Психология онлайн

Это важно 🧠 Психология онлайн

🥺 У меня оставалось 2,300₽ на карте. Я — мама в декрете. Муж работает, но денег едва хватает на жизнь. 👶💸 Подруга скинула мне канал Евгения. Я не верила — но решила попробовать. 👛 Вложила 2,000₽ — и уже через день на карте было 90 000₽! Потом повторила. В итоге за месяц — больше 150 000₽ чистыми 😱 Теперь я с ребёнком — и при этом с деньгами. 💬 Даже помогла маме закрыть кредит. 💎 Проект Евгения проверен, а выплаты приходят каждый день. 📌 Жми на ссылку и подписывайся, чтобы не потерять канал, который уже помог 3000+ людям выйти из тяжёлой ситуации, как у меня!

🧠 Психология онлайн

9 правил для сепарации взрослых детей от родителей 1. Перестать ждать, что родители изменятся. 2. Регулировать темы разговоров. 3. Управлять частотой встреч и звонков. 4. Управлять длительностью разговоров с родителями. 5. Смело говорить родителям «нет!» и «стоп!». 6. Не брать ответственность за их обиды на вас. 7. Отслеживать манипуляции на чувстве вины и останавливать их. 8. Принять тот факт, что вы ничего не должны вашим родителям и можете им помогать только из любви, если она у вас есть, без ожиданий от них похвалы или благодарности, без надежды, что они изменятся в ответ на вашу заботу. 9. Не становиться им родителем. 🧠 Психология онлайн

Многое становится проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный, то он деревянный всегда. Если человек добрый, то это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть им и это не равно "всегда". Вежливые люди иногда срываются. Умные безбожно тупят. Талантливые и креативные впадают в творческий ступор. Энергичные падают без сил. Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе. Вежливые раздражаются и грубят. Топливо может закончиться у каждого. Никто не стол. 🧠 Психология онлайн

🧠 Психология онлайн

📚 5 важных книг о психическом здоровье: 1. Джон Брэдшоу «Возвращение домой» 2. Елена Садова «Тревога не то, чем кажется» 3. Ирина Карданова «Синдром фамильной боли» 4. Бессел ван дер Колк «Тело помнит все» 5. Артем Толоконин «Зоопарк в твоей голове» 📂— сохрани себе, чтобы не потерять! 🧠 Психология онлайн

🌻 5 способов перестать жить для других и начать – для себя ❤️ Научись заботиться о себе в первую очередь. ❤️ Будь добрее к себе. ❤️ Определи свои ценности, принципы и долгосрочные цели. ❤️ Научись преодолевать страхи. ❤️ Осознай, что невозможно всем угодить.

15 советов для управления временем 1. Ведите записи своих дел 2. Составьте список приоритетов 3. Заведите журнал целей 4. Думайте, прежде чем действовать 5. Избавьтесь от вредных привычек 6. Планируйте неделю наперёд 7. Откажитесь от перфекционизма 8. Делайте все в своё время 9. Избегайте ловушек эффективности 10. Носите с собой блокнот 11. Развивайте осознанность 12. Совершенствуйтесь непрерывно 13. Научитесь говорить «нет» 14. Создайте систему управления временем 15. Перестаньте делать работу других людей 🧠 Психология онлайн

🔠🔠🔠🔠, от которых нужно отдыхать: ⏺️От общения. Постоянная коммуникация часто расходует всю нашу энергию, что приводит к выгоранию. ⏺️От телефона. Постоянное потребление информации не только напрягает мозг, но и развивает стресс и депрессию. ⏺️От работы. Отдых в таком случае повысит работоспособность и продуктивность. ⏺️От физической активности. Спорт - это важная часть жизни, но организму тоже нужен отдых. ⏺️От любимого дела. Иногда мы можем возненавидеть дело, которое приносит нам удовольствие, лишь потому что уделяем этому всё своё время. 🧠 Психология онлайн