Петр Лупенко

Пришли. Доволен, как ребенок

А если «энерговампир» — иногда это ты?🙂 Мы довольно легко замечаем людей, после которых чувствуем себя выжатыми. Кто-то бесконечно жалуется, кто-то требует внимания, кто-то постоянно втягивает в свои драмы. И тогда хочется сказать: «Вот он, энергетический вампир». Но есть интересный вопрос: а мы сами никогда так не делаем? Если убрать всю мистику, «энерговампир» — это часто просто человек, который не умеет нормально справляться со своим состоянием и постоянно использует других как способ почувствовать себя лучше. Тебе скучно — сразу кому-то пишешь, лишь бы тебя развлекли. Тебе тревожно — начинаешь по кругу задавать одни и те же вопросы: «А как ты думаешь? А что мне делать? А почему он так поступил?» Тебе плохо — час рассказываешь человеку одну и ту же историю и даже не замечаешь, что разговор уже давно перестал быть разговором. И самое интересное, что всё это легко объяснить: «Я просто эмоциональный», «мне сейчас тяжело», «я просто открытый человек». Иногда это действительно так. Всем нужна поддержка. Всем бывает плохо. Нормально позвонить другу и сказать: «Послушай меня, я вообще не вывожу». Проблема начинается тогда, когда другие люди становятся твоим ЕДИНСТВЕННЫМ способом регулировать себя. Ты не можешь побыть один — срочно нужен кто-то рядом. Тебе плохо — кто-то обязан успокоить. Тебе не ответили несколько часов — уже обида. Не дали достаточно внимания — значит, разлюбили, предали, не ценят. И вот это уже очень выматывает окружающих. Есть хорошая проверка: после общения с тобой человеку обычно становится легче, так же или тяжелее? Есть ли в ваших разговорах место для него? Или он в основном слушает, успокаивает, советует, оправдывается и доказывает, что ты ему важен? Это не делает тебя плохим человеком. Скорее показывает, что ты слишком сильно зависишь от внешней подпитки. И здесь полезно научиться выдерживать себя самостоятельно. Не писать кому-то при первом приступе скуки. Не требовать немедленного ответа. Попробовать сначала самому разобраться, что сейчас чувствуешь и что тебе нужно. Найти вещи, которые возвращают тебя в нормальное состояние без участия других людей: спорт, прогулка, работа руками, книги, музыка, обычная тишина. Это вообще важный навык — уметь быть одному и при этом не чувствовать себя брошенным. Ещё один момент: отношения не должны постоянно работать в одну сторону. Если тебе нужна поддержка — нормально её просить. Но иногда стоит спросить себя: а я сам умею поддерживать? Я интересуюсь чужой жизнью или жду своей очереди рассказать про себя? Мне кажется, вместо бесконечного поиска «токсичных» людей вокруг полезно периодически смотреть и на собственное поведение. Потому что иногда человек годами жалуется, что его окружают эгоисты, холодные люди и «вампиры», а потом выясняется, что рядом с ним просто очень тяжело находиться. И это хорошая новость. Чужого человека ты не переделаешь. А свои привычки — вполне.

Иногда судьба — это просто привычный маршрут😉 Есть люди, которые годами живут в одной и той же точке и объясняют это судьбой. Не нравится работа — «ну значит, так сложилось». Отношения давно не радуют — «видимо, мой крест». Денег постоянно не хватает — «у нас в семье все так жили». И постепенно привычная жизнь начинает казаться чем-то предопределённым. Хотя очень часто дело не в судьбе. А в повторяющихся ВЫБОРАХ. Если ты каждый день идёшь одной и той же дорогой, странно ждать, что однажды проснёшься в другом месте. Мы вообще сильно недооцениваем, как много решают МЕЛКИЕ РЕШЕНИЯ. Остаться там, где давно плохо, потому что страшно менять. Промолчать, хотя хотел сказать. Не попробовать, потому что можешь не справиться. Снова выбрать знакомое, потому что новое требует усилий. А потом через несколько лет посмотреть на свою жизнь и сказать: «Ну вот такая у меня судьба». Мне ближе другая мысль. Судьба может быть похожа на навигатор. У тебя есть маршрут, обстоятельства, стартовая точка, вещи, которые ты не выбирал. Но каждый поворот всё равно меняет дорогу. Можно долго ехать не туда. Можно пропустить съезд. Можно вообще уехать в противоположную сторону. Но навигатор не говорит: «Ну всё, теперь до конца жизни едь сюда». Он просто перестраивает маршрут. С жизнью часто так же. Это не значит, что достаточно захотеть — и всё сразу изменится. Есть обстоятельства, деньги, здоровье, обязательства, другие люди. Не всё находится под нашим контролем. Но выбор следующего шага довольно часто всё-таки остаётся за нами. Ты не обязан завтра увольняться, разводиться, переезжать в другую страну и начинать новую жизнь с понедельника. Иногда изменение судьбы выглядит гораздо скромнее: отправить резюме, сказать «нет», записаться на обучение, закончить отношения, которые давно держатся только на привычке, или наконец попробовать то, что откладывал несколько лет. Одно решение редко меняет всю жизнь сразу. Но оно может поменять направление. Поэтому, когда хочется сказать: «Наверное, мне просто так суждено», я бы задал себе другой вопрос: «А какие мои решения снова и снова приводят меня в эту же точку?» Вот там обычно и становится понятно, где действительно обстоятельства, а где ты просто слишком долго едешь по знакомой дороге. Судьба может задавать старт. Но маршрут всё равно приходится выбирать по ходу движения.

