КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ

Жиробомба — кетомороженое #десерт #рецептотподписчика Ингредиенты: 🔹250 г маскарпоне 🔹20 г кокосового масла 🔹мятный ванилин — по вкусу 🔹сок лайма — по вкусу 🔹пудра эритрита — по вкусу Приготовление: 1️⃣Сложить все ингредиенты в миску и перемешать лопаткой до однородной кремовой массы. 2️⃣Разложить по формочкам для льда или шоколадных конфет и убрать в морозильник до полного застывания. Вкусно, просто и отлично подходит, когда хочется чего-то холодного и сливочного. КЕТО МЕНЮ 👆ГОЛОС ЗА КАНАЛ

Креветки в чесночном масле 🍤🧄 #обед #ужин #закуска #аэрогриль Смешайте сливочное масло с измельчённой петрушкой и солью. Выложите креветки в форму, сверху распределите ароматное масло и посыпьте пармезаном. Готовьте в аэрогриле при 170 °C около 7 минут. Перед подачей сбрызните свежим лимонным соком. ⬆️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В ВК 👆ЧАТ В МАКС

Напоминаем, что 7 сентября стартует наш новый кето-марафон ❤️ И сразу ответим ещё на один вопрос: А мужчинам можно? Да, конечно 😊 Основная часть материалов универсальна и подходит и мужчинам, и женщинам. При этом в материалах есть отдельные моменты, которые важно учитывать именно мужчинам и именно женщинам. А если вы уже были на нашем прошлом марафоне — можно прийти снова? Конечно! База немного обновилась, добавилось больше полезного материала. Можно освежить знания, систематизировать то, что уже знаете, по-новому посмотреть на знакомые темы, разобрать вопросы, которые появились за это время, и снова получить поддержку единомышленников. Так что повторное участие — это не обязательно «всё то же самое по второму кругу» Будем рады всем: мужчинам и женщинам, новичкам и тем, кто уже давно практикует кето, LCHF или карнивор. Места на марафоне ограничены, поэтому если планировали присоединиться — самое время 💰 Стоимость 2790р Дата проведения с 7 по 28 сентября Марафон будет проходить в мессенджере MAX Для покупки писать ➡️ https://iimax.ru/Fuguesblog

Тако с беконом, яйцом и сыром #завтрак #обед #ужин #карни Ингредиенты: 🔹4 ст. л. творога 🔹1 яичный белок 🔹щепотка соли 🔹4 полоски бекона 🔹2 яйца 🔹1 ст. л. сливочного масла для жарки 🔹20–25 г тёртого чеддера Приготовление 1️⃣Смешайте творог, яичный белок и соль до однородности. 2️⃣Застелите противень пергаментом. Выложите смесь двумя тонкими кругами. 3️⃣Выпекайте при 200 °C около 30 минут, до золотистого цвета и лёгкой хрустящей корочки. 4️⃣Тем временем обжарьте бекон, а яйца приготовьте на сливочном масле. 5️⃣На каждую основу выложите бекон и жареное яйцо, сверху посыпьте небольшим количеством тёртого чеддера. 6️⃣Сложите основы пополам и подавайте тёплыми. КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ

Keto aesthetic 🥑 👋👋👉 ⬇️ ВК 👆МАКС

Вариант Песто с тыквенными семечками #соусы КЕТО МЕНЮ 👆ГОЛОС ЗА КАНАЛ

Стейки в сливочном соусе #обед #ужин

Тренировка на развитие мобильности тазобедренных суставов, силу, выносливости + stretch #спорт автор: ralina_zhardan_ ⬆️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В ВК 👆ЧАТ В МАКС

Крем-суп из кабачков с фетой #супы Ингредиенты(примерно 4 порции): 🔹2 ст. л. оливкового масла 🔹1 небольшая луковица, нарезанная кубиками 🔹3 зубчика чеснока, измельчённых 🔹4 средних кабачка (около 4 стаканов), нарезанных 🔹4 стакана овощного бульона 🔹½ стакана жирных сливок (или кокосовых сливок для безмолочной версии) 🔹½ ч. л. сушёного орегано 🔹½ ч. л. соли или по вкусу 🔹¼ ч. л. чёрного перца 🔹½ стакана раскрошенной феты + немного для подачи 🔹1 ст. л. свежего лимонного сока 🔹свежий укроп или базилик для подачи Приготовление: 1️⃣Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и обжаривайте 4–5 минут до мягкости. 2️⃣Добавьте чеснок и готовьте ещё около 30 секунд. 3️⃣Добавьте кабачки и готовьте 5–6 минут, периодически помешивая. 4️⃣Влейте овощной бульон, добавьте орегано, соль и перец. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите около 15 минут, пока кабачки не станут мягкими. 5️⃣Убавьте огонь до минимума. Добавьте сливки, фету и лимонный сок, хорошо перемешайте. 6️⃣Для более нежной текстуры можно пробить суп блендером полностью или только часть супа, оставив немного кусочков кабачка. 7️⃣Попробуйте и при необходимости добавьте соль и специи. Разлейте по тарелкам, сверху добавьте немного феты, свежую зелень и каплю оливкового масла. ⬆️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В ВК 👆ЧАТ В МАКС

А что здесь не так? 🤔 На первый взгляд — вполне кето-тарелка. Но давайте посмотрим внимательнее 👀 Как думаете, что бы вы здесь изменили или добавили? А может, с этой тарелкой вообще всё в порядке? Пишите свои варианты в комментариях — обсудим вместе