Надежда Герасимова | Хозяйка положения

Ой что было! Две субботы подряд я участвовала в роли эксперта по языку тела и невербальным коммуникациям в мероприятиях Премии Рязанской ОПОРЫ "ПроЛеди" - социального проекта для самозанятых дам моего родного города! 🤩Первая встреча была про многозадачность. Кто-то думает, что она - многозадачность - это престижно, круто, это ого-го! На самом деле это борьба за выживания с самой собой. Когда сама соба рабовладелица и инквизитор. Увы, гордиться тем, кто сильнее себя загонит, - сомнительное достижение. А мы говорили, как дать себе вольную. 🤩Вторая встреча в формате синемалогии оказалась гораздо более томной. Суть - просмотр фильма - в нашем случае это был Пари Матч - под бокальчик (второй, третий) вина, а потом совместное обсуждение, как это было. Обсуждение затянулось, ведь мы говорили не только про фильм! Разговор плавно перешёл на Скрытые сексуальные сигналы! Еле разошлись 😜 Кошечки остались довольными 🐱 🤩Дамы и господа из Рязани, вам на заметку: кинетические вечера - отличная альтернатива обычным корпоративам 🤩И весело, и полезно! Я открыта к предложениям 😉 #кинетика

🪩🪩🪩🪩🪩🪩 🪩🪩 🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩 Несколько дней я пыталась впихнуть невпихуемое и в одном посте рассказать, как можно жевать красиво. Получалось #многобукаф, а такое я и сама не люблю. Поэтому будем жевать этого слона по кусочкам. 🪩🪩🪩🪩🪩🪩🪩 🪩 Скорость движения челюстей: Жуй-жуй, проглатывай. Чем быстрее жуёте, тем больше это похоже на движения грызуна. Впечатление: надо быстрее прожевать и проглотить,иначе отнимут. Чем размереннее движения, тем больше это похоже на царя/царицу зверей. Впечатление: наслаждение пищей и достоинство. 🪩А как быстро жуёте вы? #кинетика

Приветствую! Меня зовут Светлана Костромитинова, я лайф-коуч, работаю с запросами, которые касаются как работы, так и личной жизни. В коучинге с 2023 года, 150+ часов практики. Сейчас в долгосрочной работе 8 клиентов. До коучинга я 15 лет работала в HR, из них 8 - в обучении и развитии сотрудников. Вам ко мне? 🔠🔠, если устали бегать по кругу, чувствуете, что застряли, сомневаетесь, с чего начать и «как правильно», много анализируете, но мало делаете, не хватает уверенности, энергии или внутренней опоры 🔠🔠, если хотите кайфовать от жизни, наполниться энергией и спокойствием, точно понимать, чего хотите, опираться на себя, легко двигаться к целям, следуя своему компасу, и смело менять свою жизнь Готовы работать в коучинге со мной? Приходите ко мне на разовую сессию или в долгосрочную работу на 5-10 сессий. Для всех, кто напишет, что узнал обо мне через Надю, подарю бесплатную сессию-знакомство, где мы проработаем ваш запрос. Записаться можно в личных сообщениях: @Sveta_Kostromitinova

Друзья, сегодня рекомендация моей хорошей знакомой и коллеги! Девочка со светом внутри, которая заряжает жизнелюбием! От души!

🪧🪧🪧🪧🪧 🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧🪧 В начале нулевых был популярен психолог Николай Козлов. Признаться, мне его подход был довольно близок, некоторые вещи практически врезались в память. Например, про дружбу. Как писал Козлов, дружба выполняет несколько функций. В частности, психологическую. "Теплая грелка для мелко дрожащих. Потребность в душевном тепле и понимании есть у каждого, а вот удовлетворяющей это потребность Грелкой умеют быть не все. То есть когда-то согреть кого-то может каждый и каждая, в реальности же Грелка Грелке очень даже рознь и по своим конструктивным характеристикам Грелки бывают очень разными... Взгрелка: "Мама, я сейчас заплачу!" Ну и что ты свою морду в задницу сворачиваешь? Проснись и пей! (Под дружеское ржание) Чтобы жить, надо двигаться, а это бывает иногда затруднительно: сегодня лень, завтра в лом, а тут усталость или побитость. Вот я и лежу, распластанный. Кто меня поднимет?! Впрочем, если меня пнуть, я от неожиданности могу и вскочить, а если помчусь за обидчиком, то вот я и ожил: кровь бежит, глаза ясные, хвост пистолетиком. Спасибо, друг! В сравнении с теплой Грелкой искусство бодрой Взгрелки встречается реже, но ценится выше: все-таки работа ювелирная. На друга нужно наехать, друга нужно пнуть, но так, туда и тогда, чтобы оказаться не злым врагом, а добрым и заботливым другом. Унитаз и другая дружеская сан и психотехника. Жизнь нас кормит иногда весьма щедро, но не все нам удается переварить. Что-то, бывает, проглотил сразу, что-то можно пожевать вместе с друзьями, часть сразу встает поперек горла. Вот так достали! Если самому все переварить трудно, а просто выбросить из головы не получается, то на душе становится тяжело и очень хочется поделиться. Тогда нам очень нужен кто-то, кому мы можем выговориться и облегчить душу. Облегчиться. Это нормальная душевная нужда. Если у человека была большая нужда и он с нами делился массами плохо переваренных переживаний, мы были в роли Унитаза. Если же нас использовали по нужде малой и только лили нам слезы, в народе это почему-то называется "побыть жилеткой". "Ты такой классный!", или Золотое зеркальце. Любить себя очень нужно, а получается не у всех. Вредину и такую уродину ну как любить такую?! Впрочем, если вредность это не совсем вредность, а смелость и несколько принципиальность, а уродина, данная нам в ощущениях, может оказаться теплой, очаровательной и воистину вкусной пышечкой, то наши отношения к себе могут стать и поприличнее. Главное, как на себя посмотреть. И здесь бывает очень нужна помощь Друга". Конечно, категорий в книге Козлова гораздо больше, но именно "психологическая группа" запомнилась больше всего. ⭐️Кстати, хотите про другие расскажу? Так вот, к чему это я. Как обычно, продолжение следует 😉 🗒️А пока - примеряли на себя одну их таких функций?

НА КОНЧИКЕ ЯЗЫКА Как пьет/ест малыш? Сосок маминой груди ложится на его язычок, который лежит у нижней челюсти, губы, челюсть, язык и горло работают вместе, всасывая молоко. Это называется Инфантильное глотание, оно является физиологической нормой для детей до прорезывания первых зубиков. Когда ребенок переходит на твердую пищу, сосание переходит в жевание - и это называется Соматическое глотание. Но иногда что-то идёт не по плану, и инфантильный тип глотания сохраняется. 📓 Как понять, если у вас оно: - при глотании язык упирается в нижние зубы или находится между верхними и нижними зубами; - при глотании есть напряжение в нижней части лица, включая точечные ямки на коже подбородка и в уголках рта; - при глотании напрягаются губы, подбородок, шея. Собственно, это я у себя и выявила. И что? Может, это меня только и смущает? Ну, ем как бабка - вон сколько народу это даже не замечает! ❌ Но нет! Инфантильное глотание не чисто косметический дефект. Это еще и нарушение дыхания, со временем нарушение прикуса, постоянное напряжение нижней части лица. ❓И как? Есть смысл это менять? Что скажете? Продолжение следует... #кинетика

NOT LIKE A VIRGIN Не знаю, как вы, а я тайно завидовала красотулям из инсты*, которые красиво кладут кусочек еды в рот, аппетитно двигают пухлыми расслабленными губками - и всё это выглядит максимально эстетично в большинстве случаев. Ну, кроме вариантов с передозом объема в губах. Посмотрела, как я ем. КАК БАБКА Губы морщатся, напрягаются, идут вкривь и вкось... Подождите, детишки, сейчас я найду, куда положила свою челюсть. ⬆️Собственно, смотрите сами. Что за фигня, подумала я. И естественно, пошла изучать материал. Что я узнала - смотрите в следующей серии. Кто тут еще жуёт как бабка? *принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена #кинетика

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Очередное "психологическое видео", одно из многих. Но первый раз я начала буквально задыхаться, когда смотрела его. Потом слёзы. И не то, чтобы я хорошая девочка сейчас (хотя была такой, да). Но зацепило. И подумалось вот что: девочка, которая так хочет быть хорошей для всех, превращается в функцию, служебную программу. Её реальной там нет, наверное, уже давно. А была ли? 🤩А как вы? Не надоели медальки? Могу дать ножницы, если не боитесь. #кинетика #pws

Друзья, неделя выдалась ох какая занятая... Но я рада: хорошо, когда есть занятие, когда можно применять свои знания. 💫А пока делюсь очень наглядным видео. ❓Расскажите: есть ли в вашем лексиконе фразочки, которые вы говорите на автомате?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Многие отметили, что не хотят, чтобы их снимали во время еды. Парадокс: прием пищи - это процесс, приносящий удовольствие и хорошо бы отразить это на фото и видео. Но увы - какой бы вкусной еда ни была, у большинства из нас в такие моменты лицо выглядит напряженно, мягко говоря. А иногда откровенно стрёмно. И касается это не только фото и видео. Представьте: ресторан, свидание, изысканные яства, кавалер/дама напротив, а ваше лицо в этот момент... ну не прикрываться же! А если вы в роли наблюдателя - нравится то, что вы видите? Еще один парадокс: когда рядом чавкает пёсик и котик, это мило. Наблюдать, как он открывает ротик, жуёт вкусняху. А вот когда рядом чавкает человек, облизывает еду, налипшую на губы, что-то может выпасть... Ну, такое. 🔠Скажите, было? А что если я скажу, что красиво есть можно? И это не так сложно? P.S. Отрывок из Властелина колец. Звук специально отключила, чтобы не отвлекал от картинки. #кинетика