Дмитрий Гухман | Сексология

Сегодня перед сном представь, что весь мир замедлился. Есть только ты. Твоё дыхание. Твоё тело. И повтори: ❤️ Мне нравится ощущать себя. ❤️ Моё тело благодарит меня за внимание. ❤️ Я всё глубже раскрываю свою чувственность. Подписывайтесь в сообщество в 👉 MAX

Прекрасные, уже завтра в 11-00 МСК встречаемся на финальном эфире 🔥 И на этот раз будем говорить уже не столько о мужчине и отношениях, сколько о вас самой. Тема эфира: «Психологическое пробуждение особости, осознанности и ответственности успешной и счастливой женщины» Потому что выйти из созависимости — это не просто перестать цепляться за мужчину, спасать его или бояться потерять. Важно еще и понять: а кто Я, когда перестаю строить всю свою жизнь вокруг других людей? На эфире разберём: 🔹 как вернуть контакт со своими желаниями, если вы привыкли прежде всего думать о потребностях других 🔹 почему можно быть сильной, успешной, много зарабатывать — и при этом совершенно не чувствовать себя счастливой 🔹 чем настоящая ответственность за свою жизнь отличается от привычного «я всё сама» 🔹 как перестать ждать, что мужчина, деньги, дети или обстоятельства однажды наконец сделают вас счастливой 🔹 и главное — как снова стать автором своей жизни: понимать, чего хотите именно вы, делать собственный выбор и создавать внутренние опоры. Жду вас на эфире онлайн, будем не просто говорить о созависимости, а собирать совершенно другую точку: «Я знаю, кто я. Я знаю, чего хочу. И я сама отвечаю за то, какой будет моя жизнь» ❤️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ До встречи, мои невероятные 😘

А если убрать мужчину, детей и работу — кто тогда вы? Мои невероятные, попробуйте честно ответить себе на этот вопрос. Не жена. Не мама. Не любовница. Не сотрудник или руководитель. Не женщина, которая всем помогает и всё решает. А просто вы. Кто вы? Чего хотите? Что делает счастливой именно вас? В этот момент у многих внутри наступает пугающая тишина. Потому что женщина может быть невероятно успешной внешне. У неё семья, работа, деньги, ответственность, планы на несколько месяцев вперёд. Она прекрасно знает, что нужно всем вокруг: Ребёнку — помочь. Мужчине — поддержать. Родителям — позвонить. На работе — решить. Но стоит спросить: «А чего сейчас хочешь ты?» И ответа нет. Не потому, что у неё нет желаний, а потому, что годами она училась замечать всех, кроме себя. Так постепенно можно построить вполне благополучную жизнь — в которой почему-то самой себя становится всё меньше. А потом на этом фоне появляются раздражение, хроническое недовольство, ощущение пустоты: «У меня вроде всё есть. Почему я не счастлива?» Ответ прост: вы слишком давно отдали ответственность за своё внутреннее состояние обстоятельствам и другим людям. Когда он изменится — мне станет хорошо. Когда дети подрастут — начну жить. Когда заработаю больше — наконец расслаблюсь. Когда меня начнут ценить — почувствую свою ценность. И жизнь всё время оказывается где-то потом😬 А осознанность начинается с неприятного, но освобождающего вопроса: «А где во всём происходящем моя ответственность?» Не вина, а именно ответственность. Потому что успешная и счастливая женщина — это не та, у которой наконец идеально сложились все обстоятельства. Это женщина, которая постепенно становится автором собственной жизни. ❤️ Именно этому будет посвящён финальный день бесплатного интенсива «Созависимость и измены». Мы будем возвращать фокус с бесконечного «что он делает со мной?» на гораздо более сильное: «Кто я? Чего хочу я? Что выбираю я? И какую жизнь создаю для себя?» Если вы прекрасно умеете быть нужной всем, но всё хуже понимаете, как быть счастливой самой, регистрируйтесь и приходите. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ

