крис про сияние

очень хорошо сегодня покатались в парке 🚵🏽‍♀️🍂 погода идеальная!

снова вернулась в зал, очень нравятся тренировки этой девушки, чтобы влиться в режим делаю кардио + одну из ее тренировок, мышцы горят!

моя самое мягкое и простое комбо для ухода за кожей лица & декольте 🤍 сейчас взяла за привычку для нежных зон — шеи и декольте использовать гель для умывания, чтобы кожа не пересушивалась. мой гель очень мягкий и комфортный — с мочевиной, бетаином, яблочной кислотой! а после обильно наношу эмульсию для сияния Aqua Balance — отлично смягчает, напитывает кожу и она будто светится изнутри! подойдет даже для жирной кожи, не утяжеляет. у меня все от премиального космецевтического бренда Collagene 3D Medical, я теперь хочу попробовать все линейки!

самый дорогой и самый красивый тон в моей коллекции! без фильтров ✨ Victoria Beckham x Augustinus Bader The Foundation Drops

попытка №2 купить новую ликерную линейку у Kilian не удержалась успехом в прошлый раз мне сказали, что будет в конце августа в наличии, сегодня — что ожидается в начале сентября! мой фаворит — Midnight Espresso, кофе, ваниль, ром, шоколад… так люблю бренд, что готова купить все без затеста :)

каждый раз почти одинаковый маникюр, но я никогда не делаю молочные оттенки, мой глаз дергается, когда оттенок лака светлее ногтевой пластины… думаю, осенью пару раз сделаю бордовые или шоколадные оттенки 🍂🥮

лазерная коррекция зрения одно из лучших решений в моей жизни ✨ прошло около 3 или 4 лет, как я отлично вижу без очков и линз. раньше я носила ночные линзы, но было неудобно из-за учебы в медицинском, так как я никогда не спала 7 часов, как надо, а зрение на утро не было идеальным. обычные линзы не подходили, так как глаза слишком сохли от них. зрение у меня было -4,5 и -5, хотя до учебы в медицинском было всего -2… бессонные ночи и учебники добивали, как могли. сейчас у меня один глаз видит идеально, второй стал -0,5, после того, как мне попало стекло в глаз. думаю, в будущем сделаю докоррекцию, но сейчас не беспокоит мне кажется, что я даже мир стала видеть ярче! и самое приятное, что коррекция зрения по процессу проще, чем сходить на лечение кариеса к стоматологу))

все в inst* спрашивали про рецепт этих котлет! они получились самыми сочными и вкусными в моей жизни, все 20 штук были съедены меньше, чем за сутки 🫣 ингредиенты: 🍗 фарш из трех видов птицы 🧅 2 больших белых луковицы 🧄 чеснок 🧈 сливочное масло 20-60г 🥛 молоко 🍞 батон 🥖по желанию панировочные сухари рецепт: 1. нарезаем и обжариваем лук до мягкости и легкой золотистой корочки, в конце добавляем чеснок 2. в отдельной миске смешиваем с фаршем 3. добавляем размоченный в молоке батон (2-4 ломтика) 4. натираем сливочного масла в зависимости от того, насколько жирными вы хотите сделать котлеты. минимально советую хотя бы 10-15 грамм на кг фарша 5. мокрыми руками формируем котлетки, по желанию обваливаем в сухарях 6. обжариваем на сильном огне до золотистой корочки 7. перекладываем в духовку на 20 минут при 200 градусах готово! подавать вкуснее всего с пюре и овощным салатом 🥗 🔗 сборник всех моих рецептов *запрещенная организация в РФ

после кабинетного отбеливания зубов делаю домашнее 14-дневное отбеливание для поддержания и закрепления результата! наношу в капу гель, хожу час. никаких неприятных или болезненных ощущений! уже жду, когда смогу сделать новое отбеливание, мне кажется будет нереальная красота

очень хочу записаться именно на Stratosphere от немецкого производителя, но у нас ее пока нет 💔 безопасный, эффективный и мощный аппарат, без болезненности. отлично «разбивает» неровность кожи, уходят отеки. оригинальная виброволновая технология из Европы, и самое интересное, что в европейских салонах и клиниках ее рассматривают в купе со сферотерапией как единый протокол должен быть виден эффект, по крайней мере, по тому, что говорят исследования, безумно жду!