Надежда Герасимова | Хозяйка положения

А ну, иди сюда, так тебя разэтак! Когда вы приезжаете в страну, где говорят не на вашем родном языке, вы стараетесь выучить хотя бы пару слов, чтобы вас точно поняли, если что. Многие так и вообще становятся полиглотами, чтобы быть понятыми где угодно. А между тем существует еще один универсальный язык, который воспринимается всегда и везде. Он звучит от вас, даже если хотели бы промолчать. 🔠Представьте ситуацию: приходите на встречу, где нужно произвести максимально хорошее впечатление на потенциальных партнеров, и первое, что вы выдаёте с порога: «Ублюдок, мать твою, а ну, иди сюда, говно собачье, а? Сдуру решил ко мне лезть, ты? Засранец вонючий, мать твою, а?» И добавляете «Приятно познакомиться!» Или: «Красавчик, я сегодня без белья, угадай, чем бы я хотела заняться?» и добивочка «Моё экспертное мнение поможет вашей компании достигнуть своих целей». А потом удивляетесь, почему встреча пошла по пессимистическому сценарию... 🔠У тела свой язык, и если его не учить, что-то подобное можно выдать с легкостью, приводящей в изумление. А если учить, ваше влияние на собеседника вырастает в разы. И если уж оно всё равно будет что-то говорить, не проще ли выучить хотя бы пару слов, чтобы не звучать невпопад? 🔠Хотите узнать, что ваше тело говорит незаметно для вас? Напишите в комментариях "БЕТОН", я переведу с языка тела на человеческий!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 Беспокойный рот На прошлой неделе темой работы с участницей Реалити-шоу была частая причина зажора - тревога. Кстати, проверьте себя, есть у вас такое? 🔠Вы едите больше, когда чувствуете стресс? При этом вы едите даже когда не голодны? 🔠Вы едите, чтобы почувствовать себя лучше (успокоиться, убрать грусть, скуку, тревогу)? 🔠Вы награждаете себя при помощи еды? 🔠Чувствуете ли вы себя в безопасности, когда употребляете пищу? Считаете ли вы еду своим другом? 🔠Чувствуете ли вы себя бессильным, когда рядом нет еды, а вы находитесь в стрессе? Если есть хотя бы одно ДА, вы в зоне риска. Тревога появляется, когда контроль уходит из наших рук. Хочется предсказуемости (=управляемости) всем и всеми вокруг - и не получается. Включая события. И тогда образуется неприятная пустота где-то в грудной клетке, начиная с солнечного сплетения, где еще немного то ли жмет, то ли давит, а может, и немного печёт, и заканчивая горлом, где образуется гадкий холодящий комок. Было? Над этим мы и работали. И вот, что написала участница после проработки: После последней нашей встречи мне особенно запомнилась работа про контроль и взятие ответственности за других. У меня такого много в жизни, а хочется меньше, расслабиться хоть немного в этом плане. Я после этого задумалась, что я не контролирую все в своем теле. Что какие-то процессы изменений идут, а я на них повлиять не могу. Я могу только прислушиваться, присматриваться, принимать свои изменения и жить с ними. И радоваться вообще, что я просто живая, а красота в жизни как таковой. Не нужно мне пытаться это контролировать. В этом мне кажется, что свобода какая-то. И легкость, которую всем так хочется. В принятии себя и своего тела. Еще после практики поймала себя на мысли, что хоть это такая встряска для меня, но я как будто в баню сходила в плане мыслей и эмоций - в них порядок и очищение от ненужных. И еще с кайфом сходила в душ со скрабом с солью - прям по-новому. Раньше я не уделяла этому особое внимание, а теперь чувствую свое тело намного лучше и нравлюсь себе больше. Расскажите, есть ли у вас привычка жевать, когда тревожно? А контролировать всех и вся любите? #реалити_шоу

