ВСЕ ТЕЛО В ГОЛОВЕ| Валентина Романова

👇🏼ВАШ МАРШРУТ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ Девчули обновила дайджест 🫶🏼 Поняла, что эти подкасты - полноценная психотерапия 😂 они ВСЕ БОМБА!!! 💥 Самое важное, с чего начать👇🏼 🌱Видео КАК Я ПОХУДЕЛА на 35 КГ БЕЗ ЗАПРЕТОВ, СИЛЫ ВОЛИ С 🍕 и 🍷 🌱Видео ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ: КАК Я ПОБЕДИЛА СИЛУ ВОЛИ И ВЫШЛА ИЗ СРЫВОВ «Мозг.Подсознание.Тело» 🌱Если уже обожралась, сорвалась, РУГАЕШЬ СЕБЯ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ❗️КАК НЕ УЙТИ В ЗАЖОР 🌱Подкаст как остановить срывы Если заедаете стресс, тревогу, скуку и усталость 👇🏼 ☘️Подкаст- заедаю стресс на работе ☘️Подкаст «Как перестать заедать скуку/прокрастинацию» ☘️Подкаст для тревожников ☘️Подкаст- антидепрессант Психология похудения👇🏼 ✅ Подкаст как перестать себя сравнивать с другими ✅Подкаст как не бояться сказать «нет» другим. Боюсь быть «не хорошей» ✅ Подкаст как повысить самооценку ✅ Подкаст как вернуть энергию ✅ Подкаст «страх провала/ошибки» ✅ Подкаст реагировать на негативные оценки? ✅ Подкаст с программы «Меня не ценят» ✅ Подкаст «Психология и вес» ✅ Подкаст «НЕНАВИЖУ СЕБЯ ЗА СРЫВЫ И СВОЕ ТЕЛО» ✅ УСПЕХ. Как снижение значимости приводит к целям и кайфу от жизни ✅ Диеты - агрессия, направленная на себя. Почему после них ешь еще больше? ЭМОЦИИ И ЕДА ✅ Видео «как начать действовать» ✅ Статья «5 причин переедания» Физиология похудения 👇🏼 ✅ Подкаст Лучшая в мире диета, на которой легко похудеть. ✅ Как избавиться от отеков ✅ Почему после 30 худеть сложнее? Что делать? ✅ Моя статья в журнале «спорт не помогает похудеть ✅ Набрала после родов ✅ Кардио - это жиронабор ✅ Пост «не могу отказаться от сладкого» ✅ Подкаст «интервальное голодание - путь к набору веса» ✅ Статья «4 ошибки в похудении» Работа с головой 🧠👇🏼 ✅ Она узнала это и похудела на 62 кг, освободилась от компульсивных перееданий ✅ Видео про силу воли и запреты ✅ Как перестать с собой БОРОТЬСЯ ✅ Мотивация подкаст, не соглашайся на меньшее ✅ Подкаст «боюсь, что не получится» О методе 👇🏼 💛А есть ли неудачные кейсы? 💛В чем суть метода и как проходит? 💛Результаты моих участниц для вдохновения тут Набор 1 раз в 4 мес. Записаться в лист ожидания 👈🏼

КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА. 🔹 В чём суть метода? В чем отличие от любых программ, что вы встречали. 🔹Формат, длительность, сколько времени занимает. Что вы будете делать неделя за неделей. 🔹 Кто вас ведёт? Кто такая Валентина, какой опыт, какие результаты у 3000+ участниц. 🔹 Подойдет ли мне? 🔹 Нужно ли считать калории и сидеть на запретах? Что вы будете есть, как выстроен рацион, останутся ли в жизни вкусняшки. 🔹 Зачем нужен куратор? Что он делает и как помогает. Почему это не «надзиратель с плёткой». 🔹 Какие гарантии? Здесь работают на результат, который остаётся на годы. Без диет, без срывов, без постоянного контроля. СТАРТ И УСЛОВИЯ Программа запускается раз в 4 месяца. 50% мест разбирают в первый день из листа ожидания. Темы программы: https://t.me/metod_telo/471 Стоимость зависит от тарифа. Ориентир по рассрочке - от 5 800 руб в месяц (рассрочка на 3 и 6 мес) Записаться в Лист ожидания и узнать точные даты старта👇🏼 https://t.me/m/dxljWxx-YTdi https://t.me/m/dxljWxx-YTdi