Доброе утро, красавица ☀️ Сегодня просыпайся с этой мыслью: ❤️ Моё состояние делает меня невероятно привлекательной. ❤️ Мне нравится чувствовать свою женскую силу. ❤️ Сегодня я выбираю удовольствие. Подписывайтесь в сообщество в 👉 MAX

Та самая опасная фраза, которая крадёт у вас годы: «Вот когда...» Вот когда муж начнёт больше зарабатывать — я расслаблюсь Вот когда дети вырастут — займусь собой Вот когда похудею — начну нравиться себе Вот когда встречу мужчину — стану счастливой Вот когда закончу этот проект — наконец начну жить. Заметили? В этой конструкции ваше счастье всегда зависит от события, которое ещё не произошло. А сегодняшний день превращается в зал ожидания. Так можно прожить годы и даже не заметить собственную жизнь, которая проносится мимо и уже не вернется. А что если остановиться прямо сейчас и подумать, что из того, чего вы ждете от жизни, можно начать давать себе уже сейчас?» Не когда изменится мужчина, станет больше денег или наступит идеальный момент. ‼️Только сегодня. Еще подробнее об этом поговорим уже завтра в 11-00 МСК на финальном дне бесплатного интенсива «Созависимость и измены». Построим ваш план, чтобы перестать быть пассажиром собственной жизни и вернуть себе право её выбирать. Присоединяйтесь к интенсиву по ссылке⬇️⬇️ ИДУ НА ИНТЕНСИВ

Уже завтра в 11:00 МСК встречаемся на втором эфире 🔥 И тема, мои прекрасные, очень важная: «Как не впадать в любовную и сексуальную зависимость? Что такое контрзависимость?» Почему иногда мы понимаем головой, что отношения причиняют боль, но всё равно не можем отпустить человека? А иногда происходит наоборот: после болезненного опыта решаем «мне больше никто не нужен» и никого близко не подпускаем и называем это независимостью? Завтра разберём: 🔹 откуда появляется любовная зависимость и почему её механизм сравнивают с механизмами других зависимостей; 🔹 почему после близости один партнёр может привязываться ещё сильнее, а другой — дистанцироваться; 🔹 как выглядит контрзависимость и почему позиция «я сама, мне никто не нужен» не всегда означает внутреннюю свободу; 🔹 почему зависимые и контрзависимые партнёры так часто притягиваются друг к другу; 🔹 и главное — как выйти из качелей «не бросай меня» ↔ «не подходи слишком близко», если вы узнаёте себя сразу в двух состояниях. Обязательно приходите вживую. Я буду отвечать на ваши вопросы прямо во время эфира — и очень часто именно из таких разборов рождаются самые важные инсайты 😉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

С*ксуальная скука: почему даже хороший с*кс однажды перестаёт возбуждать🔞 Мои прекрасные, одна из главных ошибок долгих отношений — думать, что если вы любите друг друга, желание должно сохраняться само собой. Не должно. Потому что с*ксуальное возбуждение очень чувствительно к однообразию и привычности. Даже приятный стимул при постоянном повторении постепенно перестаёт вызывать такую же яркую реакцию. Именно поэтому у пары может быть всё хорошо: любовь, доверие, нормальные отношения — а с*кс постепенно превращается в знакомый маршрут: одинаковое время → одинаковая прелюдия → одинаковые действия → одинаковый финал. Тело уже буквально знает, что произойдёт через пять минут. И проблема здесь не обязательно в партнёре. Проблема — в исчезновении новизны. Что с этим делать? 🍓 1. Меняйте сценарий С*ксуальная новизна — это не обязательно экстремальные эксперименты. Иногда достаточно изменить привычную последовательность событий, время, место, инициативу одного из партнёров. Главная задача — убрать ощущение: «Я заранее знаю всё, что сейчас произойдёт». 🍓 2. Не превращайте близость в супружескую обязанность Если с*кс происходит только потому, что «давно не было», «мужу надо», «сегодня выходной», возбуждение постепенно уступает место выполнению функции. С*кс должен оставаться пространством удовольствия, а не ещё одним пунктом домашнего расписания. 🍓 3. Расширяйте с*ксуальный репертуар Если годами используются одни и те же способы возбуждения, чувствительность к ним закономерно может снижаться. Разговаривайте о желаниях, меняйте привычные ласки, исследуйте новые способы получать удовольствие. Позволяйте друг другу проявлять инициативу. Не нужно менять всё сразу. Достаточно периодически давать мозгу что-то, чего он не ожидал. 🍓 4. Возвращайте эротическое напряжение за пределы спальни Если весь день вы только родители, коллеги по бытовому хозяйству и люди, обсуждающие продукты, счета и детей, сложно вечером за пять минут переключиться в любовников. Флирт. Взгляды. Прикосновения. Сообщения. Предвкушение встречи. Ведь с*ксуальность пары должна существовать не только в момент самого с*кса. И ещё один важный момент: не ждите, пока станет совсем скучно – новизну гораздо легче поддерживать, чем пытаться вернуть желание после нескольких лет с*ксуального охлаждения. Потому что хороший с*кс в долгих отношениях — это не тот с*кс, в котором однажды нашли идеальный сценарий и повторяют его двадцать лет. Это с*кс, который продолжает развиваться вместе с вами и вашей парой. 🔥 Согласны?

