GIRLS

🌺Все заключается в умении ценить маленькие моменты Окружайте себя вещами, которые вас вдохновляют, и отпускайте навязчивые мысли, стремящиеся захватить ваше сознание. ☀️Это ежедневная борьба, порой очень сложная, но счастье начинается с вашего восприятия и того, как вы смотрите на мир. ❤️ – если согласны! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

Снять видосики это святое!👑 Опаздываешь из-за этого? 🍓— не, я снимаю когда много времени ❤️—я вообще не снимаю 🔥—даа 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

Как перестать зависеть от чужого мнения?🌸 🔜Замечай: кто это говорит? Успешный человек или тот, кто сам в себе не уверен? 🔜Пропиши 5 своих сильных сторон и перечитывай, когда задевают 🔜Помни: люди забывают твои «ошибки» через день, а ты мучаешься месяцами *️⃣Не чужое мнение делает тебя, а то, что ты сама о себе думаешь. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

💟💟💟💟💟💟💟💟💟 как их создать и сохранить 1️⃣Уделяйте время общению наедине Не ограничивайтесь встречами в компании — находите моменты для глубокого диалога и совместных увлечений. 2️⃣Поддерживайте друг друга и делитесь радостью побед Отмечайте даже небольшие достижения партнёра — это укрепляет доверие и взаимопонимание. 3️⃣Говорите о том, что вас тревожит Не копите обиды. Объясните, что вас задевает, и почему это важно для вас. 4️⃣Уважайте личные границы Каждому нужно пространство для себя — это не отдаляет, а делает связь крепче. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

💚My girls, рассказывайте, как прошел ваш сегодняшний день? Какие планы уже строите на завтра? 🔴Давайте делиться друг с другом в комментариях.Расскажите о своих успехах и целях на завтра — вместе вдохновляемся и поддерживаем друг друга 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

К телу мечты мы идем постепенно🌟 1️⃣налаживаем питание, разбираем продуктовую корзину, учимся функциям бжу 2️⃣составляем план тренировок: силовые / пилатес - зависит от цели, прописываем все дни, мышечные группы 3️⃣добавляем фоновую активность (шаги, зарядки, любое движение) 4️⃣восстанавливаемся! сон, меньше стресса - без этого вышеперечисленное работает хуже х2 5️⃣продолжать делать даже если не видите результата, за 2 недели у вас сразу не появится плоский живот, верьте в себя - это самое главное 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

Подборка луков на лето ❤️ - если хочешь еще 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

💚My girls, рассказывайте, как прошел ваш сегодняшний день? Какие планы уже строите на завтра? 🔴Давайте делиться друг с другом в комментариях.Расскажите о своих успехах и целях на завтра — вместе вдохновляемся и поддерживаем друг друга 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

Как общаться с парнями, чтобы им нравится? 🦋Будь уверенной в себе. Не переживай и не стесняйся. Ничего страшного не случиться, даже если ты сделаешь что-то не так. 🦋Будь собой. Об этом я уже писала не раз, но повторюсь. Не стоит притворятся, говорить то, что по твоему мнению ему должно понравиться и т.д. 🩷Не бойся пауз. Да, такое может быть. Ты стесняешься, и он. Вот и молчите. Не стоит это воспринимать как провал и быстро пытаться вспомнить какую-то тему для разговора 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

30-дневний челлендж по похудению и саморазвитию🤩 🌟Физическая активность: ✒️Простая зарядка или прогулка (10-15 мин) ✒️Тренировки на растяжку или йога 🌟Питание: ✒️Утренний стакан воды с лимоном ✒️Полезный перекус или салат ✒️Исключаем сладости и фастфуд (или сводим к минимуму) 🌟Саморазвитие: ✒️10 минут чтения или медитации ✒️Запись целей или аффирмации ✒️Благодарность за день — 3 вещи, за которые ценишь себя 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом