love & grow yourself

🧋Смузи для похудения Для приготовления этого смузи понадобится всего 4 ингредиента и 5 минут времени⬇️ Ингредиенты: 🔵Яблоко — 1 шт 🔵Киви — 1 шт 🔵Шпинат — 100г 🔵Сок из половины лимона Все ингредиенты нужно взбить до однородной консистенции и смузи готово! love & grow | саморазвитие

Метод Кайдзен — техника преодоления лени✨ Принцип этой техники заключается в том, что ты должна постепенно делать небольшие улучшения каждый день🌼 Вместо того, чтобы сразу же гнаться за совершенством, старайся становиться хоть немного лучше с каждым днем🫶💌 В общем нужно устанавливать маленькие, реальные цели и медленно двигаться к успеху💙 love & grow | саморазвитие

👍 Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм: 🔹 He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм кoнкpeтнo нe пpocят. 🔹 Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy. 🔹 Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe. 🔹 Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни. 🔹 Cтapaйcя нe вpaть, нe льcтить и быть чecтной. #психология love & grow | саморазвитие

😭Как справиться с выгоранием? 🤍Старайся больше разнообразить жизнь: Как правило однообразие и монотонность приводят к выгоранию 🤍Устраивай себе побольше чилловых дней, но не перебарщивай 🤍Поменьше зависай в телефоне: Выдели для себя определенное время, которое ты можешь провести с телефоном, либо установи ограничения в экранном времени love & grow | саморазвитие

Поделитесь своим творчеством 💬 🔹Когда мы делимся своим творчеством, то мы получаем обратную связь, которая может дать дополнительную мотивацию, или поможет улучшить навыки, благодаря критике. 🔹К тому же, мы можем вдохновить других людей полюбить творчество. Скидывайте в комментарии свои рисунки, стихи, предметы ручной работы и всякое такое, сделанные на этой неделе ✨ #досуг love & grow | саморазвитие

🪷 Если каждый день ты просыпаешься только в 10-11 утра, то ты, как минимум, теряешь 3 часа своего развития. 🪷 Если прибавить к этому наши тупняки, которые мы иногда ловим, тупо залипая в телефоне, то это ещё часа 2, как минимум. У нас уже 5 часов. Если прибавить к этому время на дорогу куда-то, бесполезные встречи, пустые разговоры, то можем смело прибавить ещё 2 часа. И это уже 7 часов. Если же ты ещё постоянно смотришь сериалы, играешь в компьютерные игры, то можно накинуть ещё 1 часик и у тебя получится 8 часов. 🪷 Каждый день, на 8 часов, ты отстаёшь в своём развитии от того, кто делает прямо противоположное. За 365 дней, при таких минимальных раскладах, человек может потерять 2.920 часов. И пока один человек теряет, кто-то другой точно приобретает. Поэтому, прежде чем задать себе вопрос: «Почему у одних получается, а у меня нет?» - посмотри на то, как ты используешь своё время, которое беспощадно улетает в нашу личную копилку 24 часа в сутки и 7 дней в неделю... love & grow | саморазвитие

🔖Ты добьешься успеха, если забудешь эти слова: ⚫️ слишком поздно ⚫️ мне лень ⚫️ ну не знаю/у меня не получиться/я ещё не готова/как-нибудь потом ⚫️ не хватит времени ⚫️ это невозможно Стань своим собственным лучшим другом, ВСЕГДА поддерживай и верь в себя. Ведь никто, кроме тебя, не сможет это сделать. love & grow | саморазвитие

✨ Про ментальное здоровье ✨ 💭Очень важно уделять внимание своему внутреннему миру и сохранять психологическое равновесие, потому что это составляющие успешной и счастливой жизни. 🥴Позволяйте себе отдыхать Находите время для расслабления и занимайтесь вещами, которые доставляют вам удовольствие и радость. 🥴Избегайте избыточного стресса и перегрузок Находите время для медитации, йоги или других практик, способствующих укреплению ума и души. Помните, что здоровое сознание - это основа для достижения любых целей и успехов. 🥴Не забывайте общаться с близкими Помощь и поддержка окружающих - это важные ресурсы, которые могут помочь вам преодолеть трудности и сохранить психологическое равновесие. Помните, что забота о своем ментальном здоровье - это не роскошь, а необходимость. #психология love & grow | саморазвитие

❤️ Помни: Чем больше покоя в душе, тем легче и быстрее решаются все вопросы в жизни. Останавливай в себе ненужную суету ❤️‍🔥 - заряд бодрости на весь день! love & grow | саморазвитие

Мужские брюки Hugo Boss STYLAR: брендовая одежда, обувь и аксессуары ✅ Премиальные бренды, которые ты знаешь — без лишних наценок и напрямую от поставщиков. Работаем уже более 5 лет! ⚡ Tom Ford, EA7, Burberry, Premiata, Moncler, Chrome Hearts, Loro Piana, Prada, Brunello Cucinelli, Hugo Boss, LV, Tommy Hilfiger, D&G, Polo Ralph Lauren, Hermes и др. 🚗 Доставка с примеркой по Москве, в другие города России и СНГ — быстро, надёжно и без задержек. 💰 Скидки до -80% в нашем дисконт Telegram-канале. ❤️ Тысячи моделей в наличии, новинки каждый день — без переплат и лишней суеты! Смотреть #реклама О рекламодателе