Дмитрий Мелешко | Психолог - Психотерапевт

№ 119. Созависимость. Почему вы бесконечное спасаете близкого, теряя себя и как перестать это делать Друзья, начинаем серию новых подкастов о созависимости и выхода из этой модели 💜 🎞 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в ВК О ПОДКАСТЕ Созависимость часто маскируется под любовь: человек рядом, он не бросает, он помогает, вытаскивает, терпит и верит - ещё чуть-чуть, и близкий изменится. Но парадокс в том, что чем сильнее он спасает другого, тем больше теряет себя: его день, самооценка и нервная система зависят от чужого настроения. В этом выпуске мы разбираем, что такое созависимость на самом деле, почему появляется роль спасателя, зачем мы запускаем «проект по улучшению» другого человека и почему надежда его изменить держит годами. Отдельно - про границы: почему без них не рождается близость, а рождается слияние, вина и обида, почему так трудно выдерживать чужую боль и злость, и почему отпустить созависимость страшно. И самое практическое: пять шагов выхода - от признания своей роли до возвращения собственной жизни.

№118. Бесконечные ссоры. Почему мы ссоримся об одном и том же годами и как разорвать замкнутый круг Друзья, напоминаем про ближайший эфир с Дмитрием на тему построения близости "как вернуть близость в отношениях", который пройдет 15-го сентября Ссылка на регистрацию: https://meleshkod.ru/blizost Также делимся нашим новым подкастом 🎞 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в ВК О ПОДКАСТЕ Вы ссоритесь с близким человеком об одном и том же годами. Та же тема, те же слова, те же обиды. После каждой ссоры оба обещаете «всё, больше не будем», проходит неделя и всё повторяется заново. В этом выпуске разбираем, почему пара не может остановиться, даже когда оба искренне этого хотят. Поговорим о том, почему обещание «не ссориться» не работает, почему в одной ссоре оба чувствуют себя правыми и жертвой, откуда берутся наши роли - «догоняющего» и «отдаляющегося». И главное - что реально помогает выйти из замкнутого круга ссор.

ЭФИР ПРО БЛИЗОСТЬ 🔶 Как создать или вернуть близость в отношениях Друзья, продолжаем регистрацию на наш закрытый эфир, который пройдет 15-го сентября Что мы разберем на данном эфире? - Ошибочное представление о близости - Что такое близость и близкие отношения - Диагностика близких отношений - Дивиденды близких отношений - Следствия отсутствия близости - Где и как учиться близости - План создания близких отношений - Как говорить о сексе в отношениях, чтобы случался он, а не скандал - Ответы на Ваши вопросы в прямом эфире Этот эфир будет полезен тем, кто сейчас в отношениях, а также тем, кто планирует их строить и хочет разобраться глубже как формируется настоящая близость и что для этого нужно сделать Для тех, кто зарегистрируется после эфира будет доступна запись Сразу после регистрации Вы получите первое подготовительное видео Для регистрации на эфир жмите по ссылке ниже ⤵️ https://meleshkod.ru/blizost

№117. Как распознать манипуляцию / Почему мы манипулируем и как перейти к настоящей близости Новый подкаст 💜 Друзья, напоминаем, что все кто оставлял заявку по ежегодной акции на Циклы Силы, сегодня-завтра последнии дни на оплату заказа (кто еще этого не делал) 💜 Также сообщаем, что ближайший эфир с Дмитрием на тему построения близости "как вернуть близость в отношениях" пройдет 15-го сентября Ссылка на регистрацию: https://meleshkod.ru/blizost А пока новый подкаст 🎞 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в ВК О ПОДКАСТЕ Вы когда-нибудь замечали, что после разговора с близким человеком чувствуете вину, хотя не понимаете, в чём провинились? Или ловили себя на том, что вместо прямой просьбы обижаетесь, молчите или давите на жалость? В этом выпуске разбираем манипуляции в отношениях как есть: почему мы к ним прибегаем, даже не осознавая этого, как отличить манипуляцию от способа хоть как-то донести свою боль, и почему манипулятор - не обязательно злодей, а чаще человек, который просто не умеет просить напрямую. В выпуске - живые примеры из практики: женщина, которая «случайно обиделась» вместо просьбы, мужчина, копирующий молчаливую маму, пара, которая годами играет в одну и ту же игру. Поговорим и о том, что делать, если партнёр не слышит и не меняется, и как двум людям вместе вырасти из манипуляций в настоящий контакт. Приятного просмотра!

Друзья, Дмитрий на связи По сумме опросов в моем TG и ВК каналах по поводу Какой бы вы хотели видеть мою будущую программу - победила тема созависимости Я уже начал разрабатывать программу курса Но мне нужно Ваше мнение Уделите 2-5 мин на 12 вопросов (без сбора контактов, анонимно) Так вы сильно поможете мне в создании программы курса "выход из созависимой модели отношений" В знак благодарности после заполнения анкеты будет ссылка на бонус "Практика - возвращение к себе" https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOaYh_B73cQOaW8oVDkv7QKCiSJSDQKkKJdEDomSktqbpLZA/viewform

Друзья, еще важный момент В ближайшие дни мы отключим комментарии в нашем канале К сожалению 80% комментариев это спам А также, когда вы пишите комментарии про обучение или консультации - к сожалению от "нашего имени", некоторым из Вас пишут мошенники А пишут они - так как все желающие могут читать комментарии под подстами в канале и писать Вам Единственный повод защититься - это отключить комментарии, чтобы никто не видел кроме нас Ваших обращений Если Вы захотите написать нам, рядом с каналом будет кнопка личных сообщений, можете писать туда - это лично и безопасно Либо можно писать в аккаунт нашей поддержки: @MeleshkoDmitrii

№116. Почему вы боитесь говорить о том, чего вам не хватает в отношениях Друзья, большое спасибо всем кто откликнулся на нашу Акцию "Циклы Силы" Акция завершена. Оплатить сформированный заказ можно будет до 10-го сентября А пока новый подкаст 💜 🎞 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в ВК О ПОДКАСТЕ В этом выпуске говорим о боли, которую многие переживают молча: в отношениях вроде бы всё внешне нормально, но внутри живёт ощущение нехватки: тепла, участия, близости, внимания, уважения, честного контакта. И самое трудное здесь часто не сама нехватка, а страх о ней заговорить: страх быть неуслышанным, обесцененным, непонятым или снова раненым. Разбираем, почему людям так трудно говорить о своих потребностях, почему молчание кажется безопаснее разговора, что делать, если вы уже пробовали говорить, но ничего не изменилось, как формулировать такие разговоры по-взрослому и как понять, есть ли в этих отношениях реальная взаимность. Главная мысль выпуска: иногда молчание сохраняет не близость, а одиночество вдвоём.

Новый подкаст и ежегодная акция на "Циклы Силы" 💜 Друзья, Дмитрий на связи. Я вернулся с отпуска и сразу к Вам c очень важной новостью 1-2 раза в год мы проводим открытую акцию для всех желающих пойти на мою флагманскую психотерапевтическую программу "Циклы Силы" В этом году мы еще не проводили такой акции. Прошлая была в декабре 2025 Первую в этом году акцию мы проведем с 2-4 сентября 2 сентября мы откроем набор на программу на лучших условиях и самой низкой цене - тут в канале Поэтому просто ждите 2-го числа и следите за новостями в канале А пока Вашему вниманию наш новый подкаст №115. Страх чужого мнения: как он мешает Вашей реализации и что делать, чтобы избавиться от этого 🎞 Смотреть на YouTube 📱 Смотреть в ВК О ПОДКАСТЕ В этом выпуске говорим о страхе чужого мнения. О той внутренней зависимости от внешней оценки, из-за которой человек может годами не реализовывать себя, жить с постоянной оглядкой и всё время бояться осуждения Разбираем, почему чужое мнение получает такую власть, как формируется эта уязвимость и почему страх оценки становится сильнее желания действовать Также обсуждаем, как этот страх мешает самореализации, отношениям, деньгам и способности быть собой, и что помогает постепенно выходить из жизни, построенной вокруг одобрения

Друзья, Дмитрий на связи 2 недели назад я ездил в Москву и принял участие в документальном фильме Прямо сейчас вышел как раз это документальный фильм «А может, всё ещё будет?» Сейчас у многих такое время: всё вокруг меняется, и привычные опоры — работа, планы, уверенность в завтрашнем дне — держат уже не так, как раньше. Этот фильм — поддержка для тех, кто в такой точке. Его герои прошли через своё «до и после» и честно рассказывают, что помогло им выстоять, снова захотеть жить и не тратить жизнь зря, даже когда казалось, что будущего больше нет. https://youtu.be/RFdfGTSvFLE Посмотрите обязательно!

Друзья, напоминаем, что уже завтра (25-го августа) пройдет бесплатный закрытый эфир с Дмитрием на тему личных границ На эфире мы рассмотрим: - Кто главный нарушитель наших границ - Почему у нас отсутствуют границы и как люди используют это - Как научиться говорить «нет» без страха - 3 кнопки на которые нажимают люди при нашем желании сказать «нет» - Как правильно говорить о своих границах и выстраивать их - Как выражать и управлять эмоциями - А также блок ответы на вопросы с Дмитрием в прямом эфире Как обычно переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь (выбирая удобный мессенджер) ⤵️ https://meleshkod.ru/free