Работают все! Людей с абсолютно симметричными лицами я не встречала. Мы - двуликий Янус во плоти, и каждая половина выражает свое. В абсолютном большинстве случаев одна половина лица более мягкая, добрая, возможно, улыбчивая, а вторая - более жесткая, суровая, требовательная. Кстати, распределение ролей иногда меняется, но всё же более или менее постоянное. 🔠А вы знали, что расположение собеседников строго напротив друг друга - лоб в лоб - характерно либо для сексуальных партнеров, либо для врагов? В иных случаях такая постановка создает излишнее противостояние и конфликт. В общении лучше встать немного боком друг к другу. И вот вы уже не соперники, а партнеры. 🔠Если вы хотите подкрепить свою речь добротой и улыбкой, при общении вставайте ближе к собеседнику более мягкой и доброй стороной лица. Кстати, можно даже ничего не говорить! 🔠Где надо быть жëстче, порешать, отругать кого-то, чтобы прониклись, тогда к вашим услугам жесткая сторона. 🔠По правилу Меграбяна 7-38-55, в личном общении 55% информации мы получаем из языка тела собеседника и только 7% из слов. Знали? Поэтому грех не использовать то, что у нас есть! Осталось понять, какая сторона какая. Я использую приложение Symmetry. Но любое другое типа Face symmetry подойдет. И какая же сторона у вас какая? P.S. Если не получается определить, пишите мне в личку @nozomy13, всё сделаем!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 Знаете, в чем зачастую сидит проблема с набором веса? Мы отвыкли чувствовать голод. Те редкие случаи, когда желудок издает звуки кита, скорее исключение. И мы едим, когда: - просто хочется что-то пожевать, - вроде как хочется есть, но это неточно, - скучно, - хочется себя порадовать, наградить... - просто надо доесть (например, за ребенком) или потому что иначе испортится. 🔠Было? А ведь питание - это базовая потребность организма. Как, например, сходить в туалет. Вы же не пойдете в туалет просто потому, что вы хотите себя порадовать или потому что ну оооочень любите сам процесс. Кстати, одна из еще неназванных поводов поесть - непонимание, что такое голод, а что такое жажда. На прошлой неделе мы с участницей прорабатывали этот аспект, и вот что она пишет: Знаешь, что точно заметила - что нет чувства вины, после того, как поела на ночь. Раньше себя бы сгнобила и еще половину следующего дня крутила эту вину, а теперь мне спокойно. Ну поела, ну не понравилось, что утром как-то неприятно и есть не хочется - просто съела завтрак позже. И чувство голода стало естественным. Я теперь его чувствую, замечаю и даже радуюсь. И с питьем то же самое. Кстати, в проект вовлеклась моя подписчица - консультант по питанию Ирина @Irina_dietfood! И наша участница уже провела с ней сессию! А как у вас отношения с едой? #реалити_шоу

Везде хороша, как ни крути Картина, которую я вчера вам показала, называется «Старый рыбак», художник Тивадар Костки Чонтвари. К слову, его долгое время считали больным шизофренией. Однако отношение к нему изменилось после открытия, который совершил музейный работник, изучая эту картину. Если смотреть в зеркале на левую и правую сторону картины, создаются два абсолютно разных изображения – Бог в лодке на фоне спокойного озера или же Дьявол на вулкане и штормовые воды позади. То есть художник заложил в картину философский подтекст: в каждом человеке есть два начала - божественное и дьявольское, добро и зло. Людей с абсолютно симметричными лицами практически не существует. А что если я вам скажу, что наши лица как раз и отражают наши две половины? Ставьте огонёчки 🔥 и я расскажу, как определить, какая сторона где и как это можно использовать!

Половинка есть у таблетки и ж*пы, а я изначально целая (с) Это слова незабвенной Фаины Раневской, и я склонна с ними согласиться. И всё же наша цельность не монолитная. Кто любит фотографироваться, четко помнит про свою рабочую сторону. Только вот вопрос - а что такое рабочая сторона? Как она работает? А вторая что - отдыхает? 🤩Поделитесь опытом, есть у вас рабочая сторона? 🤩Что это для вас значит? 🤩И что со второй стороной? P.S. Картинка для привлечения внимания и как спойлер к тому, что скоро расскажу!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 Прошла вторая неделя работы с нашей участницей. Напомню, она обратилась ко мне с лишним весом, особенно ее огорчает животик. 🔠Что она рассказала: Стала замечать, что хочу пить, стараюсь отличать «хочу есть» от «хочу пить». Оказывается, я еще и ем не потому, что хочу, а потому что привыкла три раза в день по расписанию (и кто это расписание придумал, какой такой молодец?!). Еще смотрю на себя в зеркало и уже фокус больше на том, что в свои 38 я довольно неплохо сохранилась)) Еще была ситуация: мой любимый сказал, что на фото в купальнике у меня висит кожа 🤦🏻‍♀️ я так офигела, что ничего не сказала сразу (раньше так и бы проглотила это). А тут почувствовала, как это «ничего» у меня сидит внутри и что-то хочет 😆 Я его поймала и вернула моему дорогому в вопросе «А что это за комментарий такой интересный был моей фигуре?». И прояснилось, что он это не с упреком, а с заботой говорил (заботливый мой)). И я ему ответила, что есть вопросы, где мы вдвоем что-то решаем, а есть такие, где я сама решаю. Прогресс! Мне очень нравится это пространство, ответственность и опора, которая внутри создается. И сильно благодарю за такой подарок судьбы в виде наших совместных работ ❤️ А вы умеете определять, хотите вы пить или есть? P.S. Курение вредит вашему здоровью. #реалити_шоу

Человек с субтитрами У меня есть подруга с бегущей строкой на лице. Она может молчать, может говорить милым нежным голоском, но ее лицо выражает многое! Ну, вы понимаете 🤩 (не влазь, убьет) Не все умеют делать покер-фейс. И всё же с мимикой справиться не так сложно - ее заметно, и осознанно лицом управлять может любой при желании. У тела есть свои субтитры, и вот их заглушить гораздо сложнее. Там бегущая строка с подсветкой, идущая прямо в подсознание. 🍎Есть в ней что-то такое... 🍎Он какой-то подозрительный 🍎Вот не красавица, а мужики головы сворачивают вслед 🍎Ей всё за красивые глазки дается 🍎Он мне с первого взгляда не понравился. Если это не очевидные заметные причины (допустим, бегающие вши привлекательности не добавляют и выглядят, скажем так, довольно подозрительно), то дело как раз в этих субтитрах. Глянули на человека даже мельком - и считали мгновенно. И вот эти субтитры мало того, что считываются наблюдателем за секунду и неосознанно. Они и для носителя проходят незаметно. Как та обидная табличка на спине "Kick me". Было у вас такое, что вы со всей душой, а от вас шарахаются?

