Liza_tasty_blog

Друзья, делюсь с вами рецептом🫶 БЕЛКОВЫЙ ПП ДЕСЕРТ 400 г греческого йогурта 2% 30 г протеина подсластитель по вкусу 40 г печенья 100 мл молока 2 ст.л кокосовой стружки (+ для украшения) Смешиваем греческий йогурт с подсластителем, кокосовой стружкой и протеином. Затем печенье окунаем в молоко и утапливают в креме. Посыпаем кокосовой стружка и ставим в холодильник на несколько часов, чтобы десерт пропитался😌

Спасибо, девочки, что делитесь вашими отзывами от моих тренировок 🥹😍

Ваши лимфодренажные зарядки, очень круто помогают! Питание, водный баланс. Соооооооон!

Не ходишь в зал, не занимаешься собой – значит лентяйка? Не соглашусь Вот комментарий, который очень показательный: «Хочу начать регулярно заниматься, но стопорит то, что не знаю, как правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе». И это очень понятный страх. Особенно если давно не тренировалась. Смотришь на упражнения и думаешь: — правильно ли я делаю? — не наврежу ли спине? — куда ставить колени? — мне вообще это можно? — почему у всех всё выглядит так легко? 😁 И в итоге не начинаешь вообще. Мне кажется, поэтому многим гораздо проще, когда есть готовая тренировка, которую не нужно самой собирать по кускам или переживать что упражнения навредят. Открыла → включила → повторяешь в своём темпе. Начать с простого – это лучше чем не начать вовсе, согласны?

Мои тренировки можно проходить отдельно — без марафона и без меню. Я поняла, что многие об этом вообще не знают! Так что переходите и выбирайте подходящий тариф. Цены как всегда радуют! ⬇️⬇️⬇️ https://clck.ru/3VS6Vi https://clck.ru/3VS6Vi https://clck.ru/3VS6Vi

Я тоже человек и бывает выпадаю из активного режима. Результат вы видите слева. Девочки, с отеками МОЖНО И НУЖНО работать! Питание и простая но регулярная активность- работают на 100%. 15 - 20 минут простой тренировки дают просто вау эффект. Результат вы видите слева . Как вам? 😁

Раньше я бы ни за что не вышла к вам в таком виде. А сейчас - легко. Почему? Да потому что куча девочек мне пишет, что я придумываю и у меня от природы нет отеков и склонности к лишнему весу. От того и «картинка идеальная». Но нет))) я обычная женщина, с такими же проблемами)) Девочки, кого мучают отеки- от чего они у вас появляются и как вы с ними боретесь?! Пишите ваши истории в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Едем домой 🥲

Ужин😌