главное тот который в соку )) (ну ,а так не принципиально какой творог хотите) ✔️яйца 2 шт ✔️щепотка соли Пропорции 1/1 ,я так сделала Кабачок желательно хорошо отжать от сока,всё перемешать и отправить в аэрогриль или духовку 190 градусов на 15-20 мин ,за 5 минут ещё сверху посыпала сыром Приятного аппетита ✔️ @olesy_suliko #запеканка Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

🔥ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ , НО НЕ ЗНАЕШЬ КАК ? 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘 За месяц у тебя уйдет до 10 кг! Без стресса и голода! У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ👙👭😉 ТЕБЯ ЖДУТ 👇 ☀️ планы питания ☀️ советы по легкому похудению ☀️ мотивация и помощь ☀️ пп рецепты ☀️ марафоны и розыгрыши 🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца 🔥 20 кг, за 4-5 месяцев. 🔥 30 кг, за 6-8 месяцев 🔥 40 кг за 10-12 месяцев 🙌 каждой присоединившейся красотке план питания в подарок 🎁 Не жди понедельника, действуй сейчас💪 Оставляй заявку по ссылке👇 https://max.ru/join/gI-yr1Ytv0Hs3tjh-7gHLsNdrODlxvA96hwZzIhMj1A .

🔥опасный завтрак, вы не сможете остановиться это готовить🌯💯 Творожная лепешка-тортилья для ролла • творог брикет 180-200 г • яйцо 2 шт ЛИБО одно яйцо + белок • мука 1,5-2 ст ложки • сыр любой 30 г • зелень опционально • соль перец • еще можно миксом семечек посыпать после того, как разровняли лепешку на сковороде Готовить с двух сторон до румяности на мощности 5/9, можно накрыть крышкой в конце на 3 минуты. Никаких разрыхлителей и масла на сковородку или в творог НЕ надо, ничего не прилипает Начинка может быть любой на ваш вкус 🥨 у меня сегодня рикотта, помидор и индейка @recipes.fatich #завтрак Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Заготовка на зиму🔥Точно пригодится 🔥 Кто сохранил напишите любой комментарий ❤️или напишите просто спасибо ❤️ Зимой добавляем в любое блюдо, и вкус лета и вкусных овощей обеспечен👍🏻🔥 Ингредиенты: ▪️помидоры ▪️болгарский перец ▪️лук Приготовление: 1.Нарезаем все на небольшие кусочки 2.Измельчаем в блендере 3.Разливаем по силиконовым формочкам(удобно в формочки для кексов) 4.Убираем в морозилку на несколько часов 5.Как замерзнут , достаем из формочек и перекладываем в зип пакет, храним в морозилке👌 @fit_alenushka #заготовки Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

🥙Роти с тунцом КБЖУ: ~415 ккал 28/18/36 Ингредиенты: · Роти — 1 шт · Тунец — 80 гр · Яйцо — 1 шт · Лук красный — 30 гр · Огурец — 50 гр · Творожный сыр — 20 гр · Айсберг — 30 гр Приготовление: Обжарьте роти. Смешайте тунец, нарезанные яйцо, лук, огурец и творожный сыр. На половину роти выложите айсберг и начинку, накройте второй половиной. @liliyarabtsevich #завтрак #перекус Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️

Салат с семгой, огурцами и авокадо 🥗 По желанию яйца в салат можно не добавлять, греческий йогурт можно заменить на нежирную сметану 🥰 Ингредиенты на 2 большие тарелки: Соус: Греческий йогурт - 250 г Дижонская горчица - 1 ч л. Лимонный сок - 1 ст.л. Соль, черный перец Укроп - 1 ст.л. Салат: Зелень микс Слабосоленая семга - 150 г Огурцы - 2 шт Яйца - 2 шт Авокадо - 1 шт @daniya_alt #салат Оцени рецепт реакцией ❤️❤️❤️