Письменные практики

Я долго думала о том, что же собирает воедино все мои, на первый взгляд, разрозненные профессиональные и прочие интересы. Вот нарративная терапия, вот письменные практики, вот позитивная психология, вот функциональная медицина и основанный на ней подход к коучингу оздоровления. Что у них у всех общего? Как к этому прислоняется терапевтический дизайн ландшафтов и внутренних помещений? Тайм-менеджмент и менеджмент проектов? Динамики фанатских войн в фэндомах реальных людей, в первую очередь, в китайском сегменте интернета? Что я имею в виду, когда говорю “вообще-то это все про одно и то же”? Это как это? Общее в них всех для меня - это тезис о том, что люди страдают в среде, которую можно охарактеризовать как жестокую, эпистемически мутную и опасную. И восстанавливаются, правильно-для-себя настраиваются и исцеляются в среде доброй, эпистемически ясной и безопасной. Среда при этом может быть внешней или внутренней.

новый канал Дарьи Кутузовой

Уважаемые читатели! В том виде, как раньше, я этот канал продолжать вести не буду. Но мне снова есть что сказать, и для этого я завела новый канал. Так что если вам интересно продолжать читать то, что я пишу, переходите туда. Спасибо за внимание!

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели. Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно. В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма. Вот вопросы: Как прошла неделя? Что я сделал_а хорошо? Что мне в этом помогло? Что я выношу для себя из этого опыта? Что важно на следующей неделе?

В последний день месяца, как обычно, хочу напомнить о такой письменной практике, как “капсула времени”. Ее мы пишем отчасти как подарок себе в будущем, а отчасти для того, чтобы не было ощущения “непонятно, куда подевалось время”. На то, чтобы написать “капсулу времени” по итогам месяца, потребуется от получаса до часа, можно (и часто нужно) писать ее не за один присест. Задача — записать все то, что наполняло этот месяц, создавало его контекст, сделало его особенным, отличным от предыдущего. Во что вы вкладывали силы, время, душу? Что получилось хорошо? Что этому способствовало? Что поддерживало вас? Что поддерживали вы? Чему вы научились? К каким новым выводам пришли? Какие теперь перед вами вопросы и задачи? Как это сказывается на том, как вы бы хотели прожить следующий месяц?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели. Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно. В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма. Вот вопросы: Как прошла неделя? Что я сделал_а хорошо? Что мне в этом помогло? Что я выношу для себя из этого опыта? Что важно на следующей неделе?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели. Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно. В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма. Вот вопросы: Как прошла неделя? Что я сделал_а хорошо? Что мне в этом помогло? Что я выношу для себя из этого опыта? Что важно на следующей неделе?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели. Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно. В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма. Вот вопросы: Как прошла неделя? Что я сделал_а хорошо? Что мне в этом помогло? Что я выношу для себя из этого опыта? Что важно на следующей неделе?

По воскресеньям тут день рефлексии о прошедшей неделе и выявления приоритетов следующей недели. Я дам несколько простых вопросов, отвечать на них нужно у себя, приватно. В комментах можно делиться тем, чем сочтете правильным. Лучше всего — рефлексивными откликами о процессе письма. Вот вопросы: Как прошла неделя? Что я сделал_а хорошо? Что мне в этом помогло? Что я выношу для себя из этого опыта? Что важно на следующей неделе?

Пропустила вчера “капсулу времени”, исправляюсь: В последний день месяца, как обычно, хочу напомнить о такой письменной практике, как “капсула времени”. Ее мы пишем отчасти как подарок себе в будущем, а отчасти для того, чтобы не было ощущения “непонятно, куда подевалось время”. На то, чтобы написать “капсулу времени” по итогам месяца, потребуется от получаса до часа, можно (и часто нужно) писать ее не за один присест. Задача — записать все то, что наполняло этот месяц, создавало его контекст, сделало его особенным, отличным от предыдущего. Во что вы вкладывали силы, время, душу? Что получилось хорошо? Что этому способствовало? Что поддерживало вас? Что поддерживали вы? Чему вы научились? К каким новым выводам пришли? Какие теперь перед вами вопросы и задачи? Как это сказывается на том, как вы бы хотели прожить следующий месяц?