КРЫМ ЕДА ВИНО

И добавляем технику, которая заключается в смещении фокуса с собственных страхов на заботу о ближнем. Помогая другим, человек обретает чувство контроля над ситуацией, снижает уровень личной тревоги и восстанавливает внутреннюю опору. Например: Позвонили родителям и поддержали их! Написали друзьям простое смс: «мы вместе и мы справимся»!!! Помогли старику перейти дорогу, соседке с ребёнком донесли сумку, купили коллегам на работе неожиданно и без повода пирожные - ну вы же просто ⭐️ Хвалите себя за каждое выполненное микро-действие и помощь другим! Это дает мозгу сигнал о том, что вы справляетесь, и снижает уровень стресса! С 🤍 ваш КРЫМ ЕДА ВИНО https://max.ru/mycrimea82

Доброе утро, друзья! В пятницу о наболевшем: Когда тяжело и всё не просто нужно пытаться жить по правилу маленьких шагов - это психологическая техника выживания и возможность избавиться от стресса! Масштаб прожить этот день максимально счастливо для себя и своих окружающих - делим всё на микрозадачи и хвалим себя за выполнение каждой! Доехали на работу и по дороге даже заметили, что лето и сколько цветов 🌺 вокруг - похвалили себя! В обеденный перерыв почувствовали вкус и аромат пищи - ну вы просто же умница!

Доброе утро и красоты вам 🌹, друзья! Это у моей подруги сегодня день рождения😅, решила поразить. Несмотря ни на что, замечайте красоту вокруг и старайтесь радовать родных и любимых♥️ Ваш самый любящий розы🌹 и своих друзей КРЫМ ЕДА ВИНО https://max.ru/mycrimea82

«Ешь больше овощей» - фраза, которую мы помним с самого детства. Но зачем они вообще нужны эти овощи? Клетчатка (или пищевые волокна) — вот самое главное в овощах! Важнейшие задачи клетчатки: ✔️Улучшает работу ЖКТ - нерастворимая клетчатка работает как «щетка», стимулируя перистальтику кишечника, что способствует регулярному очищению организма. ✔️Питает микрофлору (пребиотик) - клетчатка доходит до толстого кишечника, где служит пищей для полезных бактерий. Они, в свою очередь, вырабатывают полезные вещества, укрепляющие иммунитет и защищающие от воспалений. ✔️Стабилизирует сахар в крови - замедляет всасывание углеводов, предотвращая резкие скачки глюкозы. ✔️Помогает контролировать вес - пищевые волокна впитывают воду и разбухают в желудке, обеспечивая долгое чувство сытости. ✔️Снижает уровень холестерина - связывает часть холестерина и желчных кислот в кишечнике, выводя их из организма и защищая здоровье сердца♥️ Клетчатка — это база. «изображение создано ИИ» КРЫМ ЕДА ВИНО https://max.ru/mycrimea82

🍯 Приготовление: 1. Подготовка черешни: вымыть ягоды; аккуратно удалить косточки шпилькой или деревянной палочкой, стараясь не повредить форму. 2. Начинка: в каждую черешню вставить кусочек грецкого ореха — половинку или четвертинку, чтобы он полностью вошёл внутрь ягодки. 3. Сироп: В кастрюле нагреть воду с сахаром до полного растворения. Дать сиропу покипеть 5–7 минут, затем остуди. 4. Заливка: Залить подготовленные ягоды сиропом и оставить на 4–6 часов, чтобы черешня пропиталась. 5. Варка: Поставить на медленный огонь, довести до кипения и варить 5–7 минут. Снять с огня, остудить. Повторить процесс 2–3 раза с интервалом в несколько часов — варенье получится густым, прозрачным и ароматным. 6. Финал: В конце добавить щепотку лимонной кислоты, перемешать и разлить по стерилизованным банкам. КРЫМ ЕДА ВИНО https://max.ru/mycrimea82 #красавинарецепты «изображение создано при помощи ИИ»

Варенье из белой черешни с грецким орехом по рецепту моей крымской бабушки🫶🏻 📝 Ингредиенты: • Белая черешня — 1 кг • Сахар — 1 кг • Грецкие орехи (очищенные половинки) — около 150–200 г • Вода — 200 мл • Лимонная кислота — щепотка (для сохранения цвета)

Сезон черешни в Крыму! Обожаю! А вы? В этом году впервые у нас своя черешня, не покупаем. Деревьям 4 года, ягод конечно только на поесть, без заготовки. Конкурируем с муравьями и скворцами за каждую😅🤣😅 А вот рецепт потрясающего крымского варенья из белой черешни с грецким орехом родом из моего детства я вам уже готовлю😉 Ваш самый 🤍🍒 канал КРЫМ ЕДА ВИНО https://max.ru/mycrimea82

Салат с овощами 🥑🍅 и сыром буррата Идеальный, чтобы отметить всемирный день сырых овощей 😅 Понадобиться: ✔️Микс салатов 🥬 порвать руками и выложить на блюдо ✔️Очень вкусные томаты 🍅 или черри режем порционно ✔️Авокадо 🥑 режем порционно ✔️Ещё бы хорошо прошутто (но у меня его не завалялось😂) ✔️Собственно буррата (её в середину салата) Соус: оливковое масло, лимон, мёд, дижонская горчица - всё вжуууж 🌪️ и потрясти вместе (я делаю в закрытой баночке🤪 с крышкой) - и соус ложечкой на салат👌🏻 ✔️Сверху ОБЯЗАТЕЛЬНО бальзамический соус и итальянские сухие травы🪴 Подавать можно с поджаренным багетом🥖 Это о-о-очень вкусно👌🏻 Bellissimo🫶🏻 Ваш самый салатный 🥬 канал КРЫМ ЕДА ВИНО https://max.ru/mycrimea82 #красавинарецепты

День свежих овощей 🍅🥦🥒отмечаем сегодня, друзья! Как раз самый сезон у нас в Крыму😉 Главная цель — напомнить о важности употребления сырых овощей, поддержать сторонников здорового питания и концепцию здорового рациона. Официальная рекомендация ВОЗ для поддержания здоровья необходимо съедать не менее 400 граммов (или 5 порций) свежих овощей и фруктов в день. Съедаете 🧐 норму??? Исторические факты: ✔️Слово «овощ» происходит от старорусского корня, означающего «расти». До начала XVIII века на Руси плоды абсолютно все съедобные растения называли овощами. ✔️Древние тексты русского «Домостроя» рекомендовали к запеканию, отвариванию и употреблению в сыром виде репу, капусту и морковь - и считать это основой рациона. Ну что поднимем за этот праздник свежий огурчик 🥒 и похрустим им во благо здоровья, друзья! Ваш самый любящий овощи 🥕 🍆 и топящий за ЗОЖ канал КРЫМ ЕДА ВИНО https://max.ru/mycrimea82 «изображение создано с помощью ИИ»

Доброе утро и только удачной рабочей недели от самого 🌊 канала КРЫМ ЕДА ВИНО https://max.ru/mycrimea82