зависимая от внешности

⟡ · ⊹ . ° ୨୧ ◌ ゚ . ⊹ ⟡ 🧴 - продукты для сияния кожи ❣лосось, скумбрия или сельдь - омега-3 делает кожу упругой и увлажнённой ❣грецкие орехи, миндаль, авокадо - витамин Е защищает от сухости ❣морковь, тыква, абрикосы - бета-каротин даёт ровный красивый оттенок ❣черника, клубника, малина - антиоксиданты борются с тусклостью ❣шпинат, брокколи, петрушка - содержат витамины и очищают кожу изнутри ❣чистая вода - обязательна и незаменима зависимая от внешности

☆₊˚. — ‧ — ‧ ˗ˏˋ ★ ´ˎ˗ ‧ — ‧ — .˚₊☆ ☑️- summer glow up challenge 🅰️🅰️🅰️🔤 1️⃣6️⃣ лучшая версия тебя строится из маленьких действий каждый день🎀 ✅задания на сегодня: 🖇️ легкая тренировка - 20 приседаний + 20 выпадов на каждую ногу + 30 секунд планка, три круга 🖇️напиши 3 вещи, за которые ты благодарна себе сегодня, это поднимает самооценку 🖇️расчеши ресницы, нанеси касторовое масло на ночь. они будут длиннее и объёмнее через 2 недели, если делать это каждый день присоединяйся к челленджу, будем становиться лучше вместе🩷 💘- доброе утро, красотка зависимая от внешности

⊹ — ⊹ — ⊹ ୨ ⟡ ୧ ⊹ — ⊹ — ⊹ 👸 - типы девушек по месяцу рождения (часть 2) сошлось? 💘 - дааа, прям про меня 🦄 - частично сошлось 🕊️ - у меня не похоже зависимая от внешности

Москвичам доступна имплантация зубов по специальной цене 🦷 Имплант с установкой всего за 7500₽. На первичной консультации сделают панорамный снимок и составят план лечения. Прием врача и панорамный снимок - бесплатно Подробнее по ссылке

— ⊹ — ⊹ ୨ ⟡ ୧ ⊹ — ⊹ — 🤍 - пей воду каждый раз: ✨после пробуждения ✨после тренировки ✨за пол часа до еды ✨перед сном ✨перед принятием ванны ✨когда болеешь ✨когда чувствуешь усталость зависимая от внешности

🤎- 7 новых хобби на лето — ⊹ — ⊹ ୨ ⟡ ୧ ⊹ — ⊹ — 🤎 мисс бьютик — косметика, уход за кожей и мини-уроки макияжа 🤎 s kak dollar — how to выучить english, even if мало времени и constant burning ass 🤎 рoppy closet — как выглядеть стильно: фэшн подборки, тренды и новости поп культуры 🤎 вайбкодинг — как создавать эстетичные сайты через ии без кода 🤎яна игнатенко — lifestyle, юрфак и путь к жизни мечты, вайб красиво жить не запретишь 🤎 врач-трихолог — расскажет о здоровье, красивых волосах и чистой коже 🤎 английский для ленивых гениев — слова, фразы для жизни и мотивация, когда учить лень. как использовать находки: выбираешь то, в чем хочешь прокачаться за лето и изучаешь

☆₊˚. — ‧ — ‧ ˗ˏˋ ★ ´ˎ˗ ‧ — ‧ — .˚₊☆ ☑️- summer glow up challenge 🅰️🅰️🅰️🔤 1️⃣5️⃣ лучшая версия тебя строится из маленьких действий каждый день🎀 ✅задания на сегодня: 🖇️развиваем речь и дикцию - проговори 5 раз связку звуков: «ДЗИ — ДЗЭ — ДЗА — ДЗО — ДЗУ», затем «РЛЫ — РЛЭ — РЛА — РЛО — РЛУ» 🖇️продолжаем работать над овалом лица: надуй щёки, перекатывай воздух из одной в другую 20 раз, затем сильно втяни щёки на 10 секунд 🖇️помассируй губы скрабом из меда и сахара 30 секунд, а после нанеси толстый слой бальзама присоединяйся к челленджу, будем становиться лучше вместе🩷 💘- доброе утро, солнышки зависимая от внешности

⊹ — ⊹ — ⊹ ୨ ⟡ ୧ ⊹ — ⊹ — ⊹ 👸 - типы девушек по месяцу рождения (часть 1) сошлось? 💘 - дааа, прям про меня 🕊️ - у меня не похоже 💔 - моего месяца нет зависимая от внешности

⟡ · ⊹ . ° ୨୧ ◌ ゚ . ⊹ ⟡ 🌷 - рецепты лимонадов в жаркую погоду 🌷апельсин + лимон + лайм + залить мохито, либо спрайтом 🌷огурец + лимон + лайм + залить мохито, либо спрайтом 🌷зеленый чай + мята + лайм зависимая от внешности

☆₊˚. — ‧ — ‧ ˗ˏˋ ★ ´ˎ˗ ‧ — ‧ — .˚₊☆ ☑️- summer glow up challenge 🅰️🅰️🅰️🔤 1️⃣4️⃣ лучшая версия тебя строится из маленьких действий каждый день🎀 ✅задания на сегодня: 🖇️начни утро правильно: сделай вакуум живота 10 раз (выдох до конца, без вдоха втяни живот под ребра, задержи на 10 сек) + стакан воды после + ледяное умывание 🖇️убираем щеки: подними подбородок, втяни щёки внутрь на 10 секунд, повтори 10 раз 🖇️прочитай минимум одну статью на тему: психология, здоровье, стиль, финансовая грамотность для подростков или блогинг. засеки 10 минут чтения присоединяйся к челленджу, будем становиться лучше вместе🩷 💘- с каждым днем ты расцветаешь все больше зависимая от внешности