Хава Шайдуллина

Терапевтический вечер с кураторами, 2 июля, 18:00 Мы привыкли думать, что наши проблемы – это наши, но часто они – эхо того, что происходило в роду за несколько поколений до нас. Повторяющиеся сценарии в отношениях, деньги, болезни, выбор партнёров — всё это можно увидеть на генограмме. Это графическая карта семьи, которая показывает, какие истории и травмы передаются из поколения в поколение. 2 июля Зиляра и Ника проведут практикум, где будут разбирать эти схемы, но для этого нужно подготовиться. Что делать до встречи? 1. Нарисовать свою генограмму Используйте схему с пиктограммами. Обязательно отметьте три уровня: • 1 уровень: вы и ваши сиблинги (родные братья и сёстры). • 2 уровень: ваши родители (мама и папа). • 3 уровень: бабушки и дедушки с обеих сторон (родители мамы и папы). Если знаете, кто был у бабушек и дедушек – можно добавить и их. Обозначьте: имена, возраст, даты жизни (рождения и смерти), браки, разводы, переезды. 2. Добавьте любые детали, которые кажутся для вас важными: •Были ли в роду мертворождённые дети? •Повторяющиеся заболевания? •Кто-то ушёл из семьи рано? •Кто-то не мог выйти замуж или жениться? Всё это – возможные ключи к вашим сценариям. 3. По возможности – возьмите фотографии родных Иногда лица говорят больше, чем имена. Зачем это? Генограмма помогает увидеть, откуда в вашей жизни «вдруг» возникают одни и те же ситуации. И, самое важное, увидеть, где можно разорвать этот круг. 📅 2 июля, 18:00 Приносите ваши схемы и будьте готовы к неожиданным открытиям.

Когда я читаю такие слова, я понимаю: это и есть главный результат. Вот что пишут те, кто прошёл ССП: «Пустоту я ощущала, когда не осознавала свою ценность… После ССП я разморозила свои чувства, наладила контакт с телом, дорастила опору на себя, перестала бояться денег, позволяю себе проявляться и могу восхищаться другими людьми. Моя жизнь стала более осознанной, расслабленной, структурированной». Или: «Когда начала взаимодействовать с Хавой и её студентами лично, поняла, как круто иметь свои ценности, свою опору и своё мнение. Человеку, у которого есть устойчивый глубокий мир, ничего не страшно. Я смогла победить внутренних насильников и сделать шаг в своё светлое будущее». ССП – это не волшебная таблетка, это работа, но если вы готовы её делать, то вы получите ровно то, о чём пишут в этих отзывах. Обновленный поток ССП уже начался, но вы еще можете залететь в последний вагон.

Почему люди так яростно доказывают свою правоту? За этим всегда стоит страх. Страх принять позицию другого и потерять свою, потому что своя стала единственной опорой. У таких людей нет внутреннего стержня, они находят опору вовне: в идее-фикс, в религиозной догме, в образе «я всегда прав», и с пеной у рта отстаивают её, не слыша никого вокруг. Человек, у которого есть внутренняя опора, спокойно выслушает другую точку зрения. Она не рушит его мир, потому что его мир внутри него самого. Именно этому мы учимся на курсе «Сам себе психолог» доращивать внутренние опоры, чтобы не цепляться за одну-единственную спасительную идею. Чтобы быть гибкими, слышащими, живыми. Если вы чувствуете, что ваша правда — это всё, что у вас есть, возможно, пришло время задуматься: а кто вы без этой правды? Приходите на ССП. Разберёмся вместе 🤍

