Нелли Львович, про еду от кандидата наук

Моя самая любимая старшая дочка, Сонечка❤️ Я тебя поздравляю с окончанием Университетской гимназии МГУ. Два года в гимназии-интернате пролетели. Помню как ты собирала чемоданы для переезда. Волнения с кем поселят, как жить отдельно от семьи. Это был яркий период взросления, бесконечной учебы, открытий, слез и смеха, верных друзей, трепетных отношений и такой ценной «свободки». Серебряная медалистка уже в третьем поколении👌🏻 Желаем тебе светлого пути, моя девочка! Мы тебя любим, радуемся и гордимся тобой. Мы с папой всегда за тебя❤️ P. S. Для новеньких: гимназия-интернат МГУ - место для детей, которые любят и хотят много учиться. Проживание и обучение бесплатное для детей со всей России. Есть все направления обучения: технические, гуманитарные и естественно-научные. Поступить можно в 8 и в 10 класс, трудно, но реально. Писала про это тут и тут. Соне информация про предуниверсарии Москвы и УГ МГУ пришла случайно и вовремя в поезде в Артек на конкурс Большая перемена. Про поступление и учебу в УГ МГУ она делилась здесь. Передаем эстафету дальше - делитесь с тем, кому актуально.

Все про макароны Выпуск пилота «Выбор Рыбова» Жени Рыбова про макароны. Обсуждали из чего делают их делают, как выбирать и как готовить. Промывать или не промывать, зачем сохранять «макаронный бульон» и что такое мантекатура. В субботу 27.06, Москва 24 в 12:25. После выпуска добавляю ссылку и сделаю отдельный пост в рамках рубрики #nellyвыбирает

КРОВЬ или ГЛЮКОЗНЫЙ СИРОП? Продолжаем месяц сладкого. Начало тут, тут и тут Эволюция человека всегда проходила в условиях голода. Поэтому у нас развиты механизмы запаса глюкозы = лишней энергии (гликоген в мышцах и печени + неограниченная емкость в жировой прослойке), а вот к избытку мы не так адаптированы. Мы поели. Глюкоза попала в кровь. Поджелудочная в ответ на рост глюкозы в крови вырабатывает инсулин. Инсулин – это гормон-ключ 🔑, который открывает клетку и пускает туда глюкозу для выработки энергии. Инсулин тормозит сжигание жиров. Когда вырабатывается много инсулина, то мы «топим печку» углеводами, а когда его мало, то сжигаем жиры. При регулярном избытке простых углеводов в крови часто избыток глюкозы (поступление 》расхода). Инсулина делается достаточно, но клетки переполнены глюкозой и начинают теряют к нему чувствительность, наступает инсулинорезистентность. То есть чтобы пустить глюкозу в клетку нужно все больше и больше инсулина. А глюкоза все поступает и поступает. В итоге поджелудочная перегружена (пашет за себя и за того парня🤬🥵), вместо крови глюкозный сироп, а клетка голодает и у нас мало энергии. Значит мы снова голодные, хотим сладкое и так по кругу 🍝 Знакомо? P.S. Рассказывала про это в эфире Вопрос-ответ (там про базу и уже более 170 репостов 👌). Делитесь с близкими. Ваши репосты - лучший стимул продолжать

Здравствуйте! У Нелли на программе я была в прошлом году. Были такие проблемы как: инсулинорезистентность, повышенный пульс, изжога, не хватало энергии. Нелли дает базу! 🔥 Объясняет очень понятно, можно сказать ведёт за руку)) В результате решила проблемы со здоровьем, еще минус 6 кг! Нелли, спасибо вам!!!❤️

СЫТАЯ И РАССЛАБЛЕННАЯ ЖЕНЩИНА ХУДЕЕТ АВТОМАТИЧЕСКИ👌 Важно себя вкусно и сытно кормить и все это переваривать, спать, гулять и регулярно снимать напряжение. Этим и займесь на Летнем курсе ЖКТ. Теперь и у вас есть возможность разобраться почему: - постоянно тянет на сладкое, - растет вес, - нет сил и отекаете, - встала и уже устала. Я поведу вас не через запреты и ограничения, а через понимание причинно-следственных связей, правил пользования и выбора. ЛЕТНИЙ КУРС ЖКТ 🐚 24 ИЮНЯ За 6 недель вы: ✅ Разберетесь с каждым участком ЖКТ: что там происходит, как он работает в норме, типичные дисфункции, какие продукты/привычки вернут функционал. ✅ Научитесь выбирать продукты, поймете принципы выбора в магазине, ресторане и шведском столе ✅ Внедрите новые привычки и расширите меню рутинных блюд. ✅ Целая лекция про стресс, нервную систему, пищеварение и методы самопомощи при стрессе. ✅ Устроите себе санаторий дома. Советская курортология и мед.профилактика были лучшими. Многие методики доступны в домашних условиях. ✅️ Бонусная лекция про холестерин от А до Я. Что будет: Закрытый ТГ/ Макс канал 10 видео-лекций по 30-40 мин 3 зума вопрос-ответ (эфир+запись) 6 ДЗ с моей обратной связью (вам хватит 20 мин в день) Чат со мной и ответы на вопросы Доступ 3 месяца Стоимость участия: 27 тыс.руб. Чего не будет: диет, подсчета калорий, готовых рационов. Моя суперспособность просто и понятно объяснять сложные вещи. Группа помогает сохранять дисциплину, дает время новым действиям прорасти и стать автоматизмами. Результаты участниц прошлых потоков на фото говорят сами за себя. Доступ и оплата по ссылке Даю логику, структуру и вручаю вам ответственность 🤝

Снимали в красивом месте репортаж для Доброго утра про ряженку и кефир. Обсудили в чем польза, в чем разница, провели экспресс-тест. Смотрите завтра утром 23 июня на Первом канале. Спасибо Акулине за компанию и бэкстейдж