Психология || Татьяна Кожукова

Доброе утро! По традиции утро понедельника мы начинаем с карт Ответ на запрос с помощью "говорящих" карт 1. Сформулируйте свой запрос на любую тему 2. Напишите в комментариях номер карты от 1 до 55👇🏻

И посмотрите как быстро откликается пространство, за это я и люблю расстановки - за скорость

А мы продолжаем наш #проект, на видео участница делится о том, с чем работали на очередной сессии

Иногда кажется, что проблема в работе, мужчине или деньгах. Но если честно ответить себе на вопрос: почему я снова молчу, терплю или боюсь? ответ часто уходит намного глубже. Узнаете себя? - Уже несколько лет работаете, но так и не можете попросить достойную зарплату. Кажется, что сначала нужно стать "идеальной". - В отношениях снова стараетесь заслужить любовь. Терпите то, что давно перестало устраивать, потому что страшно остаться одной. - Хотите открыть свое дело, сменить профессию, начать жить по своим правилам. Но каждый раз появляется мысль: "А вдруг не получится?" - Постоянно все контролируете. Не умеете расслабиться, просить помощи, доверять. Кажется, что это просто характер. Но очень часто за этим стоит история отношений с папой. Мы вырастаем. Меняются города, работа, мужчины. Но внутренний сценарий остается тем же. Именно поэтому похожие ситуации повторяются снова и снова. Пока не увидеть, откуда они начались.

Практика на день: Вспомните один момент из детства с папой. Необязательно идеальный. Пусть это будет даже что-то неловкое, обидное или простое. Опишите его в 3-4 предложениях. - Что происходило? - Что он говорил или делал? - Что вы чувствовали тогда? - Что чувствуете сейчас, когда вспоминаете это?   Запишите. Это первый шаг к осознанию. Иногда достаточно прост назвать то, что жило внутри годами, чтобы оно перестало управлять нами.

Фигура отца — это не просто мужчина из вашего детства. Это внутренний фундамент, на котором строится вся наша жизнь. И этот фундамент бывает разным.   Если папа хвалил, поддерживал и верил в вас — во взрослой жизни вам легче верить в себя. Вы слышите внутри его голос: «У тебя получится». И идете просить повышение, начинать свое дело и пробовать то, что страшно.   Если он был холоден, критичен или отстранен — может появиться страх проявлять себя, синдром самозванца, боязнь успеха. Внутренний голос звучит иначе: «А вдруг я не достойна? Вдруг меня раскритикуют?»   Если папа был опорой и на него можно было положиться — вам проще выстраивать здоровые отношения. Вы знаете, как выглядит надежность и не путаете ее с контролем или равнодушием.   Если его не было — сложно доверять мужчинам, искать «папу» в партнере или наоборот избегать близости, потому что непонятно, как это — быть в надежных отношениях.    И самое важное, мы можем работать с этими внутренними голосами и менять их звучание, учиться опираться на себя.

Мне хочется, чтобы сегодня и вы задумались, как присутствие (или отсутствие) отца, его слова и поступки повлияли на вашу жизнь, ваши решения, отношения, доход? Задумайтесь: - Что первое приходит в голову, когда вы думаете о своем папе? - Какие его фразы вы повторяете до сих пор, возможно даже не замечая? - В каких ситуациях вы ловите себя на мысли: «Так бы папа поступил?»

🧩 Однажды к нам приехал цирк 🎪 и мы с подругой очень хотели сходить, на два билета у нас не хватало, папа предложил пойти заработать. Тогда мы насобирали кирпичи и сдали их в пункт приема, а вечером наслаждались представлением. Сейчас я понимаю, что тогда папа был не идеальным. Он не говорил теплых слов, не обнимал и не был щедр на похвалу, но он всегда верил в меня, даже тогда когда я сама в себя не верила. И эта вера стала для меня фундаментом, на основе которого я строю свою жизнь.

Сегодня у моего папы юбилей - 70 лет 🥳 Думаю об этом, внутри все трепещет от нежности и … от старых обид, которые уже не жгут, а просто тихо напоминают, что путь к этому «спасибо» был совсем не прямым. Несмотря на нашу глубокую связь, я все равно обижалась на него, мне хотелось больше внимания, поддержки и мужского плеча который все решит. Но спустя годы терапии, я понимаю, что я ждала от него «готовую рыбу», а он давал мне «удочку», за этой холодностью, стояла его вера в меня. И то, как он учил меня справляться с жизненными ситуациями. 🧩Помню как я назаписывалась в кружки, в местный ДК, на другом конце поселка. Далеко и вечерами идти страшно. В итоге папа молча собрал мне 🚲 и терпеливо учил ездить, падать и снова вставать. 🧩А что стоит сарай, который папа мне отдал под личное пространство. У меня не было своей комнаты, а я всегда мечтала о своем уголке. В итоге папа сделал окно в сарае, дал мне гвозди, молоток, пару стульев и тумбочку и сказал обустраивай как хочешь и можешь здесь играть с подругами.

☀️39