Почему я перестала спорить с теми, кто не хочет слышать Раньше я могла включиться в любую дискуссию. Мне казалось: если человек задаёт вопросы, значит, хочет понять. Я объясняла, распиналась, искала слова, приводила аргументы. А потом ловила себя на том, что я вымотана, а результата нет, либо что-то у оппонента перещелкивало, но какой ценой это мне давалось! Раньше я не видела главного: человек изначально не хотел разобраться, он хотел доказать свою правоту. Когда я начала изучать тело глубже (спасибо остеопрактике), я стала замечать то, что раньше ускользало: диафрагма сжата, череп в напряжении, дыхание поверхностное, и видно, что человек не в контакте со мной, он в обороне. И тогда я переставала продолжать такие диалоги. Как я это делаю сейчас? 1. Я замечаю, что человек не слышит моих ответов, а подбирает новые аргументы для своей позиции. 2. Я останавливаюсь. Задаю вопрос: «А что ты хочешь по итогу этого диалога? Что ты сейчас чувствуешь?» 3. Я возвращаю его к самому себе. Пока он не будет честен со своим запросом, я не трачу свои ресурсы. Почему это важно? Подлинный диалог – это не игра «кто кого переспорит», это пространство, где обе стороны хотят понять, услышать, разобраться. Если у одной стороны нет этой задачи, то диалог превращается в истощение. И я больше не участвую в таких играх, моя энергия для тех, кто действительно ищет ответы. Ставьте 🔥, если тоже вышли из этой игры. А если всё ещё доказываете, ставьте ❤️, и я помогу вам с этим разобраться 😉

Бесплатная супервизия про стыд и комплексы сегодня в 17:00 Мы разберём то, о чём молчат, но что живёт внутри каждого: • Что такое стыд и комплексы и почему они вообще берутся. • Почему ощущение «я недостаточно хорош» влияет на всё: отношения, деньги, карьеру, самореализацию. • Как страх оценки заставляет отказываться от проявленности, возможностей и близости. • Почему комплексы – это не про внешность, а про внутреннего критика и самокритику. • Как работать со стыдом в терапии (и не проваливаться в жалость или осуждение). А ещё: две живые демонстрационные сессии с разбором инструментов и техник от меня. Тема: «Стыд и комплексы: как работать с такими запросами». 📅 28 июня в 17:00 👉 Ссылка на регистрацию.

Ваше эго будет шептать: уйди в самоизоляцию, обижайся, терпи, делай вид, что всё ок. Но ваша зрелая часть знает: честность – это единственный путь, даже если он страшный. Выбирайте честность, это и есть про ответственность.

А я тем временем провела первую лекцию на ССП 🚀 Мы начали большое путешествие к себе! Вы еще успеваете залететь в последний вагон!

Результат на лицо в прямом смысле этого слова. Сегодня моя студентка в чате комьюнити поделилась своим путём из точки А в точку Б. Приходите, будем проходить этот путь вместе❤️ Регистрация здесь.

Путь героя или как меняются студенты на ССП. Когда я создаю курс, я всегда задаю себе два вопроса: 1. Какой главный результат должен быть у этого курса? 2. Что нужно, чтобы этот результат случился? И только потом я начинаю выстраивать маршрут. Я знаю, через что пройдёт человек, какие процессы у него поднимутся на каждой лекции, где возникнет сопротивление, страх, злость. И я заранее знаю, какая техника или поддержка понадобится, чтобы пройти этот этап. Почему это работает? Я не просто собираю лекции в кучу. Как методолог, я выверяю каждый этап, зная, где человеку будет сложно, где он захочет бросить, где захочет убежать. И я насыщаю программу поддержкой именно в этих точках: • групповые терапии, • практические занятия, • шеринги, • возвращение ответственности, • поддержка кураторов. Всё это не случайный набор «полезных штук», а продуманный маршрут из точки А в точку Б. И результат не просто теоретические знания, а новая версия себя с новой картиной мира, здоровыми сценариями и внутренней опорой. Мои студенты говорят, что такого они не встречали нигде. Не только по глубине и подаче, а по тому, как всё собрано воедино. По маленьким фишечкам, которые делают путь возможным. Я хочу, чтобы каждый дошёл до своего луча надежды. И я знаю, как это сделать 🤍

Спойлер: ответ не про партнёра, а про ваш выбор, потребности и эмпатию. Слушайте, чтобы узнать три вопроса себе, которые переворачивают эту ситуацию с ног на голову 🤍