СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ

Думаем сделать свой книжный клуб 😳😳 Нужна ваша помощь! Ответьте, пожалуйста, на два вопроса ниже ❤️

Что такое личность? Если кратко, то это устойчивая совокупность психологических характеристик, которые определяют уникальность человека, его эмоции, мышление и способы взаимодействия с окружающим миром. Это лишь одно из определений, оно емкое и довольно простое. Однако в психологии их огромное множество, потому что существует много разных теорий личности. Нашу личность характеризуют темперамент, стиль привязанности, устойчивые паттерны поведения, психологические защиты, убеждения, привычные способы эмоционального реагирования, мотивации, ориентированность на индивидуализм или коллективизм. Сейчас самой популярной и признанной считают модель «Большая пятерка», которая описывает структуру личности человека с помощью пяти ключевых черт. Черты, входящие в «Большую пятерку»: 🟢Нейротизм/эмоциональная нестабильность: склонность к переживанию широкого спектра эмоций. 🟢Экстраверсия: широта и интенсивность межличностных отношений, уровень активности, способность радоваться жизни. 🟢Открытость опыту: оценивает активный поиск нового опыта и способность его признания, терпимость к инаковости. 🟢Доброжелательность: оценивает качество отношения человека к другим людям на всем континууме от сочувствия до враждебности в мыслях, чувствах и действиях. 🟢Сознательность: оценивает степень организованности, настойчивости, мотивированности и пунктуальности. С точки зрения модели «Большой пятерки» каждая личность может быть описана как набор черт с учетом их выраженности: например, высокая экстраверсия, низкая сознательность, умеренно выраженная открытость опыту и так далее. Это похоже на эквалайзер, где есть разные параметры и бегунки, с помощью которых можно регулировать степень той или иной характеристики звучания — интенсивность высоких или низких частот, громкость, эффекты и так далее. Автор: Ирина Федотова Источник.

Почему 4 клиента в день для психолога — это много? Чтобы не страдало качество работы, психолог не может брать слишком много клиентов в день. Когда постоянно сталкиваешься с тяжелыми историями, полными боли, насилия, безнадежности, самокритики и тревоги, очень легко выгореть или самому оказаться в депрессивном состоянии. А вместе с этим начинают страдать базовые профессиональные навыки: эмпатия и безусловное принятие, которые помогают выстраивать терапевтический альянс. Кроме того, работа психолога заключается не только в проведении сессий. Сложные случаи специалисты обсуждают с коллегами на супервизиях и интервизиях. Это помогает замечать собственные слепые зоны, что психолог, возможно, выбрал не самую подходящую стратегию для клиента. Еще одна важная часть профессии — личная терапия. Она помогает специалисту не переносить собственные переживания и нерешенные вопросы в работу с клиентами. К этому добавляется непрерывное обучение. Психологу важно актуализировать свои знания и осваивать новые инструменты, но при этом только владения техниками недостаточно. Специалист должен уметь выстраивать причинно-следственные связи, формулировать и проверять гипотезы, видеть общую картину и грамотно организовывать процесс терапии. Такой набор навыков называют клиническим мышлением. Его невозможно обрести за несколько месяцев: для этого нужны фундаментальная подготовка, практика и сопровождение опытных коллег. На курсе «Клинический психолог» от Психодемии вы научитесь подбирать эффективные стратегии работы независимо от того, что стоит за трудностями клиентов. И делать это в доказательных подходах: КПТ, ACT, ДБТ и схеме. В программе — 10 форматов обучения с акцентом на практику: работа в группах, упражнения в тренажере, диагностические квесты, квизы, супервизии и интервизии. Обучение стартует уже 13 июля и длится два года. За это время студенты смогут поработать с реальными клиентами под сопровождением экспертов и получить диплом о профессиональной переподготовке. Запись — по ссылке. Erid: 2W5zFK2bfTf

Страх диагноза, красные флаги психиатров и самостигма Небольшие спойлеры из выступления Оли и Никиты, которое пройдет уже в эту среду в 10:00 (МСК) на ДокПсиФесте. Послушать можно будет бесплатно 🧡 Человек, который считает себя «безнадежным случаем» из-за диагноза, хуже следует рекомендациям врача и чаще бросает лечение. Противоядие — это принятие без слияния. Вы можете признавать, что у вас есть расстройство, и при этом не определять через него всю свою жизнь. Записаться.

80 за 50: акция «Расширенный прием заботы» Иногда 50 минут недостаточно, чтобы подробно обсудить с психиатром свое состояние, разобраться в симптомах и получить ответы на все волнующие вопросы. Поэтому предлагаем 80 минут консультации по цене стандартного приема — чтобы без спешки обсудить все, что вас беспокоит. В акции участвуют: 🔴Анастасия Кулагина 13 500 ₽ 9 000 ₽ 🔴Гулялек Бердыева 13 500 ₽ 9 000 ₽ 🔴Мария Иванюта 8 000 ₽ 5 000 ₽ С чем могут помочь психиатры: 🟢Сложные случаи, которые требуют развернутых консультаций. 🟢Тревожные расстройства. 🟢Депрессия. 🟢Зависимости. 🟢СДВГ. 🟢РПП. 🟢Личностные расстройства. 🟢Психосоматика. 🟢БАР и перепады настроения. 🟢ОКР. 🟢Травматичный опыт, ПТСР и КПТСР. 🟢Предменструальное дисфорическое расстройство. ❗️Акция действует до 31 августа. Чтобы получить расширенный прием по цене стандартного, запишитесь через сайт или напишите администратору @handlingbetterclinic