Дофамин | Лайфхакер

Путь героя: 12 шагов, которые приведут вас к переменам в жизни 70 лет назад в книге «Тысячеликий герой» Джозеф Кэмпбелл анализировал мифы древности и пришёл к выводу, что все они имеют одинаковую структуру. Сегодня она называется «путь героя». Путь состоит из 17 шагов, которые проходит главный персонаж любой истории: от зова приключений до возвращения домой. Позже теорию упростили до 12 шагов и стали использовать для написания романов и киносценариев. «Путь героя» можно увидеть в историях о Гарри Поттере, хоббите Фродо и многих других. Самое интересное, что все этапы этого пути соотносятся и с обычной жизнью. Кризис среднего возраста, начало нового проекта, поиск призвания — всё это путешествие героя, то есть ваше, со своим зовом, испытаниями и возвращением. Читать → 🥰 Дофамин

Летние фестивали — мнения? 🔥 — это кайф, обожаю их 🌚 — не люблю, там слишком много людей 🦄 — если настроение есть, то могу и сгонять!

Совет дня: меньше общайтесь с людьми, которые вытягивают из вас энергию ❤️ Родителей не выбирают. Иногда это распространяется на коллег и начальников. Но вот друзей вы можете выбрать. Наверняка вы замечали, что после общения с одними друзьями чувствуете воодушевление и бодрость. А после общения с другими, наоборот, упадок. 🥰 Дофамин

Как «банка ништяков» помогает каждый день сохранять мотивацию Когда мы думаем о своих достижениях, очень легко зациклиться на том, чего мы не сделали, или на том, что хотелось бы сделать лучше. Но, чтобы сохранять мотивацию, надо замечать свои большие и маленькие победы, и даже в непростые времена помнить о том, что мы добиваемся целей. В этом как раз и поможет «банка ништяков». Читать → 🥰 Дофамин

Для развития дисциплины могут потребоваться годы. Но он того стоит 💪 🥰 Дофамин

10 дофаминовых гаджетов для работы и отдыха с вау-эффектом И польза, и эстетика, и мышь-хомяк 🤨 Смотреть подборку → Подписаться

На меньшее не соглашайтесь 🍉 #добро 🥰 Дофамин

Дружеское напоминание: не забудьте выключить уведомления в рабочих чатах на выходные. Отдохните как следует ❤️

Work-life balance — 7 признаков, что у вас он нарушен Найти гармонию между профессиональным и личным не всегда так просто, как кажется. Рассказываем, что такое work-life balance и как понять, что он нарушен. А ещё даём рекомендации, как это нарушение можно исправить. Если пункты на картинке вам близки, читайте наш материал на сайте → Горящая изба 🔥

Горевание vs депрессия. Как отличить? Разбираем в памятке. Сохраняйте шпаргалку себе, чтобы лучше понимать своё состояние. 🥰 Дофамин