GIRLS

Маленькие напоминания, когда вы чувствуете, что отстаете от жизни 💖 🔹Прогресс никогда не бывает линейным. 🔹Ничто в природе не цветет круглый год. 🔹Все, что стоит иметь, нельзя ускорить. 🔹Ваш путь одинаково важен для других. 🔹Не весь рост виден снаружи сразу. 🔹Ваш шанс стать «успешным» никогда не истекает. 🔹Более ценно создать жизнь, которая ощущается хорошо внутри, чем ту, которая «выглядит хорошо» снаружи. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

Виды кистей для макияжа🍂 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

Подбери правильный тональный крем 🌟 💙Для нормальный кожи: крем на гелевой основе 💙Для сухой кожи: крем на масляной основе 💙Для жирной кожи: крем с матирующим эффектом 💙Для комбинированной кожи: крем-мусс 💙Для проблемной кожи: крем-пудра 💙Для возрастной кожи: крем с легкой текстурой и светоотражающими частицами 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

😊😀😊 не стоит вести себя в время ссоры? ❌Не думайте, что извинения – признак слабости. Наоборот, любой взрослый человек должен понимать, что умение признать свои ошибки – признак зрелости. ❌Не нужно мстить во время ссоры другому человеку, вспоминая всё плохое, что он вам когда-либо сделал, и пытаясь задеть самые уязвимые его места, чтобы было больнее. ❌Не стремитесь доказать свое превосходство. Конфликты – не время для самоутверждения, учиться любить себя нужно наедине с собой и не переносить это на окружающих. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

5-10 минут активности утром⬇️ Лёгкое движение ускоряет обмен веществ и поднимает настроение Что сделать: ⭕️5–10 минут зарядки/растяжки ⭕️пара приседаний + планка 20–30 сек ⭕️лёгкая прогулка, пока собираешься 🅰️🔤ℹ️🅰️🅰️ℹ️: резкие нагрузки сразу, тренировка на голодный желудок при слабости 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

💚My girls, рассказывайте, как прошел ваш сегодняшний день? Какие планы уже строите на завтра? 🔴Давайте делиться друг с другом в комментариях.Расскажите о своих успехах и целях на завтра — вместе вдохновляемся и поддерживаем друг друга 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

😘😘😘😘😘😘😘😘 которые помогут раскрыть твою красоту МАРАФОН КРАСОТЫ! День 6 😘 Витамин С: Улучшит иммунитет и уберёт усталость. Есть в цитрусовых, клубнике, киви. 😘 Витамин D: Зимой часто не хватает солнечных лучей. Постарайся гулять на свежем воздухе и употребляй продукты с высоким содержанием витамина D, такие как рыба, сыр и яйца. 😘 Витамин Е: Считается «витамином красоты», отвечает за здоровый цвет лица и естественное сияние волос. Есть в зелёных овощах, семечках и орехах. 😘 Витамин А: Поддерживает зрение и важен для здоровья кожи, волос и ногтей. Есть в шпинате, печени, молочных продуктах. 😘 Омега-3: Помогают поддерживать здоровье сердца и улучшают состояние кожи. Есть в жирной рыбе и грецких орехах. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

❤️Идеи полезных завтраков 💟Омлет с сыром/ с зеленью 💟Яйцо-пашот 💟Овсяноблин 💟Ленивая овсянка 💟Тосты с авокадо 💟Сырники 💟Морковные оладьи 💟Тосты 💟Бутерброд с яичницей и беконом 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

Какой должен быть уход за кожей лица зимой? ❤️В холодное время года стоит выбирать более мягкие очищающие средства, чтобы не пересушить кожу. ❤️После очищения используйте увлажняющий крем или сыворотку, чтобы поддерживать естественный баланс влаги. ❤️В зимний период выбирайте более мягкие пилинги, чтобы не раздражать кожу. ❤️Используйте увлажняющие и защитные кремы, чтобы создать барьер от внешних воздействий. ❤️Осенью губы и руки часто страдают от сухости. Используйте увлажняющие бальзамы для губ и питательные кремы для рук. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом

Если хочешь выглядеть как модель, уделяй внимание этим мышцам❤️ ❤️Ягодицы: Эти мышцы придают фигуре привлекательные изгибы ❤️Пресс: Рельефный пресс - ключ к стройным бедрам и тонкой талии ❤️Спина и плечи: Модели часто обладают изящной осанкой и красивыми плечами ❤️Ноги: Длинные, стройные ноги - это еще один знак модельного вида ❤️ Запомни, что модельный вид - это не только красота, но и идеальная физическая форма 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌸GIRLS 🤍 Поддержите меня голосом