KSENY LAPSHINA

Тут по традиции делитесь своим утром 🧘🏽‍♀️

Восстановительная йога с утра пораньше. 🖇️ сохраняйте комплекс Потянулись-улыбнулись-запустили организм 🧘🏽‍♀️ Всего 5 минут вашего времени, а сразу внутри как-то спокойнее. Мягкого, доброго утра, дорогие! #теломечты_byKseny *смотреть видео в MAX

Записалась к стоматологу! Пора проверить зубы после вторых родов, а то знаете ли 🧐 Беспокоит десна возле одного зуба. Ох, как мне страшно. Оттягивала из последних сил поход, но говорят, с зубами лучше не тянуть. В связи с этим возник вопрос, вам нужны явки на лучшие зубные пасты/щетки/ополаскиватели? А то я соберу! Лайк, если надо

КОНКУРС! Собрались девушками, чтобы порадовать вас 🤍 Условия: 1. Подписка на четыре канала • KSENY LAPSHINA • софак бьюти • Разберу по составу • Анатомия красоты 2. Ставить реакции на всех каналах 3. Нажать кнопку «УЧАСТВУЮ» под постом Результаты через неделю, будут объявлены под этим постом. Всем желаем удачи 🍓 Остерегайтесь мошенников! Мы не просим денег за отправку подарка и пишем исключительно со страниц, указанных в шапках наших каналов. Призоловским каналам репост запрещен! Боксы разыгрываются для наших лояльных подписчиков! Не пытайтесь накрутить себе победу, мы отслеживаем участников, все боты будут вычищены.

Моя золотая формула начать неделю без стресса: 1. планирование рабочих, домашних, уходовых дел. Планирую даже когда буду делать маску для волос 2. составление рациона на неделю + заказ продуктов (обычно в выходные дни курьер привозит продукты на неделю) 3. подготовка одежды (себе и детям) 4. 40-50 минут без экрана перед сном и столько же после пробуждения 5. отбой до 23:00 Всё во благо спокойного эмоционального состояния, хорошего самочувствия и заботы о себе. #качествожизни

Если вы думаете, как обновить гардероб к лету, — нашла шикарную подсказку: {Стильный бесплатный гайд}, в котором собрано 40+ летних образов (кстати, большинство вещей из масс-маркет сегмента🤫)

🍒 Лизе 9 месяцев & её первые сережки

Топ 5 лучших SPF для лица на это лето 💛 Как написала одна моя читательница: ‘SPF — вклад в будущее кожи’, так что не игнорируем, наносим на себя, детей и мужа. Мое главное правило при выборе SPF: на упаковке обязательно ищите маркировку ‘широкий спектр’, UVA в кружочке или PA+. Так есть гарантия защиты от UVA-лучей, которые проникают глубже и провоцируют фотостарение и рак кожи. Солнцезащитный крем ANGIOPHARM / 2880₽ Защищает от всех типов солнечного излучения (UVA/UVB/HEV). Последнее — синий свет электронных устройств. Увлажняющий крем с SPF BIODERMA / 2900₽ Можно вместе основного крема за 20 минут до выхода. Крем-мультипротектор ГЕЛЬТЕК / 1390₽ Достойный, бюджетный вариант для защиты от всех видов солнечного излучения. Крем против пигментных пятен INSTITUT ESTHEDERM / 5400₽ Тут тяжелая артиллерия, максимальная степень защиты с эффектом осветления. Солнцезащитное средство SESDERMA / 3900₽ SPF с матовым финишем. Можно на каждый день, но на солнце наносить каждые 2 часа. #бьюти_byKseny

ДАРЮ 4000₽ НА КАРТУ ИЛИ В ЗЯ 👱‍♀️ Собрала для вас своих любимых авторов в Телеграм, которых читаю сама! Условия очень простые: 1. Подписаться на каналы: @olesia_potemkinaa @budni_visualki @fortolook @swthrt777 @makeup_stories @progirlsssss @prettywellness @tdaryyy @wellandbetter @by_blinova @buyer_du 2. Оставить + в комментариях под этим постом. Доп + за реакции на каналах Подписки проверяются! Итоги через 3 дня в комментариях под этим постом *попасть в подборку можно здесь

Как должно выглядеть утро, чтобы меня ничего не бесило, а наоборот, успокаивало и наполняло. 1. подъем в 7:00 (час тишины, пока все домашние спят), это позволяет мне побыть наедине с собой, состыковаться с мыслями 2. умыться и нанести любимый уход 3. стакан теплой воды + щепотка гималайской соли 4. бег с собакой (SPF и очки от солнца обязательно) 5. контрастный душ #качествожизни_byKseny про здоровые привычки, восстановление и ментальное здоровье читайте по этому хэштегу