ИРИНА ГАВРИЛОВА ДЕМПСИ | ПСИХОЛОГ ПСИХОАНАЛИТИК ОНЛАЙН

Что мешает нам прожить боль и уйти? *️⃣ Психика защищает нас от боли, особенно в детстве. Мы вытесняем её в бессознательное, потому что ребёнок не может её выдержать. А во взрослой жизни психика продолжает использовать защиты — обесценивание, отрицание, идеализацию, оправдания. Эти защиты сохраняют отношения, потому что через них мы избегаем глубинной боли. Но они же не дают нам исцелиться. И мы снова не можем найти в себе силы, чтобы расстаться с мужчиной, даже если он нас унижает. Потому что для детской части психики расставание = смерть. 🔴 Как выйти из эмоциональной зависимости и перестать бояться расставания? Как выйти из зависимости, когда ты уже всё понимаешь, но внутри всё сопротивляется? ➡️ Выход — в психологическом взрослении. Это процесс, в котором мы потихоньку раскручиваем те механизмы, которые удерживают психику в детском режиме. Мы убираем защиты и начинаем заходить в чувственный пласт. Мы позволяем себе проживать боль. Но не разом, а волнообразно — как схватки, как рождение себя заново. ☝🏻 И в этом процессе важно не отождествляться с болью, а наблюдать за ней. Чувствовать её, но не застревать. Тогда каждый раз, когда человек возвращается, мы встречаем его не той же девочкой, а уже взрослой женщиной, которая знает, что она не потерпит в отношениях. Это и есть взросление и выход из эмоциональной зависимости — не через разум, а через тело, через чувства, через проживание. Через готовность расстаться с мужчиной, даже если страшно. ✔️ Всеми этими процессами мы занимаемся на моей программе: ➡️ “Психологическое взросление”. ⌛ Старт январь 2027 (2-х месячная программа в записи) 👆 Там мы раскручиваем винтики, которую держат психику в детском режиме. 📍 Но начать надо с диагностики своего состояния, с переключения фокуса на себя. А этим мы займемся на ближайшей программе: ➡️ “Сила Притяжение. Мужчина и Женщина”. ⌛ Старт 22 октября. (5 занятий в записи). *️⃣ Ну, а на бесплатном вебинаре: “ Почему так больно любить?” я расскажу подробно как образовалась ваша зависимость и дам мощную практику на отлепление помимо “Лучей”. ➡️ Вебинар: “Почему так больно любить?” ⌛ 17 июля в 20.00 Мск (2 часа) Стать участницей вебинара. Закрытый канал ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+QNrxFMZTTq8xOTBi

Умом понимаю, а сердцем не могу

Почему мы оказываемся в эмоциональной ловушке? 🌀 Когда женщина говорит «головой понимаю, что надо расстаться, сердцем не могу», — это не про слабость. Это про то, что внутри включился старый сценарий. Внутри нас живёт маленькая девочка, у которой сложилось своё представление о любви — из детства, из отношений с родителями. Если мама или папа были холодными, отвергающими, нестабильными, эта девочка усвоила: любовь — это когда больно, когда горячо-холодно, когда приходится ждать и заслуживать. Эти качели записались на внутренний диск чувственной памяти. И во взрослой жизни она бессознательно ищет ту же «знакомую» боль. Потому что только она создаёт иллюзию любви. 📍 Дело в том, что мы до последнего надеемся, что именно с этим человеком сценарий перепишется по-другому. Мы хотим взять реванш. ❓Как выйти из отношений, если в тебе живёт девочка, которая не может уйти от «мамы»? Она будет прощать, терпеть, страдать. Потому что для неё уйти — это предательство. Исхода нет. Голова здесь бессильна. 🔗 Эмоциональная зависимость — это не про логику. Это про чувственную сферу. Это крючок, зацепившийся глубоко в душе. И чтобы его расцепить, недостаточно понимать умом. Нужно заходить в проживание боли. Только так можно изменить внутреннюю структуру и вырасти из детского сценария. Именно поэтому женщина не может расстаться, даже когда понимает, что отношения её разрушают. Ниже👇 аудиоподкаст - подробный и глубокий ответ на историю.