ВСЕ ПОНИМАЮ, НО НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ как я сохраняю -35 кг уже 10 лет без силы воли, хотя я склонна к обжорству: ✅ Почему вы можете всё знать про питание, калории, белок, шаги и тренировки - но всё равно вечером оказываетесь у холодильника? ✅ Хочу себя наказать за срывы, не могу смотреть в зеркало, я безвольная! ✅ Все знаю, но постоянно заедаю эмоции, стресс, тревогу ✅ Как действовать без силы воли в похудении и престать с собой бороться? ✅ Почему мозг может бояться похудения и новой жизни? ✅ Что нужно для реальных изменений, чтобы не слиться ? Важно: мы не курс похудения, не марафон с меню и не волшебная таблетка. Как худеть - я бесплатно рассказала в другом видео (ссылка на него тут). На программу стоит идти, если вам нужна рабочая система с поддержкой и игра вдолгую. Приятного просмотра и лёгких изменений! https://youtu.be/G3TC27bgtqE?si=9BVuWyfegnMm6gCW Все тело в голове 💫

Психология лишнего веса. Сила воли. Мотивация. Привычки. Девочки, на эфире мы затронули важную тему, я б сказала основную, но по верхам. Мы классно пообщались, хочу повторить и вернуть должок) 23.04 (завтра) в 19:00 мск я проведу второй эфир, где расскажу, почему мой вес стабилен эти 10 лет и как на это повлияла психика. Это помогает оставаться мне стройной даже несмотря на все стрессы, которые случались за эти 10 лет. Мы поговорили о физиологии, но это лишь 1%. (Запись пока в закрепе). Но управляет нами мозг. Вы можете 1000 раз знать, как правильно, но именно психика будет включать саботаж. И вы думаете, что надо использовать силу воли, но силой воли вы только выгораете и откатываетесь еще дальше, чем начали. ✅Поэтому я решила выйти в эфир и показать, как достигать всего без силы воли и что работает вместо нее Если вы много раз начинали сначала, пробовали разные подходы, но так и не пришли к устойчивому результату - обязательно приходите. 23.04, 19:00 мск. До встречи 🫂

Я ПОТЕРЯЛА ВЕРУ В СЕБЯ Недавно девушка написала мне в директ: «с каждой попыткой похудеть и взять себя в руки - я все меньше верю в успех» Если вы читаете/слушаете меня давно, то, скорее всего, уже знаете, что проблема, из-за которой не получается - далеко не в еде, мотивации, силе воли. Я, блин, сама худела и все знала! Но каждый раз после похудения уходила в недельный зажор и все возвращалось😢 Проблема в том, что каждый раз похудение идет по одному и тому же кругу: сначала контроль, потом напряжение, потом усталость, потом срыв, потом ненависть к себе, потом новая попытка 😭 И вот в этот момент женщины начинают думать, что проблема в них. Хотя на самом деле с вами все ок, вам просто нужна другая система, где будут учитывать ваши желания, потребности и относиться бережно к вам и вашему телу) Завтра я открываю двери 31 потока🔥 Если вы ждали «того самого знака», то сейчас самое время, то у нас остался еще 1 тариф 🌿 Ваша реальность через 3 месяца: ✅ Легкое тело, энергия, подтянутая кожа, нет отеков и целлюля ✅ Уверенность в себе везде: на пляже, в интиме, в обтягивающем платье ✅ Свободная от срывов, диет и зажоров жизнь Метод - это инвестиция в себя, которая будет окупаться всю жизнь! И это доказывают 3 000 моих участниц 🔥 👉🏼Узнать о наличии мест о программе можно тут https://t.me/m/hyyCodN8ZmFi https://t.me/m/hyyCodN8ZmFi https://t.me/m/hyyCodN8ZmFi