Лучшие книги по саморазвитию и духовному росту 📺Ютуб: https://youtu.be/O8p05D3FM9g 📺ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241599 📺Рутуб: https://rutube.ru/video/f5c05a2f6b2c8fbca6c4a2686c4c0556/

Мечта сама по себе ничего не меняет☹️ Мне кажется, мы слишком романтизировали мечты. Красивые списки желаний, визуализации, картинки будущей жизни — всё это приятно. Иногда даже полезно, потому что помогает понять, чего ты вообще хочешь. Но есть проблема: можно годами очень красиво мечтать и при этом вообще никуда не двигаться. Человек говорит: «Хочу своё дело», но не сделал даже первого шага. «Хочу переехать», но ни разу не посмотрел, сколько это стоит и что для этого нужно. «Хочу больше зарабатывать», но каждый вечер после работы просто думает, как сильно его всё достало. В какой-то момент мечта превращается в место, куда ты убегаешь от реальности. Там всё уже получилось, там ты другой человек, там нормальная жизнь. А потом закрываешь глаза, открываешь их утром — и снова идёшь по тому же маршруту. Вот это уже опасная штука. Потому что настоящая мечта, как мне кажется, должна хоть немного менять твоё сегодняшнее поведение. Не обязательно увольняться завтра, продавать квартиру и начинать всё с нуля. Но если ты чего-то действительно хочешь, в жизни постепенно должны появляться действия в эту сторону. Хочешь больше зарабатывать — разберись, за что тебе вообще могут платить больше. Хочешь свой проект — начни делать его хотя бы по вечерам. Хочешь переехать — посчитай бюджет, посмотри документы, изучи варианты. Хочешь изменить тело — тренировка на двадцать минут полезнее двух часов размышлений о новой версии себя. И вот здесь обычно становится понятно, насколько сильно ты этого хочешь. Потому что мечтать приятно. А учиться, ошибаться, начинать с нуля, чувствовать себя неопытным и делать что-то после тяжёлого дня — уже не так романтично. Но именно там и происходит движение. Я бы вообще не ставил себе огромную цель в духе «через год моя жизнь полностью изменится». Лучше спросить: что я могу делать по двадцать минут в день, чтобы через год оказаться в совершенно другой точке? Двадцать минут учиться. Писать. Искать клиентов. Тренироваться. Разбираться в новой профессии. Делать то, что сегодня кажется маленьким и почти бессмысленным. Проблема в том, что мы любим большие рывки и недооцениваем маленькие повторяющиеся действия. А потом проходит год, и один человек всё ещё рассказывает, как когда-нибудь начнёт. А другой сделал по чуть-чуть триста раз — и у него уже появился результат. И ещё: не надо ждать идеального момента. Его почти никогда не бывает. Всегда будет работа, усталость, страх, отсутствие денег, сомнения и ещё десять причин перенести жизнь на потом. Поэтому мечтать — нормально. Просто иногда полезно открыть свой список желаний и рядом с каждым пунктом написать один вопрос: «Что я сделал для этого за последние семь дней?» Ответ обычно очень быстро показывает, где мечта, а где просто красивая фантазия.