Умом понимаю, а сердцем не могу.  История ⬇️⬇️⬇️ Добрый день! Давно подписана на Ваш канал! Все читаю разные истории и прихожу в ужас. И решилась написать свою печальную историю. Первый брак распался после 19 лет. Есть ребенок. Вышла второй раз замуж за мужчину моложе меня на 15 лет. Сын его называет папой и очень любит, я страдаю в этих отношениях от обесценивания и постоянных эмоциональных качелей. Постоянное ощущение, что он лжет, может пропасть на 3-4 суток, не отвечать, и не звонить, потом приходит, говорит, что дурак, и не знает как так получаеться, я из -за боязни второй раз ранить сына терплю. Сейчас взяли паузу в отношениях. Мне кажется у него НРЛ, а у меня низкая самооценка и созависимость. Как дальше поступить не знаю, точнея, умом понимаю, что надо прекращать, а сердцем не могу. Как мне быть и в чем надо разобраться? 💔 Девочки, очередная история, очередная боль. Как же я хорошо понимаю, о чем вы пишете! 🙏 Я так прониклась этой историей. Мне так хотелось донести до вас суть процесса и объяснить, почему при полном понимании всего происходящего нет сил эмоционально выйти из отношений. 👇 Ниже я размещу аудиоподкаст длинный, послушайте обязательно - мой голос шел из глубины моего сердца. Ну а вам напоминаю, что вы также можете присылать мне свои истории, и я точно так же буду давать обратную связь! Пишите мне в личку ⬇️⬇️⬇️  https://t.me/irinadempsey

Сиреневое платье и пальто с чёрными бубенчиками Узнали себя в этом рассказе? Может быть, в той девочке, что смотрела на платье в шкафу? Или в женщине, которая наконец-то выбрала себя? Напишите, что откликнулось — мне важно слышать вас.

Сиреневое платье и пальто с чёрными бубенчиками Ей никогда не отмечали дни рождения. Это было однажды — мама разрешила пригласить подружек. Пришли три девочки, и мама щедро накрыла стол на кухне. Она помнила этот день как сейчас. Помнила, как была счастлива — впервые ощущая, что у неё есть день рождения, который можно разделить с другими. 💌 Одна из девочек, Ольга, подарила ей открытку со стихами. «Я хочу пожелать в этот радостный день, чтоб из сказки принёс тебе счастье олень, чтобы верность дарили два верных крыла…» Она запомнила их на всю жизнь …. и долгое время ждала этого оленя… 💫 Она была счастлива по-настоящему. Потому что в садике и в школе мама запрещала ей говорить о дне рождения. «Не надо, — говорила она, — а то придётся угощать детей конфетами». Мама жадничала их покупать. 🌀 Она помнила единственный подарок — санки без спинки. Она завидовала детям, у которых были санки со спинкой и пришитым войлочным ковриком, чтобы попа не мёрзла. А у неё были простые. Но она была рада и им, потому что до этого она каталась на картонке. На этих санках стояла золотая собака с большими ушами спаниеля. Но она с ней не играла. Собака просто стояла на кровати, украшая мамино розовое покрывало, привезённое её сестрой из Германии. А ещё был мишка — жёсткий, с деревянной головой, обшитый тканью. Она играла в него с удовольствием. Он стал её другом. 💜 Но самое большое воспоминание — сиреневое платье. Его подарила бабушка. Лёгкое, солнечное, с рукавами летучей мыши. Боже, она просто не могла оторвать от него глаз. Мама убрала его в шкаф и сказала: «Только по праздникам». Она открывала шкаф и смотрела на него. Она так и не надела его тогда. ⌛ А однажды мама сказала: «Надевай». Она надела. И какая же она была нелепая! Оно стало маленьким. Длинные руки торчали некрасиво. Оно казалось уродливым. Она выросла из своей мечты. 🔴 А потом было красное пальто. Она пошла с мамой в универмаг и думала: «Только не красное». А мама любила красный цвет. И, конечно, они купили красное пальто — длинное, расклёшенное, дурацкого фасона. Она была уже подростком и мечтала быть модной. А это пальто было таким же, как сиреневое платье: нелепым, не её. Мама пришила к нему воротник из чёрной цигейки, шнурки и бубенчики — на случай, если она замёрзнет. Она ходила в нём каждый день. И ей было стыдно. Но у неё не было выбора. ▫️ Она выросла. Теперь она выбирает сама. Платья, пальто, драгоценности. Когда ей исполнилось сорок, она сделала себе грандиозный праздник. Она потратила кучу денег. Надела самое красивое платье. Купила самые красивые серьги. Устроила тот праздник, которого у неё никогда не было. ✨ Она стала той, кто может выбирать себе лучшее. Кто может дать себе то, чего не давали другие. Она перестала ждать, что кто-то разрешит ей быть красивой. Она просто стала красивой. Сама. Для себя. И теперь, оглядываясь назад, она знает: та девочка, которая стояла перед зеркалом в сиреневом платье, которое стало мало, — она не исчезла. Она смотрит на неё и шепчет: «Спасибо. Ты не предала меня. Ты вывела нас. Ты дала нам всё, о чём мы мечтали». А она отвечает ей в тишине: «Я всегда с тобой. Я дам тебе всё самое лучшее. Ты будешь самой прекрасной девочкой на свете. Я люблю тебя, моя родная. Теперь мы вместе. Навсегда. Я никогда не предам тебя». ——————————— 🎧 Аудиоверсия рассказа👇