Тут такое!!!! У меня проходит обучение методу PWS новая группа. И знаете, что? Они просто потрясающие! Я молчу про обстановку в их чате, куда можно просто заходить за поддержкой и поныть (Влад, ни слова!). Они уже начали практическую часть и делают это так, как далеко не все уже владеющие методом могут! И пока я тут в щенячьем восторге, а они уже понимают, что им предстоит экзамен, хочу поделиться парой отзывов об обучении - одно в видеоформате, другое - текстовое. Делюсь своими впечатлениями от обучения: 📌 Все ёмко, структурно, понятно 📌 Как человек, до этого мало знакомый с психологией, я сделала для себя потрясающие открытия, сколько у нашей психики взаимосвязей. Старые обиды на некоторых людей, которые просто разрывали меня изнутри, они как будто растворились, когда я поняла и осознала причины поведения этих людей. Мне даже захотелось им посочувствовать, представляешь? 📌 У меня был жуткий страх начать выполнять практику, прям до паники. Один сеанс с таким же учеником, как и я - страха нет. Где он? Он вообще был? 📌 Переживала, что что-то не получится, что-то сделаю не так. Но стоило начать - и все пошло само! 📌 Мы ещё только отрабатываем на практике друг с другом то, чему научились, изучая теорию, а я уже чувствую умиротворение, офигенско благостное состояние, когда мой вал проблем уже не уничтожает меня изнутри, я ощутила на себе, как это - довериться пространству, взять свою жизнь в свои руки и идти вперёд без того, чтобы испытывать панику перед новыми начинаниями, без того, чтобы бояться осуждения и критики социума, и без того, чтобы откладывать свою жизнь на потом! Я искренне благодарю тебя за знакомство с этим волшебным методом, за ту возможность научиться ему, которую ты предоставила! За твою постоянную поддержку и мотивацию! И я искренне считаю, что каждый человек должен ощутить это на себе, чтобы проснуться, и тогда наш мир станет добрее ❤️ Моя искренняя благодарность! И мне кажется, это так важно, когда работаешь в группе единомышленников! Когда есть люди, с которыми можно поделиться и которые дадут совет или дружеский пинок! Есть у вас такие люди? Хотите присоединиться к обучению? #PWS

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 На днях проходила кастдев у участницы нашего первого реалити-шоу Виктории, и при обсуждении результатов мы заговорили про постановку целей. Не знаю, как у вас, но у меня от слов ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ, прописывание задач, подведение итогов и достижение успешного успеха начинается чесотка. Целеустремленность хороша, когда она не отнимает вкус к самому процессу. А так - прёшь как танк к цели, не обращая внимания на ландшафт. Мне нравится быть в процессе, при этом понимая общее направление. При этом я не трачу слишком много усилий на достижение, как ни удивительно. В качестве примера: с самого начала занятия кинетикой я поняла, что хочу сделать это своей профессией. Почитала материалы, как это сделать и... закрыла вкладку. Ибо долго и сложно. Но я пожелала! И просто начала изучать то, что могла, в свое удовольствие. Конечно же, совершенно случайно мне с хорошей скидкой предложили пройти второй этап обучения. Совершенно случайно знакомый кинетик предложил мне курс по продвижению в соц.сетях. Совершенно случайно... ну вы поняли. Прошел год с момента начала занятия кинетикой и я получила диплом! Еще пример: когда я узнала про метод PWS, я им загорелась, поняла, что он идеально дополнит кинетику. Захотела обучиться сама. Казалось бы - научилась и хорошо. Но я узнала про второй этап обучения и третий. Долго. Дорого. Не просто сложно, а почти невозможно. Но я пожелала! Итог? Неделю назад я получила золотой кулон, свидетельствующий прохождение третьего этапа обучения. В обоих случаях я не ставила никаких целей! Это было ХОЧУ! И ведь сработало! И знаете что? Мы с Викторией пришли к выводу, что это одно и то же! 🔠Кто-то - как я - желает всей душой. Это когда внутри появляется ХОЧУ с практически детским чистым восторгом. И человек спокойно движется в потоке событий, делает что-то потихоньку себе в удовольствие. Хотя бы просто лежит в направлении мечты. 🔠Кто-то - кто любит рационализаторский подход - ставит цель. Разбивает ее на задачи и планомерно движется в ее направлении. А какой подход ближе вам?