Почему мужчина хочет одну женщину годами, а к другой быстро остывает? 🔥 Мои прекрасные, дело здесь вообще во внешности и не в идеальном теле. В новом ролике подробно разбираю, что на самом деле делает женщину сексуальной в глазах мужчины, почему даже в здоровых отношениях желание может угасать и что помогает сохранять страсть и притяжение спустя годы😍 Если хотите понять, как оставаться той женщиной, которую мужчина продолжает хотеть — переходите по ссылке и смотрите новый ролик СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Вы его любите — или просто не можете без него?🤔 Есть одна фраза, которую я очень часто слышу от клиенток и учениц: «Я понимаю, что эти отношения делают мне больно. Но без него мне ещё хуже». И вот это очень важный момент. Потому что сильное влечение, невозможность отпустить человека, постоянные мысли о нём и желание любой ценой сохранить отношения мы легко называем «огромной любовью». Хотя иногда перед нами уже настоящая зависимость. ❣️Интенсивность чувств ещё не доказывает качество отношений. Иногда она говорит совсем о другом: ваше внутреннее состояние слишком сильно начало зависеть от присутствия другого человека. И тогда часто происходит обратное: женщина решает: «Всё. Хватит. Больше никогда ни от кого зависеть не буду». Она перестаёт доверять, не просит помощи, держит мужчин на расстоянии и при первых признаках настоящей близости хочется отстраниться. «Мне никто не нужен. Я прекрасно справляюсь сама». И кажется, что вот теперь-то зависимость побеждена, но это может быть другая крайность — контрзависимость. В одном случае страшно, когда мужчина отдаляется, в другом — когда подходит слишком близко. В одном: «Только не бросай меня», в другом: «Только не делай так, чтобы я в тебе нуждалась». И ни то, ни другое не похоже на внутреннюю свободу и фундамент для построения здоровых отношений. ❤️ Именно этому будет посвящён второй день бесплатного интенсива «Созависимость и измены» — «Как не впадать в любовную и сексуальную зависимость? Что такое контрзависимость?» Уже завтра в 11-00 МСК разберём, почему одних женщин затягивает в отношения настолько, что мужчина становится центром всей жизни, а другие после болезненного опыта вообще перестают подпускать кого-либо близко. Поговорим о том, как отличать любовь и сильное сексуальное влечение от зависимости и как выходить из качелей «раствориться в другом — закрыться от всех». Если вам знакомо хотя бы одно из этих состояний — обязательно регистрируйтесь и приходите↪️↪️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ИНТЕНСИВ

Доброе утро 🌸 Сегодня помни: ❤️ Мне нравится быть женщиной, которая вдохновляет. ❤️ Моё удовольствие начинается с моего состояния. ❤️ Я наслаждаюсь каждым своим проявлением. Подписывайтесь в сообщество в 👉 MAX