Все каналы

Умная кулинария | ПП-рецепты

@pp_kulinar_recepti

70.3K подписчиков еда и кулинария

Лучший сборник ПП-рецептов🥑🥦 для здоровья и похудения💃 @alex_asv реклама и ВП

Добавлен 29.06.2026 Обновлён 09.07.2026

Открыть в Telegram Статистика

Последние публикации

Умная кулинария | ПП-рецепты

24.04.2026 14:12 · 👁 10K

Овсяноблин без вреда для фигуры🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 137.3/7.1/5.3/16 Ингредиенты: - яйца 2 шт - соль - молоко 40 мл - овсянка 50 гр Ингредиенты для начинки: - творожный сыр - салат - ветчина - помидоры

Умная кулинария | ПП-рецепты

21.04.2026 13:41 · 👁 10.1K

Белковый салат с тунцом и творогом🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 85.9/10.4/3.9/1.8 Ингредиенты: - тунец конс. натуральный 140 гр - яйцо куриное 1 шт - огурец 120 гр - творог 5% 60 гр - зелень

Умная кулинария | ПП-рецепты

15.04.2026 13:09 · 👁 12.2K

Обалденные гнёзда из фарша с маринованными огурцами😍❤️ Ингредиенты: - фарш 400 гр - лук 70 гр - шампиньоны 200 гр - маринованный огурец 150 гр - сыр лёгкий 100 гр - соль, перец - паприка - сушёный чеснок Умная кулинария | #мясо

Умная кулинария | ПП-рецепты

09.04.2026 17:31 · 👁 13.3K

ПП-чебуреки, от которых не поправишься🔥👍 Ингредиенты: - фарш 400 гр - лаваш бездрожжевой 130 гр - сметана 1 ст.л - чеснок зубчик - лук 20 гр - соль, специи по вкусу - яичный желток 2 шт для смазывания - кунжут для присыпки Умная кулинария | #мясо

Умная кулинария | ПП-рецепты

24.03.2026 12:11 · 👁 16.2K

Полезная кунжутная лепёшка😍❤️ Ингредиенты: - кунжут - лёгкий сыр - яйца 2 шт Ингредиенты для начинки: - ветчина индейки - шпинат - помидор Умная кулинария | #перекусы

Умная кулинария | ПП-рецепты

18.03.2026 12:34 · 👁 17.9K

Чипсы из брокколи с пользой для организма🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 126.6/5.7/9.9/5.3 Ингредиенты: - брокколи - лёгкий сыр Умная кулинария | #перекусы

Умная кулинария | ПП-рецепты

13.03.2026 10:21 · 👁 20.3K

Просто попробуйте эти котлеты с творогом🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 116/21/2/1.3 Ингредиенты: - фарш 360 гр - творог 5% 180 гр - кабачок 150 гр - зелень - соль, специи Умная кулинария | #котлеты

Умная кулинария | ПП-рецепты

10.03.2026 14:56 · 👁 18.9K

Буженина для тех, кто следит за питанием🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 230/16/18/0 Ингредиенты: - филе бедра индейки - масло - специи Выпекать 2 ч при 180 С

Умная кулинария | ПП-рецепты

06.03.2026 16:01 · 👁 20.2K

Ароматные мясные гнёзда с начинкой🔥👍 ⠀ КБЖУ на 100 гр: 177.5/14.6/12.3/1.2 Ингредиенты: - любой фарш 1 кг - яйцо - шампиньоны 300 гр - луковицы 2 шт - корнишоны - средняя морковь - болгарский перец - твёрдый сыр - соль/перец/куркума Умная кулинария | #мясо

Умная кулинария | ПП-рецепты

05.03.2026 16:57 · 👁 17.8K

Запеканка с брокколи для тех, кто следит за питанием😍🤤 КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1 Ингредиенты: - куриное филе 500 гр - брокколи 350 гр - яйца 2 шт - шампиньоны 250 гр - сыр лёгкий 35% 80 гр - греческий йогурт 100 гр Умная кулинария | #запеканка

Умная кулинария | ПП-рецепты

Последние публикации

Похожие каналы