Он не холодный. Он жестокий. Три главных факта о его молчании 1️⃣ Молчанка — это не пауза, это оружие. Когда муж наказывает молчанием, он жестко манипулирует вами. Он лишает вас воздуха — вашего голоса, вашей значимости, вашего права на существование. Для мозга игнорирование = физическая боль. Не зря в тюрьме самое страшное - это одиночная камера. Вы не слабая, вы задыхаетесь в системе, где вас стирают. 2️⃣ Он не «холодный по натуре». Он выбирает быть холодным. Помощь и подарки, когда вы удобны, — это не любовь. Это дрессировка - “хорошая девочка” на тебе пряник. “Плохая” - игнор. Настоящий мужчина проверяется не в моменте, когда вы милы и удобны, а когда у вас болит сердце, когда вы беременны, когда вы плачете. Он прошёл мимо. Это не неумение поддержать — это безразличие, возведённое в тактику. 3️⃣ Вы перестали его уважать. И это — точка, после которой назад дороги нет. Обида — это надежда, что все изменится. А отсутствие уважения и желание открываться — это точка невозврата. Ваша душа захлопнулась, чтобы выжить. И это правильно. 4️⃣ Может ли он измениться? Нет. Потому что ему выгодно, чтобы вы страдали. Страдающая жена — удобная жена. Она первая бежит мириться, она не задаёт вопросов, она терпит. Он сказал прямо: «Я не хочу меняться». Ему не нужно тепло, ему нужна власть. 🔴 Что делать прямо сейчас? ☝🏻Не спрашивайте «как его перевоспитать?». Начните с себя. Перестаньте ждать от него тепла, я как раз-таки много говорю на программе “Психологическое взросление” как попрощаться с надеждой, как разобрать детский механизм психики и стать взрослой и уверенной в себе женщиной. ✔️ Обязательно возьмите помощь психолога, одной выбраться можно, а вот повзрослеть - нет. Начните строить свой «парашют»: работа, подруги, психолог, деньги на чёрный день. 🌀 Развод — это страшно. Но ещё страшнее прожить ещё 9 лет с человеком, которому нужна послушная и удобная женщина. Вы как личность исчезаете в отношениях. 📍 Вся глубина разбора, схемы, как отличить обиду от насилия, и что делать с каждым шагом — в полной статье. Прочитайте её. И сделайте первый шаг к себе. Читать полный разбор здесь ⬇️⬇️⬇️ СТАТЬЯ 📲 Мой канал в MAX

Молчание - это самое страшное наказание для женщины. 🌀 Девочки, я писала уже об этом. Посмотрите эти посты ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/irinagavrilova_dempsey/3936