Нет лучше подарка ребенку, чем совместное времяпровождение. А уж тем более, когда вы проводите время на весёлом, динамичном диско спектакле Мой товарищ Павел продолжает делать классные мероприятия для родителей и детей. Это тот самый Павел, что был у меня одним из первых на разборах и теперь радует своей работой родителей и детей 1 ноября пройдет 🎃 «Очень странный маскарад» это диско-спектакль, где вы с ребёнком становитесь героями одной истории: конкурс костюмов, игры, фокусники, фотозоны и самое большое бумажное шоу в России. Дети в восторге, родителям тоже скучно не будет 😄 🎟 Мой промокод ПЕТР даёт приятную скидку на билет. Билеты: https://masquerade-msk.ru/ 📍1 ноября · за день будет три шоу, выбирайте удобный слот на сайте 11:00 для детей и их родителей с 5 до 10 лет 14:00 для детей и их родителей с 5 до 10 лет 17:00 для детей и их родителей с 11 до 17 лет Мест ограниченно, лучше не тянуть.

Жизнь не обязана меняться первой⚠️ Мы довольно часто сами подтверждаем себе то, во что уже верим. Если человек уверен, что вокруг одни идиоты, он будет замечать каждого, кто подрезал его на дороге, нахамил в магазине или не ответил на сообщение. Если кажется, что мир несправедливый, мозг быстро соберёт целую коллекцию доказательств. И НАОБОРОТ. Это не про магию и не про то, что достаточно улыбаться — и деньги посыпятся с неба. Просто наше состояние очень сильно влияет на то, куда мы смотрим и как реагируем. Можно проснуться, разлить кофе и решить: «Ну конечно. День опять начался через одно место». Потом попасть в пробку, разозлиться ещё сильнее, резко ответить человеку, испортить разговор — и вечером получить прекрасное подтверждение, что день действительно был ужасный. Хотя началось всё с чашки кофе. Мне вообще кажется, человек часто недооценивает, сколько вещей в течение дня он сам ДОКРУЧИВАЕТ своим отношением. Не событием, а именно реакцией на него. Пробка от твоего настроения короче не станет. Но ты можешь либо сорок минут беситься в машине, либо включить музыку, подкаст, кому-нибудь позвонить и приехать туда в совершенно другом состоянии. Ситуация одна. День получается разный. Это касается и людей. Если ты заранее ждёшь подвоха, ты будешь разговаривать напряжённо. Если уверен, что тебя хотят обмануть, начнёшь защищаться ещё до того, как на тебя напали. Люди это чувствуют и часто отвечают тем же. А потом появляется мысль: «Ну вот. Я же говорил, что никому нельзя доверять». Круг замкнулся. Поэтому я не очень люблю совет «просто думай позитивно». Он бесполезный. Когда тебе плохо, не надо делать вид, что всё прекрасно. Но можно хотя бы перестать каждый день тренировать в себе недовольство. Замечать нормальные вещи тоже навык. Вкусный завтрак. Хороший разговор. День, когда ничего не болит. Человек, который помог без выгоды. Работа, которую сегодня сделал лучше, чем вчера. На первый взгляд какая-то банальщина. Только именно из таких банальных вещей в итоге и состоит большая часть жизни. Если годами смотреть только на то, что раздражает, очень легко убедить себя, что вся жизнь раздражающая. Если начать замечать ещё и хорошее, проблемы никуда не исчезнут. Зато перестанет казаться, что кроме них ничего больше нет. Поэтому, когда хочется сказать: «Вот изменится жизнь — тогда и я стану спокойнее», я бы попробовал перевернуть вопрос. А что, если жизнь не обязана меняться первой? Иногда достаточно сначала немного изменить то, как ты на неё смотришь. И уже после этого становится заметно, куда вообще можно идти дальше.

