Джен | зож, рецепты, находки

Готовим быстрый завтрак за 5 минут 🔟 Протеиновый овсяноблин 🤤 готовая ПП-смесь от бренда Яппи Мой любимый вкус с грибами, есть ещё другие варианты: шоколадный, с броколли Для приготовления овсяноблина нужна только смесь и молоко (либо вода). И любая начинка по вкусу, у меня классический вариант: творожный сыр, лист салата, рыба В одной порции 26г белка, а также клетчатка 🔥 полезно и вкусно. Очень выручает, когда нет времени готовить! Смесь брала на вб 🛍️ 🤫 пишите свои варианты начинки в комментариях, может тоже что-нибудь новое попробую #находкиотджен

Девочки 🤍🤍🤍 Кажется, у нас давно не было дня реакций 🥲 и вы совсем забыли, что для поддержки автора, очень важно ставить реакции 🥲 День реакций, это когда вы ставите много реакций на посты, а я вдохновляюсь вашей обратной связью, понимаю, что вам полезно и продолжаю творить 🤩 🆎🆎🆎

Девочкиииии, я такой скраб нашла 🔥 С этим брендом я знакома давно 💕Очень люблю их подход - классное позиционирование, продуманные составы и активные компоненты, которые действительно хочется видеть в уходе. И в последнее время всё чаще вижу у девочек именно этот скраб (особенно аромат манго 🥭) - ну и я теперь понимаю почему 😍 Он отлично отшелушивает, делает кожу мягкой и гладкой, хорошо размягчает её, а этот аромат… остаётся на коже ещё очень долго ✨ Для меня это как настоящий летний парфюм - такой сочный, сладкий и очень приятный. Люблю, когда уход не только про результат, но и про удовольствие от процесса 💕 🥥 У этого бренда ещё есть скраб-бальзам кокос, он более мягкий, питает кожу и деликатно полирует И ореховое какао - выраженная жесткость, активно сглаживает рельеф и стимулирует микроциркуляцию 🛍️ Скраб манго-ананас брала на вб Реклама ООО "Рише", ИНН: 2130160270 erid: 2W5zFHa6hVs

Девочки, сохраняйте рецепты полезных лимонадов 🍋🍓🥝 Ингредиенты на 1 литр Клубничный: Клубника 300гр Мёд 2-3 ч.л. Лимон, лайм 3-4 дольки каждого (добавляйте по вкусу) Мята по вкусу Газированная вода (холодная) Если любите со льдом, добавьте его тоже Клубнику, мёд и чуть газировки взбейте в блендере. Лимон, лайм и мяту потолчите, добавьте пюре и газировку. Киви-яблоко: Киви 2шт Яблоко 1 маленькое Мёд 2-3 ч.л. Лимон, лайм 3-4 дольки каждого (добавляйте по вкусу) Мята по вкусу Газированная вода (холодная) Если любите со льдом, добавьте его тоже Киви, яблоко, мёд и чуть газировки взбейте в блендере. Лимон, лайм и мяту потолчите, добавьте пюре и газировку.

Как же я обожаю кабачки, баклажаны 🤤🤤 Ловите идею закуски: Кабачки/баклажаны/цукини нарежьте кружочками, запеките ~7-10 минут в духовке. Смешайте творожный сыр, чеснок, зелень и выложите на кабачки. Сверху помидор и сыр, отправьте в духовку ещё на ~8 минут. Посыпьте зеленью. Очень нежная закуска 🤤 #закускаотджен

Неспешное утро >>> всё остальное Обожаю тот образ жизни, который сама себе выстраиваю 🤩🤩🤩🧘‍♀️ 🤫 на завтрак ещё был сырник + кофе 🤫🤫 начала читать книгу, в ней про комплексный подход к здоровью 🤫🤫🤫 и пить коллаген

Пицца на лаваше 🤌 Давно хотела приготовить этот вариант завтрака в аэрогриле, можно готовить в духовке КБЖУ на 100г: 188 ккал | Б: 9.7г | Ж: 8.1ш | У: 18.1 г Начинка может быть любая по вкусу, у меня: Лаваш, шпинат, яйца, лук, шампиньоны консервированные, черри, моцарелла, сыр, соль и перец Если будете готовить в аэрогриле: сначала выставляем температуру 170 и запекаем пиццу без сыра 15 минут, затем посыпаем тертым сыром, ставим температуру 180 и запекаем ещё 5 минут В духовке можно поставить сначала на 180 градусов, затем на 200 #завтракотджен