Вчера у меня был день рождения 🥳 Мне исполнилось 36 лет И впервые начала думать о возрасте с грустью. Ибо, объективно у меня осталось лет 15 жизни вот прям молодого периода жизни. Да чего уж, 40кет через 4 года )) Но, объективно, я выгляжу лучше чем в 26 )) И мое состояние, энергия, лицо волосы и попа в разы лучше сейчас !) И знаете, я сейчас с женщинами общаюсь в личных сообщениях. И я в шоке !! 😨 Жестко, но бабоньки, наше тело идет на убыль. Развиваться мы перестали в 25. Дальше - старение организма, если ничего не делать! Мой эстроген, который отвечает за качество кожи и рост волос вырабатываются хуже Прогестерон, тестостерон, соматотропин ДГЭА- почитайте!! Это просто гормоны молодости!! Моя кожа на попе - это тот же коллаген и эстроген От моей щитовидки - вообще вся жизнь зависит !!! Весь метаболизм. Качели инсулина и кортизола ушатывают её за пару лет так, что вы просыпаетесь разбитой, даже проспав 10 часов. Я уж не говорю о работе инсулина, грелина, лептина. И я осознаю после 35 лет то, как я выгляжу - это полностью моя ответственность! Дальше будет хуже! Если ничего не делать, «само» оно только будет разрушаться ( И у меня всегда один вопрос: когда мне пишут, что я на чем-то похудела - покажите мне хоть одну красивую девушку, со здоровой психикой, подтянутой кожей и телом. Своими диетами вы это разрушаете и то как вы выглядите к 40 годам - это результат того, что вы делаете сейчас Я не говорю о том, что ваши скачки веса, диеты на кортизоле приводят к раннему климаксу!!! И вы можете хоть что-то сделать уже сейчас. Посмотрите хоть мое бесплатное видео, пока оно доступно 🙌🏼

КАК Я ВЫШЛА ИЗ СРЫВОВ И СКИНУЛА 35 кг с 🍕 и 🍷 и сохраняю вес 10 лет! https://youtu.be/O1plAFBccyo?si=HQWpMvhnsVeYuBYD ☘️ «Плюс 1 кг на весах!» - это не жир! ☘️Порочный круг срывов. Диета —срыв — чувство вины — самонаказание. Почему чувство вины — это главный триггер набора веса? ☘️Почему от переедания на 5000 ккал за день ты не наберешь килограмм жира? ☘️Почему не получается держаться? ☘️ Как тело на самом деле тратит энергию ? ☘️ Как не убить гормоналку и худеть легко? ☘️ Разрушение мифа «меньше ешь, больше двигайся». ☘️Голодание и иллюзия отвеса. ☘️ Пошаговый план действий (что делать-то?) ☘️ Эмоциональные причины переедания. Подавленная агрессия, стремление быть «удобной» и заедание внутренней пустоты. Где ты себя предаешь?

Вы пришли в канал, где говорят о работе тела и здоровье, а не о его отключении. Вы тут рекомендуете программу самоуничтожение под маской ВРЕМЕННОЙ радости от весов Аппетит у вас ушел не потому, что вы исцелились и восстановили работу тела. А потому что искусственно временно приглушили аппетит. Ваш Семавик - это агонист ГПП-1. Он бьет по центральной нервной системе( Ваш желудок стоит с едой 8 часов вместо 3, гниет там. Дальше есть риск гастропареза (паралич желудка). То, что вы меньше едите- вы убиваете потихоньку и мышцы, и щитовидку и ячейки и надпочечники. Через 5 лет это все скажется на внешности ( А еще полетит ЦНС ( у пеня каждый 5 клиент с депрессивными и тревожными расстройствами и в зажрах после этих препаратов! ) Все они как перестали колоть, попали в АД!! гормонально-психиатрический. 1. У них вырос грелин ВЫ БУДЕТЕ ЕСТЬ БЕЗ ОСТАНОВКИ 2. С инсулином будут качели. Поджелудочная атрофирует чувствительность к реальной еде. Сахар будет скакать от всего 3. Появится лептинорезитентноть ВАЖНО!! В США и Европе идут суды из-за суицидальных мыслей на фоне этого говна. У всех поголовно падает дофамин и меняется биохимия мозга !!! Вы предлагаете легкий путь в разрушение. Я предлагаю здоровый путь жизни. Вы колете себя в живот ядом, чтобы не переедать, а через год организм будет есть за троих ( А мои клиенты едят, худеют, и выглядят молодо без этой дряни!! Прекратите вводить в заблуждение моих подписчиков!! Это эффект рикошета. Вы калечите людей рекомендацией простых решений. Физиология не прощает лени. Это игра в русскую рулетку с метаболизмом и психикой!!! большинство пациентов, прекращающих прием агонистов ГПП-1, набирают 70% потерянной массы в течение 2х лет! Только жира а не мышц! Это статистика уже официальная( Это мой канал про здоровье женщины! Прошу здесь не писать рекомендации, разрушающие тело и психику 🙌🏼

Сама так мучилась, пока не попробовала Семавик. Аппетит ушёл, вес уходит без срывов и стыда. Теперь и на весы смотрю спокойно