Муж наказывает молчанием 🔘История (читайте по стрелочке) ⬇️⬇️⬇️ Здравствуйте, Ирина. Тоже хочу написать свою историю вам. Мой муж с каждым годом становится более холодным и жестоким человеком, часто использует молчанку, я так понимаю, чтобы наказать меня, я ему говорила, что не могу это выносить, особенно года три назад, я настолько не понимала, как он так может, ко мне относиться, боль просто убивала меня,мне легче было умереть, чем чувствовать это . Я начала спасаться алкоголем, конечно не в запоях, но когда он отстранялся и молчал, боль глушилась только алкоголем. Мне было очень плохо, я думала, что он меня пожалеет, но он становился еще злее и обзывал меня алкоголичкой. От этого было ещё больнее, я всегда мирилась первая. Сейчас мы опять в ругани, но я не хочу больше к нему подходить и он не проявляется, а только ещё хуже манипулирует и обесценивает меня. Сейчас я проживаю эту боль без алкоголя, за что вам большое спасибо! Это больно, но слетают вмиг розовые очки, я поняла, что все эти годы, он эмоционально был отстранен от меня, много раз было, так ,что мне было плохо с сердцем, он спрашивал, что с тобой и проходил мимо, не предложив помощи, это если мы в ругани!(когда всё хорошо он помогает и покупает что прошу) даже с беременной так поступал, или например у меня истерика была, от такого отношения ко мне, он мне сказал, чтобы я плакала потише и не пугала детей. У нас трое детей, я девять лет была в декрете, закрылся он от меня после первых родов, 8 лет назад, перестал со мной спать, мне приходилось навязываться ему. И все это время я так понимаю, всё держалось на моём терпении, и вот уже я не могу этого терпеть, ещё он позволял, своим друзьям грубить мне, я считаю, что это неприемлемо. И всегда он выбирает не меня, а то что подумают или скажут о нем другие люди. Даже сказал, что вот разведемся и будешь ходить всем говорить, что я тебя с тремя детьми бросил. А ещё он ни делает мне комплименты, не обсуждает проблемы, если я хочу поговорить он может сказать, тебе прямо сейчас надо. Говорит что не изменял, я верю.У него семья такая очень холодные люди, родители живут как соседи, мама вечно злая и очень гордая, тоже молчит если обижается, и не проявляет чувства не целует и не обнимает ни его ни дочь. Мне иногда кажется, что в моем муже поселилась старая бабка. Недавно я забеременела, я вам писала тогда. Когда я ему сказала, что беременна он сказал-хватит уж наверное, я плакала, ему было всё равно на мои чувства или он просто не умеет выражать своих эмоций. Я настолько устала от этого, что с радостью забыла бы всю их семью, он не хочет меняться. Проблема в том, что я перестала его уважать, не хочу больше ему открываться и не могу понять обида это или пройдена точка невозврата.И возможно ли вывести эти отношения на другой уровень? Боюсь что будет дальше, если мы разведемся. ☝🏻Вот такую очередную историю я получила от своей подписчицы. Ниже я размещу глубокую статью на эту тему. Вы если еще не отправляли мне свою историю, то можете это сделать. Пишите мне в личку 👇👇👇 https://t.me/irinadempsey ✔️Я точно так же дам вам обратную связь. Похожие посты на эту тему ⬇️⬇️⬇️ 🔹 https://t.me/irinagavrilova_dempsey/3941 🔹 https://t.me/irinagavrilova_dempsey/3946

Цикл «уход-возвращение» — это не про любовь 💔 Разрушить себя можно не только криком и скандалом, но и тихим возвращением в объятия того, кто уже однажды вас предал. 📍 Цикл «уход-возвращение» — это не про любовь. Это про расщепление души и зависимость. ➡️ Запомните: если уж он ушел, дайте ему эту привилегию — остаться ушедшим. Не для того, чтобы он страдал, а для того, чтобы у вас появился шанс выжить. 🌀 Первый и единственный раз, когда он уходит — это его выбор. Каждый последующий раз, когда вы позволяете ему вернуться — это уже ваше самоубийство, совершенное в несколько актов. Как говорит мой сын: «Один раз ушел — ну может ошибка, можно простить. Второй раз — так себе уже история. А третий — это диагноз». 🙏 Позвольте себе выплакать год, чтобы потом жить. Но не позволяйте себе затягивать этот ад на десятилетие. Иначе, когда он уйдет в десятый раз окончательно, вы встретите его уход не с облегчением, а с пустотой иссушенной души, у которой уже не осталось сил на новую жизнь. ✔️ Вот поэтому я всегда говорю о важности психологического взросления. Научиться выбирать себя, выстраивать границы и создавать безопасные отношения — это не навык, это спасение. 🔴 Все мои программы про это. Ближайшая — октябрь 2027 года. «Сила Притяжения. Мужчина и Женщина». ✨ Приходите, чтобы наконец выйти из круга «ушел-вернулся» и начать жить свою жизнь. Не чужую. Сохраните этот пост. Перешлите подруге, которая сейчас на качелях. Возможно, это спасет ее психику❤️