Записки Психологини

Дорогие! Вы знаете, что когда могу, я всегда готовлю СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЕ предложения 🍓 Читайте афишу и скорее пишите, всего несколько окон 🫶 #психологиня #психолог #телесныйпсихолог

Настрой на день 🕊️

Продолжение к посту⬆️

«Я так устала работать… Я хочу просто жить своей семьёй». Эту мысль многие женщины боятся произнести даже самой себе. И я одна из них. Потому что сразу включается внутренний голос: «Ты станешь зависимой.» «Потеряешь себя.» «А если мужчина уйдёт?» «Нельзя расслабляться, нужно всегда иметь свой доход.» И женщина продолжает работать на износ. Не потому, что действительно этого хочет, а потому что так спокойнее. Но если честно заглянуть в себя, то иногда оказывается, что её настоящее желание совсем другое. Хочется не строить бесконечную карьеру, а просыпаться без гонки…. Создавать уют…. Готовить любимым завтрак…Видеть, как растут дети…Вкладываться в отношения…Читать книги… Учиться новому для души…Заботиться о себе… Жить в более медленном ритме… И это не про лень. Это не про отсутствие амбиций. Это не про деградацию. (К слову, такая жизнь позволяет развиваться в различных направлениях) Это может быть естественной потребностью определённого периода жизни. Но почему тогда так страшно позволить себе это?⬇️⬇️ Потому что часто внутри живут старые установки. Возможно, в детстве девочка видела маму, которая полностью зависела от мужчины и страдала. Или слышала: «Женщина обязана сама себя обеспечивать.» «Никому нельзя доверять.» «Расслабишься — останешься ни с чем.» Иногда это последствия собственного болезненного опыта: предательства, развода, финансовых потерь, чувства беспомощности. (Это мой случай…) Тогда работа становится не только способом заработать деньги. Она становится способом чувствовать контроль. Безопасность. Ценность. Право на существование. И именно поэтому отказаться от неё так сложно — даже если сердце давно просит другого. Важно понимать: желание посвятить время семье, дому, детям или себе не делает женщину слабой, несовременной или менее успешной. Так же, как желание строить карьеру не делает её более ценной. Здоровая позиция — это возможность выбирать. Не из страха. Не из чувства долга. Не из внутренних запретов. А из контакта с собой. И, возможно, самый важный вопрос здесь звучит так: Если бы вам было по-настоящему безопасно, как бы вы хотели прожить свою жизнь? Подкреплю пост подкастом ⬇️

Подкаст: «Внутренняя опора — то, что никто не сможет у вас отнять»

Болезненная тема для многих женщин девочек ⬇️⬇️⬇️ «Почему ты не догадался?» — спросила она сквозь слёзы. Он просто задержался на работе. Не изменил. Не обидел. Не предал. Но для неё это стало настоящей катастрофой. Потому что в этот момент она снова почувствовала себя той маленькой девочкой, которая часами ждала папу у окна. Той, которой так хотелось услышать: «Я рядом. Ты важна для меня». Когда в детстве девочке не хватало папиной любви, внимания, защиты или эмоционального участия, внутри может остаться огромная пустота. И тогда, став взрослой, она неосознанно приносит эту пустоту в отношения. Она ждёт, что мужчина угадает её настроение. Что первым заметит, что ей плохо. Что всегда будет рядом. Что никогда не отвергнет. Что залечит раны, которые появились задолго до встречи с ним. И если этого не происходит, боль кажется несоразмерно сильной. Потому что плачет не взрослая женщина. Плачет маленькая девочка внутри неё. Та, которая много лет назад решила: «Если папа не выбрал меня, значит, со мной что-то не так». И тогда в отношениях появляются фразы: — «Если бы ты любил, ты бы сам понял». — «Почему я должна просить?» — «Почему ты не можешь быть таким, каким мне нужно?» Но дело не всегда в мужчине. Иногда женщина ждёт от него не партнёрства. Она ждёт, что он станет тем самым папой, который наконец увидит её, успокоит, защитит и заполнит пустоту внутри. Но ни один мужчина не сможет прожить вместо неё её детство. И это не приговор. Потому что, когда взрослая женщина начинает замечать: «Сейчас мне больно не только из-за него. Сейчас во мне откликается моя старая детская рана», — появляется свобода. Свобода перестать требовать от партнёра невозможного. Свобода научиться давать поддержку себе. И строить отношения не из боли и нехватки, а из любви двух взрослых людей. ❤️ Иногда самое важное, что происходит на терапии, — это встреча взрослой женщины с той маленькой девочкой внутри, которая так долго ждала своего папу. Эта маленькая девочка ищет способ «выйти и прожить» боль, которая застряла. И когда вы её наконец заметите, вам станет очень и очень хорошо 😮‍💨 Ваша Психологиня.

Подкаст о страхе одиночества

Продолжение)

Подкаст о незавершённых гештальтах

Сколько незавершённых историй вы носите с собой? Невысказанные слова. Незавершённые отношения. Обиды, которые до сих пор откликаются болью. Обещания себе, которые так и остались обещаниями. Каждая такая история незаметно забирает силы, внимание и энергию. Вместо того чтобы жить настоящим, мы снова и снова возвращаемся к тому, что давно пора отпустить. Я приглашаю вас на интенсив из 3 индивидуальных сессий «Закрой незавершённое». За три встречи мы: ✨ Найдём то, что удерживает вас в прошлом. ✨ Бережно проживём и завершим незакрытые ситуации. ✨ Освободим внутренний ресурс и наметим новые ориентиры для жизни. Структура программы: 🌿 1-я сессия — Увидеть и понять Разберёмся, какие незавершённые ситуации забирают вашу энергию и с чего важно начать работу. 🌿 2-я сессия — Прожить и отпустить Проработаем обиды, чувство вины, невысказанные эмоции и завершим то, что давно просит завершения. 🌿 3-я сессия — Открыть новое Закрепим изменения, сформируем новые внутренние опоры и составим план движения вперёд. После программы вы сможете: • почувствовать внутреннее облегчение; • перестать мысленно возвращаться к прошлому; • освободить энергию для настоящего; • принимать решения спокойнее и увереннее. Иногда для нового этапа жизни не нужно делать больше — достаточно завершить то, что давно осталось незавершённым. Если чувствуете, что сейчас именно такое время, напишите мне в личные сообщения слово «Завершить», и я расскажу подробности программы.