А что, если эта потеря не только про то, что ты лишился?😏 Когда что-то рушится, первая мысль обычно очень простая: «Почему именно со мной?» Разбилась машина. Закончились отношения. Потерял работу. Не получилось с бизнесом. И в такие моменты вообще не хочется искать никакой «польза в опыте». Хочется злиться, жалеть себя и вернуть всё обратно. И это НОРМАЛЬНО. Но спустя время иногда становится видно то, чего в момент самой потери ты вообще не замечал. Например, человек годами жалуется на работу. Каждое утро идёт туда без желания, вечером приходит выжатый, постоянно говорит, что надо бы что-то менять. Но не меняет. Страшно. Стабильность. Ипотека. Привычка. А потом его сокращают. Сначала кажется, что жизнь развалилась. А через полгода он работает в другом месте и думает: «Почему я сам не ушёл раньше?» То же самое бывает с отношениями, бизнесом, образом жизни. Мы вообще очень хорошо умеем держаться за знакомое, даже когда оно давно перестало нам подходить. Просто потому, что знакомая неудовлетворённость иногда кажется БЕЗОПАСНЕЕ неизвестности. Поэтому я не думаю, что каждую потерю нужно объявлять «знаком Вселенной» и срочно искать в ней тайный смысл. Бывают вещи, которые просто больно переживать. Но я бы точно не ставил точку на слове «потерял». Потому что иногда вместе с тем, что ушло, освобождается место. Время. Энергия. Возможность принять решение, на которое раньше не хватало смелости. Ты можешь потерять отношения и впервые за несколько лет понять, чего вообще хочешь от близости. Можешь закрыть неудачный проект и наконец увидеть, сколько сил тратил просто потому, что жалко было бросить. Можешь остаться без привычной работы и обнаружить, что твои навыки стоят намного дороже в другом месте. Это не значит, что надо радоваться каждому удару и говорить: «Спасибо, жизнь, прекрасный урок». Не надо. Можно злиться. Можно расстраиваться. Можно какое-то время вообще ничего не понимать. Но потом я бы всё-таки задал себе вопрос: «Раз этого больше нет в моей жизни — что теперь стало возможным?» Не «за что мне это?», а «что я могу сделать дальше?» Мне кажется, именно в этом месте человек постепенно перестаёт быть заложником произошедшего. Потеря уже случилась. Вернуть прошлое получается не всегда. Зато можно решить, что делать с ОСВОБОДИВШИМСЯ пространством.

Когда деньги становятся слишком важными, ты начинаешь зарабатывать хуже👇 Есть странный парадокс: чем сильнее ты зациклен на деньгах, тем хуже иногда начинаешь с ними обращаться. Когда внутри постоянно звучит «мне срочно надо заработать», человек становится дёрганым. Он берётся за всё подряд, соглашается на невыгодные условия, пытается понравиться каждому клиенту, боится поднять цену, нервничает из-за каждого отказа. И со стороны это очень чувствуется. Допустим, тебе что-то продают. Один человек спокойно объясняет, что он делает, чем это полезно и сколько стоит. А другой с первых минут будто мысленно просит: «Ну пожалуйста, купи у меня хоть что-нибудь». У кого покупать приятнее? Вот примерно так же работает и в других сферах. Когда деньги становятся единственной целью, само дело постепенно уходит на второй план. Ты уже не думаешь: «Как сделать хорошо?» Ты думаешь: «Как бы быстрее заработать?» Не «что я могу дать человеку?», а «сколько я с него получу?» И качество почти всегда начинает ПАДАТЬ. Я не верю в идею, что деньги обязательно приходят только к тем, кто «горит своим делом». Можно прекрасно зарабатывать на работе, которую ты не считаешь предназначением всей жизни. Но я точно вижу другое: намного проще расти в том, в чём ты становишься реально полезным. Поэтому вместо бесконечного «где взять денег?» иногда полезнее спросить себя: «За что мне вообще могут платить больше?» Что я умею делать хорошо? Какую проблему могу решить? Чему мне нужно научиться? Где моих навыков уже недостаточно? Что я могу улучшить в своём продукте или работе так, чтобы человек сам понимал, за что отдаёт деньги? Это гораздо полезнее, чем просто повторять себе, что надо больше зарабатывать. Потому что люди платят не за твоё желание получить деньги. Они платят за результат, удобство, качество, скорость, опыт, спокойствие, решение своей проблемы. И чем сильнее ты становишься в этом, тем меньше тебе приходится бегать за каждым рублём. Мне вообще нравится мысль, что деньги лучше воспринимать не как главный приз, а как обратную связь. Если то, что ты делаешь, действительно нужно людям и ты умеешь это нормально предложить, доход обычно начинает расти вместе с твоей ценностью. Поэтому, если сейчас с деньгами тяжело, не обязательно каждый день ещё сильнее думать о деньгах. Иногда полезнее на время от них отцепиться и посмотреть на себя со стороны: Что я могу начать делать лучше уже сегодня, чтобы через год мой труд стоил дороже? Вот это вопрос, который действительно способен что-то изменить.

Древс, Агеев и Лупенко — можно ли грешить и быть духовным? 📺Ютуб: https://youtu.be/UXl-i47_VO0 📺ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-211084566_456241596 📺Рутуб: https://rutube.ru/video/4aed0d9ecbc4cfce7ca713784fad4fa5/